সবে ভেঙে গেছে? এই ভাঙ্গা হৃদয়কে সংশোধন করতে 13 টি কাজ করুন

ব্রেক আপ চুষে। এমনকি যদি আপনি এটি চেয়েছিলেন, আপনার এক অংশ রয়েছে যা ব্যথা করে। তবে যদি আপনি কেবল ব্রেক আপ হয়ে থাকেন তবে আপনার হৃদয়কে সংশোধন করতে এই 13 টি জিনিস ব্যবহার করে দেখুন।

আমি কখনই ব্রেকআপগুলি ভালভাবে পরিচালনা করি না, এমনকি যখন আমি সেগুলিই চাই। আমি কেবল ব্রেকআপ হয়ে যাওয়ার পরে, আমি আমার দিনগুলি বাড়ির চারপাশে ঘোরাঘুরি করে কাটাচ্ছি, শেষ দিনগুলিতে একই পোশাক পরেছি এবং প্রতিটি মুহুর্ত আমার মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে এই ভেবে যে সম্ভবত আমি কোনও ভুল করেছি। এবং, অবশ্যই কিছু সংবেদনশীল খাওয়া ছুড়ে দিন এবং এটি আমার ব্রেকআপের মতো দেখতে পরের কয়েক মাস পরে।

আসুন কেবল বলে নেওয়া যাক, আমি পরিস্থিতিটি অলস হওয়ার জন্য সত্যই সুবিধা গ্রহণ করি এবং আইসক্রিম এবং ভাজা মুরগির বালতি খাই। এটি ব্রিজেট জোনসের ডায়েরির আনম্যাটিভেটেড সংস্করণ দেখার মতো ।

আপনার সঙ্গীর সাথে সবেমাত্র ব্রেক আপ করার পরে কী করবেন

শোনো, আপনি ঠিক ভেঙে পড়লে আপনাকে এমন হতে হবে না। আসলে, যদি আপনি আমার মতো সমস্ত কিছু না চালিয়ে যান তবে আপনার ধমনীর পক্ষে এটি সম্ভবত ভাল। যখন আপনি সবেমাত্র বিরতি পেয়েছেন, আপনি প্রচুর সংবেদন অনুভব করেন, তাদের বেশিরভাগ মিশ্রিত হন। পাঠ্য মাতাল করার জন্য আপনাকে প্রান্তে রেখে ফেসবুকে একটি সুন্দর গান পোস্ট করুন।

তবে আমরা কেন আপনার উপর এই অভিজ্ঞতাটি সহজ করে তুলি না? ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে কয়েকটি জিনিস করতে হবে। কয়েকটি জিনিস যা এটিকে স্পেনীয় সোপ অপেরা না করে একটি শেখার অভিজ্ঞতা করে তোলে। এটা কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি এড়াতে পারবেন।

# 1 জেনে নিন দুঃখ করা ঠিক আছে। হতে পারে আপনি আপনার গ্রুপের বন্ধু হিসাবে পরিচিত হয়েছিলেন "শক্ত"। সবার আবেগ আছে বলে এর অর্থ কী তা আমি নিশ্চিতও নই। সুতরাং, যদি আপনি দু: খিত হন, দু: খিত হন। আপনার যত্ন নেই এমন ভান করার দরকার নেই। যদি কিছু হয় তবে এটি আপনার যত্ন নেওয়া লোকদের কাছে আরও স্পষ্ট হবে। সুতরাং, নিজের সাথে সৎ হতে হবে।

# 2 আপনার ঘর পরিষ্কার করুন। আমি জানি আপনি নিজের ঘর পরিষ্কার করার জন্য এটি একটি অদ্ভুত সময় মনে করতে পারেন তবে আমার উপর বিশ্বাস রাখুন, এটি পরিষ্কার করুন। আপনার ঘরটি গোলমাল হয়ে গেলে হতাশ হওয়া সহজ। এটি একটি কঠোর পরিষ্কার করুন, এটি আপনাকে কেবল আরও ভাল বোধ করে না, তবে এটি আপনাকে দেখায় যে আপনি নতুন করে শুরু করতে পারেন। এর অর্থ আপনার শীটগুলি ধুয়ে দেওয়া।

# 3 ভাল কান্না আছে। এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। অনেকে তাদের আবেগকে দমন করে। শোনো, তারা শেষ পর্যন্ত বেরিয়ে আসবে এবং সম্ভবত আপনি যখন স্কুলে বা ব্যবসায়িক মিটিং চলাকালীন চাপ পান তখন। সামগ্রিকভাবে, বাড়িতে বসে কিছুক্ষণ কান্নাকাটি করা ভাল। শুধু এই সমস্ত অশ্রু আউট পেতে।

# 4 স্বীকার করুন যে এটি ঘটেছে। আমি জানি আপনার মধ্যে কিছু আশা আছে যা তারা আপনাকে ফিরিয়ে নেবে বা আপনার কাছে ফিরে আসবে, তবে তা করবে না। অন্তত এখনকার জন্য. এটা হয়েছে যে গ্রহণ করুন। তুমি ভেঙে গেছ যদি তারা ফিরে আসে তবে দুর্দান্ত তবে তাদের জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনি কেবল নিরাময় প্রক্রিয়াটি বিলম্ব করুন।

# 5 সামাজিক মিডিয়া থেকে আপনার প্রাক্তন সরান। সম্ভবত এই সময়টি যখন আপনি তাদের পাগলের মতো ডাঁটাচ্ছেন যা আপনার সমস্ত ধরণের সামাজিক মিডিয়া থেকে মুছতে এবং মুছে ফেলার জন্য এটি আরও বেশি কারণ। এটি শক্ত হতে চলেছে, তবে যত তাড়াতাড়ি আপনি এগিয়ে যান সর্বত্র এগুলিকে একটি অনুস্মারক হিসাবে না রেখে।

