সামাজিক প্রজাপতি সামাজিক উদ্বেগ: কিভাবে কম বিশ্রী হতে

ঘামযুক্ত খেজুর এবং নার্ভাস হাসি - না, আপনি মাতাল নন, আপনি কেবল সামাজিকভাবে বিশ্রী। চিন্তা করবেন না, আমরা আপনাকে আরও বিশ্রী হয়ে ওঠার জন্য এখানে আছি।

সেখানে আরও একটি জগত রয়েছে। বিশ্বাস করুন, আমি জানি। আমি যখন বুদ্ধিমান ছেলেদের সাথে পরিচয় করতাম, তখন আমি তোতলামি করতাম, চোখের যোগাযোগ এবং অতিরিক্ত ঘাম ঝরিয়ে থাকতাম - এটি খুব সুন্দর ছিল না। সত্যিই, আমার জন্য ভাল চেহারা না। তবে এটি আপনার হতে হবে না - দয়া করে, এটি আপনাকে হতে দেবেন না। এটি কিছু কনুই গ্রীস নিতে চলেছে, তবে দীর্ঘ সময়ের মধ্যে, আপনি কোনও ঘাম না ভেঙেই কারও সাথে কথা বলতে পারবেন।

কীভাবে কম বিশ্রী হবে

আপনি এটি বিশ্বাস নাও করতে পারেন, তবে আপনি সত্যই কম বিশ্রী হতে পারেন - আপনি সামাজিক উদ্বেগের জীবনে ডুবে যাবেন না। সামাজিক প্রজাপতি হওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।

# 1 এখনই শরীরের যোগাযোগের জন্য যাবেন না। আপনি যদি আলিঙ্গন দেওয়া বা হাত কাঁপানোতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে কেবল এটি করবেন না। নিজেকে শারীরিক সংস্পর্শে জড়িত করার চেষ্টা করার ফলে আপনি নার্ভাস রয়েছেন তা দেখানো হবে। এবং আপনি কম বিশ্রী দেখতে চান - আরও না!

যদি কোনও হাত কাঁপানোর জন্য আপনার হাত পৌঁছানোর সময় আপনি দ্বিধা বোধ করেন তবে তারা ভাবতে পারে যে আপনি সম্ভবত কিছু ওষুধ সেবন করেছেন বা শক পেতে চলেছেন। কারওরও এই ট্রমা দরকার নেই, তাই আসুন এটি একটি পরিষ্কার রাত রাখুন।

তবে, যদি আপনি কারও হাত কাঁপানোর জন্য দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন, তবে মনে রাখবেন, আপনার সেই সুন্দর বাহু প্রসারিত করার আগে আপনাকে চোখের যোগাযোগে জড়িত হয়ে তা লক করতে হবে। এবং তারপরে, দৃ firm়ভাবে ঝাঁকুনি দিন - সেই দুর্বল কব্জির বাজে কিছুই নয়।

# 2 সময়মতো প্রদর্শিত হবে। আপনি যদি কোনও ডিনার পার্টি বা ইভেন্টে যাচ্ছেন যেখানে বেশিরভাগ লোকেরা আপনার চেনেন না, আমি সময় মতো দেখানোর পরামর্শ দিই। বেশিরভাগ লোক দেরিতে আসবে, তবে সকলেই ইতিমধ্যে একে অপরের সাথে দেখা হয়ে গেছে এবং দু'বার পানীয় খেয়েছে না তার চেয়ে পার্টির শুরুতে লোকের সাথে পরিচিত হওয়া অনেক সহজ।

# 3 আপনার ফোনটি আপনার কাছে রাখুন। আমি জানি সামাজিক সমাবেশে আমার যখন প্রযুক্তি উত্সাহ দেওয়া উচিত নয়, তবে আপনার ফোনটি কার্যকর হতে পারে। আপনি যদি সেখানে কেবল একা দাঁড়িয়ে না থেকে পার্টিটি ঠিকঠাক না চলে যায়, আমি আপনাকে কারও সাথে কথা বলার পরামর্শ দিই।

তবে আপনি যদি মুডে না থাকেন তবে কেবল আপনার ফোনটি বের করুন। আপনি কোনও বিশ্রী এবং অস্বস্তিকর মুহুর্তের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন বলে মনে না করে এটি আপনাকে একটি বিশ্রী এবং অস্বস্তিকর মুহূর্তটি পেতে সহায়তা করতে পারে।

দেখা? প্রতিভা! আপনি যাদের সাথে কথা বলছেন তাদের সাথে জিনিস ভাগ করে নিতে আপনি নিজের ফোনটিও ব্যবহার করতে পারেন। হতে পারে এমন একটি মজার ইউটিউব ভিডিও রয়েছে যা সম্পর্কে আপনি বলছিলেন - তাদের এটি দেখান। মূলত, থাম্বের নিয়মটি হ'ল: সন্দেহ হলে আপনার ফোনটি ব্যবহার করুন।

