নতুন সম্পর্কের উদ্বেগ: আপনার নেতিবাচক অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর বন্ধ করুন

নতুন সম্পর্কের উদ্বেগ স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক, তবে এটি মোকাবেলা করা এত মজাদার নয়। ধরে রাখা সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং যাত্রা উপভোগ করতে দিন!

নতুন সম্পর্কের চেয়ে উত্তেজক আর কিছু নেই, তবে আমাদের মধ্যে কারও কারও পক্ষে যারা অতীতে প্রেমে এত ভাগ্যবান নাও হতে পারেন, একটি নতুন সম্পর্ক অনুভূতির মিশ্র ব্যাগ হতে পারে। নতুন সম্পর্কের বিষয়টি হ'ল এটি হয় কাজ করে চলেছে কি না। এবং এটি গ্রহণ করা যতটা কঠিন, সম্ভবত সম্পর্কের উপরে আপনার খুব কম নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল আপনার নিজের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা, যার মধ্যে আপনার নতুন সম্পর্কের উদ্বেগকে স্কোয়াশ করা অন্তর্ভুক্ত।

কেউ প্রত্যাখ্যাত বা ভাঙ্গা হৃদয়কে মোকাবিলা করতে চায় না, তবে দুঃখজনক বাস্তবতা হ'ল রাস্তাঘাটে কিছুটা বাধা ছাড়াই কেউ এই জীবন থেকে সরিয়ে দেয় না, যার অন্তরে কিছু ফাটল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তবে, যদি আপনি কখনও ভালবাসা অনুভব না করেন, তবে জীবনটি কী?

আপনার নতুন সম্পর্কের উদ্বেগ বয়ে আনার 16 উপায়

আপনি যখন কোনও কিছু হারাতে ভয় পান তখন উদ্বেগ স্বাভাবিক, তবে এটি আপনাকে পরাভূত করতে এবং একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী বা তার চেয়েও খারাপ, আপনার নতুন সম্পর্ককে নাশকতা না করে। একটি নিঃশ্বাস নিন, আরাম করুন, এবং দিনকে দিন এটি নিন। আপনার সম্পর্ক কোথায় চলছে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন এবং কেবল এখান থেকে উপভোগ করুন এবং এখনই এটি আপনাকে কোথায় নিয়ে যায় তা বিবেচনা করুন।

# 1 উপলব্ধি করুন যে কিছুই চিরকাল স্থায়ী হয় না। দুর্ভাগ্যক্রমে, জীবনে এমন কিছু নেই যা নিশ্চিত। আপনি যদি আপনার নতুন প্রেমের সাথে এটি তৈরি করেন বা এটি শেষ হয়ে যায় তবে ভবিষ্যদ্বাণী করা বন্ধ করুন।

ভবিষ্যতকে নিয়ন্ত্রণ করার কোনও উপায় নেই, তাই চেষ্টা বন্ধ করে মুহুর্তে বেঁচে থাকুন। আপনার একসাথে যে কোনও সময় উপভোগ করুন। আপনি কী হারাবেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে ব্যয় করবেন না।

# 2 আপনার অতীত যেতে দিন। বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ অভিজ্ঞতা থেকে ডেকে আনে। আগের সম্পর্কের ক্ষেত্রে যদি আপনার মোটামুটি সময় থাকে তবে হার্ট ব্রেক এবং প্রত্যাখ্যানের ভয় আপনার নতুন সম্পর্কের উদ্বেগকে চালিত করা একটি বিশাল প্রেরণাদায়ক শক্তি।

অতীতে যা ঘটেছিল তা অতীতে ছেড়ে এগিয়ে চলুন। যতক্ষণ না কেউ টাইম মেশিন বিকাশ করে ততক্ষণ আপনি যে পরিবর্তন করতে পারবেন তা ভবিষ্যত। সুতরাং, আপনার পিছনে যা আছে তা আপনার পিছনে ছেড়ে দিন। এটি এখানে এবং এখন কলঙ্কিত হতে দেবেন না।

