পিসিস্ট্রোফোবিয়া: কারও উপর আস্থা রাখার ভয় বুঝুন

পিসিস্ট্রোফোবিয়া Sc স্ক্র্যাবেলে নিজেকে কিছু খুনি পয়েন্ট উপার্জন করুন। কিন্তু পিসিস্ট্রোফোবিয়া আসলে একটি গুরুতর ফোবিয়া যা অন্যের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে।

মূলত, পিসিস্ট্রোফোবিয়া হ'ল কারও বিশ্বাসের ভয়। আপনার যদি আপনার সমস্ত ব্যর্থ সম্পর্কের সবেমাত্র একটি ফ্ল্যাশব্যাক থাকে তবে আমি দুঃখিত, তবে এটি করা দরকার ছিল। আমরা একসাথে এটি মাধ্যমে পেতে হবে। অদ্ভুত ব্রেকআপগুলি প্রতিবার আমাদের প্রাক্তনটির নাম শুনলেই আমাদের পেটে বাজে ভাব অনুভব করে না, তবে আমাদের পরের সম্পর্কের আশঙ্কায় আমাদেরও আঘাত দেয় এবং ভয় পায়।

আপনি ভাবতে পারেন আপনি পুরোপুরি শেষ হয়ে গেছেন। আপনি যদি কোনও কোণে বসে থাকেন, নিজেকে বিছানায় ঝাঁকুনি দিচ্ছেন তবে আমি বলতে ভীত যে আপনি অন্যথায় ভাবতে চাইতে পারেন। সুতরাং, আপনি কীভাবে জানবেন যদি আপনার পিসিস্ট্রোফোবিয়া থাকে? এবং যদি আপনার কাছে এটি থাকে তবে আপনি কীভাবে এই ভয়টি কাটিয়ে উঠবেন? ভাল, ভয় পাবেন না, আমরা এখানে সহায়তা করতে এসেছি। পিস্টানথ্রফোবিয়া মুক্ত থাকার জন্য আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনার পিসিস্ট্রোফোবিয়া রয়েছে?

আপনি ভাবতে পারেন না যে আপনার প্যারানিয়াটি মনোযোগ দেওয়ার মতো কিছু — তবে এটি। সুতরাং, কারও উপর আস্থা রাখার ভয় থাকলে আপনি কীভাবে জানবেন? আসুন দেখে নেওয়া যাক কিছু বলার লক্ষণ।

# 1 আপনি তাদের ফোনে অবসন্ন হয়েছেন। আপনি কি ইতিমধ্যে তাদের ফোনে পাসওয়ার্ড বের করেছেন? ঠিক আছে, আমি বলতে চাইছি, আমরা যখন ফেসবুকে টেক্সট পাঠাচ্ছি বা চেক করছি তখন আমাদের সবার পছন্দের সাথে ঘুরে বেড়ানোর প্রবণতা রয়েছে। তবে তাদের ফোনের মধ্য দিয়ে যাওয়া সম্পূর্ণ আলাদা।

অপেক্ষা করুন, আসুন এটিকে একটি উপায় থেকে সরিয়ে দিন, তারা কি জানেন যে আপনি তাদের ফোনে ঘ্রাণ নিচ্ছেন? যদি তা না হয় তবে এটি একটি পরিষ্কার স্পষ্ট চিহ্ন যা আপনার কাছে কিছু বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে। অবশ্যই, যদি তারা কোনও ভুল না করে থাকে তবে তাদের ফোনের মাধ্যমে আপনাকে দেখতে না দেওয়ার কোনও কারণ তাদের নেই।

তবে গোপনীয়তা বলে কিছু আছে, এবং প্রত্যেকেই এর অধিকারী। সুতরাং উদ্বেগের সাথে তাদের পাসওয়ার্ড টাইপ করার এবং তাদের পাঠ্যগুলি স্ক্যান করার আগে দু'বার চিন্তা করুন।

# 2 আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের সবচেয়ে বড় অনুরাগী । এবং এটি নয় কারণ আপনি প্রতিটি ছবিতে রয়েছেন। তারা কী করছে, কাদের সাথে রয়েছে এবং কারা মন্তব্য করছে তা পরীক্ষা করে দেখুন। অবশ্যই, কোনও গরম মেয়ে / লোক যদি আপনার ছেলে / বান্ধবীর ছবিতে মন্তব্য করে থাকে তবে আপনি কিছুটা কৌতূহলী হয়ে উঠবেন, এমনকি হিংসাও করতে পারেন।

