আপনার প্রাক্তনকে বারবার যোগাযোগ করা থেকে কীভাবে আটকাবেন

আপনি হয়ত আপনার প্রাক্তন হয়ে গেছেন, কিন্তু আপনার প্রাক্তন কি এখনও আপনাকে আবার একত্রিত হতে রাজি করার চেষ্টা করছে? ভাল করার জন্য আপনার প্রাক্তনকে আটকাতে এই 7 টি পদক্ষেপ ব্যবহার করুন।

ব্রেকআপের পরে, প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করার প্রলোভনটিকে প্রতিহত করা কঠিন হতে পারে। এগুলি কেবল আপনার ফেসবুকে পোস্টটি আপনার মনের মধ্যে ফিরে আসা এবং আপনাকে সুন্দর দিনগুলির স্মরণ করিয়ে দেওয়ার থেকে দূরে।

যাইহোক, আপনি সর্বদা নিজেকে বিভ্রান্ত করার অন্যান্য উপায় খুঁজে পেতে পারেন এবং সেই মাতাল পাঠ্য পাঠানো বা সেই মাতাল কল করা বা "আমি আপনাকে খুব মিস করছি, আসুন এটি অন্য একটি শট দেই" ফেসবুকের নভেলেলাটি।

সমস্যাটি হ'ল, আপনি যদি প্রতিরোধ করতে পারেন তবে কী হয়, তবে আপনার প্রাক্তনটির মতো দৃ strong় সংকল্প নেই।

কিছু লোকেরা সেই পরিস্থিতি বুঝতে পারে না এবং তারা আপনাকে বলতে পারে যে আপনাকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য সমস্ত মনোযোগ দেওয়া উচিত। তবে আপনার প্রাক্তন থেকে অযাচিত পাঠ্য, কল এবং বার্তা পাওয়া আপনার পক্ষে সবসময় ভাল নয় good

প্রাক্তন থেকে অন্তহীন কল এবং পাঠ্য নিয়ে সমস্যা

কেবলমাত্র আপনার এখন-প্রাক্তনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার অর্থ এই নয় যে আপনার কাছে এখনও তাদের জন্য কোনও নরম জায়গা নেই। আপনি যেমন নির্ধারিত ততক্ষণ, প্রতিবার যখন আপনি ফোনে আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলেন, প্রতিবার ভালবাসার এবং পুরানো স্মৃতিগুলির একটানা প্রতিরোধ করা সবসময় শক্ত।

আপনি যদি কোনও সময়ে দুর্বল বোধ করেন এবং সেই দুর্বল মুহুর্তে, আপনার প্রাক্তনটির নিখুঁত বার্তা আপনাকে আবার কোনও বিষাক্ত সম্পর্কের কাছে ফিরে আসে?

আপনি যদি নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন তাই আপনি যদি প্রাক্তনকে আপনার মন থেকে মুক্তি দিতে চান? যদি আপনার প্রাক্তন ঠিক বিরক্ত হয় এবং কোনও ইঙ্গিত নিতে না পারে তবে কী হবে? এই জাতীয় ক্ষেত্রে, আপনার বিরক্তিকর বন্ধ করার জন্য আপনার প্রাক্তনকে পাওয়ার একটি নিশ্চিত উপায়ের প্রয়োজন।

আপনার প্রাক্তনকে ভালোর জন্য যোগাযোগ করা থেকে দূরে রাখার ways টি উপায়

আপনার প্রাক্তনটি "কোনও যোগাযোগের নয়" পর্যায়ে যেতে চান এমন স্পষ্ট বার্তাটি নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ এখানে রইল।

# 1 ব্রেকআপ থেকে সরাসরি এটি বলুন। দম্পতিরা যখন ভেঙে যায়, আপনি সাধারণত * যা বা কথা বলার বিষয়ে কথা বলছেন তা হ'ল আপনি আর একে অপরের সাথে থাকতে চান না। অনেক দম্পতি যা উল্লেখ করতে ব্যর্থ হয় তা হ'ল ব্রেকআপের পরে আপনি আপনার প্রাক্তনের কাছ থেকে যা প্রত্যাশা করেন। কেউ কেউ বলেছেন যে তারা একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে বন্ধু হতে চায়। তবে আপনি যদি শুরু থেকেই কোনও যোগাযোগের পর্যায়ে চান কারণ আপনি মনে করেন যে নিরাময়ের জন্য আপনার প্রয়োজন সময়, এটি পরিষ্কার করে বলুন।

আপনার প্রাক্তনকে বলুন যে আপনি তাদের সাথে কথা বলতে চান না বা কিছুক্ষণ তাদের দেখতে চান না। স্পষ্টভাবে বলুন "কিছুক্ষণ" কী, তা সপ্তাহ, এক মাস বা এক বছর এমনকি কী। একটি পরিষ্কার সময়সীমা আপনার প্রাক্তনকে একটি নির্দিষ্ট সময় দেয় যাতে সে আপনাকে আবার যোগাযোগ করতে পারে। এছাড়াও, আপনি "আপনি যদি আমার সম্পর্কে যত্নশীল হন তবে দয়া করে আমি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আপনার সাথে যোগাযোগ না করার আমার সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন" এর মতো বাক্যাংশ ব্যবহার করতে পারেন।

