আমি আমার প্রাক্তন মিস করছি

যদি আপনি আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে হারিয়ে যান এবং তাঁর সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে না পারেন, তবে আমি মিথ্যা বলব না — এতে ব্যথা হয়। তবে আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য এখানে 15 টি উপায়।

কাউকে হারিয়ে যাওয়া অত্যন্ত বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা হতে পারে। তিনি এখনই কী করছেন সে সম্পর্কে আপনি কি ভাবছেন? একটি অশ্রু যখন আপনার গালে রোল পড়ছে তখন তার ছবির দিকে তাকিয়ে আছেন? আকস্মিকভাবে — মানে, নিজের ফেসবুকে অবসেসে ক্রপ করা? হাহাকার, মিস-আমার প্রাক্তন প্রেমিক-কান্না!

আমি জানি আপনি এটি সাহায্য করতে পারবেন না। এটি আপনার আবেগ, এটি স্মৃতি, এটি সবকিছু একসাথে গড়িয়ে পড়ে। তবে কোনওভাবে আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার উপায় খুঁজে বের করতে হবে।

কীভাবে আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে ভালোর জন্য হারিয়ে যাওয়া বন্ধ করা যায়

যদি আপনি প্রেমে থাকেন তবে আপনি এই পরিস্থিতিতে আগে ছিলেন। আপনি যদি প্রাক্তন প্রেমিককে হারিয়ে যাওয়া বন্ধ করতে কী করতে হবে তা যদি চেষ্টা করার চেষ্টা করে থাকেন তবে আমরা আপনাকে coveredেকে রেখেছি।

# 1 নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পান। আপনি যদি প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ডকে মিস করেন তবে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি সরিয়ে দিন। আপনি যথেষ্ট ভাল? তারা কি আপনাকে ভালবাসে? আপনার এটি বন্ধ করা দরকার! আমি জানি, এই সমস্ত প্রশ্ন যা আমার মাথার মধ্যে দিয়ে যায়, তবে তাদের সাথে বোধ করা ট্যাগগুলি অনুভব করা সত্যিই নিজের ক্ষতি করতে পারে। আপনি সমস্ত পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, এবং যা ঘটে তা ঘটে।

# 2 আপনার অনুভূতি উপলব্ধি করুন। আপনি কেন এগুলি মিস করছেন তা বুঝতে হবে। আপনি প্রকৃতপক্ষে আপনার প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ডকে ভালোবাসার কারণেই নাকি এটি কেবল আপনার অহংকারের আঘাতের কারণে? আমি আমার প্রাক্তনদের ডাকতাম এবং তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করতাম কারণ আমি আসলে তাদের মিস করেছি না, তবে আমি চাইছিলাম তারা আমার দিকে মনোযোগ দিন।

ঠিক আছে, অবশ্যই, আমি সম্ভবত একটি ঝাঁকুনির মতো শব্দ করি তবে সত্যই, যখন কেউ তাদের দিকে মনোযোগ দিচ্ছে না তখন কে এটি পছন্দ করে? এই ক্ষেত্রে অহং সম্পর্কে এটি সমস্ত কিছুই এবং এটি তাঁর বা আপনার পক্ষে ভাল নয়।

# 3 একসাথে ফিরে আসুন। এটি কেবল তখনই হয় এবং আমি যদি বলতে চাই যে আপনি সত্যই তাদের সাথে থাকতে চান। তাদের সাথে একসাথে ফিরে আসবেন না এবং বুঝতে পারবেন যে আপনি আসলে ভুল ছিলেন। আপনি যদি মাসগুলি, এমনকি কয়েক বছর পরেও তাদের সাথে না থাকার বিষয়টি মিস করে থাকেন তবে সম্ভবত আপনার সম্পর্কের বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করার কথা ভাবা উচিত।

যদি আপনি তাকে এতটা মিস করেন তবে সম্ভবত আপনি ভুল করেছেন। আপনি তাকে জিততে পারেন এটা সম্ভব. যদিও তাকে ফিরিয়ে আনতে আপনাকে নিজের সম্পর্কে কাজ করতে হবে এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে থাকা ত্রুটিগুলি দেখতে হবে। নিজের উপর কাজ করার চেষ্টা করুন এবং তার মাধ্যমে, তাকে দেখান যে আপনি আবার সম্পর্কটি চেষ্টা করতে প্রস্তুত।

# 4 তাদের চিঠি লিখুন। তবে তাদের পাঠাবেন না। আমি পুনরায় বলি, তাদের পাঠাবেন না। ঠিক আছে, তাদের একটি পাঠান। তারা যদি জবাব দেয় তবে তাদের অন্য একটি প্রেরণ করুন। তবে, তার প্রাক্তন প্রেমিককে সাপ্তাহিক চিঠিগুলি প্রেরণ করে কোনও স্ট্যাকার হয়ে উঠবেন না, তার সুগন্ধযুক্ত লেটারহেডে টিয়ারফ্রোস রয়েছে।