# 3 একটি ঝুড়িতে খুব বেশি ডিম রাখবেন না। কখনও কখনও যখন আমরা খুব দ্রুত বন্ধ পেতে পারি, আমরা সুপার নির্ভর হয়ে উঠি। কিছু হারানোর উদ্বেগ আরও বেড়ে যায়। নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা সহজ। তারপরে, একদিন আপনি চারপাশে তাকান এবং মনে করেন যে আপনার কাছে যা আছে তারাই হলেন ডেটিং করছেন।

এটি আপনাকে হারাতে সম্পর্কে বেশ উদ্বেগজনক করে তোলে। আপনি অন্যান্য সম্পর্ক সীমাবদ্ধ করছেন না এবং নিজেকে নির্ভরশীল বানাচ্ছেন না তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন এবং আপনার পছন্দসই কাজগুলি বন্ধ করবেন না।

# 4 আপনি হন এবং কিছু টুকরো টুকরো টুকরো টুকরোও লুকিয়ে রাখবেন না আপনি যখন নতুন সম্পর্ক শুরু করেন, প্রত্যেকেই তাদের সেরা আচরণে থাকে। সমস্যাটি কখনও কখনও এটি আসলে আমরা কে তা নয়। এবং, আপনি যদি নতুন সম্পর্কের মুখটি খুব শক্ত রাখতে লড়াই করেন তবে এটি আপনাকে জাল বলে মনে করে।

যখন কেউ জাল বলে মনে হয়, তখন তা পুরো উদ্বেগ নিয়ে আসে। আপনার সম্পর্কের শুরুর অংশগুলির সময় নিজের একটি উন্নত সংস্করণ হওয়া ঠিক আছে তবে এটি এখনও আপনার হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কী চান এবং কী চান না তা প্রকাশ করুন। অন্যথায়, আপনি উদ্বিগ্ন বোধ রেখে সত্যবাদী বোধ করবেন না।

# 5 যদি এটি কাজ করে তবে মনোভাব রাখুন it ভাগ্য একটি দুর্দান্ত অবিশ্বাস্য জিনিস, তবুও, একই সময়ে গ্রহণ করা খুব শক্ত। নতুন সম্পর্কের উদ্বেগ দূর করতে, কখনও কখনও আমরা যা চাই এবং আমাদের জন্য কী ভাল, বা বোঝাতে চাইছে তা একই জিনিস নয় তা জেনে সম্পর্কের মধ্যে চলে যান।

ভাগ্য যা চায় ভাগ্য তা করবে। সুতরাং, মনোভাব অবলম্বন করুন যে যদি এটি কাজ না করে তবে তা বোঝানো হয়নি। এইভাবে, আপনি আপনার নতুন ভালবাসা হারাতে এত চিন্তা করবেন না। যদি এটি কাজ না করে তবে আপনি বিশ্বাস করেন যে আরও ভাল কিছু আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

# 6 আপনার উদ্বেগকে কী তা চালিত করে তা স্কোয়াশ করুন Figure কোনও সমস্যা সমাধানের একমাত্র উপায় হ'ল সমস্যাটি কী তা জানা। আপনি যদি নতুন সম্পর্কের উদ্বেগের জন্য অভ্যস্ত না হয়ে থাকেন এবং পূর্ববর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি অভিজ্ঞতা না পেয়ে থাকেন তবে এটি সম্ভবত তা নাও হতে পারে।

এটি আপনার অন্ত্রে হতে পারে যে আপনাকে কিছু ভুল বলেছে। এটি উদ্বেগ বা বেমানান যা আপনার উদ্বেগ অনুভূতিকে উদ্দীপ্ত করে তা নির্ধারণ করার জন্য, আপনার আবেগগুলি কী উদ্দীপ্ত করে সে সম্পর্কে দীর্ঘ এবং কঠোর চিন্তা করুন এবং সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন।

# 7 গেম খেলা বন্ধ করুন। গেম খেলে আর উদ্বেগ-উদ্দীপনা আর কিছু নেই। আপনি কি কখনও কোনও ফুটবল খেলা দেখার জন্য জড়িয়ে পড়েছেন? Godশ্বর, যে উদ্বেগ-প্ররোচিত হয়। আপনি যদি আপনার নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে মোড় ঘুরিয়ে, ঘুরান এবং সমস্ত ধরণের গেম খেলেন তবে আপনি নিজের জন্য পুরো নাটক তৈরি করেন এবং সম্ভবত এর মধ্যে মন্থর উদ্বেগের কারণ হয়ে থাকে।