তবে বাস্তব এবং ভার্চুয়াল জীবনে তারা কী করছে তা আপনার ক্রমাগত জেনে রাখা আপনার প্রয়োজনীয়তার একটি স্পষ্ট লক্ষণ যা আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন না। আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি তাদের ক্রিয়াকলাপের নিয়ন্ত্রণে নন এবং তারা নির্ভর করতে পারে যে তারা সঠিক পছন্দ করবে।

# 3 আপনি সর্বদা সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিটি মনে করেন। আপনি কি ইতিমধ্যে ধরে নিচ্ছেন যে তারা আপনাকে প্রতারণা করেছে এবং এটি কেবল প্রথম তারিখ? তাদের অফিসে দেরী করে থাকতে হয়েছিল এবং আপনি ধরে নেন যে তাদের কোনও সম্পর্ক চলছে? শান্ত হও. লক্ষণগুলি পরিষ্কার না হয় যে তারা বিশ্বাসঘাতক কিছু করছে, আপনি সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারবেন না এবং সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিটি ধরে নিতে পারবেন না। যখন আপনি একটি নেতিবাচক মানসিকতার সাথে কোনও সম্পর্ক প্রবেশ করেন, এটি আপনার বিশ্বাসের সমস্যাগুলির একটি পরিষ্কার সূচক।

# 4 আপনি একজন পর্যায়ের পাঁচজন ক্লিনগার। আপনার সঙ্গী কি আপনাকে ছাড়া সাপ্তাহিক ছুটিতে অনুমতি দেয় না? আপনার কি জানতে হবে কে, কখন, কখন এবং কোথায়? আপনি তাদের শ্বাস নিতে হবে। তারা বিপরীত লিঙ্গের একটি ফেসবুক স্ট্যাটাস পছন্দ করতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে তারা আপনার পিছনে পিছনে যৌনতা করছে।

আপনার যখন বিশ্বাসের সমস্যা হয় তখন আপনি সাধারণত তারা কী করেন এবং কারা তাদের সাথে আছেন সে সম্পর্কে কঠোরভাবে ঝোঁক রাখুন। এটি তাদের কারণে নয়। এটা তোমার কারণে আপনি হুমকী এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করেন। আপনার অংশীদারকে সীমাবদ্ধ করে আপনি শেষ পর্যন্ত সম্পর্কটিকে ধ্বংস করছেন কারণ আপনি ইতিমধ্যে এটি আপনার অনুমান দ্বারা টক্সিফাই করে ফেলেছেন। বার বা ঘরের পার্টিতে আমরা সবাই হিংসুক মেয়ে / প্রেমিকাকে দেখেছি। এটি খুব সুন্দর দৃশ্য নয়।

# 5 আপনি তাদের পরীক্ষার মাধ্যমে রেখেছেন। এই সমস্ত রূপকথার গল্প এবং কুক্কুট এর ঝাঁকুনি এর জন্য দায়ী। আমাদের দেখানো হয়েছে যে আমাদের অংশীদারকে সত্যই আমাদের যত্নশীল তা নিশ্চিত করার জন্য আমাদের নিয়মিত পরীক্ষা করতে হয় to বর্ষণকারী বৃষ্টিতে তাদের আমাদের তাড়া করতে হবে বা তাদের বন্ধু বা আমাদের বেছে নিতে হবে। তুমি জানো ঠিক কি হবে? শেষ পর্যন্ত, তারা পরীক্ষার সীমাতে পৌঁছে যাবে।

শোনো, যখন আপনি কোনও সম্পর্কে যান, আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে তারা আপনাকে পছন্দ করে। এবং তারপরে, আপনি এটি এর কোর্স নিতে দিন।

# 6 আপনি অতীতে প্রতারণা করেছেন। যদি আপনি অতীতে প্রতারণা করেছেন, এবং আপনি নির্লজ্জ যে তারা আপনার সাথে প্রতারণা করছে, আপনি কেন লোকদের বিশ্বাস করতে সমস্যা করছেন তা স্পষ্ট। আমি সত্যবাদী হব, আমি অতীতে প্রতারণা করেছি। আমি এখন লক্ষণগুলি লক্ষ্য করে খুব ভাল আছি তবে আমার উপর বিশ্বাস রাখুন, আমি বেহাল হয়ে যাব এবং কখনও কখনও মনে করি তারা আমার সাথে প্রতারণা করছে। যদিও এটি কেবল আমার এবং আমার মানসিকতার কারণে। আপনি যদি এটি নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ না করেন তবে এটি কেবল আরও খারাপ হয়।

কীভাবে পিসিস্ট্রোফোবিয়া পাবে

ঠিক আছে, সুতরাং আপনি পিসিস্ট্রোফোবিয়ায় বসবাস করছেন, কিন্তু আপনার দরকার নেই। কারও উপর নির্ভর করার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে আপনি কীভাবে নিজেকে সহায়তা করতে পারেন তা এখানে।

