কারও প্রতি ক্রাশ হওয়া বন্ধ করে কীভাবে আপনার হৃদয়টি আবার খুঁজে পাওয়া যায়

ক্রাশ কাটিয়ে ওঠা সর্বদা সহজ নয়, তবে সময় এবং ধৈর্য সহ, আপনি কারও উপর ক্রাশ হওয়া বন্ধ করতে শিখতে পারেন।

ক্রাশ হওয়া সত্যিই আপনাকে মাঝে মাঝে বাদাম চালাতে পারে। যদিও আপনি এই ব্যক্তিকে ভালভাবে জানেন না, আপনি তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে পারবেন না এবং এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনের পথে যেতে পারে। আপনি যদি এইভাবে অনুভব করে থাকেন তবে কারও উপর ক্রাশ হওয়া বন্ধ করে কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় তা শিখতে আপনি প্রস্তুত!

এই ব্যক্তি কারও সাথে জড়িত, একটি অনুপযুক্ত পছন্দ, বা আপনার প্রতি আগ্রহী না হন, আপনি এর ট্র্যাকগুলিতে ক্রাশ বন্ধ করতে পারেন। আপনার যা দরকার তা হ'ল কিছুটা ফোকাস।

কারও প্রতি ক্রাশ হওয়া বন্ধ করা দরকার কেন

যেমনটি আমি উল্লেখ করেছি, ক্রাশগুলি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। এবং যদিও আপনি মনে করতে পারেন যে এটি কারওর জন্য অনুভূতি জাগ্রত করা ক্ষতিকারক, তবে কোনও ক্রাশ হাতছাড়া হয়ে যেতে পারে, বিশেষত যদি এটি এমন একজন ব্যক্তি হয় যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন না।

সম্ভবত তারা কোনও সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে, আপনার বস, বা কেবল আপনার জন্য কোনও যৌক্তিক মিল নয়; সেক্ষেত্রে আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে চলার জন্য আপনাকে ক্রিয়া ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করতে হবে। এটি শক্ত শোনায়, তবে তা হওয়ার দরকার নেই।

কারও উপর ক্রাশ হওয়া বন্ধ করবেন কীভাবে

আপনার অনুভূতির উপর নিয়ন্ত্রণ রাখা সর্বদা সহজ নয়। কোনও ক্রাশ কখনও কখনও আসে এবং তার নিজস্ব শর্তাবলী হয় এবং আপনি এটি সম্পর্কে কিছুই করতে পারবেন না। তবে যদি আপনি জানেন যে এই ক্রাশের সমাপ্তি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল জিনিস, তবে এখনই পদক্ষেপ নেওয়ার সময়।

# 1 সক্রিয়ভাবে তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। তুমি এটা কিভাবে করো? বিরতি কাটাতে যাওয়ার অনুরূপ, যখন প্রাক্তন আপনার মনকে অতিক্রম করে, আপনি আপনার চিন্তার ট্রেন পরিবর্তন করেন। আপনি এখানে একই জিনিস করতে হবে।

আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে আপনি তারা, তারা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছেন বা তাদের পাঠ্য পাঠাতে চান, তখন বিষয়টিকে আপনার মনে পরিবর্তন করুন। একটি টিভি শো দেখুন, কিছু কাজ শেষ করুন, বা কোনও বন্ধুকে কল করুন। আপনি নিজের ক্রাশ থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন এবং খুব শীঘ্রই এটি তার সমস্ত কিছু বন্ধ হয়ে যাবে।

# 2 যুক্তিযুক্ত হন। হ্যাঁ, ভালবাসা সর্বদা যৌক্তিক হয় না, তবে সংজ্ঞা অনুসারে এটি প্রেম নয়। এটি একটি ক্রাশ। এর অর্থ যুক্তি এবং যুক্তি এটিকে অতিক্রম করতে পারে। এই ব্যক্তির প্রতি লোভ করার পরিবর্তে, আপনি কেন তাদের উপর ক্রাশ হওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করছেন তা মনে করিয়ে দিন।

