সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা: ছেড়ে যেতে 13 টি পদক্ষেপ এবং আরও বেশি ভালবাসা শিখতে

ডেটিং করার সময় আমাদের সকলেরই ইতিবাচক অভিজ্ঞতা থাকে না। আপনি ভাবেন যে আমরা সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতায় ভুগব না, তবে এটি নতুনভাবে সজ্জিত হবে।

প্রত্যেকেরই নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে এবং প্রত্যেকেই কারো দ্বারা আহত হয়েছে। মানে আমরা কীভাবে তাদের বিকাশ করব? আমাদের কারও কারও মধ্যে সামান্য সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে আবার অন্যদের মধ্যে রয়েছে বেশি। আমরা সবাই আলাদা এবং এটি আমাদেরকে কাজ করতে হবে এবং কাটিয়ে উঠতে হবে।

আমি ভাবতাম আমার প্রাক্তন প্রেমিক আমার সাথে প্রতারণা করবে। এখন, আমার নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমি এই সত্যটি মেনে নিয়েছি যে আমার সঙ্গীর উপর নির্ভর করা দরকার অন্যথায় সম্পর্কটি টিকবে না।

আপনার সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠার 13 টি উপায়

এটি আমাকে গ্রহণ করতে অনেক বছর সময় নিয়েছে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যর্থ হয়েছে। একপর্যায়ে, আমি কীভাবে তারা আমার সাথে প্রতারণা করবে বা আমাকে ছেড়ে চলে যাবে সে সম্পর্কে ইতিমধ্যে এই সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম। স্পষ্টতই, এই সম্পর্কের কোনওটিই কার্যকর হয়নি। কিভাবে তারা স্থায়ী হতে পারে? আমি ছিলাম এক ভৌতিক বিধ্বস্ত।

তারা আমার উদ্বেগটি দেখেনি তাতে কিছু যায় আসে না, এটি নিজেকে বিভিন্ন উপায়ে দেখায়। সুতরাং, আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর এবং মুক্ত সম্পর্ক চান তবে আপনার সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে হবে। আমরা সবাই সেখানে ছিলাম, তবে আপনাকে এই জায়গায় থাকতে হবে না।

# 1 এই ব্যক্তিটি আপনার সাথে থাকতে চায়। আপনি ডেটিং করছেন এই ব্যক্তিটি আপনার সাথে থাকতে চেয়েছিলেন বুঝতে পারেন। আপনি তাদের একটি চেয়ারে বেঁধে রাখেননি এবং এই সম্পর্কটি তাদের উপর চাপিয়ে দেন না। আপনি যদি করেন, আমি দুঃখিত আমি আপনাকে বহিষ্কার করেছি। তবে সত্যই, তারা আপনার সাথে থাকতে চায়। সুতরাং, আপনার এটি স্বীকার করা দরকার। এটি যদি তারা চায় তবে তারা কেন এটিকে নাশকতার চেষ্টা করবে?

# 2 আপনি কী প্যাকিং করছেন তার দিকে মনোনিবেশ করুন, আপনার অভাবজনিত নয়। কেউ যথাযথ না. আমাদের সবার ত্রুটি রয়েছে, তবে আপনি তাদের উপর খুব বেশি মনোযোগ দিন। আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনিরাপদ কারণ আপনি ভাবেন না যে আপনি যে গুণগুলি আকর্ষণীয় বলে মনে করেন তা আপনার কাছে রয়েছে। তবে তারা আপনাকে ভিতরে এবং বাইরে আকর্ষণীয় বলে মনে করে। আপনার মূল্যটি কী তা উপলব্ধি করুন এখনই আপনি নিজেকে একটি দর কষাকষিতে ব্যবহৃত টি-শার্টের মতো আচরণ করছেন।

# 3 এটি আপনার সম্পর্কে। আপনার সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা আপনার তারিখের ব্যক্তি সম্পর্কে নয়, এটি আপনার সম্পর্কে। সম্ভবত তারা সুনির্দিষ্ট অনিরাপদগুলি বের করে এনেছে। উদাহরণস্বরূপ, তারা যদি ভাল দেখাচ্ছে তবে আপনি তাদের সাথে থাকার মতো আকর্ষণীয় নন বলে আপনি ভাবতে পারেন।

সুতরাং, যদি এটি হয় তবে নিজের আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করুন। তারা আপনাকে বলছে না যে আপনি তাদের সাথে থাকার মতো আকর্ষণীয় নন, আপনি এটি নিজের কাছে বলছেন।

# 4 আপনার স্বাধীনতা বজায় রাখুন। আপনি যদি নিজের সম্পর্কের বিষয়ে অনিরাপদ হন তবে সবচেয়ে খারাপ কাজটি হ'ল এটি হাসিখুশি। আপনার আত্মমর্যাদায় কাজ করার জন্য, আপনার নিজস্ব পরিচয় এবং স্বাধীনতা বজায় রাখুন। আপনি যখন নিজের আত্মসম্মান বাড়াতে এমন কাজগুলি করেন যা আপনি করতে পছন্দ করেন এমন কার্যকলাপগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার সম্পর্কের জন্য আরও ভাল প্রভাবিত করে।