# 8 নিয়ম কী বলে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না, একটি সুযোগ নিন এবং এর জন্য যান। আপনার প্রজন্ম এটি কী করে তা আমি জানি না। পাঠ্য বিধি, ডেটিং বিধি, সোশ্যাল মিডিয়া নিয়ম… আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা করলে এগুলি সমস্ত উদ্বেগজনক। আপনি যখন চান তখন এগুলি পাঠান বা আপনার যদি মনে হয় তবে একই রাতে তাদের জিজ্ঞাসা করুন।

এবং, বিধিগুলি যা বলে তার দ্বারা পরিচালিত হওয়া বন্ধ করুন। আপনি কী অনুভব করছেন এবং কী চান সে সম্পর্কে আপনি যদি সৎ ও সামনের দিকে থাকেন তবে আপনি কাউকে হারাবেন না। এবং, সত্যই, যদি আপনি এটি করেন তবে তা শুরু করার মতো উদ্বেগগুলি তাদের পক্ষে উপযুক্ত নয়।

# 9 সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকুন! অনেকের অনেকের মৃত্যুর জন্য সোশ্যাল মিডিয়া সম্ভবত দায়ী করতে পারে, অনেকেরই, অনেকেরই সম্পর্কের শুরুতে বা ভাল সম্পর্কের মধ্যেই হোক না কেন। যদি আপনি তাদের সামাজিক মিডিয়া পৃষ্ঠায় জিনিসগুলি পরীক্ষা করে দেখেন তবে থামুন।

আপনি কেবল উদ্বিগ্ন হওয়ার কারণগুলি খুঁজে পান। তারা কী করে বা তারা কে তা সম্পর্কে যদি আপনি জানতে চান তবে জিজ্ঞাসা করুন, তাদের অবস্থান পরীক্ষা করবেন না। মানুষ, সত্যই, আমি জানি না যে আপনার প্রজন্ম কীভাবে উদ্বেগ নিয়ে রয়েছে যে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যক্তি এবং সম্পর্ক উভয়ের কারণ করে।

# 10 স্নুপ করবেন না। যদি উদ্বিগ্ন হন যে তারা সেগুলি আপনার মধ্যে নেই তবে আমি আপনাকে সেরা পরামর্শ দেব যে কেউ আপনাকে দিতে পারে — হ্যাঁ, তাদের মুঠোফোনটি দেখে এবং মনে মনে ভাবায় এটি লোভনীয়, "আচ্ছা… আমি এটিকে একটু উঁকি দেই।"

এটা করবেন না। আপনি যা খুজে পান না কেন আপনি নিজেকে অপরাধী বোধ করেন। এবং, স্কুশ উদ্বেগের জন্য স্নুপিং কখনও ভাল উপায় নয়। এটি উত্তেজিত করার একমাত্র দুর্দান্ত উপায়।

# 11 আপনাকে প্রথমে রাখবে। আপনি যদি এখনই একটি নজরে শুরু করেন তবে তা চিরকাল চলে। আপনি যদি নতুন সম্পর্কের উদ্বেগ অনুভব করেন তবে এটি হতে পারে যে আপনি তাদের প্রয়োজনগুলি নিজের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি রেখেছেন। এটি কখনই ভাল ধারণা নয়। উদ্বেগ যেন আপনাকে অন্যরকম আচরণ করতে না দেয় বা আপনি কে ত্যাগ করেন।

# 12 জেনে রাখুন আপনি এর মূল্যবান। আপনি যদি নিজের সম্পর্কের বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে এমন কিছু হতে পারে যা আপনাকে মনে হতে পারে যে তারা আপনার লিগের বাইরে রয়েছে।

অন্য কারও সাথে থাকার জন্য নিজের যোগ্যতা জানুন বা আপনি কখনও ফিরে বসুন, শিথিল হন এবং নিজেকে থাকুন বলে সুরক্ষা পাবেন না। আপনি কে এবং আপনার ভালবাসা এবং মঙ্গলভাবের জন্য যোগ্য তা জেনে নিন। এবং, আপনি যে অবাক হয়ে যাবেন সেই উদ্বেগটি কত দ্রুত গলে যাবে you

