ত্বকের ক্ষুধা: মানুষের কাউকে স্পর্শ করা দরকার এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ

ত্বকের ক্ষুধা কোনও নতুন ঘটনা নয়, তবে প্রযুক্তি প্রযুক্তির মাধ্যমে মানুষ আরও "সংযুক্ত" হয়ে উঠলে শারীরিক স্পর্শের অভাব আমাদের একাকী করে তুলতে পারে।

ত্বকের ক্ষুধা শব্দটি একটি মনস্তাত্ত্বিক যা একে "স্পর্শ ক্ষুধা "ও বলা যেতে পারে। মানুষের স্পর্শ এবং মিথস্ক্রিয়া জন্য এটি মানুষের শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজন। শুধু যৌন চাহিদা নয়, যদিও প্রায়শই যৌনতার সাথে জড়িত থাকে, লোকদের স্পর্শ করার এবং স্পর্শ করার প্রয়োজনের একটি মানুষের প্রবণতা রয়েছে।

কয়েক দশক আগে একটি বিখ্যাত মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল যেখানে তাদের দুটি শিশু বানর ছিল groups একজনকে একটি ঘরে ধাতব খাওয়ানোর সরঞ্জাম দিয়ে রেখে দেওয়া হয়েছিল, এবং একটি গ্রুপকে কাপড়ে coveredাকা একটি খাবারের থালা রেখে দেওয়া হয়েছিল। তারা যা পেয়েছিল তা যেন কাউকে হতবাক না করে; প্রথম স্তরের শারীরিক যোগাযোগের মাধ্যমে অন্যের স্পর্শ এবং উষ্ণতার প্রয়োজন হয়।

যার যার কখনও সন্তান হয়েছে সে জানে যে তারা যখন খুব দূরে থাকে তখন আপনার হাত খালি থাকে feeling বা, যখন আপনি কারও সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দেন, সেই আলিঙ্গনটি মিস করেন বা আপনাকে ধরে রাখে এমন ব্যক্তির দ্বারা আটকে থাকে। ত্বকের ক্ষুধার্ত ঘটনাটি আমাদের সকলের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রাথমিক প্রয়োজন। স্নেহের অভাব কেবল মনস্তাত্ত্বিক ঘাটতি তৈরি করতে পারে না, তবে এটি স্বাস্থ্যের দুর্বল পরিণতিও হতে পারে।

পৃথিবী আরও অটোমেটেড হওয়ার সাথে সাথে ত্বকের ক্ষুধার সমস্যা ক্রমশ বাড়তে থাকে। ফেসবুকে সংযুক্তি দুপুরের খাবারের জন্য কারও সাথে দেখা এবং আলিঙ্গন দেওয়ার মতো নয়।

আসলে, আমেরিকান প্রতি চার জনের মধ্যে তিনজন একমত যে তারা ত্বকের ক্ষুধায় ভুগছে, যা ইতিহাসের অন্য সময়ের চেয়ে বেশি। এটি ডিস-কানেক্টিভিটি এবং একাকীত্বের অনুভূতিগুলির উত্সাহিত করেছে।

ত্বকের ক্ষুধার বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে

নিয়মিত ক্ষুধার মতো, আপনি যখন ত্বকের ক্ষুধার্ত হয়ে থাকেন, তখন আপনার ক্ষুধা খাওয়ানোর জন্য আপনি বিভিন্ন উপায়ে কাজ করেন। বেঁচে থাকার জন্য যেমন আমাদের খাদ্য প্রয়োজন, তেমনি আমাদের দেহের দৈহিক স্পর্শও প্রয়োজন। ত্বকের ক্ষুধার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি আসল। এটি সময়ের সাথে স্নেহ-বঞ্চিত, হতাশা, নিঃসঙ্গতা, চাপ এবং দরিদ্র স্বাস্থ্যের পরিণতি বোধ করতে পারে।

এটি উদ্বেগজনিত অসুবিধাগুলি, প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিভিন্ন ধরণের মেজাজের ব্যাধিও হতে পারে। তীব্র ত্বকের তীব্র ক্ষুধা, বিশেষত বিকাশের প্রথম দিকে অভিজ্ঞতার ফলে অ্যালেক্সিথিমিয়া নামক একটি অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে, যা আবেগকে যথাযথভাবে ব্যাখ্যা করতে বা প্রকাশ করতে অক্ষমতা। এটি এড়িয়ে চলা সংযুক্তির শৈলীতে বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় ভীত হতে পারে।

