অনিরাপদ মহিলাদের: নিজের ক্ষতি বন্ধ করার 15 টি উপায় এবং গৌরবময়

হতে পারে আপনি মনে করেন আপনার কাছে এটি সমস্ত কিছু বের হয়েছে তবে আপনার কোনও ধারণা নেই। আপনি অনিরাপদ মহিলাদের ভিড়ের মধ্যে রয়েছেন এবং বেড়ে উঠার এই সময়টি উপলব্ধি করার

আমরা সকলেই কিছু না কিছু নিয়ে নিরাপত্তাহীনতার অভিজ্ঞতা লাভ করি। নির্বিশেষে, আপনি যদি আমাদের মধ্যে একজন মহিলা, পুরুষ, শিশু urity নিরাপত্তাহীনতা বজায় রাখেন। এখন, আমি এমনকি নিরাপত্তাহীনতার কারণে সম্পর্কের ক্ষতি করার বিষয়টি স্পর্শ করার আগে, আপনার নিজের পক্ষে এটি কতটা ক্ষয়ক্ষতি তা বুঝতে হবে। অনেক লোকের মধ্যে যারা অনিরাপদ মহিলাদের মুখোমুখি হয় তাদের পাগল বা উন্মাদ হিসাবে লেবেল করার প্রবণতা থাকে - এটি ক্ষেত্রে নয়।

অনিরাপদ মহিলারা কেবল অনিরাপদ। যখন কেউ তাদের নিরাপত্তাহীনতা ঘটাবে তখন তারা আতঙ্কিত হয়। আমি একবার ডেটে আতঙ্কিত হয়েছি যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে লোকটি আমাকে যতটা ভেবেছিল তেমন পছন্দ করে না। আমি আক্ষরিকভাবে টেবিল থেকে উঠে দাঁড়ালাম, কিছু গড়াগড়ি করে চলে গেলাম। আমি ফ্রি আউট।

নিরাপত্তাহীন মহিলারা সকলেই পাগল নন

সুতরাং, যদি আপনি অর্থবহ সম্পর্ক রাখেন বলে মনে করেন তবে আপনার নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠুন। এটা সহজ হবে না, আমি জানি। তবে আপনি যদি এটিতে কাজ না করেন তবে এটি সর্বদা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে আসে। সুতরাং, আপনার পুরো সময়টি আপনি যে অনিরাপদ মহিলা গ্রুপে বসেছেন সেখান থেকে বেরোন এবং খালি করার সময় এসেছে।

# 1 সময় মতো ফিরে যান। আপনার নিরাপত্তাহীনতা হঠাৎ করেই পপ আপ হয় নি। না না না. আপনার স্মৃতিতে ফিরে যেতে শুরু করুন back সাধারণত, আমাদের নিরাপত্তাহীনতা সময়ের সাথে সাথে বিকাশ লাভ করে। আপনার পিতা-মাতার সাথে বা আপনার প্রথম বড় ভালবাসার সাথে এর কিছু সম্পর্ক রয়েছে। আপনার এই নিরাপত্তাহীনতা কখন থেকে শুরু হয়েছিল তা ভেবে আপনার কিছুটা সময় ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ।

# 2 আপনার নিরাপত্তাহীন আচরণ স্বীকার করুন। এটি মালিকানাধীন। আপনি অনিরাপদ. জোরে জোরে বলুন, আমি নিরাপত্তাহীন। এটি কোনও খারাপ জিনিস নয়, আপনি জানেন। সবাই অনিরাপদ। এখন যেহেতু আপনি এটি স্বীকার করেছেন, আপনি কী ঘটেছে এবং কীভাবে আপনি সেই নিরাপত্তাহীনতাকে ইতিবাচক কিছুতে পরিবর্তন করবেন তা আবিষ্কার করতে শুরু করে। আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে নিজেকে মুক্ত করার সময়।

# 3 নিজে থেকে জিনিসগুলি করুন। আপনার নিজের ব্যক্তি হওয়া দরকার। আমি জানি দম্পতির যোগব্যায়াম সমস্ত সুন্দর এবং যাই হোক না কেন, তবে আপনার নিজের বা আপনার বন্ধুদের সাথে ক্রিয়াকলাপ করা উচিত।

আপনার সঙ্গীকে সর্বদা তাদের চারপাশে থাকা দ্বারা আত্মহত্যা করা আপনাকে বন্ধন বা আপনাকে আরও কাছে আনতে সাহায্য করে না। আমি কীভাবে শ্বাস ফেলা শব্দটি ব্যবহার করেছি? যথাযথভাবে। তাদের দম বন্ধ করবেন না।

