ইন্ট্রোভার্ট সমস্যা: কুঁকড়ে থাকা খারাপগুলি নিপ করার জন্য 12 টি দ্রুত সমাধান

আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী হন এবং বাইরে গিয়ে দাঁড়াতে না পারেন তবে এটি কখনও কখনও সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। কীভাবে সেই অন্তর্মুখী সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে তা এখানে।

আমি একজন হার্ড ইন্ট্রোভার্ট। নেটফ্লিক্সে একটি নতুন সিরিজ দেখার জন্য আমি যখন সবসময় থাকি এবং আমার প্রিয় কম্বলগুলি জড়িয়ে থাকি, আমি পছন্দ করি। অন্তর্মুখী সমস্যা? ঠিক আছে, এটি আমার প্রিয় জিনিস! যাইহোক, আমার সামাজিক জীবনে যখন আসে তখন এটি সর্বদা সেরা নয়… বা বরং, আমার সামাজিক জীবন যা কিছু কম।

অন্তর্মুখী হওয়াতে কোনও দোষ নেই। আপনি যদি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে কেবলমাত্র একমাসে কয়েকবার বড় দলগুলির সাথে বাইরে বেরোন এবং বাকী সময় ঘরে বসে একাই কাটান, এটি ঠিক আছে। তবে কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা আপনি যদি সেগুলিকে সম্বোধন না করেন তবে সমস্যা হয়ে উঠতে পারে।

অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী মধ্যে পার্থক্য

পুরোপুরি আলাদা হওয়া ব্যতীত, এই দুই ধরণের মানুষের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে সত্যই আপনি কী জানেন? হ্যাঁ, অন্তর্মুখীরা একা বা তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যান্যগুলির সংস্থার সাথে থাকতে পছন্দ করে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আমরা এখন থেকে আর বাইরে বেরিয়ে আসা উপভোগ করি না।

উভয়ের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হ'ল বড় সংখ্যক লোকের মধ্যে থাকা শক্তির একটি অন্তর্মুখী জল ফেলে যখন এটি একটি বহির্মুখী শক্তি দেয়। আপনি সম্ভবত নিজেরাই বুঝতে পারেন, সে কারণেই অন্তর্মুখীরা একা থাকতে পছন্দ করে। অন্যের সাথে এতটা সময় কাটিয়ে তারা ক্লান্ত বোধ করে।

এখানে কিছু অন্তর্মুখী সমস্যা এবং সেগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তা এখানে

কেউ কেউ বলতে পারে একটি অন্তর্মুখী হওয়াতে কোনও দোষ নেই এবং আমি এই লোকগুলির সাথে একমত। তবে আমরা অস্বীকার করতে পারি না যে কিছু অন্তর্মুখী সমস্যার মুখোমুখি হওয়া খুব শীঘ্রই যদি তাদের যত্ন নেওয়া না হয় তবে তা পরাস্ত করা বেশ কঠিন।

সুতরাং, আপনারা যারা নিজের মতামত নিয়েছেন তাদের মধ্যে যারা একই সমস্যা রয়েছে তাদের মনে করবেন না যে আপনি একা রয়েছেন! এখানে আপনি যে অন্তর্মুখী সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন এবং কীভাবে আপনি সেগুলি পাস করতে পারেন তা এখানে।

# 1 আপনার বন্ধুরা মনে করেন আপনি তাদের পছন্দ করেন না। এটি অনেকগুলি অন্তর্মুখীগুলির একটি বড় সমস্যা - বিশেষত যদি তাদের সমস্ত বন্ধু বহির্মুখী হয়। যখন আপনাকে অনেকটা একা থাকতে হয় এবং হ্যাঙ্গআউট করার আমন্ত্রণগুলি প্রত্যাখ্যান করতে হয়, আপনার বন্ধুরা আপনার পছন্দ না এমন জিনিস হতে পারে।

এই সমস্যাটি প্রতিকার করার একটি উপায় হ'ল আপনি যখন আমন্ত্রণটি প্রত্যাখ্যান করেন তখন এটি কেবল আপনার বন্ধুদের কাছে ব্যাখ্যা করা। এমন কিছু বলছে, “দুঃখিত! আমি মানুষের সাথে বাইরে থেকে সত্যিই ক্লান্ত হয়ে পড়েছি এবং আমার জন্য কিছু সময় প্রয়োজন, "তাদের বুঝতে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত, তবে এটি সেই বড় অন্তর্মুখী সমস্যাগুলির মধ্যে একটি।

