সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণ: আপনি উদ্বেগের মধ্যে আটকে থাকা 15 টি লক্ষণ

নতুন সম্পর্ক? পরবর্তী পদক্ষেপ নিচ্ছেন? যদি আপনি নিশ্চিত হন না যে আপনি এটি সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করছেন তবে এগুলি অনুসন্ধানের জন্য কিছু সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণ।

ডেটিং এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমরা সবাই নার্ভাস হয়ে যাই। আপনি সম্ভবত পরামর্শের কারণ অনুসন্ধান করার কারণ এটি সম্ভবত। তবে কয়েকটি স্নায়ু স্বাভাবিক। তবে আপনার যদি এই সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণ থাকে তবে জিনিসগুলি কিছুটা গুরুতর হতে পারে।

সম্পর্কের উদ্বেগ কী?

ঠিক আছে, এটি কেবল আপনার সম্পর্কের ভিত্তিতে স্বাভাবিক উদ্বেগের মতো। এটি "আমি আপনাকে ভালবাসি" বা সত্যই কোনও ধরণের পরিবর্তনের কারণে লড়াইয়ের কারণে হতে পারে। সম্পর্কের পরবর্তী পদক্ষেপ গ্রহণ যদি আপনাকে নার্ভাসের চেয়ে বেশি করে তোলে তবে সম্ভবত আপনি প্রস্তুত নন।

পিতামাতার সাথে দেখা করা, একসাথে চলা বা ছুটির কার্ড পাঠানো যে কোনও কিছুই সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। এমনকি নৈমিত্তিক থেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এই লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। তবে, সবাই বুঝতে পারে না যে এই লক্ষণগুলি সম্পর্কের উদ্বেগের কারণে।

সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণগুলি কী কী?

প্রথম তারিখের আগে প্রজাপতি পেতে কেমন লাগে তা আমরা সকলেই জানি। আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের পিতামাতার সাথে দেখা করার জন্য প্রস্তুত হতে কেমন লাগছে তা আমরা সকলেই জানি। তুমি কি পরিধান করেছ? ডিওডোরেন্ট এবং উত্সাহী রাজনৈতিক উল্লেখগুলি লোড করা মনে রাখবেন।

তবে উদ্বেগ কয়েকটি স্নায়ুর চেয়ে গুরুতর is এবং কীভাবে এই সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে হয় তা আপনাকে যখন বুঝতে হবে যে আপনি যখন আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে পড়েছেন।

# 1 আপনি সর্বদা অন্য জুতোটি নামার জন্য অপেক্ষা করছেন। একটি সম্পর্কের আপনার প্রতিটি মুহুর্ত উপভোগ করা উচিত। অবশ্যই মারামারি এবং খারাপ দিনগুলি থাকবে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনার সম্পর্কের সাথে আপনার খুশি হওয়া উচিত।

তবে, যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনি ক্রমাগত কিছু ভুল হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন, তা সে কাফেরতা, ভুতুড়ে বা কেবল মতবিরোধই হোক না কেন, আপনার সম্পর্কের উদ্বেগ হতে পারে। এটির প্রায়শই আপনার সঙ্গীর সাথে কিছুই করার থাকে না তবে অতীতের সম্পর্কের কারণে এটির বেশি সম্ভাবনা রয়েছে।

আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলা এবং এই পদক্ষেপে আসা যে আপনি যদি এখনই উপভোগ না করেন তবে আপনি কখনই সত্যই খুশি হতে পারবেন না।

# 2 আপনি সর্বদা অতীতের কথা ভাবছেন। অতীতকে কেন্দ্র করে ভবিষ্যত নষ্ট করার একটি নিশ্চিত উপায়। অতীতকে ধরে রাখলে আপনার সম্পর্কের সাথে এগিয়ে যাওয়া শক্ত। আপনার অতীত হোক, আপনার অংশীদারের অতীত হোক বা আপনার মধ্যে কিছু ঘটেছিল, তা থাকতে পারে তা সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণ।

আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না এমন কিছু নিয়ে উদ্বেগ কেবল উদ্বেগকে আরও খারাপ করে তোলে। অতীতকে অতীতে থাকতে দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি থেকে শিখুন, তবে তারপরে এটি ছেড়ে দিন।

# 3 আপনি সবসময় ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন। অতীতে কীভাবে অতীত আপনার সম্পর্কের দিকে ঝুঁকতে পারে, ভবিষ্যতের দিকে খুব বেশি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করাও সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণ। কী হবে তা নিয়ে সর্বদা উদ্বিগ্ন হওয়া আপনাকে মুহুর্তে বাঁচতে বাধা দেয়।