তারা কি আপনার বন্ধুর প্রাক্তন? তারা কি আপনার বস? নিশ্চিত হন যে এই কারণটি যখন আপনার চারপাশে থাকে তখন আপনার মনের দিক থেকে সর্বদা সর্বাগ্রে থাকে।

# 3 আপনার গোলাপী রঙের চশমাটি খুলে ফেলুন। কারও উপর ক্রাশ করা আপনাকে তাদের এই সুন্দর দৃশ্য দেয় যেখানে তারা কোনও অন্যায় করতে পারে না। আপনি কেবল কারওর জন্য অনুভূতি বোধ করলে এমনকি কেবল পৃষ্ঠের স্তরগুলির জন্যই তাদের সর্বোত্তম গুণাবলীর দিকে ঝোঁক।

প্রাণীদের এবং নরম প্রবাহিত চুলের প্রতি তাদের ভালবাসায় মনোনিবেশ করার পরিবর্তে তাদের সবচেয়ে খারাপ গুণাবলী সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। তারা কি প্রাক্তনকে প্রতারণা করেছে? তারা কি অগভীর? তাদের কি দুর্গন্ধ আছে? এই সমস্ত জিনিস স্বতন্ত্রভাবে ছোট মনে হতে পারে তবে এগুলি এড়াতে অনেকগুলি নেতিবাচক এবং লাল পতাকা রয়েছে।

# 4 একটি প্রো / কন তালিকা তৈরি করুন। যদি আপনার ক্রাশ সম্পর্কে নেতিবাচক বিষয়গুলি চিন্তা করে এটি কেটে না যায় তবে একটি প্রো এবং কন তালিকা তৈরি করুন। এগুলি সম্পর্কে আপনার কী পছন্দ এবং কী না তা ভেবে দেখুন। একসাথে থাকার ইতিবাচক এবং negativeণাত্মক সম্পর্কেও ভাবেন। সম্ভবত দূষনগুলি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবে এবং এই ক্রাশ বন্ধ করার জন্য আপনার প্রয়োজনটিকে পুনরায় নিশ্চিত করবে।

# 5 নিজেকে জায়গা দিন। যদি আপনার ক্রাশ আপনার বন্ধু গোষ্ঠীর কেউ হয় তবে আপনার দুজনের মধ্যে কিছু জায়গা তৈরি করার চেষ্টা করুন। এটি কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার ক্রাশ এমন কেউ হয় যার সাথে আপনি কাজ করেন বা নিয়মিত দেখেন তবে আপনি একসাথে সময় কাটাতে আপনার অনুভূতিগুলি দ্রবীভূত না করা পর্যন্ত বিষয়গুলি আরও খারাপ করতে পারে।

সম্ভব হলে এগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন, তবে অন্যথায় জিনিসগুলিকে পেশাদার এবং হালকা রাখুন। ফ্লার্ট করা এড়িয়ে চলুন এবং আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে চোখের যোগাযোগও এড়িয়ে চলুন কারণ সেখানেই প্রচুর রসায়ন এবং অনুভূতি তৈরি হতে পারে।

# 6 এটি সব পেতে। আপনার যখন ক্রাশ হয় তখন আপনি যা করতে চান তা হ'ল সেই ব্যক্তির কথা বলা, তবে এটি চালিয়ে যাওয়া কেবল তাদের মনে তাজা রাখে। তাই কোনও বিশ্বস্ত বন্ধুর কাছে যেতে হবে এবং একবারে এটি সরিয়ে ফেলুন। আপনার হতাশার বিষয়ে কথা বলুন, আপনার এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা এবং তারপরে এটি চালিয়ে যান।

এটিকে বোতল করবেন না, তবে সমস্ত কিছু বেরিয়ে আসতে দিন যাতে আপনি পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে পারেন।