# 5 নেতিবাচক মন্তব্য কাটা। আমি জানি আপনার মাথায় কী চলছে। এটা নেতিবাচক চিন্তা পূর্ণ। আপনি ভাবেন যে আপনি মোটা, কুরুচিপূর্ণ, যথেষ্ট স্মার্ট নন… তালিকাটি চলছে। তবে এটি সত্যই সত্য।

আপনার নেতিবাচকতা কাটা দরকার কারণ এটি কেবল এটিকে আরও খারাপ করে makes সুতরাং, যখন আপনার নিজের সম্পর্কে খারাপ ধারণা করার জন্য এই সমস্ত আবেদনগুলি থাকে have থামান। অবিলম্বে এটি বন্ধ করুন এবং নিজেকে বলুন যে আপনি এটির জন্য মূল্যবান।

# 6 অতীতে অতীত ছেড়ে দিন। আমাদের সকলের লাগেজ আছে, এটি আপনার নতুন সম্পর্কের মধ্যে টেনে আনার বাহানা নয়। অতীতে অতীত ছেড়ে দেওয়ার অনুশীলন করুন কারণ এটি আপনার কোনও ভাল করছে না। পরিবর্তে, এটি আপনাকে কেবল টেনে এনে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ডেবি ডাউনার তৈরি করে।

# 7 আপনার সম্পর্ককে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। আপনি জানেন না বন্ধ দরজার পিছনে কী চলছে। ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রামে এগুলি সমস্ত উত্সাহিত এবং সুখী দেখায়, তবে তাদের সম্পর্কের মধ্যে কী কী সমস্যা রয়েছে তা কে জানে। আপনার নিকৃষ্টতম কাজটি হ'ল আপনার নিজের সম্পর্ককে অন্যের সাথে তুলনা করা — এটি অর্থহীন। এটি আসলে সম্পূর্ণ অকেজো এবং সময়ের অপচয়।

# 8 আপনার অংশীদারকে নিজের থেকে সীমাবদ্ধ করবেন না। সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার সাথে তাদের অংশীদারকে ধরে রাখার প্রবণতা থাকে এবং তাদের নিজের থেকে বাধা দেয়। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি অধিকারী এবং সীমাবদ্ধ হয়ে উঠছেন না। এটি কেবল তাদের দমবন্ধ বোধ করে এবং তাদের এড়িয়ে যাওয়ার ফলে ঘটে।

# 9 অতিরিক্ত কাটা কাটা। আমি জানি আপনি কি করছেন কারণ আমিও তাই করেছি। আপনি বসে বিশ্লেষণ করুন। সব। তারা কী বলেছিল, কীভাবে তারা এটি বলেছে, তারা কথা বললে আপনার দিকে কীভাবে তাকাবে।

ওভারনালাইজিং আপনাকে মানসিকভাবে ধ্বংস করতে চলেছে। এটি আপনাকে ছিন্নভিন্ন করে দেবে এবং আপনাকে নির্যাতন করবে। সুতরাং, যখন আপনি নিজেকে এটি করতে দেখেন, থামুন এবং আপনার চিন্তাগুলি পুনর্নির্দেশ করুন।

# 10 আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। আপনার নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে যোগাযোগ করতে হবে। সংবেদনশীলভাবে আপনার সাথে কী হচ্ছে তা তাদের জানতে হবে যাতে তারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে বসুন এবং আপনাকে কী নিরাপদ করে তোলে এবং ট্রিগারগুলি কী তা নিয়ে কথা বলুন। এর অর্থ এই নয় যে তারা আপনার চারপাশে ডিমের ঘাড়ে চলা উচিত। তবে তারা আপনার আবেগকে স্মরণ করবে।

# 11 থেরাপিতে যান। যদি আপনি নিজেকে নিজেরাই এটি কাটিয়ে উঠতে অক্ষম মনে করেন তবে চিন্তা করবেন না, এই কারণেই আমাদের থেরাপিস্ট রয়েছে। আমি একজনের কাছে গিয়েছিলাম এবং এটি আমার সমস্যা এবং আবেগকে কাটিয়ে উঠতে আমাকে সত্যই সহায়তা করেছে। তদ্ব্যতীত, আপনার বা আপনার অংশীদার সম্পর্কে কিছু জানে না এমন কারও সাথে কথা বলতে সর্বদা সুন্দর।

# 12 আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলুন। আমাদের বিরক্তিকর জিনিসগুলির বিষয়ে কথা বলা অস্বস্তিকর এবং বিশ্রী হতে পারে তবে এটি কেবল কারণ আপনি এটিকে তৈরি করেন। যখন কোনও বিষয় আপনাকে বিরক্ত করে তোলে তখন আপনাকে এটিকে বাড়িয়ে দেওয়ার পরিবর্তে খুব শীঘ্রই এটি আলোচনা করা উচিত। এটি একটি বিপর্যয়ের একটি রেসিপি।

# 13 আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস। আপনিই একমাত্র যিনি নিজেকে সত্যই জানেন। এর অর্থ আপনার নিজের উপর ভরসা করা উচিত যে যখন আপনি কখনই কিছু ঠিক বোধ করেন না এবং আপনি যখন মাত্রাতিরিক্ত আচরণ করছেন এবং কল্পনাকে বাস্তবে রূপদান করেন তখন আপনি জানেন। আপনার বুদ্ধি দিয়ে বিচার করুন.