গুরুত্বপূর্ণ মহিলা পিএসএ: কীভাবে দ্রুত মহিলা লিবিডো বাড়ানো যায়

$config[ads_kvadrat] not found

पृथà¥?वी पर सà¥?थित à¤à¤¯à¤¾à¤¨à¤• नरक मंदिर | Amazing H

पृथà¥?वी पर सà¥?थित à¤à¤¯à¤¾à¤¨à¤• नरक मंदिर | Amazing H

সুচিপত্র:

Anonim

আপনার সেক্স ড্রাইভটি আপনি এটি করতে চান তার চেয়ে কিছুটা কম। এই সময়টি আমরা শিখেছি কীভাবে মহিলা লিবিডো দ্রুত বাড়ানো যায়।

আসুন এটির মুখোমুখি হন, কখনও কখনও আপনি কেবল সেক্স করতে চান না। এমন নয় যে আপনি আপনার সঙ্গী আকর্ষণীয় বোধ করেন না বা আপনি কাজ থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, এটি ঠিক যেমন আপনি এটির মতো অনুভব করেন না। এখন, এটি একটি সাধারণ অনুভূতি। তবে মাঝেমধ্যে যৌনতার মতো অনুভূতি না পাওয়া এবং কখনই যৌন মিলন না করার মাঝে একটি পাতলা রেখা রয়েছে। কীভাবে মহিলা লিবিডো দ্রুত বাড়ানো যায় তা শিখাই সমস্ত মহিলার জন্য আলোচনা করা এবং বোঝার পক্ষে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি ঠিক এভাবেই তৈরি, তবে এটি সবসময় হয় না।

কিভাবে মহিলা লিবিডো দ্রুত বাড়ানো যায়

এই সমস্যাটি নিয়ে আপনি কেবল একাই নন। কম সেক্স ড্রাইভ মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। সাধারণত, আমরা কেবল ধরে নিই যে এটি সাধারণ। এবং হ্যাঁ, প্রত্যেকের সেক্স ড্রাইভ বিভিন্ন স্তরে রয়েছে তবে আপনি যদি এটি বাড়িয়ে দেখেন তবে ভাল, আমি পুরোপুরি বুঝতে পারি। এটি কেবল আপনার যৌনজীবনকেই বাড়িয়ে তুলবে না, এটি আপনাকে জীবনে একটি অতিরিক্ত উত্সাহ দেয় এবং আপনাকে সামগ্রিকভাবে আরও ভাল বোধ করে।

আমি আপনাকে আপনার লিবিডো বাড়ানোর স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় পদ্ধতিই দেখাব। আসুন ওসব লিবিডো উঠি, মহিলারা!

# 1 রক্ত ​​চলাচল করুন। যখন এটি কামনা করা হয়, খারাপ সঞ্চালন এবং রক্ত ​​প্রবাহ আসলে আপনার শরীরে বিলম্বিত শক্তি তৈরি করে। যখন আপনার রক্ত ​​সঠিকভাবে সঞ্চালিত হচ্ছে না তখন আপনার যৌন অঙ্গগুলি সমর্থন করা হয় না। সুতরাং, যখন আপনার রক্ত ​​আপনার যৌন অঙ্গগুলিতে প্রবাহিত হয়, আপনি উত্তেজনা এবং উদ্দীপনা অনুভব করেন।

নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনের দীর্ঘমেয়াদী সমাধান হতে পারে। আপনার দিনটিতে 20 মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপ যুক্ত করুন এবং আপনি পার্থক্যটি দেখতে পাবেন।

# 2 চাপ থেকে মুক্তি পান। এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ, তবে এটি এমন কিছু যা আপনাকে কাজ করতে হবে। স্ট্রেস কেবল আপনার যৌন অঙ্গগুলির চেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। মানসিক চাপ কমে যাওয়ার একটি প্রধান কারণ স্ট্রেস। দেখুন, স্ট্রেস এবং লিবিডো একই উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি। আজব, তাই না?