# 6 স্বার্থপর হন। এই সময়টি নিজের দিকে মনোনিবেশ করার এবং এমন কিছু করার সময় যা আপনাকে ভাল বোধ করে। আপনি যে ক্লাসে সর্বদা নিতে চান, মুভিগুলিতে যান, বন্ধুদের সাথে Hangout করতে চান সেই ক্লাসে যোগ দিন। যতক্ষণ না এটি আপনাকে ভাল বোধ করে ততক্ষণ আমি এটি কী তা বিবেচনা করি না। নিজের প্রতি মনোনিবেশ করার এবং নিজেকে ভালবাসার সময় এখন।

# 7 একটি নতুন, সেক্সি প্রোফাইল পিক পান। আপনার সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি পুনর্নির্মাণের সময় এসেছে। আপনাকে নেওয়া হয়েছিল বলে আপনি সম্ভবত কিছুটা টেমার ছিলেন, কিন্তু আপনি এখন অবিবাহিত, মনে আছে? সুতরাং, কেন আপনার নিজের একটি ব্র্যান্ড নিউ সেক্সি ছবি পোস্ট করবেন না তা দেখিয়ে আপনি সবাই জ্বলজ্বল করছেন। আপনার প্রাক্তনগুলি কী মিস করে তা আপনাকে প্রদর্শন করতে হবে।

# 8 তাজা ব্রেক ব্রেকটি দেখুন। আপনার চুল কাটা, একটি নতুন পোশাক পেতে, একটি জিম যোগদান করুন। প্রত্যেকের বিচ্ছেদের পরে সেই মুহূর্তটি থাকে যেখানে তারা কেবল নতুন করে শুরু করতে চায়। কঠোর কিছু করার আগে কয়েক দিন সময় নিন। আপনি জানেন, কেবলমাত্র যদি আপনি আবেগের waveেউ চালাচ্ছিলেন। নিজেকে শীতল হতে দিন এবং তারপরে আপনি চান তা হলে আপনার চেহারাটি তাত্পর্যপূর্ণভাবে পরিবর্তন করুন।

# 9 বাইরে যান আপনি বাইরে যেতে চাইবেন না যা বেশ কয়েকদিন বা এক সপ্তাহের জন্য ঠিক। শেষ পর্যন্ত, আপনার সভ্যতার সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এর অর্থ এই নয় যে আপনার কাছে একটি আশ্চর্যজনক সময় থাকবে, তবে জীবনটি যে চলছে তা নিজেকে দেখানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সাথে দেখা করার জন্য সেখানে অন্য লোক রয়েছে।

# 10 আগুনে তাদের জিনিস জ্বালিয়ে দেবেন না। আমি জানি আপনি তাদের কাছ থেকে ব্যক্তিগত উপহার ইত্যাদি ছড়িয়ে দিতে বা জ্বলতে প্ররোচিত হবেন তবে তা করবেন না। এগুলিকে একটি বাক্সে রাখুন এবং বন্ধুর কাছে ধরে রাখতে give আপনি যখন বড় হন তখন আপনি সেই জিনিসগুলি ধ্বংস করার জন্য দুঃখিত হবেন কারণ দিন শেষে এই ব্যক্তিটি আপনার জীবনের একটি অংশ ছিল। এই আইটেমগুলির দিকে নজর দেওয়া এবং আপনি তখন কে ছিলেন এবং এখন আপনি কে ছিলেন তা প্রতিবিম্বিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

# 11 সময় নিন। আপনার বন্ধুরা জানেন যে আপনি দুঃখিত, তাই তারা আপনাকে বাইরে যেতে চাপ দেবে push যেমনটি আমি আগে বলেছি, আপনাকে বাইরে যেতে হবে, তবে এর অর্থ এই নয় যে প্রতি সপ্তাহে মাতাল হওয়ার জন্য আপনার এক সপ্তাহের বেন্ডার টানতে হবে। আপনার নিজের বা বন্ধুদের সাথে একটি সিনেমা দেখতে এবং দেখতে ভালই স্বাস্থ্যকর। আপনার সবসময় ধ্রুব পার্টিতে থাকতে হবে না।

# 12 এটি কথা বলুন। হৃদয়বিষ্ট হয়ে যাওয়ার পরে আপনার কথা না শুনলে আর কী সেরা বন্ধু? আপনার সেরা বন্ধুর সাথে বসে আপনার হৃদয় ছড়িয়ে দিন। তারা আপনাকে সহায়তা করার জন্য এবং ঝুঁকির কাঁধে থাকার জন্য সেখানে রয়েছে। যদি আপনি এটি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে একজন চিকিত্সককে দেখা বা জার্নালে লেখালেখিও সহায়তা করে।

# 13 সম্পর্ক আপনাকে যে ইতিবাচকতা দিয়েছে তা দেখুন। হ্যাঁ, এটি শেষ হয়ে গেছে তবে সম্পর্কটি আপনাকে শেখানো ভাল, খারাপ সম্পর্ক হোক। আপনি নিজের সম্পর্কে এবং আপনি কী অংশীদার হিসাবে সন্ধান করেন তা শিখেছি। এটি সহজ নয়। আপনি যখন তাদের সাথে সময় কাটাচ্ছিলেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে তবে এটি আপনাকে বিচলিত করতে পারে, তবে আপনার সম্পর্কটিকে জীবনের অভিজ্ঞতা হিসাবে দেখুন।

আপনি যদি সবেমাত্র ব্রেক আপ করেন তবে ব্যথা হয়। তবে আপনাকে দুঃখ ও হতাশায় থাকতে হবে না। আপনার পায়ে ফিরে যেতে সহায়তা করতে এই জিনিসগুলি করুন।