# 4 আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনার পছন্দ মতো কাজ করুন। এখন যেহেতু আমি আপনাকে নিজে থেকে জিনিসগুলি করতে বলেছি, তা বুঝতে পেরেছেন যে কেউ আপনাকে বলেছে বলে আপনি এগুলি করা উচিত নয়। আপনার আগ্রহ এবং আপনি আপনার সময়টি বিনিয়োগ করতে চান এমন কাজগুলি সত্যই বেছে নিন you আপনি আলাদা সময় কাটাতে উপভোগ করুন — এটি আপনার সময়!

# 5 আপনি এত নিরর্থক শোনো, এগুলি সব আপনার সম্পর্কে নয়। কিন্তু, সত্যিই, এটি না। যদি আপনার সঙ্গী ঘরে বসে সিনেমা দেখতে চান তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা আপনাকে ঠকায়। যদি আপনার সঙ্গী আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যেতে না চান তবে তারা আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরিকল্পনা করছে না।

লোকেরা বিভিন্ন কাজ করে বা না করে তার অনেকগুলি কারণ রয়েছে। আপনি কি কখনও ভেবেছিলেন যে তারা ক্লান্ত হয়ে পড়েছে? ভাল বোধ করছি না? কর্মক্ষেত্রে খারাপ দিন কাটালেন?

# 6 এই নেতিবাচক চিন্তা? তাদের খাদের। আমাদের সকলের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা রয়েছে, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যদিও, আপনি কি ক্রমাগত বিস্মিত হন যে এই ব্যক্তিটি কেন আপনার সাথে থাকতে চায়, যদি তারা আপনাকে ঠকায়, অথবা আপনি যদি তাদের পক্ষে যথেষ্ট ভাল হন? দেখুন, এই নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি আপনার নিরাপত্তাহীনতা থেকে উদ্ভূত হয়েছে। সুতরাং, যখন আপনি নিজেকে সন্দেহ করেন, সেই চিন্তাটি কেটে ফেলুন এবং নিজেকে বলুন যে আপনি এটির জন্য উপযুক্ত। আর নেই, অনিরাপদ মহিলারা!

# 7 অতীতে আপনার অতীত সম্পর্ক ছেড়ে দিন। আপনার সাথে প্রতারণা করা হতে পারে এবং আমি জানি, যখন কেউ আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করে তখন এটি একটি ভয়াবহ অনুভূতি। তবে কে বলেছে যে আপনার নতুন সঙ্গীটি আপনার শেষের মতো কিছু? আপনি যখন নতুন জিনিসপত্রের মধ্যে নিজের জিনিসপত্র নিয়ে আসেন তখন সমস্যা শুরু হয়। আপনি তাদের একটি সুযোগও দেননি। বাস্তবে, আপনি তাদের ব্যর্থ করতে সেট আপ করেছেন।

# 8 আপনার অনুভূতি যোগাযোগ করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা দরকার। বিশ্বাস করুন, তারা সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি নিরাপত্তাহীন, সুতরাং, এটি তাদের জন্য ধাক্কা হিসাবে আসবে না। তবে আপনার নিজের নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলা উচিত। আপনি যদি তাদের সম্পর্কে এটি না খুলেন তবে কীভাবে তারা আপনাকে পরাভূত করতে সহায়তা করবে? আলাপ. আমি জানি এটি অস্বস্তিকর, তবে একই পৃষ্ঠায় আপনি দুজনেই থাকবেন।

# 9 আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করবেন না। এটি একটি বিশাল সমস্যা এবং যা সত্যই অতিরিক্ত নিরাপত্তাহীনতার জন্ম দেয়। অবশ্যই, আপনি চান কেউ চুম্বন, আলিঙ্গন, আলিঙ্গন, এবং প্রেম। তবে, আপনি যদি আপনার সমস্ত ইতিবাচক অনুভূতি সরবরাহ করতে আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করেন তবে ভাল, আপনি হতাশ হবেন।

তারা কি আপনাকে ভালবাসা দিতে পারে? হ্যাঁ. তবে… এবং আমি জানি আপনি এটি আগে শুনেছেন, আপনাকে প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে হবে। এইভাবে, আপনার প্রতি তাদের ভালবাসা হ'ল কেকের উপরে চেরি।

