আপনার প্রিয় কাউকে উপেক্ষা করার কাঁচা মানসিক প্রভাব

আপনি নিজের পছন্দসই কাউকে উপেক্ষা করার মানসিক প্রভাব সম্পর্কে সচেতন? এটি আপনার ভাবার চেয়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের আরও ক্ষতি করতে পারে।

আপনি আমার প্রথম বয়ফ্রেন্ডের সাথে আপনি ভালবাসেন এমন কাউকে উপেক্ষা করার মানসিক প্রভাবগুলি শিখেছি। এটি এমন নয় যে আমি নীরব চিকিত্সার প্রাপ্য এমন ভয়ানক কিছু করেছি। আমাদের দম্পতিদের মতো আমাদের সাধারণ যুক্তি থাকতে হবে। বিষয়টি সমাধান করার পরিবর্তে তিনি আমাকে উপেক্ষা করবেন।

তিনি আমাকে সামাজিক মিডিয়া থেকে ব্লক এবং মুছে ফেলতেন বা আমার পাঠ্য বা কলগুলি ফিরিয়ে আনতেন। মূলত, আমি আমার মন হারাচ্ছিলাম। এবং এটি কয়েক দিন স্থায়ী হবে, তবে যদি তিনি সত্যিই রাগান্বিত হন তবে এটি আরও দীর্ঘস্থায়ী হত। এবং আপনি এই সময়ে কি করবেন? কী চলছে তা আপনার কোনও ধারণা নেই, সুতরাং আপনি কেবল এটি অপেক্ষা করুন — খাঁটি।

আমি কি জানতাম না? এটি ছিল কারসাজি। হ্যাঁ, কিছুটা সময় নেওয়া ভাল এবং স্বাস্থ্যকর, তবে যখন আপনার সঙ্গী উদ্দেশ্যহীন কারণে আপনাকে অবহেলা করবেন not আমি যা বুঝতে পারি নি তা হ'ল আমি তাকে শাস্তি দিচ্ছি।

আমাকে উপেক্ষা করে তিনি "আমাকে একটি শিক্ষা দেওয়ার" চেষ্টা করেছিলেন এবং নিশ্চিত করেছিলেন যে আমি আর কখনও আমার কর্মের পুনরাবৃত্তি করিনি। এটা কি কাজ করেছিল? একটা বিষয়, হ্যাঁ কিন্তু আমি তার কৌশলগুলি দ্বারা ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং অবশেষে সম্পর্কটি ছিন্ন করে ফেলেছিলাম। ব্রেকআপের পরে কেবলমাত্র আপনি ভালবাসেন এমন কাউকে উপেক্ষা করার মানসিক প্রভাবগুলি বুঝতে পেরেছিলাম।

তাদের ভালোবাসার মানুষটিকে কেন কেউ উপেক্ষা করবেন?

যেমনটি আমি উপরে বলেছি, এটি নিয়ন্ত্রণ এবং শাস্তি সম্পর্কে। যখন কোনও ব্যক্তি আপনাকে অগ্রাহ্য করার সিদ্ধান্ত নেয়, তারা আপনাকে নীরব চিকিত্সা দিচ্ছে। কিন্তু এই সত্যিই মানে কি? ঠিক আছে, দুটি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির মতো আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলার পরিবর্তে তারা প্যাসিভ-আগ্রাসী পদ্ধতিতে কাজ করে।

দেখুন, তারা তাদের অনুভূতি এবং আবেগকে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করে না, তাই তারা আপনাকে শক্তিহীন এবং অসহায় বোধ করে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করে। এটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে সম্পন্ন হওয়ার কারণে এবং আপনাকে আবেগগতভাবে তুচ্ছ মনে করার জন্য এটি অপব্যবহারের একটি রূপ।

