একটি সম্পর্কে অসন্তুষ্টি: কীভাবে স্টিং পরিচালনা করবেন এবং এটি কাটিয়ে উঠবেন

কোন সম্পর্ক নিখুঁত হয়। এমন অনেক সময় আসবে যেখানে সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি একটি বিষয় হতে পারে। আপনি কীভাবে এই অনুভূতিগুলি স্বাস্থ্যকর উপায়ে পরিচালনা করবেন?

এটি আশ্চর্যজনক যে কত দ্রুত মানুষ সম্পর্ক ভুলে যায় তা কঠিন। একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখা, সক্রিয়ভাবে জিনিসগুলিকে সজীবভাবে রাখা, পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করা এবং প্রধান সমস্যাগুলি হ্যান্ডেল করা সবই সম্পর্কের বিষয়টি বোঝায়। এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি সামলানো কঠোর পরিশ্রম লাগে।

এটি কোনও স্পিনিং প্লেটকে যেন না পড়তে দেয় এমন জাদুকরের কৌশলের অনুরূপ। সম্পর্কের একটি দিক যখন স্ট্রেইন হয়ে যায়, তখন এটি অন্যান্য দিকগুলিকেও প্রভাবিত করে, ঠিক তেমনই যদি কোনও যাদুকর একটি প্লেটে খুব বেশি মনোযোগ দেয়, তবে অন্যগুলি কাঁপতে শুরু করে।

এবং এই সমস্ত গণ্ডগোলের সময় লোকেরা বিরক্তি অনুভূতি বোধ করে। সম্ভবত আপনার অংশীদারি আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, অথবা আপনি এই বিশ্বাস ভঙ্গ করেছেন। যাই হোক না কেন, আপনার অংশীদার দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতি একটি শক্তিশালী, বিশেষত যদি আপনি বছরের পর বছর ধরে একসাথে থাকেন।

ক্ষোভের অনুভূতিগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন

স্টিং মোকাবেলা করা আরও অনেক কঠিন। অসন্তুষ্টি ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং এই মুহুর্তে পরিচালনা না করা হলে আরও খারাপ পছন্দ হতে পারে। কিন্তু এই অন্ধকার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করার জন্য কিছু স্বাস্থ্যকর, সহায়ক উপায় কী?

# 1 রাগ করার সময় আপনার সঙ্গী যা বলেছিল তা পেয়ে যান। এটি সত্য, এমন একটি রেখা আছে যা আপনি কেবল অতিক্রম করবেন না। এটি আপত্তিজনক, এর অর্থ এটি ক্ষতিকর। এবং তবুও, সেইসব এলোমেলো অনুষ্ঠানগুলি হবে যেখানে জিনিসগুলি এত উত্তপ্ত হয়ে যায় যে এটি অনিবার্য। এমনকি সেরা দম্পতিরা একে অপরকে ভয়ানক কথা বলেছে। এর অর্থ এই নয় যে এটি ঠিক আছে। এর অর্থ এটি ঘটে।

# 2 একে অপরকে কেবল আপনার দিকটি ব্যাখ্যা করার জন্য মেঝে দিন, অনুভূতিগুলি খুঁজে পাওয়া, বেরিয়ে আসা ইত্যাদি a সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিরক্তি সামলানো শেখার সময় অবশ্যই এটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ এক পদক্ষেপ। ভেন্টিং খুব বেশি অভিযোগ করার মতো মনে হতে পারে তবে দিনের শেষে, আপনি উভয়ই কেবল নেতিবাচক অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিচ্ছেন, অন্য ব্যক্তির সাথে নিজেকে ব্যাখ্যা করার সময়। লোকেরা যখন মনে করে যে তারা নিজের ব্যাখ্যা দিয়ে গেছে, এবং তাদের কথা শোনা যায় তখন তারা শান্ত হয়ে যায় এবং আরও পরিষ্কার মনে করে।

# 3 একে অপরকে কখন স্থান দেবে তা জানুন। দুই নম্বরের অপর পক্ষটি কখন ব্যাক অফ করবেন তা জেনে রাখা উচিত। আপনি নিজেকে বের করে দেওয়ার এবং নিজেকে ব্যাখ্যা করার কারণে, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এই মুহূর্তে এটি করা দরকার।

