যে সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে তাতে ধরে রাখা কীভাবে

ব্যর্থ সম্পর্ককে ছেড়ে দেওয়ার প্রথম পদক্ষেপটি প্রায়শই কঠিন, তবে এটি করা যায়। এই পদক্ষেপগুলির মাধ্যমে কীভাবে স্তব্ধ হয়ে যাওয়া বন্ধ করা যায় তা শিখুন।

আপনি কি বিশ্বাস করেন যে ব্যর্থ সম্পর্ক থেকে যেতে দেওয়া এবং চালিয়ে যাওয়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে? সত্যটি হল যে এগিয়ে যাওয়া আরও সহজ। এটি সেই অংশ যেখানে আপনি সামনে নতুন কিছু খুঁজে পেয়েছেন। অন্যদিকে যেতে দেওয়া পুরোপুরি আলাদা জিনিস।

কাউকে ভালবাসা ভুলে যাওয়া একটি কঠিন জিনিস। একে অপরকে ভালবাসে এমন দুটি ব্যক্তি যখন অগ্রসর হতে দেয় তখন এক অসম্ভব ধারণা মনে হয় তবে তা হয় না। আপনার পক্ষে নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ কিছু খুঁজে পাওয়ার জন্য অতীতকে ছেড়ে দেওয়া সম্ভব। আপনি যা পিছনে রেখে যাচ্ছেন তা থেকে এটি সাধারণত কিছু ভাল এবং সতেজকরূপে আলাদা।

ব্রেকআপ হলে কী হয়?

এটি বোঝা গেছে যে কোনও ব্যক্তি পোস্ট ব্রেক-আপ পিরিয়ডের গতিগুলির মধ্যে দিয়ে যাবে। তুমি কাঁদো। আপনি ব্যথা স্বীকার। আপনি মনে মনে রাখার জন্য স্মৃতি থেকে ভাল কিছু সন্ধান করার চেষ্টা করেন, যাতে আপনি এই জ্ঞানটি coverেকে রাখতে পারেন যে আপনি যে ব্যক্তিকে ভালোবাসতেন তিনি আর আপনার সঙ্গী নন।

কারও সাথে কাটাতে কয়েক মাস এমনকি কয়েক বছর সময় লাগতে পারে। এটি করার প্রথম পদক্ষেপটি কখন ছেড়ে দেওয়া এবং সমস্ত কিছু ছেড়ে দেওয়া উচিত তা জানা। আপনি এখানে পৌঁছানোর আগে কি হবে তা এখানে:

# 1 অশ্রু। সম্ভবত এটি প্রচুর। আপনার মস্তিস্কে এমন কোনও ত্রুটিযুক্ত প্রক্রিয়া না থাকলে যা আপনাকে ব্যথা স্বীকার করতে বা এর মুখোমুখি হতে বাধা দেয় না, আপনি যে সম্পর্কের সবে হারিয়েছেন তার জন্য আপনি কয়েকটি অশ্রু বর্ষণ করবেন। এটি একটি ভাল জিনিস কারণ তারা বলে যে, "অশ্রুগুলি শরীর থেকে বেরিয়ে আসছে”"

# 2 স্ট্যাকিং এবং এটি প্রচুর। এটি 21 শতকের। ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম এবং টুইটার আপনার পোস্ট ব্রেক-আপ পিরিয়ডের সবচেয়ে খারাপতম আনুষাঙ্গিক। তবে আপনি এটি সাহায্য করতে পারবেন না কারণ এটি রয়েছে। আপনি দেখতে হবে। আপনি পরীক্ষা করবেন। আপনি নিজেকে সহায়তা করতে পারবেন না, কারণ তাদের জীবনে কী ঘটছে তা খুঁজে বের করা আপনার প্রাক্তনের সাথে সংযোগ স্থাপনের সবচেয়ে কাছের জিনিস be

# 3 বিশ্রী মুখোমুখি। আপনি একই গ্রহে বাস। একে অপরের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়া অনিবার্য। আপনার ব্রেক-আপের পরে বা ভবিষ্যতে অন্য কোনও সময় হওয়ার পরে এটি ঘটতে পারে যখন আপনি কমপক্ষে এটি আশা করেন it

# 4 মোকাবিলার প্রক্রিয়া। যখন আপনি ব্রেক-আপের মতো আঘাতজনিত ইভেন্টটি ভোগ করবেন, তখন আপনি এমন কিছু আচরণ প্রকাশ করবেন যা সাধারণ বলে মনে হতে পারে। আপনার যে মানসিক চাপ ও উদ্বেগের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তার ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য আপনার দেহ এবং মন নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাবে। আপনি দ্বিপত্য খাওয়া শুরু করতে পারেন, আবেগপূর্ণ কেনাকাটা করতে বা এমনকি আপনার কাজে জড়িয়ে যেতে পারেন।

