কোনও সম্পর্কের সীমানা কীভাবে সেট করবেন: স্বাস্থ্যকর প্রেমের জন্য 15 টি নিয়ম

সম্পর্কগুলি সবসময় রোদ এবং রংধনুতে পূর্ণ হয় না। তারা কঠোর পরিশ্রম হতে পারে, সুতরাং এইভাবে কোনও সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করুন।

সমস্ত স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের একটি জিনিস রয়েছে common সীমানায়। কিন্তু, সীমানা কি? ঠিক আছে, প্রতিটি দম্পতির জন্য তাদের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে তবে কীভাবে সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করা যায় তার জন্য কয়েকটি প্রাথমিক সাধারণতা রয়েছে।

সীমানা সেট করা যেতে পারে যাতে মারামারি খুব বেশি না যায়। এগুলিও সেখানে থাকতে পারে যাতে আপনি বা আপনার অংশীদার অতিক্রম না করে এবং এমন কিছুতে নিজেকে অন্তর্ভুক্ত করেন যা আপনি একা হ্যান্ডেল করতে চান। সুতরাং, আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করে, আপনি নির্ধারিত সীমানাগুলি পৃথক হবে, তবে সেগুলি সর্বদা আপনার সম্পর্কের জন্য কেবলমাত্র একজন ব্যক্তি নয়, উপকৃত হওয়া উচিত।

সম্পর্কের সীমানা কেন দরকার?

আপনি ভাবতে পারেন যে একটি সুস্থ সম্পর্কের কোনও সীমা থাকা উচিত নয়। সবকিছু টেবিলে থাকা উচিত। তবে সীমানা এবং বিধিগুলি একই জিনিস নয়। বিধিগুলি সুনির্দিষ্ট, নির্দিষ্ট পরিস্থিতি অনুসারে সীমানা ঠেলা এবং টানা যেতে পারে।

সীমানা রয়েছে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে সংগ্রামের মাধ্যমে কাজ করতে এবং দুর্বল হওয়ার চেয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠতে to তারা আপনার সম্পর্ককে সীমাবদ্ধ করতে বা একে অপরকে সীমাবদ্ধ করার জন্য সেখানে নেই।

অন্য কথায়, সীমানা একটি সফল সম্পর্কের জন্য পয়েন্ট গাইড করে। তাদের ছাড়া একসাথে থাকা আরও অনেক কঠিন হতে পারে।

কীভাবে কোনও সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করবেন

সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে সীমানা নির্ধারণ করা যায় তা শেখার ক্ষেত্রে, এটি সমস্তই খোলামেলা এবং সততার সাথে শুরু হয়। আপনি যদি নিজের প্রতি সত্য হয়ে উঠতে না পারেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সত্যবাদী হন তবে সীমাগুলি সাহায্য করবে না।

তবে, আপনার কোন সীমানা নির্ধারণ করা উচিত? এটি সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে। তবে আমার কিছু শেয়ার করার মত ধারণা আছে। সম্ভবত এগুলি এমন জিনিস যা আপনি এমনকি ভাবেননি এবং এখন আপনি সেগুলি বিবেচনা করবেন।

# 1 ট্রিগার। অতীতের সম্পর্ক থেকে আমাদের সকলের লাগেজ আছে। আপনার বিশ্বাসের সমস্যা, আত্মসম্মানজনক সমস্যা বা মানসিক বা মানসিক নির্যাতনের মোকাবিলা করা হোক না কেন। আপনার নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমানা স্থাপন করা শুরু করার জন্য দুর্দান্ত জায়গা।

নিশ্চিত করুন যে আপনার অংশীদার জানেন যে আপনি কী করেছেন এবং কী ধরণের আচরণ টেবিলের বাইরে রয়েছে। যদি কোনও লড়াইয়ে অভিশাপ দেওয়া আপনার জন্য খারাপ অনুভূতি নিয়ে আসে তবে আপনার সঙ্গীকে এটির কীভাবে আপনার অনুভূতি হয় যাতে আপনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে এগিয়ে যেতে পারেন তা জানান। এবং বিপরীতভাবে.