যা ঘটেছিল তার উপর নির্ভর করে মাঝে মাঝে আপনার দুজনকেই পিছনে ফিরে যেতে হবে এবং একে অপরকে শ্বাস ফেলা উচিত। এটি জিনিসগুলিকে আটকে রাখার কথা নয়, যখন পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য আপনার দুজনেরই সময় প্রয়োজন তখন তা স্বীকার করার কথা, যাতে আপনি এটি সঠিকভাবে পরিচালনা করতে পারেন।

# 4 প্রতিশোধ বা প্রতিশোধ এড়ান। যা ঘটেছে তার উপর নির্ভর করে আপনি খুব বিচলিত বোধ করতে পারেন এবং প্রতিশোধ নেওয়ার গুরুতর প্রয়োজন need এর থেকে ভাল কিছুই বের হয় না, কেবল একটি খারাপ সমস্যা বা ব্রেকআপ।

প্রতিশোধ কিশোর-কিশোরীদের জন্য, সমাধানগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। আপনার অংশীদারটি আপনার ক্ষমাযোগ্য পাপের সংস্করণটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কিনা তা বিবেচ্য নয়, মুল বক্তব্যটি হ'ল প্রতিশোধ আদৌ পরিবেশন করা না হলেই সেরা best তারা তাদের ক্রিয়াকলাপের মধ্য দিয়ে উত্সাহিত ঝড়ের সাথে লড়াই করতে দাও, এটাই কেবল শাস্তি।

# 5 মুদ্রার অন্য দিকটি দেখুন, কারণ সর্বদা একটি থাকে। যেহেতু আপনি এই মুহুর্তে বিরক্তি প্রকাশ করছেন তাই সর্বশেষ যে জিনিসটি আপনি বিবেচনা করেছেন তা হ'ল তাদের গল্পের দিক। তবে এটি আপনার মতোই সমান গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি দেখতে পাবেন যে তারা খারাপ উদ্দেশ্য নিয়ে তাদের কাজটি করেন নি। যদি তারা তা করে থাকে তবে তারা এখনও বিষয়টি পুরোপুরি বোঝার জন্য আপনার প্রাপ্য। যদি তাদের পক্ষে না হয় তবে এটি করুন যাতে আপনি সমস্যার চারপাশ দেখতে পান।

# 6 ইভেন্টের সাথে শান্তি স্থাপন করুন। কী ঘটেছে তা ফিরে দেখুন, এখনকার সাথে এটি তুলনা করুন। আপনি যদি সত্যিকার অর্থে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিরক্তি সামাল দিতে চান তবে আরও বড় ছবিটি দেখুন। কিছুক্ষণ আগে যদি সমস্যাটি দেখা দেয় এবং আপনি এখনও বিরক্তি প্রকাশ করেন তবে বড় ছবিটি দেখার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন।

ইস্যুটি প্রথমে নিজের উপস্থাপিত হওয়ার সময় আপনার মনকে ভ্রমন করতে দিন। আপনি কি করেছিলেন? আপনার সঙ্গী কি করলেন? কি হলো? এখন কীভাবে বিষয়গুলি আলাদা? তারা আরও ভাল বা খারাপ জন্য সর্বদা আলাদা। এটি তখন থেকে আপনি কতটা দূরে বা কম, তা দেখতে সহায়তা করে। অন্যদিকে, সমস্যাটি যদি সবেমাত্র ঘটে থাকে তবে এক বা দু'মাসে এটি মনে রাখবেন।

# One একটি মূল প্রশ্নের উত্তর দিন। যা ঘটেছিল তা ক্ষমাযোগ্য, নাকি এই ঘটনার আগে পর্যন্ত আপনি এবং আপনার সঙ্গী যা করেছিলেন তার চেয়ে বেশি মূল্যবান? দিন শেষে, আপনি এই ব্যক্তির সাথে একটি কারণে রয়েছেন a আপনি যদি দীর্ঘ সময় একসাথে থাকেন তবে আরও বিবেচনা করার কারণ এটি।

দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখলে আপনি দেখতে পাবেন যে সমস্যাটি ছোট বলে মনে হচ্ছে। আপনি এটি পূর্বে যা ভাবেন তার চেয়েও বড় বলে মনে করতে পারেন। আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে উপর নির্ভর করে, এটি সংজ্ঞায়িত মুহুর্ত হতে পারে যেখানে আপনি সত্যবাদী উত্তর দিন।