আপনি যদি একটানা ভাবছেন যে আপনি এক বছরে কোথায় থাকবেন, আপনার বার্ষিকীটি কীভাবে যাবে বা কী ঘটেছিল এমন কোনও পরিস্থিতি আপনি কীভাবে মোকাবিলা করবেন তবে আপনার সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণগুলি এইভাবে পাচ্ছে। এখনও কিছু ঘটেছে তা বোঝার চেষ্টা করা কিছুই না করে বরং আরও উদ্বেগের কারণ হয়।

# 4 আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে ভয় পান। সম্পর্কের উদ্বেগের খুব সাধারণ লক্ষণটি যোগাযোগ করা হয় না। ভয়ের কারণে আপনার সঙ্গীর সাথে কিছু ভাগ করতে ভয় পাওয়া আপনার মধ্যে বাধা তৈরি করতে পারে।

আপনার সত্যিকারের অনুভূতিগুলি ভাগ করে নিতে ভয় পাওয়া, এমন কিছুর জন্য আপনি নিজেকে দোষী মনে করেন বা আপনার সঙ্গীর সাথে ছোট কিছু আপনার অগ্রগতি থামিয়ে দেয়। এই ভয়গুলি মুক্ত করার জন্য মুক্ত ও সৎ যোগাযোগ করা সবচেয়ে ভাল উপায় honest

# 5 আপনি মনে করেন যে সম্পর্কটি আপনাকে প্রতিফলিত করে। সম্পর্কের সাফল্য একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার প্রতিফলিত হয় না। আপনার সম্পর্কের উপরে সেই সমস্ত চাপ চাপানো হ'ল ব্যক্তিগতভাবে ব্যর্থ হওয়ার আপনার উদ্বেগ।

কেবল কোনও সম্পর্ক কার্যকর হয় না, এর অর্থ এই নয় যে আপনি ব্যর্থতা। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ধরণের চাপটি হ'ল নিয়মের একটি রেসিপি। আপনি এই সম্পর্ক থেকে আপনার নিজের ব্যক্তি পৃথক হয়ে আছেন তা জেনে যাওয়া সেই উদ্বেগের কিছুটি ছেড়ে দেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়।

# 6 আপনি নিজের মন আপ করতে পারবেন না। উদ্বেগ অনায়াসে সহজেই বিকাশ করতে পারে। আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে চান, কিন্তু আপনার উদ্বেগ আপনাকে হান্ট করে। অথবা হতে পারে আপনি কিছু জায়গা চান তবে কখন বা কীভাবে এটি উল্লেখ করবেন তা আপনি ঠিক করতে পারবেন না।

যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে পরিকল্পনা করতে বলবে তখন আপনি প্রতিশ্রুতি দিতে পারবেন না তা বুঝতে পেরে আপনি নিজের মন তৈরি করতে পারবেন না এটি দেখায় যে আপনার মধ্যে সম্পর্কের উদ্বেগের স্তর রয়েছে। কীভাবে আপনার সঙ্গী আপনাকে অনুভূতি জাগায় তা বাদ দিয়ে অন্য কারও সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করবেন না। এটি সেই সমস্ত অনিশ্চয়তা প্রকাশ করতে সহায়তা করবে।

# 7 আপনি অতিরিক্ত সময় একা কাটাতে চান। আমাদের সবার এখনই একা কিছু সময় প্রয়োজন। বিশ্বাস করুন, আমি একাকী সময়ের অনেক বড় অনুরাগী। তবে, আপনি যখন আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে একা থাকার জন্য বা অন্য কারও সাথে সময় কাটাতে বারবার পরিকল্পনা বাতিল করেন, তখন এটি এমন একটি লক্ষণ যা আপনি নিজের সম্পর্কের ব্যাপারে অনিশ্চিত বোধ করেন।

আপনার সঙ্গীর সাথে সময় এড়িয়ে যাওয়া দেখায় যে কিছু ঠিকঠাক নয়। আপনার পক্ষে জিনিসগুলি এড়াতে এবং দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য দোষী বোধ করার পরিবর্তে জিনিসগুলি শেষ করার সময় হতে পারে।

# 8 আপনি প্রাক্তনের কাছে পৌঁছে গেছেন। প্রাক্তন ব্যক্তির কাছে পৌঁছানোর জন্য এবং আপনার মস্তকটি কোথায় রয়েছে তা তারা কীভাবে করছে তা দেখতে আপনার সম্পর্ককে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলা। এমনকি সাক্ষাত্কার বা প্রতারণার বিষয়ে আপনার কোনও উদ্দেশ্য না থাকলেও কেবল পৌঁছানোর প্রলোভন দেখানো এমন একটি চিহ্ন যা আপনি নিজের সম্পর্ক সম্পর্কে নার্ভাস বোধ করছেন।

আপনার সম্পর্কটি বেশ গুরুতর বা আরামদায়ক হতে শুরু করলে এটি প্রায়শই ঘটে।

# 9 আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে পারবেন না। বিশ্বাস একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, সম্ভবত এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তবে, সেই বিশ্বাসের অভাব হ'ল এমন একটি চিহ্ন যা আপনি নিজের সম্পর্কের বিষয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করছেন।