তবে জিনিসটি হ'ল আপনার শরীর সর্বদা স্ট্রেস হরমোনগুলিকে প্রথমে রাখে কারণ সেগুলি বিপজ্জনক পরিস্থিতি থেকে আমাদের সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়। এবং অবশ্যই, দেহ সর্বদা আপনাকে পাথর থেকে রক্ষা করতে বেছে নেবে।

# 3 জলদি, ভাল। তবে এটি সত্যিই সত্য। আপনার নিজের সেক্স ড্রাইভকে বাড়াতে লুব ব্যবহার করুন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের যৌন হরমোনগুলি হ্রাস পায়, যোনি যোনি ক্ষরণ এবং সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়। তবে প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্টগুলি আপনাকে এটিতে সহায়তা করে। সব কিছু সহজ মনে হচ্ছিল তখন তারা আপনাকে আপনার ভেজা দিনগুলিতে ফিরিয়ে আনবে।

# 4 আপনার মধ্যে কিছু তুলসী পান। আমি জানি আপনি যখন লিবিডো প্রতিকারের কথা ভাবেন তখন এটি আপনার মনে প্রথম আসে না তবে এটি কার্যকর হয়। তুলসী আসলে আপনার প্রচলন বাড়াতে, আপনার সেক্স ড্রাইভকে গিয়ারে পরিণত করতে এবং উর্বরতাগুলিতে সহায়তা করে। তুলসীর তেল ব্যবহার করে দেখুন, আপনি এটি আপনার কব্জি, ঘাড় ইত্যাদিতে লাগাতে পারেন বা আপনার খাবারে তুলসীর কয়েকটি পাতা যুক্ত করতে পারেন।

# 5 আপনার ভিটামিন নিন। আপনার মায়ের ভুল ছিল না, যদিও তিনি আপনার যৌন ড্রাইভের জন্য এটি বলছিলেন না। বি 6 এর মতো ভিটামিন হরমোনের নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। তবে আপনাকে কোনও পরিপূরক নিতে হবে না। পরিবর্তে, কেবল ভিটামিন বি 6 সমৃদ্ধ খাবার যেমন মুরগী, আখরোট এবং অ্যাভোকাডো খান। আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন এবং রক্ত ​​পরীক্ষাও করতে পারেন যা আপনাকে দেখায় যে কোথায় আপনার অভাব রয়েছে।

# 6 কিছু চকোলেট খাওয়া। এখন, আমি মনে করি সবাই এই পয়েন্টটি পরিচালনা করতে পারে। চকোলেট দীর্ঘকাল ধরে আকাঙ্ক্ষার প্রতীক হিসাবে পরিচিত। এবং বিজ্ঞান অনুসারে * কে বিজ্ঞানকে ভালবাসেন না? *, চকোলেট শরীরের মধ্যে ফিনাইলিথিলামাইন এবং সেরোটোনিন প্রকাশের প্রচার করে যা মেজাজ-উত্তোলন এবং উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব তৈরি করে।

# 7 যোগাযোগ সব কিছু। আপনি এই পয়েন্টটি সম্পর্কে ভাবতে পারেন, এটি কীভাবে লিবিডোর সাথে সংযুক্ত, তবে যোগাযোগের বিষয়টি অত্যন্ত পারস্পরিক সম্পর্কযুক্ত। কোনও মহিলা যখন তার সঙ্গীর সাথে ভালভাবে কথাবার্তা না করে, তখন এটি তার মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এবং আপনি জানেন যে, একটি মহিলার সেক্স ড্রাইভ তার মস্তিষ্কের সাথে আবদ্ধ। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর দ্বারা সমান, সম্মানিত বা মূল্যবান বোধ করেন না, তবে এটি আপনার লিবিডোকে সবচেয়ে খারাপভাবে প্রভাবিত করে।