# 8 একটি আপস পৌঁছান। আপনি যদি সাতটি পেরিয়ে গিয়েছেন, অভিনন্দন, এর অর্থ হল আপনি এটি থেকে চেষ্টা করতে এবং প্রস্তুত হতে প্রস্তুত, কারণ এই সমস্যাটির চেয়ে আপনার সম্পর্ক আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিরক্তি সামাল দেওয়ার এবং সমাধানের একমাত্র সঠিক উপায় হ'ল সমঝোতার মাধ্যমে।

স্পষ্টতই, যদি আপনার সঙ্গী এমন কিছু করেন যা আপনি অস্বীকার করেন তবে তারা সমস্যাটি সম্পর্কে আলাদাভাবে অনুভব করবে। আপনার উভয়ের পক্ষে সবচেয়ে কার্যকর যে সাধারণ স্থলটি সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী নিজেরাই বেশি সময় পছন্দ করেন তবে আপনি তাদের সাথে আরও বেশি সময় বন্ধন পছন্দ করেন, আপনি উভয়ই কতটা আরামদায়ক হন তা সন্ধান করুন।

আপনার সঙ্গীর যদি খোলার সমস্যা হয় তবে আপনি সেগুলি একটি মুক্ত বই হিসাবে চান, এমন একটি সময় নির্ধারণ করুন যাতে আপনি দু'জনেই খোলামেলা কথা বলুন, তবে এটিকে সেই সময়ের স্লটের বাইরে জোর করবেন না।

সমস্যাটি যদি প্রতারণার মতো আরও গুরুতর হয় তবে এটিকে এভাবে ভাবুন: শূন্যতা পূরণের জন্য তারা এটি করেছে। লোকেরা যখন প্রতারণা করে, কারণ তারা তাদের বর্তমান রোমান্টিক অবস্থায় কিছু মিস করছে। আপনার অংশীদারটি কী অনুপস্থিত যা আপনি সরবরাহ করছেন না? এবং বিনিময়ে আপনি তাদের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন?

# 9 অতীতটি যেতে দিতে আনুষ্ঠানিকভাবে কিছু করুন। এটি বরং শিশুসুলভ শোনাতে পারে তবে এটি আসলে বেশ সহায়ক। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে দীর্ঘ সময় ধরে আপনার কাছ থেকে কোনও অন্ধকার গোপন রাখে, অনুষ্ঠানটি সেই গোপনীয়তা সম্পর্কিত কোনও কিছু ফেলে দেওয়ার উপায় হিসাবে কাজ করে। এটি উভয় বন্ধের এক রূপ, এবং "আমরা অতীতকে এখানে রেখে চলেছি, এবং একসাথে এগিয়ে যাচ্ছি কারণ আমরা এ বিষয়ে সিরিয়াস।"

# 10 সত্যটি স্বীকার করুন আপনাকে সময়ের সাথে সাথে এটি অনেক কিছু করতে হবে। এটি ভয়াবহ শোনায়, তবে আবার অনেকে ভুলে যায় সম্পর্কগুলি শক্ত। সম্পর্কে থাকার সময় মজাদার, উত্তেজনাপূর্ণ, হাসিখুশি, দু: সাহসিক কাজকারী বা প্রেরণাদায়ক হতে পারে, ভাল কিছুই সহজ হয় না।

এর চেয়ে বড় কথা, আমরা সবাই মানুষ। ভুল হয়। আপনি কাউকে যত বেশি ভালোবাসেন, তত বেশি তারা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে। এটি প্যাকেজের অংশ, এর চারপাশের কোনও উপায় নেই, আপনি কার সাথে রয়েছেন তা নির্বিশেষ।

সম্পর্কের মধ্যে ক্ষোভ একটি উদ্বেগজনক অনুভূতি। এটি রাগ, ব্যথা এবং বিভ্রান্তি। কখনও কখনও, এই সমস্ত অনুভূতিগুলির সাথে ডিল করা আপনার সম্পর্কের পথে আসে। স্বাস্থ্যকর উপায়ে এটি মোকাবেলার মূল চাবিকাঠিটি হল স্বার্থপরতা এবং গর্বের দরজা ছেড়ে যাওয়া।