# 7 ধৈর্য ধরুন। আপনি যখন কারও প্রতি ক্রাশ হওয়া বন্ধ করে কীভাবে এগিয়ে যাবেন তা অনুধাবন করার চেষ্টা করার সময় আপনার মনে রাখা উচিত যে কারও সাথে কাটা, এমনকি কোনও ক্রাশও তাত্ক্ষণিক নয়। এটি রাতারাতি ঘটবে না এবং আপনি কেবল নিজের অনুভূতিগুলি চলে যাবেন না কারণ আপনি সেগুলি চান। সার্থক যে কোনও কিছুর মতো, এতে কিছুটা সময় লাগবে।

প্রক্রিয়া বিশ্বাস। বিশ্বাস করুন যে আপনি নিজেকে বিভ্রান্ত করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকে তদারক করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন। কেবলমাত্র সময়ই বলবে যখন আপনি সত্যিই কারও প্রতি ক্রাশ হওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন।

# 8 বাইরে যান আপনার ক্রাশ কাটিয়ে উঠতে আপনাকে তারিখগুলিতে যেতে হবে না। আপনার যদি এখনও তাদের অনুভূতি থাকে তবে এগুলি আসলে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পরিবর্তে বন্ধুদের সাথে বাইরে যান, কিছু নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করে দেখুন এবং এটি আপনাকে কোথায় নিয়ে যায় তা কেবল দেখুন।

খুব দ্রুত অগ্রসর হওয়া আপনাকে সরাসরি আপনার ক্রাশের দিকে ফেলে দিতে পারে এবং যার সাথে আপনি ডেটিং করছেন তার প্রতি অন্যায় হতে পারে। তবে প্ল্যাটোনিক পরিবেশে নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য নিজেকে খোলা রাখা নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায় যে প্রচুর পরিমাণে মহান ব্যক্তি রয়েছে।

# 9 তাদের অনুসরণ করুন সোশ্যাল মিডিয়ায় কাউকে অনুসরণ করা বাতিল করা কঠোর মনে হতে পারে, তবে যদি আপনার ক্রাশ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করার দরকার হয় তবে তা করুন। এখন আপনাকে সেগুলি ব্লক করতে বা আনফ্রেন্ড করতে হবে না, বেশিরভাগ অ্যাপ্লিকেশানের কাছে কেবল তাদের নিঃশব্দ করার বিকল্প রয়েছে যাতে তাদের জীবনের মুহুর্তগুলি আপনার ফিডে পপ আপ না হয়।

এটি স্থায়ী হতে হবে না, তবে তারা কোনও সুন্দর সেলফি পোস্ট করার সময় আপনাকে ক্রাশের পিছনে পিছনে যেতে বাধা দিতে পারে।

# 10 বলুন না। এগুলি এড়ানো সহ একসাথে চলে তবে আপনার ক্রাশের আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা কঠিন হতে পারে। আপনি অভদ্র হতে চান না, তবে আপনার এখনও অনুভূতি থাকলে এটি একটি বিপজ্জনক খেলা হতে পারে।

আপনার অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণে না আসা পর্যন্ত একসাথে সময় কাটাতে কোনও আমন্ত্রণ বিনীতভাবে প্রত্যাখ্যান করুন।

# 11 সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আমি আগেই বলেছি, একটি ক্রাশ অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। এর অর্থ যদিও আপনি জানেন যে এগুলি এড়ানো উচিত, আপনার অনুভূতিগুলি আপনাকে যুক্তিযুক্তভাবে ভাবতে দেয় না। আপনি যদি এটি ঘটছে তা লক্ষ্য করেন, তবে একজন বন্ধুকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

যদি আপনার ক্রাশ এমন কেউ হয় যার সাথে আপনি কাজ করেন তবে কোনও বিশ্বস্ত সহকর্মীকে যখন আপনাকে প্রলোভনে ফেলে দেখেন তখন পদক্ষেপ করতে বলুন। বা আপনার যতবার চেষ্টা করা হচ্ছে তা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার প্রতি প্রায়শই কোনও বন্ধুর পাঠ্য রয়েছে।