# 2 যদি আপনার প্রাক্তন ইঙ্গিতটি না নিয়ে থাকে বা ব্রেকআপে আপনি কখনই এটি নিয়ে আলোচনা করেন না, তবে একটি সভা নির্ধারণ করুন। আপনার প্রাক্তনের সাথে এমন এক জায়গায় সাক্ষাত করুন যা সর্বজনীন এবং অ্যাক্সেসযোগ্য। আপনি একসাথে থাকাকালীন এটি ঘন ঘন ঘন ব্যবহার করার জায়গাটি নিশ্চিত না হন, যাতে সে / সে মনে করে যে আপনি একসাথে ফিরে আসতে চান। দিনের বেলাতে এটি সেট আপ করুন, কারণ একটি রাতের সময় মিলিত হওয়া তারিখের মতো মনে হতে পারে। শেষ অবধি, আপনি স্পষ্টভাবে স্পষ্ট হন যে আপনি কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য, 15 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে কথা বলতে চান, যাতে আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে থাকার জন্য তারিখটি দীর্ঘায়িত করার চেষ্টা না করে।

আপনি একবার তারিখে চলে আসার পরে, জোর দিয়ে বলুন যে আপনি এখনও প্রাক্তন থেকে পাঠ্য, কল এবং / অথবা বার্তাগুলি গ্রহণ করলে আপনি আরামদায়ক হন না। আপনার প্রাক্তনকে বলুন যে আপনি এটি বলতে চাইলে আপনি কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য যোগাযোগ রাখতে চান না। শেষ অবধি, পরিষ্কারভাবে বলুন যে আপনি পাওয়ার জন্য কেবল খেলে যাচ্ছেন না। আপনি প্রাক্তন যে আপনি গুরুতর তা জানতে আপনি একটি সভা স্থাপন করেছেন। আপনি ঝুলন্ত বা তারিখ পাচ্ছেন না, আপনি নিশ্চিত করছেন যে আপনার প্রাক্তন ইঙ্গিতটি গ্রহণ করে এবং আপনার সিদ্ধান্তকে সম্মান করে।

# 3 আপনার প্রাক্তনের কলগুলি উপেক্ষা করুন এবং / অথবা তাদের নম্বর অবরুদ্ধ করুন। আপনার প্রাক্তন কলটি গ্রহণ করা লোভনীয় হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার মনে হয় যে এটি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। তবে আপনি যখন এটি ভাববেন, আপনার প্রাক্তনের কাছে এমন কিছু বলার আছে যা এখন আপনার কাছে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ? এছাড়াও, আপনার ফোনে আপনার প্রাক্তনের নাম পরিবর্তন করুন, তবে এটি মুছবেন না যাতে কোনও আপাতদৃষ্টিতে এলোমেলো নম্বর আপনাকে কল দিলে আপনি হতবাক হয়ে যাবেন না। যদি আপনার প্রাক্তনটির নামটি এখনও আপনার ফোনে My * আমার বেবিবু 0407 * is থাকে তবে এটিকে আপনার প্রাক্তনের নামে পরিবর্তন করুন। এইভাবে, আপনি তখনও কলটি সংযুক্ত করবেন না যখন আপনি তখনও একে অপরের পোষা নাম রেখেছিলেন।

কিছু পরিষেবা সরবরাহকারী এবং ফোন আপনাকে কোনও ব্যক্তির নম্বর ব্লক করার অনুমতি দেয়। তবে আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য অন্য নম্বর ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিলে এটি কার্যকর হবে না, যা আপনাকে…

# 4 নম্বর পরিবর্তন করুন। এটি একটি কঠোর পরিমাপ যা কেবল যখন প্রয়োজন হয় তখনই করা উচিত। সংখ্যা পরিবর্তন করা এবং কেবলমাত্র যাদের আপনি বিশ্বাস করেন তাদের এগুলি দেওয়া আপনার প্রাক্তনের কলগুলি ক্রমাগত প্রত্যাখ্যান করার মাথা ব্যথা বাঁচাতে পারে। আপনি যখন আপনার নতুন নম্বরটি আপনার বন্ধু এবং সহকর্মীদের দেবেন তখন তাদের নিশ্চিত করে জানান যে তারা আপনার অনুমতি ছাড়াই লোককে আপনার নম্বর দেবে না।