এটি করা হয়েছে কারণ তারা আপনার উপরে দোষ চাপাতে এবং দায়বদ্ধতা এড়াতে চায়। তারা কেবল আপনাকে ক্ষতি করতে পারে বা তারা বিশ্বাস করে যে তারা যা করছে তা আপনার পক্ষে ভাল। কারণ নির্বিশেষে, এটি আপত্তিজনক আচরণ এবং আপনার উপর মারাত্মক মানসিক প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনার পছন্দসই কারও দ্বারা উপেক্ষা করার 8 মানসিক প্রভাব

উপেক্ষা করা কখনই মজাদার নয়। কখনও কখনও এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

# 1 এটি মানসিক আঘাতের কারণ হয়। যখন উপেক্ষা করা হয়, আপনি বিস্তৃত বিস্তৃত অভিজ্ঞতা অর্জন করেন। এক মিনিট আপনি রাগান, পরের মিনিটে আপনি দু: খিত হন। এবং আবেগের এই রোলারকাস্টারটি ঘটতে থাকে যতক্ষণ না সেই ব্যক্তি আপনার সাথে যোগাযোগ না করে।

এই ধরণের অপব্যবহারের শিকাররা হতাশাবোধ, রাগ, বিভ্রান্তি, অপরাধবোধ এবং প্রত্যাখ্যান অনুভব করবেন। আপনার ভিতরে এই অনুভূতিগুলি রয়েছে এবং যখন আপনি আপনার দ্বারা পছন্দ করেন এমন কাউকে আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়, তখন আপনি নিজেকে অযোগ্য এবং ভালোবাসা বোধ করবেন না। আপনি যখন আবেগজনিতভাবে জখম হন তখনই এটি হয়।

# 2 শারীরিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। যখন আমরা চাপের মধ্যে থাকি তখন মানসিক চাপ হ'ল একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। আমাদের মস্তিস্ক বিভিন্ন স্তরের ব্যথা সনাক্ত করে এবং পরিমাপ করে। যখন আমাদের অবহেলা করা হচ্ছে, তখন আমাদের পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্স সক্রিয় হয়ে যায়, আপনার শরীরকে বলে যে আপনি শারীরিক ব্যথায় রয়েছেন।

শারীরিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মাথাব্যথা থেকে শুরু করে উদ্বেগ থেকে শুরু করে উদ্বেগ পর্যন্ত। আপনি যে স্তরের চাপ সহ্য করছেন তার উপর নির্ভর করে পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়াগুলি পৃথক হবে।

# 3 মানসিক চাপ। এটি একটি বড় এক। নীরব চিকিত্সা আপনাকে দুঃখ বোধ করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করে। বেশিরভাগ সময়, নীরব চিকিত্সা ম্যানিপুলেশন সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি আপনার মধ্যে আবেগের রোলারকোস্টার তৈরি করে। আপনি নিজেকে, নিজের মূল্যবান এবং আত্মমর্যাদাকে প্রশ্ন করেন মানসিক চাপ যুক্ত করুন, এবং আপনি নিয়ন্ত্রণের বাইরে অনুভব করছেন। যদি নীরব চিকিত্সা বারবার চলতে থাকে তবে এটি স্থায়ী ক্ষতি ছাড়বে।

# 4 আচরণগত পরিবর্তন। যখন কেউ আপনাকে উপেক্ষা করে, তাদের দিকে তাকানোর পরিবর্তে আপনি নিজেকে প্রশ্ন করা শুরু করেন। আমি কি ভুল করছি? আমার সাথে কিছু ভুল আছে কি? এটি হওয়া বন্ধ করতে আমার কী করা উচিত? এই প্রশ্নগুলি নীরব চিকিত্সার সময় সাধারণ।

আপনি এমন আচরণ করতে শুরু করেন যা সাধারণ নয়। আপনি নিজেকে দ্বিতীয়-অনুমান এবং নিজের চিন্তা এবং কর্ম সন্দেহ। আপনি যখন নিজেকে দোষী মনে করেন এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যান তখন আপনি অন্যরকম আচরণ শুরু করেন। এবং এটি আপনাকে সামাল দেওয়ার জন্য অন্য ব্যক্তির জন্য একটি সূচনা দেয়।