# 12 আপনার সম্পর্কে চিন্তিত। আপনার জন্য কিছু সময় নিন। আপনার ক্রাশের দিকে মনোনিবেশ করার বা এমনকি কারও উপর ক্রাশ হওয়া বন্ধ করার বিষয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন। স্পা ভ্রমণের জন্য যান। কেনাকাটা করতে যাও. আপনি কিছু করতে পছন্দ করেন।

এটি মাছ ধরার মতো এমনকি নেটফ্লিক্সকে বিং করার মতো শখও হতে পারে। এটি কেবল আপনাকে সুখকে একটু বাড়িয়ে দেবে না, তবে এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে যে আপনি আপনার সাথে সময় কাটাতে ভালোবাসেন love অবিবাহিত হওয়ার জন্য চুষতে হবে না। সুতরাং এটি উপভোগ করুন।

# 13 ডেটিং বিবেচনা করুন। এই মুহুর্তে, এখনও কিছু অবশেষ অনুভূতি থাকতে পারে, তবে আশা করি আপনার ক্রাশ আর আপনার মনে গ্রহণ করবে না। আপনি নিজেকে এখনও ডেটিং পুলের মধ্যে ফেলে দিতে প্রস্তুত নন, তবে এটি সম্পর্কে ভাবার সময় এসেছে।

আপনি খেজুর যেতে প্রস্তুত? আপনি অন্য কারও সাথে দেখা করতে আগ্রহী? আপনি কি নিজের প্রায় প্রাক্তন ক্রাশকে হিংসা করার চেষ্টা করছেন বা অন্য কাউকে পছন্দ করার জন্য আপনি সত্যই উন্মুক্ত?

# 14 এটি লিখুন। যদি আপনি সত্যিই আপনার ক্রাশের জন্য আপনার অবশিষ্ট অবশিষ্ট অনুভূতিগুলি কাঁপতে না পারেন তবে সেগুলি লিখে রাখুন। আপনার ক্রাশকে আপনার সমস্ত অনুভূতি প্রকাশ করে একটি চিঠি লিখুন। তাদের বলুন যে এগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং কাগজে সমস্ত কিছু বেরিয়ে আসা কতটা কষ্টসাধ্য কাজ।

তারপরে বাইরে ফেলে দিন। আপনি চিঠিটি পোড়াতে পারেন, আবর্জনায় ফেলে দিতে পারেন বা এটি আপনার ফাইলের ক্যাবিনেটের পিছনে রাখতে পারেন। তবে এটি প্রেরণ করবেন না। আপনি ক্রাশ হওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করছেন এমন একটি কারণ রয়েছে। এই অনুশীলনটি সম্পূর্ণরূপে আপনার মানসিক এবং মানসিক অবস্থাতে সহায়তা করার জন্য। এটি আপনাকে আপনার সমস্ত অনুভূতিগুলি পড়ে না যাওয়া বা সংঘাত ছাড়াই মুক্তি দিতে দেয়।

# 15 আসলে তারিখ। আশা করি কারও উপর ক্রাশ হওয়া বন্ধ করার পদ্ধতিতে এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি আপনার সিস্টেম থেকে এই ক্রাশটিকে বের করে আনতে সহায়তা করেছে। এখন আপনি কোনও নতুন ক্রাশ গঠনের বিষয়ে কাজ করতে পারেন, পছন্দ করে এমন কোনও ব্যক্তির পক্ষে। সুতরাং একটি ডেটিং অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন, কোনও বন্ধুকে আপনাকে সেট আপ করতে বলুন বা আপনার কী আছে।

কারও প্রতি ক্রাশ হওয়া বন্ধ করা কীভাবে তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে তবে আপনি এটি করতে পারেন এবং ভালোর জন্য এগিয়ে যেতে পারেন। আপনার কেবলমাত্র কিছুটা অনুশীলন, ধৈর্য এবং অধ্যবসায়ের দরকার।