কখনও কখনও এটির আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। আপনি যদি সহায়তা করতে না পারেন তবে বিশ্বাসের অভাব হয়, তবে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি কোনও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার জন্য প্রস্তুত নন। অতীতের সম্পর্কের অশান্তি থেকে উদ্ধার পেতে আপনার আরও সময় প্রয়োজন time

# 10 আপনি নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে পারবেন না। এটি আমার দক্ষতার ক্ষেত্র। যদি আপনাকে অতীতে বোকা বানানো হয় তবে আপনি কেবল অন্যের প্রতি আস্থা রাখবেন না, তবে আপনি নিজের রায়কে বিশ্বাস করতে পারেন না। এবং নিজের প্রতি বিশ্বাসের অভাব একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি কোনও সম্পর্ক সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।

নিজের উপর আস্থা পুনর্নির্মাণের চেষ্টা করা আপনার বর্তমান সম্পর্কের প্রতি আত্মবিশ্বাস বোধের প্রথম পদক্ষেপ।

# 11 আপনি পিছনে রাখা। যে লোকেরা সম্পর্কের উদ্বেগের সাথে লড়াই করে তারা পিছনে চেপে চিহ্ন দেখায়। এর অর্থ ঘনিষ্ঠতা বা যোগাযোগকে ধরে রাখা। আপনার প্রকৃত স্ব ভাগ করে নেওয়ার কারণে খুব কাছে যাওয়ার এবং আহত হওয়ার বা প্রত্যাখ্যান হওয়ার ভয় রয়েছে।

সেই ভয়কে কাটিয়ে ওঠার জন্য এটি দিয়ে লাঙল দিন। ঠিক উচ্চতায় ভয় পাওয়া কারও যেমন একটি লম্বা পাহাড়ে উঠতে হবে। ভয়ের মুখোমুখি হওয়া এর মাধ্যমে আসার একমাত্র উপায়।

# 12 আপনি নেতিবাচক খুঁজছেন। আপনার অংশীদারের নেতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করা দেখায় আপনি গুরুতর সম্পর্কে থাকতে প্রস্তুত নন। টেনশনে থাকা এবং আপনার সঙ্গী টয়লেট সিটটি ছেড়ে দিয়ে বা আবর্জনা নিতে ভুলে যাওয়া থেকে বিরক্ত হওয়া স্বভাবগত।

তবে, আপনি যদি আপনার সঙ্গীর যে কোনও ত্রুটিগুলি সম্পর্কে মনোযোগ দেন তবে তার ভাল গুণাবলীর প্রশংসা করার পরিবর্তে আপনি খুঁজে পেতে পারেন।

# 13 আপনি লাল পতাকা উপেক্ষা করছেন। নেতিবাচক উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং তাদের উপেক্ষা উভয়ই সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণ হতে পারে। আপনি এতটা নার্ভাস এবং চিন্তিত হয়ে থাকতে পারেন যে কোনও সম্পর্ক খারাপভাবে শেষ হয়ে যাবে যে কারণগুলি সম্ভবত এটি শেষ হওয়ার কারণগুলি উপেক্ষা করুন।

# 14 আপনি অসন্তুষ্ট। সম্পর্কে অসন্তুষ্ট হওয়া একটি দৃ a় চিহ্ন যা আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন। আপনি যদি নিজের সাথে খুশি না হন তবে আপনার পক্ষে এটি করার জন্য আপনি অন্য কারও উপর নির্ভর করতে পারবেন না। এবং আপনি যদি নিজেই খুশি হন তবে আপনার অংশীদার এটি সরিয়ে নিয়ে যান, বুঝতে পারেন এটি এই সম্পর্কের কোনও পরিবর্তন হবে না।

# 15 আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থামাতে পারবেন না। যদি আপনার সম্পর্কটি সারাদিন আপনার মনকে গ্রাস করে, এত বেশি যাতে আপনি কাজ শেষ করতে বা লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন না, এটি উদ্বেগজনক। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যা বলছেন বা করেন তার সমস্ত বিষয়কে অতিরঞ্জিত করা প্রমাণ করে যে আপনার উদ্বেগের স্তরটি ছাদের মধ্য দিয়ে।

আপনার সম্পর্কটিকে আপনার জীবনের অংশ হতে দিতে সক্ষম হওয়া উচিত, পুরো জিনিসটি হয়ে ওঠে না।

এর মধ্যে কয়েকটি সম্পর্কের উদ্বেগের লক্ষণগুলি সহজেই সময়, কথা বলা এবং যত্ন সহকারে কাজ করা যায়। অন্যদের থেরাপি, প্রতিবিম্ব এবং আরও কিছুটা ফোকাসের প্রয়োজন হতে পারে।