# 2 সপ্তাহান্তে বন্ধুদের সাথে দূরে যেতে সক্ষম হচ্ছে না being এটি অনেক কারণেই মোকাবেলা করা সত্যিই একটি কঠিন বিষয়। প্রথমত, আপনি সত্যিই দূরে যেতে চান এবং সেই দুর্দান্ত সপ্তাহান্তে - বা এমনকি সপ্তাহে - অন্য লোকের সাথে থাকতে চান। সমস্যাটি হ'ল এটি আপনার পক্ষে খুব বেশি।

# 3 লোকেরা মনে করে যে আপনি অংশ না নেওয়ার জন্য অভদ্র হন। অনেক লোক ভাবেন যে অন্তর্মুখগুলি কেবল অসভ্য কারণ আমরা সর্বদা অংশ নিই না এবং নিজেকে টন লোকের সাথে রাখি না। এ থেকে উত্তরণের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনি যদি বড় ইভেন্টে অংশ নিচ্ছেন না তা সত্ত্বেও বিনয়ী হওয়া এবং সবার সাথে ছোট্ট কথা বলার চেষ্টা করা।

# 4 আপনার বন্ধু গ্রুপ থেকে বাম অনুভূত। আমার এই সমস্যা অনেক আমার বন্ধুরা বেশিরভাগই বহির্মুখী যারা সমস্ত সময় একসাথে থাকতে পছন্দ করে এবং আমি প্রায়শই বাইরে থেকে যায় বলে মনে করি। আমি এটি কাটিয়ে উঠতে যা করি তা হ'ল পাঠ্য বা স্ন্যাপচ্যাটের সাথে তাদের সাথে আরও যোগাযোগ করা যাতে আমি এখনও মনে করি আমাদের মধ্যে বন্ধুত্বের সংযোগ রয়েছে, তা ব্যক্তিগতভাবে না হলেও।

# 5 কখনও লোকেরা বেশি থাকতে চান না। এটি লোকেদের ধরে রাখতে চায় এবং তারপরে একেবারেই না চাইায় এটি একটি প্রেম-ঘৃণার সম্পর্ক। একদিকে আপনার বাড়িতে লোক থাকা আপনার নিজের পরিবেশ যেহেতু সহজ।

অন্যদিকে, এটি কঠিন কারণ এটি আপনার স্থানটি আক্রমণ করছে এবং আপনার একাকী সময় নেই। সত্যিই এটির জন্য দ্রুত কোনও সমাধান নেই। এটি আপনার জায়গায় লোকের সাথে আপনার একাকী সময়কে ভারসাম্য দেওয়ার বিষয়ে আরও বেশি more

# 6 লোকেরা আপনাকে আর কোনও কিছুর জন্য আমন্ত্রণ জানায় না। অন্তর্মুখীগুলির সাথে এটি অনেক ঘটে কারণ আমাদের গ্রুপের ইভেন্টগুলিতে প্রচুর আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করার প্রবণতা রয়েছে। এটি একটি লড়াই কারণ আমরা ভুলে গিয়ে এমনকি অপছন্দও বোধ করি।

আপনি যে কাজটি করতে পারেন তা হ'ল আপনি যখনই নিমন্ত্রিত হননি এমন কিছু সম্পর্কে জানতে পান, সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলুন এবং কেবল পরের বার আপনাকে আমন্ত্রণ জানাতে বলুন - আপনি সর্বদা যেতে না পারলেও এটি নয় কারণ চাই না।

# 7 লোকেরা সর্বদা ধরে নিয়ে যায় যে আপনি খারাপ আছেন। অন্তর্মুখীরা কিছুক্ষণ পরে দল থেকে লজ্জিত হয় এবং নিজেরাই বসে থাকে। এটি মানুষকে ভাবতে পারে যে তারা বিচলিত, বা কোনও কিছুর জন্য ক্ষিপ্ত। এটি বিরক্তিকর হতে পারে কারণ তখন লোকেরা সর্বদা আমাদের জিজ্ঞাসা করে যা ভুল।

এই অন্তর্মুখী সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে, গোষ্ঠীর কাছাকাছি থাকার চেষ্টা করুন। আপনি মানসিকভাবে পরীক্ষা করতে পারেন, তবে গ্রুপে থাকুন যাতে লোকেরা মনে করে না যে আপনি কেবল রাগান্বিত।