এটি ইমেলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এবং পাঠ্য। এবং যোগাযোগের অন্য কোনও পদ্ধতি। স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করার জন্য এটি আপনার পক্ষে আরও একটি সরঞ্জাম। প্রতিটি আবেগ, প্রতিটি চিন্তা আপনার লিখে রাখুন যাতে আপনি সমস্ত কিছু বোতল না করেন। কারণ শেষ পর্যন্ত, আপনি '08-তে ব্রিটনির মতো স্ন্যাপ করবেন।

# 5 নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। যদি মিস হয় আমার প্রাক্তন প্রেমিক আপনার মাথায় পুনরাবৃত্তি হয়, আপনি নিজেকে ব্যস্ত রাখা প্রয়োজন। আপনার সময় থাকলে কী হয়? তুমি ভাবো. কি সম্বন্ধে? তার. একদম সঠিক. সারাদিনের স্বাস্থ্যকর জিনিস নয়।

এখন নিজেকে ব্যস্ত রাখার অর্থ তার ইনস্টাগ্রামের দিকে না তাকানো বা হোয়াটসঅ্যাপে শেষ ছিল কখন তা পরীক্ষা করা। অভিজ্ঞতা থেকে আসা, এটি দিন কাটাতে একটি খারাপ উপায়। নিজের উপর মনোনিবেশ করুন। জিমে যান, একটি ক্লাবে যোগ দিন, বন্ধুদের সাথে বাইরে যান। আপনি তাঁর সম্পর্কে ভাবতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনার দিনগুলিকে ব্যস্ত রেখে আপনি মেমরির লেনটি নীচে নামার সুযোগ হ্রাস করবেন।

# 6 আপনার সম্পর্কে চিন্তা করুন। সুল্কিং বন্ধ করুন। যদি আপনি আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে হারিয়ে যান তবে যেভাবেই হোক না কেন, আপনাকে নিজেকে এক নম্বর রাখা দরকার need কেন? কারণ আপনি যদি আপনার এক নম্বর না হন তবে আপনি সম্পর্ক বজায় রাখতে বা আপনার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য লড়াই করতে হবে। আপনি কি আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে ফিরে পেতে চান? আপনি যদি নিজের দিকে মনোনিবেশ না করেন এবং আপনার আচরণে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন না করেন তবে আপনার সম্পর্কটি আগের মতোই থাকবে।

# 7 তাকে স্থান দিন। যারা ক্রমাগত তাদের পরীক্ষা করে দেখছে তাদের সাথে কেউ ফিরে যেতে চায় না। এটি ধীরে ধীরে প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে দম বন্ধ হওয়ার মতো। লোকেরা জায়গা পছন্দ করে। আপনি বাসে বা টয়লেটে বসে থাকাকালীন আপনার নিজের স্থান পছন্দ করে - তাই তাকে তার রাখুন।

# 8 নিজেকে সময় দিন। যদি আপনি আপনার প্রাক্তনকে মিস করছেন তবে আপনার আরোগ্যের জন্য নিজেকে সময় দেওয়া উচিত। আমি উদ্ধৃতিটি জানি, সময়টি সমস্ত ক্ষত নিরাময় করে , সত্যই এটি ক্লিচé, তবে এটি সত্য। আমি একটি ছেলের সাথে প্রেম করেছিলাম যে আমাকে ভালবাসে না। এটি পুরোপুরি পুরোপুরিভাবে কাটিয়ে উঠতে আমার দেড় বছর লেগেছে।

এটি সহজ ছিল না, আমি ভেবেছিলাম যে উদ্ধৃতিটি সম্পূর্ণ জঞ্জাল এবং আমি আর কখনও ভালবাসব না। তবে দেখা যাচ্ছে যে ক্লিচগুলি কোনও কারণে ক্লিচ।

# 9 লক্ষ্য মাথায় রাখুন। যদি আপনি নিজেকে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের অনুপস্থিত মনে করেন, তবে আপনার মনকে তার থেকে দূরে রাখতে এবং আপনার জীবনকে সামনে রেখে এগিয়ে চলার জন্য দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি ব্যবহার করুন। এই লক্ষ্যগুলি শিক্ষাগত লক্ষ্য বা আপনার পরিবারকে আরও প্রায়ই দেখার লক্ষ্য হতে পারে। এমন একটি লক্ষ্য সন্ধান করুন যা আপনাকে উদ্দেশ্য বা আনন্দ দেয়।

# 10 অনুস্মারকগুলি সরান। আপনি যদি নিজেকে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকাকে হারিয়ে যেতে দেখেন তবে আপনার ফ্রিজে আপনার দু'জনের ছবি তোলা একটি দুর্দান্ত শুরু। আর সেই টেডি বিয়ার সে তোমাকে দিয়েছে? এবং নেকলেস… ওহ, হ্যাঁ, এবং হাতে তৈরি জন্মদিনের কার্ড… ঠিক… হ্যাঁ… আমরা কীভাবে আপাতত এগুলি টিক করব?

