কীভাবে কোনও নার্সিসিস্টের সাথে সীমানা নির্ধারণ করতে হয় এবং আপনার উপর তাদের নিয়ন্ত্রণকে দুর্বল করে

আমরা সবাই একজন দুজনকেই জানি। যোগাযোগ কাটা সর্বদা একটি বিকল্প নয়। দেখে মনে হচ্ছে এর পরিবর্তে একজন নার্সিসিস্টের সাথে কীভাবে সীমানা নির্ধারণ করতে হবে তা শিখতে হবে।

এমন অনেকগুলি মামলা রয়েছে যেখানে আপনি আপনার জীবনে একজন নারকিসিস্ট থেকে চালাতে পারবেন না, কমপক্ষে এখনও হয়নি yet হতে পারে আপনার বস একজন নারকিসিস্ট বা আপনার কাছে স্ত্রীরোগের চিহ্ন রয়েছে। যদি এটি হয় তবে এগুলি খালি খালি খালি এত সহজ নয়। তবে জিনিসটি এখানে, তারা পরিবর্তন করতে যাচ্ছেন না। তো, এবার আপনার পালা। আপনাকে বড় পদক্ষেপ নিতে হবে এবং কীভাবে একজন নারকিসিস্টের সাথে সীমানা নির্ধারণ করতে হবে তা শিখতে হবে।

আমি জানি, এটি নার্ভ রেকিং শোনায় তবে শুনুন, তারা পরিবর্তন করছে না। সুতরাং, আপনি যদি সেগুলি থেকে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে আপনাকে কাজটি চালিয়ে যেতে হবে এবং নিজের বিবেককে দাবি করতে হবে।

কীভাবে কোনও নার্সিসিস্টের সাথে সীমানা নির্ধারণ করবেন

আমি অনুভব করি যে আমাদের সকলের জীবনে আমাদের একজন নারকিসিস্ট রয়েছে। আপনি যদি কমপক্ষে একজনকে না জানেন তবে… আপনি এখানে নারকিসিস্ট হ'ল হরর মিউজিক *োকান *। তবে সমস্ত গম্ভীরতার মধ্যে, একটি জেনে নেওয়া মজাদার অভিজ্ঞতা নয়।

নারকিসিস্ট লোকেরা নিজেকে অন্যের চেয়ে উপরে দেখতে পায়, তারা মনে করে যে তারা অত্যন্ত প্রতিভাধর এবং যাদের উপাসনা করা উচিত এবং একটি উপাসনার উপরে রাখা উচিত। আপনি সম্ভবত এখনই আপনার চোখ ঘুরছেন, এবং আমি আপনাকে দোষ দিচ্ছি না। তারা সম্ভবত পৃথিবীতে চলার জন্য সবচেয়ে ক্লান্তিকর মানুষ।

# 1 এই ব্যক্তি কি গুরুত্বপূর্ণ? এটি যদি এমন কিছু বন্ধু হয় যে আপনি আপনার চারপাশে ঝুলছেন, তবে এটি তাদের পক্ষে বন্ধুত্ব বজায় রাখার দরকার নেই তা নিরাপদ। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের পর থেকে তারা বন্ধু হতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের এবং তাদের বিষাক্ত আচরণের দ্বারা দৃ stick় থাকেন। এই ব্যক্তিকে আপনার জীবনে মূল্যায়ন করুন এবং নির্ধারণ করুন আপনি তাদের কাটাতে সক্ষম কিনা বা আপনার যদি জিনিসগুলি কাজ করার চেষ্টা করার প্রয়োজন হয়।

# 2 তারা কি প্রকৃত মাদকাসক্ত? কখনও কখনও, আমাদের বন্ধুরা কঠিন সময় পার করে এবং কেবল সে সম্পর্কে কথা বলার ঝোঁক থাকে। এটি তাদেরকে মাদকাসক্ত করে তোলে না, এটি কেবল তাদের এমন একজন করে তোলে যারা বর্তমানে তাদের নাটকে মগ্ন রয়েছে। আপনার আরও কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার আগে তারা প্রকৃত মাদকাসক্ত কিনা তা প্রতিষ্ঠিত করুন।

# 3 সহানুভূতিশীল হন, তবে নিজেকে প্রথমে রাখুন। নার্সিসিস্টরা এমন ব্যক্তি যাঁরা আত্মসম্মানজনক ইস্যুতে পূর্ণ। তারা ঠিক এইভাবে একদিন জাগেনি, বরং এটি বছর এবং প্রশিক্ষণের বছর হয়েছে।

আপনি সম্ভবত ভেবেছিলেন তারা অত্যধিক আত্মবিশ্বাসী মানুষ, তবে সেখানেই আপনি ভুল করছেন। সুতরাং, আপনি সেই অর্থে সহানুভূতিশীল হওয়া উচিত। তারা অত্যন্ত ত্রুটিযুক্ত এবং অনিরাপদ মানুষ। তবে একই সময়ে, এই মমত্ববোধটি আপনার আবেগ এবং প্রয়োজনীয়তাগুলিকে ওভাররাইড না করে।

# 4 তাদের এত কিছু দেবেন না। আমার একটি নেশাবাদী বন্ধু ছিল যা নিয়মিত আমার মনোযোগ দাবি করত। এটি আমার জন্য তাদের জন্য জিনিসগুলি চালানোর সাথে শেষ হবে। আপনি যদি সীমানা নির্ধারণ করতে চান তবে তাদের জন্য গিনি পিগের মতো ঘোরাঘুরি বন্ধ করুন। দেখুন, যাইহোক, আপনি তাদের জন্য কী করছেন সেগুলি তারা প্রশংসা করে না, তাই আপনাকে পিছনে টানতে হবে এবং তাদের কম এবং কম দেওয়া দরকার।