# 10 স্ব-সচেতন হন। আপনি নিজের মানসিক এবং মানসিক অবস্থার সম্পর্কে স্ব-সচেতন হওয়া সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। হতে পারে আপনি আপনার সঙ্গীকে বিপরীত লিঙ্গের কারও সাথে কথা বলতে দেখেন এবং হঠাৎ করেই আপনি নিজের শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে এবং আপনার হাতকে ঘাম বলে মনে করেন। আপনি সুখী হওয়ার কারণে এটি নয়, এটি আপনার দেহ হিংসার প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনার শরীর নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার অনুশীলন করুন।

# 11 শ্বাস নিন। আপনি যখন নিজেকে jeর্ষা বা ক্রুদ্ধ হয়ে দেখেন, একটি কাজ করুন: শ্বাস নিন। স্ব-সচেতন হওয়ার সর্বোত্তম অংশটি হ'ল যখন আপনি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রকাশের আগে আপনার দেহের প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন। এটি হওয়ার আগে আপনি নিজেকে ধরতে সক্ষম হবেন এবং শ্বাসের মাধ্যমে নিজের মন এবং আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। আমি জানি এটি কিছুটা হিপ্পি শোনাচ্ছে তবে এটি সত্যিই কার্যকর।

# 12 আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করুন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস না করেন তবে আপনার সম্পর্কটি কার্যকর হবে না। এটা ঐটার মতই সহজ. আমি সত্যিই এটি আপনার জন্য চিনি না। বিশ্বাস ছাড়া আপনার কিছু নেই। এই কারণেই নিজের আত্মমর্যাদাবোধ এবং নিরাপত্তাহীনতার বিষয়ে কাজ করা এত গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি যদি অবিরাম তাদের সন্দেহ করেন তবে কীভাবে আপনার সম্পর্কটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে কাজ করতে পারে? সুতরাং, আপনার তাদের আপনার আস্থা রাখতে হবে।

# 13 বাস্তবতাকে কল্পনা দিয়ে বিভ্রান্ত করবেন না। শোনো, কিছু ক্ষেত্রে আপনি ঠিক থাকবেন। আপনার সঙ্গী আসলে আপনাকে প্রতারণা করছে তবে এটি বাস্তবতার কারণ। এটি আপনার কল্পনায় বিকাশ করার মতো কিছু নয় কারণ তারা আপনাকে গত পনের মিনিটে পাঠায় নি। আপনার কল্পনার সাথে বাস্তবতা মিশ্রিত করবেন না, এটি আপনাকে এমন একটি অবিরাম রাস্তা নামিয়ে দেয় যেখানে আপনি তাদের ইমেলটিতে স্নুপ করেন এবং তাদের কল লগের ইতিহাসটি পরীক্ষা করেন। এটা করবেন না।

# 14 নিখুঁত সম্পর্কের কথা ভাববেন না। আমি নারী ও পুরুষদের সাথে এটি অনেক শুনেছি, তারা বলে, এটি 100% নয়। এমনকি এর অর্থ কি? 100% সম্পর্ক কী? প্রতিটি সম্পর্কই আলাদা কারণ কারণ জড়িত লোকেরা আলাদা। আপনি যদি মনে মনে যে সম্পর্ক তৈরি করেছেন তা যদি সন্ধান করেন তবে বুঝতে পারেন যে এর অস্তিত্ব নেই। আপনি ক্রমাগত ত্রুটি খুঁজছেন কারণ এটি এই জ্বালানী নিরাপত্তাহীনতা।

# 15 এটি সময় নেয়। এটি রাতারাতি অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে না। ধারাবাহিকভাবে নিজেকে ইতিবাচক প্রশংসা দিন এবং আপনার নিরাপত্তাহীনতার প্রক্রিয়া করুন। সুতরাং, আপনি যদি সত্যিই এটি করতে চান তবে জেনে রাখুন এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া। তবে, আপনি যখন আপনার নিরাপত্তাহীনতার মধ্য দিয়ে কাজ করছেন তখন আপনি লক্ষ্য করবেন আপনার সঙ্গী, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আপনার সম্পর্ক কতটা আলাদা different

নিরাপত্তাহীন মহিলারা পাগল বা মন্দ নয় — তারা অনিরাপদ। যদি আপনি নিজেকে একজন সুরক্ষিত মহিলা মনে করেন তবে এটিকে বিকাশ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক উপভোগ করুন। এটি কেবল কাজ এবং প্রতিশ্রুতি নেয়।