# 13 এটি ধীরে ধীরে নিন। কুকুরছানা প্রেমের মুহুর্তে এমনভাবে আটকে যাবেন না যে আপনি খুব তাড়াতাড়ি হিলের ওপরে ঝাঁপিয়ে পড়ুন। এটি আপনাকে কোনও সত্যিকারের সংযোগ ছাড়াই খুব সংযুক্ত বোধ করে, যা উদ্বেগের কারণ হয়।

# 14 জিনিসগুলিতে খুব বেশি পড়বেন না। উদ্বেগের ঝুঁকির শিকার ব্যক্তির জন্য, অন্য ব্যক্তির পক্ষ থেকে ক্ষুদ্রতম মন্তব্য, পাঠ্য বা ক্রিয়াকলাপ, আপনি কী এটিকে কয়েক ঘন্টা ধরে বিশ্লেষণ করেছেন, যা চিরন্তন উদ্বেগের সমান।

মুখের মূল্যে কেউ যা বলতে চায় তা নিন। অনুমান করবেন না বা তারা যা বলে বা যা করে তার নিজের ব্যাখ্যা দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। একটি মুক্ত মন বজায় রাখুন এবং আপনার যোগাযোগে নিজের নিরাপত্তাহীনতা প্রকাশের পরিবর্তে তারা কী বলবে তা গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।

# 15 ফোনটি রেখে দিন। আমরা সবাই পাভলভের কুকুর হয়েছি। আপনারা যারা জানেন না তাদের জন্য, এটি 1890 এর দশকে পাভলভ নামে এক গবেষক দ্বারা কন্ডিশনার লোকদের নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানানো সম্পর্কে একটি পরীক্ষা ছিল। ঠিক আছে, আসলে এটি কুকুর সম্পর্কে ছিল, তবে আমরা সকলেই আক্ষরিক অর্থেই অভ্যাসের প্রাণী।

আপনি যখন প্রথম কোনও সম্পর্ক শুরু করেন তখন পাঠ্যদান এবং তাত্ক্ষণিক তৃপ্তি খুব বেশি হয় এবং বার্তাগুলির মাধ্যমে সংযুক্তি বোধ করার প্রয়োজনের অবিচ্ছিন্ন প্রয়োজন কারও পক্ষে কোনও লাভ হয় না।

# 16 এমন কাউকে হওয়ার চেষ্টা করবেন না যা আপনি কেবল তাদের সন্তুষ্ট করার জন্য নন। আপনি যদি না হন তবে সম্ভবত আপনি উদ্বেগ করছেন যে তারা যদি আপনি সত্যই খুঁজে পান তবে তারা আপনাকে ততটা পছন্দ করবে না। এটি চিরকাল উদ্বেগের দিকে নিয়ে যায়।

ধারণাটি হ'ল কেউ আপনার প্রেমে পড়েন, আপনি তাদের জন্য নিচ্ছেন এমন কেউ নয়। উদ্বেগ বন্ধ করতে খাঁটি হন।

নতুন সম্পর্কগুলি দুর্দান্ত, আমাকে ভুল করবেন না। তবে, এই সমস্ত প্রজাপতি এবং উত্তেজনার পাশাপাশি উদ্বেগের অনুভূতিও হতে পারে যা আপনাকে অন্যরকম আচরণ করতে, নিরন্তর চিন্তিত করতে, বা ক্রমাগত এমন লক্ষণ সন্ধান করতে পারে যা সেখানে থাকতে পারে বা নাও পারে।

জীবনের দুঃখজনক বাস্তবতা হ'ল আমরা অতি খারাপ কিছু চাইলেও মাঝে মাঝে তা রাখতে পারি না। সুসংবাদটি হ'ল ভাগ্যের আপনার জন্য একটি পরিকল্পনা আছে। এবং, যদি আপনি এখন সেই ব্যক্তির সাথে না থাকেন তবে ভাগ্য আপনাকে আপনার জীবনের ভালবাসার জন্য আরও ভাল কাউকে প্রেরণ করবে।

সুতরাং, ধরে রাখা সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন। আপনার নতুন সম্পর্কের উদ্বিগ্নতা এড়াতে দিন এবং এখানে থাকুন এবং এখনই সেগুলি কী তা নির্ধারণ করুন। সর্বোপরি, সওয়ারটি উপভোগ করুন।