আমরা সবাই আমাদের চারপাশের লোকদের কাছ থেকে বিভিন্ন স্তরের স্নেহ কামনা করি। কিছু লোক খুব স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, অন্যের জন্য একটি আলিঙ্গন এক সপ্তাহের জন্য যথেষ্ট। সমস্যাটি হ'ল, যদি না আপনি ত্বকের ক্ষুধা মেটানোর জন্য আপনার প্রয়োজনগুলি না পান, আপনি সম্ভবত এমন এক জীবনযাপন করছেন যা আপনার একাকী এবং দুঃখ বোধ করে।

সুসংবাদটি হ'ল ত্বকের ক্ষুধা স্থায়ী অবস্থা নয়। খারাপ প্রভাবগুলি বিপরীত করার উপায় হ'ল মানব স্পর্শ এবং মিথস্ক্রিয়া দ্বারা আপনার যে প্রয়োজনীয় তৃপ্তি তা খুঁজে পাওয়া।

সুতরাং, এটির স্পর্শ সম্পর্কে কী মানুষের ক্ষুধা আছে?

আপনি যখন অন্য কোনও মানুষের দ্বারা স্পর্শ হন, এটি কেবল স্পর্শের সংবেদন সম্পর্কেই নয়। অধ্যয়নগুলি রয়েছে যেগুলি ইঙ্গিত করে যে বিভিন্ন অনুভূতি রয়েছে যা স্পর্শ নিয়ে আসে যা শরীরে শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলি খুঁজে পায়।

নিছক আলিঙ্গন আপনার স্ট্রেস হরমোনগুলির স্তর যেমন করটিসোলকে কমিয়ে আনতে পারে। ফ্রান্সের অন্যান্য সমীক্ষায় এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে যেসব কিশোরীরা মানব স্পর্শে নিযুক্ত ছিল তারা প্রায়শই তাদের সংঘের চেয়ে সামগ্রিক আগ্রাসনের কম লক্ষণ দেখিয়েছিল।

একে অপরকে স্পর্শ করা কেবল ব্যক্তির স্বাস্থ্যের বিষয় নয়, এটি এমন এক বিষয় যা বিশ্ব শান্তির পাশাপাশি তাত্পর্য সৃষ্টি করতে পারে। ঠিক আছে, তাই এটির মতো শোনাচ্ছে আমি নাটকীয় being তবে, এটি সম্ভবত মূল হতে পারে।

টাচ রিসার্চ ইনস্টিটিউট * হ্যাঁ, সত্যই একটি জায়গা রয়েছে * বিশ্বাস করে যে আমাদের স্কুলগুলিতে এবং আমাদের সমাজে এতটা আগ্রাসনের কেন্দ্রবিন্দুতে সম্প্রতি যৌন নিগ্রহের কারণে আমাদের স্কুল এবং শিক্ষা কেন্দ্রগুলিতে "কোনও স্পর্শ নয়" নীতি প্রয়োগ করা হয়েছে।

তারা বজায় রাখে যে নতুন নীতিমালা এবং মানুষের মিথস্ক্রিয়া ঘাটতি শিশুদের বিকাশের গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি হারিয়েছে কারণ যখন এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয় তখন তাদের স্পর্শ না করার কারণে।

হতাশা এবং একাকীত্ব কাটিয়ে উঠতে চামড়া ক্ষুধা হতে পারে

প্রায়শই ত্বকের ক্ষুধা ভুল রোগ নির্ণয় করা হয় বা সম্পূর্ণরূপে মিস হয় কেবল ব্যক্তিই নয়, তাদের জীবনে যারা এমনকি চিকিত্সকরা। হতাশা বলে মনে হতে পারে যা যথেষ্ট স্পর্শ বা মানুষের মিথস্ক্রিয়া না থাকার মতো সহজ কিছু হতে পারে।

সম্ভবত সে কারণেই স্বাস্থ্যকর বিবাহ যৌন সম্পর্কের উপর নির্ভর করে। এটি যৌনতার সুবিধাগুলি সম্পর্কে তেমন কিছু নয়, যদিও অনেকগুলি রয়েছে তবে লোকদের স্পর্শ এবং স্পর্শ করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আরও বেশি।