# 5 শারীরিক সহিংসতার দিকে পরিচালিত করে। যখন কেউ আবেগগতভাবে আপনাকে গালি দেয়, তখন এটি শারীরিকভাবে আপনাকে নির্যাতন করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। যদিও আপনি ভাবেন না যে এটি আপনার সাথে ঘটতে পারে তবে আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে সময় কাটাতে থাকেন তবে তা ঘটবে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে, 95% পুরুষ যারা তাদের সঙ্গীকে শারীরিকভাবে নির্যাতন করেন তারা তাদের মনস্তাত্ত্বিকভাবে নির্যাতনও করেন। এটি একদিন যাদুবিদ্যার চেয়ে ভাল হয়ে উঠবে না, এই ব্যক্তিটি বিষাক্ত।

# 6 নার্গিসিস্টিক আচরণ প্রচার করে। এখন, এই আচরণটি আপনার মধ্যে নেই। এটা অন্য ব্যক্তির মধ্যে যখন কেউ অনুভব করে যে অন্য ব্যক্তির উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ রয়েছে, তখন এটি নারকাসিস্টিক আচরণকে উত্সাহ দেয়। এবং যদি আপনাকে নীরব চিকিত্সা দেওয়ার ক্ষেত্রে তাদের যদি সমস্যা না হয় তবে তারা সম্ভবত ইতিমধ্যে স্নিগ্ধবাদী।

তারা আপনাকে অগ্রাহ্য করতে পারে এবং তারা যা চায় তা পেতে পারে তা জেনে তা কেবল তাদের জ্বালানী দেয়। নার্সিসিস্টরা আশেপাশের লোকদের কৌশল ও নিয়ন্ত্রণ করতে পছন্দ করেন এবং তারা যে কোনও কৌশল ব্যবহার করে।

# 7 সম্পর্ক নষ্ট করে। যখন কারও দ্বারা উপেক্ষা করা হয়, এটি প্রায়শই যোগাযোগের অভাবে হয়। এই ব্যক্তি আপনার সাথে কথোপকথনের পরিবর্তে নিজেকে এড়ানো বা তাদের থেকে দূরে রাখবে। এটি যখন ঘটে তখন এটি সম্পর্কের মধ্যে ফাটল সৃষ্টি করে।

মাঝখানে একটি সমস্যা আটকে আছে, তবে কেউ এ নিয়ে কথা বলে না। পরিবর্তে, পরবর্তী কি হবে তা দেখার জন্য সবাই অপেক্ষা করে। এই সময়ে, ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাসের অনুভূতি হ্রাস পায়। অবশেষে সম্পর্কের অবনতি ঘটে।

# 8 অটোইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। কে ভেবেছিল নীরব চিকিত্সা এই ক্ষতিকারক হতে পারে? ঠিক আছে, এটি পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। উচ্চ-চাপ স্তরের কারণে নিঃশব্দ চিকিত্সা দ্বারা অটোইমিউন সিস্টেম প্রভাবিত হয়।

যখন কাউকে উপেক্ষা করা হয়, তারা চাপে থাকে। যখন দেহকে চাপ দেওয়া হয়, তখন এটি স্ফীত হয় যা আরও বেশি স্বাস্থ্য সমস্যা এবং শর্ত তৈরি করতে পারে।

আপনি ভালবাসেন এমন কাউকে উপেক্ষা করার মানসিক প্রভাবগুলি এমন কিছু নয় যা আপনার কখনও অনুভব করা উচিত। যদি আপনার প্রিয় কেউ আপনাকে নীরব চিকিত্সা দেয় তবে সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন। আপনার জীবনে কি এমন কেউ প্রয়োজন?