# 4 প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন । আপনি যদি ছোট আলাপে দুর্দান্ত না হন তবে তা ঠিক আছে, আমি এটিরও ভক্ত নই। আপনার যদি আমার মতো * রাজনীতির সাথে * কিছু নিয়ে বিড়বিড় করার প্রবণতা থাকে তবে অন্য ব্যক্তিকে কথা বলা উচিত।

এটি শুনতে অনেক সহজ, এবং এটি এতটা শক্তি নেয় না। যদি কেউ তাদের প্রিয় ভিডিও গেম সম্পর্কে কথা বলছেন, তাদের জিজ্ঞাসা করুন, "গেমটিতে কী চলছে?" এবং সেখানে ত্রিশ মিনিট চলে যায় ঠিক ঠিক তেমন। একবার আপনি আরও আরামদায়ক হয়ে উঠতে শুরু করার পরে, আপনি নিজের মতামত এবং গল্পগুলি ভাগ করতে পারেন।

# 5 চালিয়ে যান । আপনি যদি মনে করেন আপনি কারও সাথে কথোপকথন চালিয়ে গেছেন তবে কে চিন্তা করে? যে আপনি পিছনে রাখা না। আপনি যদি কম বিশ্রী হতে চান তবে আপনাকে চালিয়ে যেতে হবে। অন্য কারও সাথে কথা বলার জন্য যান বা কিছুটা বিরতি নিন। তবে আপনি যা কিছু করুন না কেন এটি আপনাকে নিরুৎসাহিত করবেন না।

আপনি জানেন যে আমি কয়টি ব্যর্থ কথোপকথন করেছি? আসুন গণনা রাখি না! মুল বক্তব্যটি হ'ল, আমি ইতিবাচক থেকেছি, আবার একটি পানীয় গ্রহণ করলাম * যা আমার পতন হতে পারে * এবং আমি চালিয়ে যেতে থাকি। বিব্রতকর মুহুর্ত বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া যা একটি অদ্ভুত মোড় নিয়েছিল সে সম্পর্কে ভাবতে জীবন খুব সংক্ষিপ্ত। এগিয়ে চলুন।

# J ব্যক্তি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে তা সম্পর্কে আপনি যদি অনিশ্চিত হন তবে রসিকতা করবেন না । আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তার কী বৌদ্ধিকতা আপনি যদি দেখতে না পান তবে কোনও পুপ রসিকতা করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। কয়েক মিনিট অতিরিক্ত সময় নিন এবং ব্যক্তিকে বাইরে টের পান।

আমি যখন সামাজিকভাবে বিশ্রী ছিলাম তখন আমি এমন কিছু রসিকতা বলতাম যা অবশ্যই যথাযথ ছিল না। যাইহোক, আমি তাদের মজাদার বলে মনে করি, তবে অন্যান্য 99% লোক তা পছন্দ করেনি। মেজাজটি অনুভব করুন এবং তারপরে আপনি কিছু হালকা রসিকতা দিয়ে জলের পরীক্ষা করতে পারেন। মধ্যরাত পর্যন্ত কেবল রেটেড-আর স্টাফের মধ্যে.ুকবেন না।

# 7 বন্ধুত্বপূর্ণ হন । হাসুন। হাসুন। তবে চোখের জল যে হাস্যকর হাসি আসে না। এবং হায়েনার মতো হাসবেন না - যদি না এটি আপনার প্রাকৃতিক হাসি। খুশি হন এবং ইতিবাচক হন! তবে, বিতর্কিত হতে হবে না।

বন্ধুত্বপূর্ণ, সুখী এবং হাসিখুশি লোকেরা অন্যকে আকর্ষণ করে। কেন? কারণ কে আপনাকে এমন লোকের চারপাশে ঝুলতে চায় না যারা আপনাকে ভাল বোধ করে। শোনো, আপনি কোনও অনুষ্ঠানে এসেছেন, সুতরাং সম্ভবত বিনামূল্যে পানীয় এবং কিছু স্ন্যাকস রয়েছে। কেন আপনি ভাল মেজাজে থাকবেন না? একটি বিয়ার এবং একটি মুষ্টিমেয় চিপ ধরুন এবং কেবল মুহুর্তটি উপভোগ করুন। তারা বলে "আপনি এটি তৈরি না করা পর্যন্ত এটি নকল"। তবে, আপনি যদি সত্যিই এটি জোর করার চেষ্টা করছেন তবে লোকেরা অনুভব করতে পারে।