আপনার বাড়ির চারপাশে চাক্ষুষ এমন কোনও কিছু সরান যা আপনাকে তার স্মরণ করিয়ে দেয়। আপনাকে কিছুটা জপ করতে হবে না এবং সেই জিনিসগুলিকে আগুনে পুড়িয়ে ফেলতে হবে না, কেবল একটি বাক্সে রেখে এগুলি সংরক্ষণ করতে হবে। অথবা অগ্নি এবং জপ করুন। যেটি আপনাকে ভাল বোধ করে।

# 11 নতুন লোকের সাথে পরিচিত হন। আপনাকে টিন্ডারে যোগ দিতে হবে না বা ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ডগুলির কোনও ধরণের ভয়ঙ্কর স্ট্রিং থাকতে হবে না। আমি তা করেছিলাম, আমার উপর আস্থা রাখুন, শপিংয়ের প্রক্রিয়াটি আরও বেশি সময় নিয়েছিল — সোয়াইপিং মজাদার ব্যতীত।

আপনি বাইরে বেরোনোর ​​সময় বন্ধুদের সাথে বেড়াতে এবং লোকের সাথে দেখা করুন, এটি একটি রোমান্টিক সংযোগ হতে হবে না, হতে পারে কেউ আপনি মুভি ধরতে পারেন বা আইসক্রিম ধরে নিতে পারেন। তুমি জানো… বন্ধু।

# 12 থেরাপিতে যান। কারও সাথে কথা বলার কিছু ভুল নেই। আসলে, আপনি যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে আপনার বন্ধুদের কাছে হারিয়ে যাওয়ার কথা বলে থাকেন তবে তারা সম্ভবত এই বিষয়টি নিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। আমি দুঃখিত, তবে আমি সেই বন্ধু হয়েছি এবং আপনি সেই বন্ধু হয়েছিলেন — এটি মজাদার নয়।

তৃতীয় পক্ষের কারও কাছে যাওয়া নিরপেক্ষ পরামর্শ এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে বাইরের মতামত পাওয়ার দুর্দান্ত উপায়। বন্ধুরা ভাল এবং ভাল, তবে তারা থেরাপিস্ট নয়।

# 13 আপনার বন্ধুদের সম্পর্কে তাঁর সম্পর্কে কথা না বলুন। আপনার প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ডের সাথে যদি আপনার পারস্পরিক বন্ধু থাকে তবে সেগুলি কথোপকথনে তাঁর নাম তুলে আনার ফলে শোকের প্রক্রিয়াটি সহজতর হবে না। আপনার বন্ধুদের জানান যে আপনি তাঁর সম্পর্কে কথা বলতে চান না। যদি তারা আপনার প্রকৃত বন্ধু হয় তবে তারা আপনার অনুরোধের প্রতি শ্রদ্ধা জানাবে এবং আপনাকে এই প্রতিবন্ধকতাটি অতিক্রম করার জন্য অপেক্ষা করবে।

# 14 এটিকে ঘামিয়ে নিন। প্রত্যেকে বলেছেন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কারও উপর নির্ভর করার দুর্দান্ত উপায়, কারণ এটি সত্য। আপনি যদি চাপ ও উদ্বেগ বোধ করেন তবে সবচেয়ে ভাল কাজটি আপনি ঘামতে পারেন। এটি আপনাকে আস্তে আস্তে টিপ-শীর্ষ আকারে রাখে না, তবে এটি আপনার হরমোনগুলি মুক্তি দিতে এবং আপনার চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। সুতরাং, সেই প্লেলিস্টটি প্রস্তুত পান এবং সেই বাটটি বাইরে পান।

# 15 কোথাও যান — কোথাও! যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিক আপনার কাছ থেকে রাস্তায় বাস করে তবে ধ্রুবক অনুস্মারক থেকে দূরে সরে যেতে ছুটিতে যান। বা সরানো। তবে ছুটির দিনটি আরও ভাল লাগছে।

আপনি এই আবেগগুলির অতীত হয়ে উঠবেন, এটি করার জন্য আপনার কেবলমাত্র একটু সহায়তা প্রয়োজন। নিজেকে প্রথমে রাখুন এবং এর কয়েকটি পদক্ষেপ অনুসরণ করুন। এটি কিছু সময় নিতে পারে, তবে শেষ পর্যন্ত, আপনার একটি পরিষ্কার মন এবং একটি হৃদয় থাকবে যা ব্যথা করবে না।