# 5 পুনর্মিলন চেষ্টা করা। যখন সমস্ত কিছু ব্যর্থ হয়, যে ব্যক্তি প্রাক্তনকে ছেড়ে যেতে পারে না সে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ফিরে আসার দর কষাকষি করে। তারা প্রাক্তন জীবনে তাদের সাথে যোগাযোগ করে, আবার জিজ্ঞাসা করে বা তাদের আবার একত্রিত হওয়ার জন্য অনুরোধ করে তাদের জীবন সম্পর্কে নজর দেওয়ার চেষ্টা করবে।

# The সমস্যাটি থামানো বন্ধ করুন Disc এটি সাম্প্রতিক হৃদয়গ্রাহী বন্ধুর বন্ধুদের সবচেয়ে বড় অভিযোগ। আপনার বন্ধুকে সমর্থন করা সবই ভাল এবং ভাল, তবে কোনও ব্যক্তি কেবল এত অভিযোগ এবং হাহাকার নিতে পারে। এটি সম্পর্কে কথা বলতে সহায়তা করতে পারে তবে কখনও থামানো আপনার পক্ষে এবং আপনার সমর্থন সিস্টেমের পক্ষে খারাপ হতে পারে না।

# 7 স্ট্যাসিস। এমন এক মুহুর্তে আপনি সেই মোড়কে পৌঁছে যাবেন যেখানে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনার ব্যর্থ সম্পর্কটি নিয়ে আপনার এগিয়ে যাওয়া উচিত বা কিছু করা উচিত you're যখন উভয় পছন্দই ভীতিজনক বলে মনে হয়, আপনি কেবল যেখান থেকে শুরু করেছিলেন সেই স্থানেই থাকতে পারেন - নিঃসঙ্গ ও হতাশ।

এটি সম্পর্কে আপনার কি করা উচিত?

আপনার কাছে তথ্য নাও থাকতে পারে তবে দুঃখ এবং সংযুক্তির এই স্থির জায়গা থেকে এগিয়ে যাওয়ার উপায় আপনার কাছে রয়েছে। কেবলমাত্র এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি কোনও সময়ই আপনার প্রাক্তনকে বিদায় জানাবেন।

# 1 নিজেকে তুলুন। যে কোনও প্রতিচ্ছবিযুক্ত পৃষ্ঠে নিজেকে দেখুন এবং আপনি এমন কাউকে দেখতে পাবেন যিনি তাদের আত্মসমর্পণ করেছেন। আপনার প্রেমের জীবন ঠিক করতে শুরু করার আগে, আপনাকে নিজেকে ঠিক করা শুরু করা উচিত। আপনার এত খারাপ সম্পর্ক কেন ধরে রাখতে হবে তা সন্ধান করুন। যদি এটি এমন কিছু না হয় যা আপনার জীবনকে উপকৃত করতে পারে, তবে এগিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করুন।

# 2 নিজেকে দুর্বল বোধ করলে নিজেকে ধরুন। যখনই আপনি আপনার প্রাক্তনকে কল করতে বা তাদের সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি দেখার তাগিদ অনুভব করেন, নিজেকে "না!" বলুন এটি প্রথমে কাজ করবে না - আমি চেষ্টা করেছি - তবে কিছুক্ষণ পরে এটি হবে। পুনরাবৃত্তি অনুস্মারক সহায়ক এবং আপনি প্রথম কয়েকবার ব্যর্থ হলেও আপনি সর্বদা এটি চালিয়ে যেতে পারেন।

# 3 নিজেকে বিরক্ত করুন। একটি নতুন শখ গ্রহণ করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করুন। এমন একটি বই পড়ুন যার মধ্যে আপনি আগ্রহী। এমন ক্রিয়ায় নিজেকে নিমগ্ন করুন যা আপনাকে প্রাক্তন সম্পর্কে ভাবতে সময় দেয় না। আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি যত কম ভাবেন তত এগিয়ে যাওয়া তত সহজ।

# 4 আপনার অভ্যাস পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি ইদানীং সামাজিক বা শারীরিকভাবে ধ্বংসাত্মক কোনও অভ্যাস গড়ে তুলেছেন? আপনি সাধারণত খাওয়ার চেয়ে বেশি খাচ্ছেন? আপনি কি এমন জিনিসগুলির জন্য আপনার অর্থ ব্যয় করছেন যা আপনি সাধারণত চালিত করেন না? আপনার নিজের ক্ষতি করার জন্য আপনি কিছু করছেন না তা নিশ্চিত করুন, কারণ ব্রেক আপগুলি কেবল আপনার অভিজ্ঞতার ক্ষতি সহ্য করার জন্য খারাপ অভ্যাস গড়ে তুলতে পারে।