লোকেরা যখন ত্বকের ক্ষুধা পান করে, তাদের কিছু নির্দিষ্ট টোটাল লক্ষণ থাকে যা ভুল রোগ নির্ণয় করা যেতে পারে। ত্বকের ক্ষুধার লক্ষণগুলি প্রত্যাহার করা হচ্ছে, ভয়েস প্রসারণ যা প্রায়শই ফ্ল্যাট এবং অদম্য, এবং ক্লিনিকাল হতাশা।

যখন ত্বকের ক্ষুধার্ত লোকেরা ক্লিনিকাল সেটিংসে ম্যাসেজ করা হয় তখন তাদের হতাশা হ্রাস পায় এবং তাদের যোনি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়। এমনকি আপনার পরিচিত এবং ভালোবাসার লোকদের দ্বারা ছোঁয়া সম্পর্কেও নয়; মানুষের একাকীত্ব, উদ্বেগ এবং হতাশাকে হ্রাস করার জন্য এটি অন্য কোনও মানুষের স্পর্শের প্রয়োজন হতে পারে।

পাশ্চাত্য সমাজ, বিশেষত প্রবীণরা ত্বকের ক্ষুধার ফলে আরও খারাপ বলে মনে হয়

ত্বকের ক্ষুধার সর্বাধিক লক্ষণগুলি দেখায় এমন একটি জনসংখ্যা হলেন প্রবীণরা। তাদের একাকীত্ব, ত্বকের ক্ষুধার আকারে, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক স্বাস্থ্যের ফলাফলের পরিমাণ হতে পারে। এই যুগে যুবা লক্ষণীয়ভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে অন্তর্নিহিত নয়, ত্বকের ক্ষুধার কয়েক বছরের মাউন্ট শুরু হতে পারে।

যে লোকেরা 50 বা ততোধিক বয়সী ত্বকের ক্ষুধা অনুভব করেন, তাদের মধ্যে স্পর্শকৃত এবং উল্লেখযোগ্য মানবিক সম্পর্ক রয়েছে তাদের তুলনায় আক্ষরিক অর্থেই নিঃসঙ্গতার কারণে দ্বিগুণ মৃত্যু হয়। একজন ব্যক্তি যত বেশি বয়সে পরিণত হন, ততই তারা নিঃসঙ্গতা, হতাশা এবং স্পর্শের অভাবে শারীরিক পরিণতিতে ডুবে যেতে পারেন।

পশ্চিমাদের সমাজ ত্বকের ক্ষুধায় আসে যখন বিশ্বের অন্যান্য দেশের চেয়েও খারাপ worse জরিপ করা হলে, পশ্চিমা সমাজগুলিতে অনেকের মনে হয়েছিল যে তারা বিশ্বাস করতে পারে এমন লোক কম ছিল এবং তারা কেবল তাদের পরিচিত যাদের প্রায় দশ থেকে বিশ শতাংশ লোকের সাথে সম্পর্ক রাখতে পারে। কিছু বিজ্ঞানী প্রযুক্তির উদ্ভাবন এবং এটি কীভাবে মানুষের মিথস্ক্রিয়াকে প্রতিস্থাপন করেছে তাতে দোষারোপ করে।

আপনার ত্বকের ক্ষুধা কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে… একটি আলিঙ্গন সত্যিই সেই শক্তিশালী

তো, ত্বকের ক্ষুধা সম্পর্কে আমরা কী করব? ত্বকের ক্ষুধা কাটিয়ে ওঠার একমাত্র উপায় হ'ল আপনার চারপাশের অন্যদের কাছে পৌঁছানো। একটি আলিঙ্গন অস্বস্তি বোধ করতে পারে কারণ এটি প্রায়শই নিয়োজিত হয় না, তবে এটি আমাদের প্রয়োজন হয় না বলে নয়। এমনকি আমাদের মধ্যে সবচেয়ে স্ট্যান্ডোফিশ কিছু মানুষের স্পর্শ এবং মিথস্ক্রিয়া প্রয়োজন।

একটি আলিঙ্গন, কারও বিরুদ্ধে ঝাঁকুনি দেওয়া, এমনকি কাউকে স্পর্শ করা, আপনার বিশ্বের সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে।

আপনি যদি নিঃসঙ্গ এবং হতাশ বোধ করছেন তবে অবশ্যই চিকিত্সা মূল্যায়ন সন্ধান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে, কাউন্সেলিংয়ের পাশাপাশি, আপনার ত্বকের ক্ষুধা দূর করার জন্য আপনি আশপাশের লোকের কাছ থেকে আলিঙ্গন চেষ্টা করতে পারেন।