# 5 একটি সংবেদনশীল গার্ড রাখুন। আমি জানি প্রত্যেককে আপনাকে আপনার প্রাচীরটি নীচে নামাতে বলছে, তবে এই ক্ষেত্রে এটি উপস্থাপন করুন way তারা যা কিছু করে সেগুলি নিজের থেকে আপনার চেয়ে ভাল এবং উঁচুতে দেখানোর জন্য তৈরি করা হয়েছে।

এটি কী তা বিচার্য নয়, তাদের শীর্ষে উঠে আসা দরকার। এর অর্থ, কোনও উপায়ে বা রূপে, তারা আপনাকে পিষ্ট করার চেষ্টা করতে চলেছে। অবশ্যই, এটি ক্ষতিগ্রস্থ হতে চলেছে, তবে এ কারণেই আপনার নিজেকে রক্ষা করা দরকার।

# 6 সঠিক উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানান। আপনি পাগল হতে পারেন, আপনি চিত্কার করতে পারেন, আপনি অর্থ বলতে পারেন, আপনি যা খুশি করতে পারেন তবে তাদের আচরণের জন্য এটিই কি সঠিক প্রতিক্রিয়া? আমি জানি এটি চিত্কার করা সহজ, তবে আপনি যদি সত্যই এই বিষাক্ত চক্রটি শেষ করতে চান তবে তাদের আচরণে আপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তার পরিবর্তন করুন। আপনি এটির সাথে খেলতে এবং চারপাশে রসিকতা করতে, শুনতে এবং কেবল এগিয়ে যেতে বা কেবল টানতে পারতেন। আপনার মন খারাপ হওয়ার দরকার নেই।

# 7 আপনার ব্যক্তিগত তথ্য নিজের কাছে রাখুন। তারা আপনার বন্ধু হতে পারে, তবে তারা যদি কোনও মাদকবিরোধী হয় তবে সত্যই তারা কখনই আপনার বন্ধু হতে পারে না। তারা সেরা হওয়ার চেষ্টা করে শীর্ষে ওঠার চেষ্টা করার সাথে খুব জড়িত।

এ কারণেই আপনার যে পরিমাণ তথ্য তাদের দেওয়া উচিত তা আপনার সীমাবদ্ধ করা উচিত, তারা এটিকে আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করবেন না। আপনি তাদের কিছু বলার আগে, কীভাবে তারা নিজেরাই এগিয়ে নিয়ে যেতে এটিকে এটি ব্যবহার করতে পারেন তা ভেবে দেখুন।

# 8 এটি একটি ধ্রুবক যুদ্ধ হতে চলেছে। আপনি আপনার চারপাশে নার্সিসিস্টদের সাথে কিছু সীমানা নির্ধারণ করেছেন এবং এখন আপনি দুর্দান্ত বোধ করছেন তবে এটি এখানেই শেষ হয় না। এটি কোনও এক সময়ের ঘটনা নয়, কোনও উপায় নয়। আপনাকে নিয়মিতভাবে সীমানা তৈরি করতে হবে কারণ তারা ক্রমাগত তাদের পরীক্ষা করে চলেছে। হ্যাঁ, এটি সন্তানের চারপাশে থাকার মতো, আমি জানি। তবে আপনি যা করছেন তা এই।

# 9 আপনি সর্বদা এক নম্বরে। বাহ, এখন নার্সিসিস্ট কে? তবে আসুন এখানে আসুন, তারা দীর্ঘ এক নম্বর দীর্ঘ হয়েছে, এবং তারা স্বাগত মাদুর হয়েছিলেন যে তারা তাদের পায়ে ঘষা দিচ্ছেন। সময় কাটাবার। সর্বদা নিজের সাথে চেক ইন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার অনুভূতি এবং প্রয়োজনীয়তা পূরণ হচ্ছে। যদি তা না হয় তবে আপনি নিজের জীবনে প্রথম নন।

# 10 এর পরিণতি রয়েছে। আপনি যদি সীমানা সেট করতে চান তবে আপনার পরিণতিও প্রয়োজন হতে পারে। তারা যদি একটি সীমানা ভেঙে দেয় তবে কী হবে? কি শাস্তি? যদি কোনও ন্যারিসিস্ট আপনাকে আপত্তি জানায় বা অপমান করে, আপনি কীভাবে এই পদক্ষেপটি পরিচালনা করবেন? আপনি কি এটিকে স্লাইড করতে দেবেন বা আপনি তাদের আচরণের জন্য তাদের ডাকবেন? এটি ঘটতে হবে। প্রতি. একক। সময়।

# 11 সর্বদা একটি প্রস্থান পরিকল্পনা আছে। যেহেতু আপনি এই ব্যক্তিকে আপনার জীবন থেকে সরাতে পারবেন না, তাই তাদের সাথে কীভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করবেন তা আপনাকে শিখতে হবে। তবে যদি ইন্টারঅ্যাকশনটি ভালভাবে চলছে না বা আপনি এটি বিষাক্ত খুঁজে পেয়েছেন, পরিস্থিতিটি ছেড়ে দিন।

আপনাকে চারপাশে আটকে থাকতে হবে এবং অপব্যবহার দীর্ঘায়িত করতে হবে না। সুতরাং, যখন আপনাকে কোনও পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে ফেলতে হবে তার জন্য একটি প্রস্থান পরিকল্পনা করুন। আপনি এটি ব্যবহার করতে চলেছেন, আমাকে বিশ্বাস করুন।

কখনও কখনও, আপনি একজন নারিসিসিস্টের আশেপাশে আটকে থাকেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি কীভাবে একজন নারকিসিস্টের সাথে সীমানা নির্ধারণ করবেন তা শিখতে পারবেন না। কিছুটা নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নেওয়ার সময়।