# 5 আপনার ফেসবুক প্রোফাইল ব্যক্তিগত বা আপনার প্রাক্তন বন্ধুত্বপূর্ণ উপর রাখুন। ফেসবুক হ'ল সেই সাইটগুলির মধ্যে একটি যা বিরক্তিকর, স্টলকিং এক্সেসের জন্য দুর্দান্ত। নিজেকে বিরতি দিন এবং আপনার প্রোফাইলটি ব্যক্তিগত এ রাখুন যাতে আপনার প্রাক্তন মন্তব্য করা শুরু করবেন না। আপনার প্রাক্তনের রাডার থেকে অদৃশ্য হয়ে যাওয়া আপনাকে প্রকৃতপক্ষে সাহায্য করতে পারে কারণ এটি আপনার প্রাক্তনকে আপনার জীবনে কী চলছে তা জানতে এবং আপনি কোথায় আউট আউট এবং কাদের সাথে আউট রয়েছেন তা জানতে বাধা দেয়।

প্রয়োজনে আপনার প্রাক্তনকে বন্ধুত্ব করুন এবং তাদের ব্লক করুন। আপনি আপনার প্রাক্তন বন্ধুদেরও একই কাজ করতে বেছে নিতে পারেন, বিশেষত আপনার প্রাক্তন আপনাকে মীমাংসার জন্য বার্তাবাহক হিসাবে ব্যবহার করতে পারে। তবে এগুলি আপনি নিতে পারেন এমন কঠোর ব্যবস্থা। যদি প্রাক্তন আপনাকে ফেসবুকে বিরক্ত না করে তবে আপনার প্রোফাইলটি ব্যক্তিগতে সেট করা যথেষ্ট।

# 6 আপনি বিশ্বাস করেন এমন লোকদের জানিয়ে দিন যে আপনি আর প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ রাখতে চান না। যখন আপনার বন্ধুরা জানতে পারে যে আপনি আর প্রাক্তনের সাথে কথা বলছেন না, তারা আপনাকে সহায়তা করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে পারে। একটির জন্য, তারা আপনার প্রাক্তনকে বলতে পারে যে সে যদি আপনার নম্বরটি দেওয়ার জন্য ছিটিয়ে থাকে তবে সে আপনার সাথে যোগাযোগ করবে না। তিনি আপনার প্রাক্তনটির সাথে ইঙ্গিত না পাওয়া পর্যন্ত দৃ firm় থাকতে পারেন gets

কোনও ক্ষেত্রে যখন কোনও প্রজননের হাতছাড়া হয়ে যায়, তখন আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারই আপনাকে চিকিত্সা পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দিতে পারে। যদি আপনার প্রাক্তন কোথাও বাইরে পৌঁছে যায় তবে আপনি তার প্রাক্তনের সাথে কোনও বিরোধের ঝুঁকি নিতে না চাইলে তাকে চলে যেতে বলার জন্য তারাই হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সুরক্ষা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে তবে তারা হ'ল আপনার জন্য অনুসন্ধান করতে বা জনসাধারণের সাথে আপনার সাথে থাকতে পারে।

# 7 আপনার প্রাক্তনের ব্যক্তিগতভাবে আপনার কাছে যাওয়ার প্রবণতা থাকলে কর্তৃপক্ষকে অবহিত করুন। একটি ব্রেকআপ খারাপ হওয়ার ক্ষেত্রে, একটি প্রতিহিংসাপূর্ণ প্রাক্তন একটি টিকিং টাইম বোমা হতে পারে। তারা অপ্রত্যাশিত সময়ে আপনার জীবনে প্রবেশ করতে পারে এবং একটি সম্ভাব্য আনন্দময় দিনকে ব্যাহত করে।

আপনি যখন কর্মক্ষেত্রে রয়েছেন এবং আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার প্রাক্তন অপ্রত্যাশিতভাবে নামতে পারে, আপনি সুরক্ষার বিষয়টি জানাতে চাইতে পারেন যাতে আপনার প্রাক্তন প্রাঙ্গণে প্রবেশ করতে সক্ষম না হন। আপনি যদি সুরক্ষা প্রহরের সাথে কোনও যৌগে বাস করেন তবে আপনি একই কাজ করতে পারেন যাতে আপনার প্রাক্তন হঠাৎ আপনার দরজায় কড়া নাড়তে না পারেন। দেখে মনে হচ্ছে আপনি অনেক দূরে চলেছেন তবে আপনি যদি প্রাক্তন দ্বারা আপনাকে হয়রানির শিকার হন তবে এটি করা খুব যুক্তিসঙ্গত জিনিস।

প্রাক্তন যিনি যোগাযোগের কোনও নিয়মকে গুরুত্ব সহকারে নিতে পারেন না কেবল খিটখিটে থেকে ডাউন ডাইরোটিতে পরিণত হতে পারে। কোনও প্রাক্তন যিনি আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করবেন না বলে যদি জনসমক্ষে প্রকাশ্যে অনিরাপদ মনে করেন তবে কর্তৃপক্ষকে কল করতে কখনই দ্বিধা করবেন না।

ধৈর্য সহকারে শুরু করুন এবং দৃ strong় অবস্থান গ্রহণের পথে এগিয়ে চলুন। আপনার প্রাক্তনকে যোগাযোগ করা থেকে বিরত রাখতে এই 7 টি পদক্ষেপ অবশ্যই কাজ করবে এবং আপনাকে নিরাময় করতে এবং একই সাথে দূরে যেতে সহায়তা করবে।