# 5 বিদেশের দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার অতীত সম্পর্কটি দেখুন। কে জানে? আপনি পছন্দ করেন এমন কিছু দেখতে পাবেন। এটি আপনাকে যে রাজ্যে ছিল তা মূল্যায়ন করারও সুযোগ দেয়। এটি কি এমন কিছু ছিল যা আপনি সত্যই চেয়েছিলেন? না আপনি আরও ভাল জানেন না?

# Sm হাসি, হাসি এবং হাসি। অনলাইনে কয়েকটি রসিকতা দেখুন। একটি মজার সিনেমা দেখুন। কমেডি বারে যান। কান্না না করা পর্যন্ত হাসি, কারণ এমন অশ্রু যে আপনি যে সম্পর্কের জন্য বয়ে যাচ্ছেন তার চেয়ে ভাল that

# 7 নিজেকে বাইরে রাখুন। সংযুক্তির এই অনুভূতিগুলি থেকে দূরে সরে যাওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল নিজেকে এমন অবস্থানে রাখাই যেখানে আপনি জীবনকে না বলতে পারেন না। বিছানা থেকে যাও. আপনার শহরের সাইটগুলি দেখুন। আকাশের দিকে তাকাও. নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না, কারণ এ কারণেই আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে হতাশা এবং উদ্বেগের আরও চিন্তাভাবনা বাড়বে।

# 8 আপনি এগুলি দেখতে পেলে তাদের লক্ষ্য করুন। আপনি যখন দেখেন তখন আপনার প্রাক্তনকে এড়িয়ে চলবেন না। এটি প্রয়োজন হলে "হাই" বলুন। যখন এটি কোনও দূর থেকে আসে N এটি প্রথমে ব্যথা হতে পারে তবে আপনি যদি এটি থেকে কোনও বড় চুক্তি করেন তবে এটি আপনাকে ভিতরে খেয়ে ফেলবে। তারা ঠিক আছে এবং তারা ভাল করছে যে সত্যকে প্রশংসা করুন। শীঘ্রই, আপনি খুব হবে।

# 9 আপনি যা পারেন তা নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনার প্রাক্তনকে কী করতে হবে তা আপনি বলতে পারবেন না এবং আপনি তাদের এমন কিছু অনুভব করতে পারবেন না যা তারা করেন না। আপনি কি চান নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি এমন কিছু হতে হবে যা আপনার সম্পর্ক ফিরে পাওয়ার সাথে সম্পর্কিত নয়।

আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার হৃদয় বিদারক হওয়া সত্ত্বেও, সুখী মনোভাব এবং পরিষ্কার মনের মতো এমন কিছু জিনিস এখনও আপনি নিজের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এগুলি কেবল দুটি জিনিস যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। একবার আপনি এতে মনোনিবেশ করলে আপনি আর কী অর্জন করতে পারেন তা কল্পনা করুন।

আপনার এগিয়ে যাওয়ার জন্য সময়টি নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি একবারে এটি একবারে পদক্ষেপ নিচ্ছেন সে বিষয়ে ফোকাস করুন। আপনার পরিস্থিতি নিজেকে থেকে দূরে সরিয়ে রাখার ক্ষমতা কারও নেই। বন্ধুরা এবং পরিবার এই সময়ের প্রয়োজনের সময় আপনাকে সহায়তা করার জন্য রয়েছে, তবে তারা আপনার পক্ষে এটি সব করতে পারে না।

কেবল মনে রাখবেন যে যতই কষ্টকর হোক না কেন, আপনি এমন এক জায়গায় পৌঁছে যাবেন যেখানে আপনি নিজেকে বলতে পারবেন যে আপনি এখন আপনার অতীতের স্মৃতি এবং যা হারিয়েছেন তার বেদনাতে আবদ্ধ নন।

আপনার অতীতের সম্পর্কের কয়েকটি বিট এবং টুকরোটি ছেড়ে দিয়ে শুরু করুন। তারপরে আপনি সমস্ত নেতিবাচক দিকগুলি ছাড়তে সক্ষম হবেন এবং অবশেষে আপনাকে নতুন নতুন টুকরো দিয়ে আপনার জীবনটি পুনর্নির্মাণ করতে সক্ষম হবেন।