# 8 কিছু মাছ খান। আপনি যদি সামুদ্রিক খাবার পছন্দ করেন তবে আপনি এই বিষয়টিকে পছন্দ করবেন। ওমেগা 3 চুলকানি হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং দেহে প্রদাহ হ্রাস করে। এছাড়াও এটি ডোপামিনের মাত্রাও বাড়ায়। এই ছোট্ট Suckers আপনার উত্তেজনাপূর্ণ ট্রিগার জন্য দায়ী, তাই আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত ওমেগা -3 পাওয়া নিশ্চিত করুন।

# 9 পেলভিক পেশীগুলির অঙ্গগুলি পান। যখন আপনি চাপ দিন, আপনার শরীর এটি ধরে রাখে। আপনি এটি আপনার ঘাড়ে অনুভব করতে পারেন, এটি আপনার মুখের ব্রেকআপের মাধ্যমে দেখতে পারেন বা এটি আপনার পেটে অনুভব করতে পারেন। সুতরাং, অনুশীলনগুলিতে মনোনিবেশ করুন যা যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মতো সংবেদনশীল এবং মানসিক সমস্যাগুলিকে ছাড়তে দেয়।

এই অনুশীলনগুলি আপনাকে আপনার শ্রোণী পেশীগুলি প্রসারিত করতে সহায়তা করবে যা একই সাথে আপনার মনকে শান্ত করার সময় রক্ত ​​প্রবাহ এবং প্রচলনকে উত্সাহ দেয়।

# 10 আপনার অ্যালকোহল সেবন দেখুন। এখন এক গ্লাস ওয়াইন খেলে আপনাকে মেরে ফেলা যায় না, তবে আপনি যদি একের বেশি পান করেন তবে এটি আসলে আপনার কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, আপনাকে প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে অক্ষম করে। এবং বিশ্বাস করুন, আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে চান।

# 11 প্রেসক্রিপশন মেডগুলি বন্ধ করুন। শোনো, আপনি যদি পরিপূরক বা জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মতো বিকল্পগুলি চেষ্টা করতে পারেন তবে তা করুন। অবশ্যই, যদি আপনার মেডগুলি এমন কিছু হয় যা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে কিছু মনে করবেন না। তবে কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা কমেছে যৌন ড্রাইভ সহ। সুতরাং, তারা আপনার কম লিবিডোর মূল সমস্যা হতে পারে।

# 12 আপনার zzz এর পান। আপনি কীভাবে মহিলা লিবিডো দ্রুত বাড়াতে চান তা জানতে চাইলে পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। যদি তা না হয় তবে আপনার শক্তির মাত্রা কম থাকে যা আপনার লিবিডোও হ্রাস করে। আপনার জীবনযাত্রাটি সহজ নাও হতে পারে, তবে আপনি যদি শোবার ঘরের বাইরে এবং বাইরে আপনার জীবনে প্রচুর প্রভাব দেখতে চান তবে আপনার এই ছোট পরিবর্তন করতে হবে।

# 13 সব পরীক্ষা করে দেখুন। শোনো, প্রত্যেকে আলাদা, তাই এর মধ্যে কিছু আপনার উপর কাজ করতে পারে অন্যরা নাও পারে। তবে আপনাকে এগুলি সব পরীক্ষা করে দেখতে হবে এবং কোনটি আপনাকে উত্সাহিত করা হয়েছে b কীভাবে আপনার কামশক্তি বাড়ানো যায় তা শেখা একটি জিনিস তবে এটি করা সম্পূর্ণ আলাদা। একটি বাস্তব পার্থক্য দেখতে কয়েক সপ্তাহ ধরে তাদের পরীক্ষা করে দেখুন।

# 14 ডাক্তারের কাছে যান। আপনি যদি এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখেন এবং কোনও পার্থক্য না দেখেন তবে চেক আপ কেন পাবেন না? এটি হ'ল আপনি হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে থাকেন এবং ডায়েট এবং পরিপূরক দ্বারা এটি সহজেই নিরাময় করা যায়। তবে কিছু ভুল আছে কিনা তা আপনি যদি না জানেন তবে আপনি সমস্যার সমাধান করতে পারবেন না।

$config[ads_kvadrat] not found