# 8 আপনার ফোন বেজে উঠছে। এটি মূলত সবচেয়ে বড় অন্তর্মুখী সমস্যা। কেন? কারণ আমরা যখন মানুষের সাথে কথা বলি, তখন আমাদের প্রথমে মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করতে হয়। আমরা কেবল ফোনটি তুলতে পারি না এবং অন্য প্রান্তে কী হবে তা জানি না।

এটি ঠিক করার জন্য, ফোনটি উত্তর দেওয়া এড়িয়ে চলুন যদি না আপনি জানেন যে কারা ফোন করছেন। সত্যিই এটি আছে। যে ব্যক্তিকে ডেকে পাঠানো হয়েছে তাকে পাঠান যাতে আপনি তাদের একটি ইঙ্গিত দিতে পারেন যে পাঠ্যসূচী আপনার পছন্দের যোগাযোগের পদ্ধতি।

# 9 সপ্তাহান্তে এক রাত বেরিয়ে পুরো উইকএন্ডে নষ্ট করে দেয়। ইন্ট্রোভার্টদের সত্যই কেবল সপ্তাহে একটি রাত থাকে তারা পাগল হতে পারে। এর কারণ সামাজিকীকরণের এক রাতের পরে তারা কয়েক দিন ধরে ক্লান্ত। যার অর্থ একটি রাত আউট মূলত তাদের উইকএন্ডের বাকি অংশটুকু নেওয়ার নিশ্চয়তা দেয়।

এই অন্তর্মুখী সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে, যতক্ষণ না ব্যয় করার চেষ্টা করুন। এটি কেবল কয়েক ঘন্টা তৈরি করুন যাতে আপনি যদি এই সপ্তাহান্তে আবার বেরিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার রিচার্জের জন্য আরও বেশি সময় লাগবে।

# 10 জন লোক আপনাকে সর্বদা আরও বেশি সামাজিক হতে বলে। অন্তর্মুখী সর্বত্র এই দিকে তাদের দৃষ্টি ঘুরিয়ে নিচ্ছে। অন্তর্মুখী হওয়া সম্পর্কে এটি সবচেয়ে বিরক্তিকর বিষয় কারণ প্রত্যেকে আপনাকে আরও বেশি সামাজিকীকরণ করতে বলে। এটি কাটিয়ে উঠতে, কেবল মানুষকে উপেক্ষা করুন। স্পষ্টতই, তারা বোঝে না এবং যত্ন করে না।

# 11 ভেবে আপনি কোথাও যেতে পরিচালনা করতে পারবেন এবং তারপরে অনেক লোক দেখছেন। অথবা আপনার বন্ধু আপনাকে কেবল কয়েক জন লোককে বলবে যখন সেখানে সত্যিই একটি টন থাকবে। সামাজিকীকরণ করে অন্ধ হয়ে থাকা কোনও অন্তর্মুখী হয়ে ওঠার পক্ষে সবচেয়ে খারাপ হতে পারে এবং এর সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল স্বতন্ত্রভাবে লোকের সাথে কথা বলার দিকে মনোনিবেশ করা। নিজেকে এখনই প্যাকের মাঝে রাখবেন না।

# 12 গভীর এবং জটিল চিন্তাভাবনা যা আপনি পাগল শোনার ভয়ে অন্যের কাছে প্রকাশ করতে পারবেন না। অন্তর্মুখীরা অনেক চিন্তা করে। এটিই আমরা করতে পছন্দ করি, এটি সেই বৃহত অন্তর্মুখী সমস্যাগুলির মধ্যে একটি এবং এটিই আমাদের এত আলাদা করে তোলে। কেবল একটাই, আমরা আমাদের মনের মধ্যে কী চলছে তা ভাগ করে নিতে চাই। তবে, আমরা কেবল এটি করতে পারি না কারণ লোকেরা আমাদের বুঝতে না পারে।

এ থেকে উত্তরণের জন্য সর্বোত্তম কাজটি হ'ল যারা আপনাকে বোঝে তাদের সাথে সত্যই ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করা যাতে আপনার কাছে কেউ খোলা থাকে।

অন্তর্মুখী হওয়া মোটেই খারাপ জিনিস নয়। আসলে, এটি দুর্দান্ত। তবে আপনার যদি এই অন্তর্মুখী কিছু সমস্যা থাকে তবে আপনি সেগুলি সমাধান করতে চাইতে পারেন। এবং এটি কিভাবে এটি করতে হয়।