# 8 তারা আপনার সম্পর্কে কী ভাবেন সেদিকে মনোনিবেশ করবেন না । আমি এই ভাল ছিল না। আসলে, যখন আমি ভেবেছিলাম যে কেউ আমার বিচার করছেন, তখন আমি মুখের কোষ্ঠকাঠিন্য ভাবটি প্রকাশ করব যা অন্যকে সত্যই বিনোদন দেয়, তবে আমার জন্য কম বিদ্বেষপূর্ণ দেখাচ্ছিল।

যাইহোক, আপনার সত্যই এই বিষয়টিকে মনে রাখা উচিত। আপনার সম্পর্কে অন্যান্য ব্যক্তিরা কী ভাবছেন তা আপনি ফোকাস করতে পারবেন না। কারণ যদি আপনি তা করেন তবে আপনি কখনই অগ্রগতি করতে এবং বিশ্রী পর্যায়ে থেকে সরে যেতে পারবেন না। নিজে হোন এবং যদি কেউ এটি পছন্দ করেন তবে তারা এটি পছন্দ করে। আর যদি কেউ না করে তবে তারা ল্যাঙ্গুটে।

# 9 বিশ্রী নীরবতাটি তার পথে চলুক । সবচেয়ে খারাপ আপনি যা করতে পারেন তা হল কোনও বিশ্রী নীরবতাটিকে আরও বিশ্রী করার চেষ্টা করা। বিশ্রী নীরবতাটি তার পথে চলুক। আপনার সবসময় কথা বলার দরকার পড়ে না, হয় না। এক পর্যায়ে, কথোপকথনটি কোনও দেয়ালে আঘাত করবে যদি না এই ব্যক্তি বিপরীত লিঙ্গের হয়। এবং সেক্ষেত্রে এটি বিছানায় আঘাত করতে পারে।

তবে, এটি কোনও দেয়ালে আঘাত করলে, পানীয় পান করতে বা অন্য কারও সাথে কথা বলার জন্য বিরতি নেওয়ার কিছু নেই। আপনি তাদের সাথে সর্বদা পুনরায় পুনরায় গঠন করতে পারেন। এটি সাধারণত আমার প্রস্রাবের মুহূর্ত। কবজির মতো কাজ করে এবং মূত্রাশয়কে মুক্তি দেয় - সত্যিকারের জয়-জয়।

# 10 আরও মুখোমুখি কথোপকথন করুন । অনুশীলন সাফল্যর চাবিকাটি. আপনার আরও বেশি লোকের সাথে কথা বলতে হবে। যে কেউ. আপনার কুকুরটি হাঁটুন এবং আপনার প্রতিবেশীদের সাথে কথা বলুন। আপনি জানেন না এমন লোকদের সাথে কেবল ছোট ছোট কথা বলার অভ্যস্ত হন। যদি আপনি এটির মতো অনুভব করেন না, তবে আপনার প্রতিবেশী তাদের গাড়িতে না যাওয়া পর্যন্ত ঝোপের আড়ালে লুকান। যাইহোক, এক পর্যায়ে, আপনি কথা বলতে যাচ্ছেন।

# 11 নিঃশ্বাস নিন এখনই কোনও প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে, এই পুরানো কৌশলটি ব্যবহার করে চাপটি মুক্তি দিন। শ্বাস। একটি গভীর শ্বাস নিন। আপনি কী বলতে চান তা ভেবে দেখুন এবং তারপরে এটি বলুন। এটি আপনার উদ্বেগকে হ্রাস করতে এবং আপনার পয়েন্টটি অতিক্রম করতে সহায়তা করবে - আপনি কোনও চেঁচামুচি বা ঘৃণ্যভাবে তাদের মুখে থুথু ছাড়াই।

# 12 প্রস্তুত থাকুন । আপনি যদি এমন কোনও পার্টিতে যাচ্ছেন যেখানে আপনি জানেন যে এটির মূলত গেমার থাকবে, তবে কিছু আসন্ন ভিডিও গেমস গবেষণা করতে আরও কয়েক মিনিট সময় নিতে পারেন।

আপনি ভিডিও গেম সম্পর্কে যত্নশীল? সম্ভবত খুব বেশি না। আপনি কি দল বেঁচে থাকতে চান? একেবারে। সুতরাং, আপনি কে সেখানে যাবেন সে সম্পর্কে যদি আপনি নার্ভাস হন তবে কিছুটা সময় নিন এবং কিছু বিষয় সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান বিকাশ করুন যা আপনি কথা বলতে সক্ষম হবেন।

নিজেকে সেখানে রেখে দিন এবং আপনি বলতে চান তা বলতে ভয় পাবেন না। কোনও সময় নয়, আপনি আরও কম বিশ্রী হওয়ার পথে যাবেন ।