# 1 তাদের বলুন। আপনার সঙ্গীর জানা দরকার। ঠিক আছে, আপনি যদি আপনার প্রথম তারিখে থাকেন তবে সম্ভবত পরে এটি সংরক্ষণ করুন। তবে, অবশেষে, যদি সম্পর্কটি বিকশিত হয় তবে তাদের উচিত আপনার বিশ্বাসী লোকদের ভয় সম্পর্কে। কেউ আপনার ফেসবুককে আবেগপূর্ণভাবে আঁতকে উঠেছে বা যখন তারা অন্য কারও সাথে কথা বলছে তখন তাদের সামনে উদ্বেগের আক্রমণ হওয়ার চেয়ে আর কিছু অবাক করার মতো নয়।

যদি এই ব্যক্তিটি সত্যই আপনার সম্পর্কে যত্নশীল হয় তবে তারা ধৈর্য ধরে এবং গ্রহণ করবে। আপনি ছেলেরা সব পরে একটি দল।

# 2 থেরাপি সন্ধান করুন। আপনি যদি পিসিস্ট্রোফোবিয়ায় ভুগেন তবে একজন পরামর্শদাতা সন্ধানের বিষয়টি বিবেচনা করুন। একজন থেরাপিস্টকে দেখতে যাওয়ার বিরুদ্ধে মানুষের এই কলঙ্ক রয়েছে, তারা মনে করে যে তারা দুর্বল এবং তাদের নিজস্ব সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে অক্ষম। বিষয়টি তেমন নয়।

আপনার সম্পর্কে কিছুই জানে না এমন কোনও তৃতীয় পক্ষের মতামত পাওয়া সর্বদা সহজ। এছাড়াও, আপনি কারও সাথে কথা বলতে পারেন যিনি পক্ষপাতহীন এবং বিচারহীন। তারা আপনার সমস্যাটির আরও গভীরতা জানতে এবং মূল কারণ এবং আপনি কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে পারবেন তা আবিষ্কার করতে সক্ষম হবেন। মানে, এমনকি থেরাপিস্টরা থেরাপিস্টগুলিতে যান।

# 3 আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন। এটি করা খুব কঠিন, তবে এটির পক্ষে এটি উপযুক্ত হবে। যা হয়, ঘটে। আপনাকে জিনিসগুলিকে কোর্স করতে দেওয়া উচিত। যদি কেউ আপনাকে ঠকায় তবে তারা আপনাকে প্রতারনা করবে। আপনি অন্য ব্যক্তির ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আপনি নিজের নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন

কারও উপর আস্থা রাখার ভয়কে আমি যেভাবে পরিচালনা করি তা হ'ল তাদের যে কোনও কিছু করার সম্পূর্ণ স্বাধীনতা দেওয়া। আমার শেষ ছেলেটি আমার সাথে প্রতারণা করেছিল, কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি, সে যা করতে চলেছে তা করতে চলেছে। কেবলমাত্র আমি যা করতে পারি তা হল ছুটি।

# 4 আপনার সঙ্গীকে সামাজিক মিডিয়া থেকে সরান। আপনি সারা দিন ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামে কাটাতে পারেন, তবে মূল বিষয়টি তা নয়। সুতরাং, যদি আপনি প্রতিদিন তাদের প্রোফাইল ক্রিপ না করা কঠিন মনে করেন them সেগুলি মুছুন। আমি ভাবিনি যে এটি কঠিন হবে তবে আমার উপর বিশ্বাস করুন এটি। আপনি মনে করেন আপনি তাদের জীবনে অন্তর্ভুক্ত নন; তবে এটি কেবল আপনার অনিরাপদ এবং নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন।

এগুলি সবকিছু থেকে মুছুন বা এগুলি অনুসরণ করুন। এটি কয়েক দিন সময় নেবে, তবে আপনি দেখতে পাবেন যে সেগুলি সম্পর্কে আক্ষেপ না করে আপনি কতটা ভাল বোধ করবেন — কার্যত।

আপনার অংশীদারের ইনস্টাগ্রামটি ক্রাইপিং করে আপনার ফোনে চটকানো আপনার মূল্যবান সময় নষ্ট করবেন না। জীবন বাঁচতে হয়! যদিও পিসিথ্রোফোবিয়া সম্পর্কের উপর প্রচুর চাপ এবং স্ট্রেন যুক্ত করে, আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন। এবং আপনি! আমার পরে পুনরাবৃত্তি: আমি পিসিস্ট্রোফোবিয়া মুক্ত হতে চাই!