# 2 প্রত্যাশা। সীমানা শুধুমাত্র একটি সম্পর্কের পয়েন্ট থামছে না, প্রত্যাশাও রয়েছে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের কাছ থেকে কি আশা করবেন? আমি ধরে নিচ্ছি যে আপনারা উভয়ই একজন মন পাঠক, তার অর্থ আপনি একে অপরের কাছ থেকে যা চান তা একে অপরকে বলতে হবে।

আপনি যদি প্রতিদিন কথা বলতে চান তবে আপনার সঙ্গীকে জানান। আপনি যদি কিছু কিছু করার আশা করেন তবে তাদের জানান, যেমন সপ্তাহে একবার আপনার পরিবারের সাথে ডিনার করে। আপনি উভয়ই একে অপরের কাছ থেকে যা প্রত্যাশা করেন সে সম্পর্কে আপনি যদি যোগাযোগ না করেন তবে আপনি উভয়ই আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী না চলার জন্য একে অপরের প্রতি বিরক্তি প্রকাশ করতে শুরু করবেন।

# 3 মারামারি আপনি ভাবতে পারেন মারামারির জন্য সীমানা নির্ধারণ করা এটি জিন্স্সিংস। তবে, সমস্ত দম্পতি লড়াই করে। এবং অনিবার্যতার জন্য সীমানা নির্ধারণ করা আপনার লড়াইকে ক্রোধের পরিবর্তে মাতামাতিপূর্ণভাবে শেষ করতে সহায়তা করবে।

এই সীমানা নির্ধারণ করার দুর্দান্ত সময়টি আপনার এমনকি প্রথম লড়াইয়ের আগে। কোন আচরণটি ঠিক আছে এবং কী নয় সে সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি শুয়ে ঘুমাতে যাবেন বা শয়ন করার আগে কোনও কাজ করবেন? আপনি একে অপরকে শান্ত হওয়ার জন্য জায়গা বলবেন বা এর মাধ্যমে কথা বলবেন? আপনারা কেউ চলে গেলে ঠিক আছে?

কোন যুক্তি দিয়ে কোন আচরণগুলি ঠিক আছে এবং ঠিক আছে তা আলোচনা করুন। এবং আপনার সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পদক্ষেপের সিদ্ধান্ত নিন।

# 4 সোশ্যাল মিডিয়া। আজকের দিন এবং যুগে আপনার সামাজিক মিডিয়া স্থিতিটি সত্যই আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে, তাই এখানে সীমানা নির্ধারণ করা ভবিষ্যতের ভুল বোঝাবুঝি রোধ করতে পারে। আপনি কি সোশ্যাল মিডিয়ায় অফিসিয়াল হতে যাচ্ছেন? আপনি কি সুন্দর দম্পতি ছবি পোস্ট করতে যাচ্ছেন?

না আপনি আরও দুজনেই ব্যক্তিগত এবং ডিএল-এ জিনিস রাখতে চান? এটি এমন কিছু যা আপনার আলোচনা করা উচিত। অনলাইন পিডিএর সাথে আপনি উভয়ই একই পৃষ্ঠায় রয়েছেন তা নিশ্চিত করে তোলা হবে যে আপনি কারও সীমানা ঠেলেছেন না।

# 5 আমার সময়। সম্পর্ক সর্বস্বাসিত হতে পারে তবে নিজের জন্য সময় রাখা অতীব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সঙ্গীর সাথে এটি আলোচনা করুন। নিশ্চিত করুন যে তারা জানে যে এটি এমন নয় যে আপনি তাদের সাথে সময় কাটাতে চান না, তবে সম্পর্ক থেকে আলাদা আলাদা পরিচয় বজায় রাখতে আপনারও একাকী সময় প্রয়োজন।

এমনকি আপনি দু'জন নিজের মতো করে চলে যাওয়ার জন্য আপনি সপ্তাহে কয়েকবার সময় নির্ধারণ করতে পারেন।

# 6 তারিখ রাত। আপনি যখন প্রথম সাক্ষাত করেন, তারিখগুলি হ'ল আপনি একে অপরকে কীভাবে চেনেন তবে হানিমুনের পর্যায়টি শেষ হয়ে গেলে তারিখগুলি সোফায় দ্য অফিসকে দেখে ঘুমিয়ে পড়ে যেতে পারে।

আপনার সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করুন। হতে পারে আপনি প্রতি সপ্তাহে এক তারিখের রাতে বা প্রতি মাসে একটির সাথে একমত হন, যেখানে আপনি আসলে বাইরে গিয়ে নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ কিছু করেন। এটি কেবল স্ফুলিঙ্গকে বাঁচিয়ে রাখতে সহায়তা করে না, তবে এটি একটি কুঁড়ি তৈরি হতে বাধা দিতে পারে।

# 7 স্বাধীনতা। আপনি দম্পতির অর্থ আপনার জীবনের প্রতিটি অংশ ভাগ করে নেওয়ার কারণ নয়। আপনি আপনার অর্থ দিয়ে স্বাধীন হতে চাইতে পারেন। আপনি কি আপনার সঙ্গীকে অর্থ orণ দিয়ে বা মিথ্যা কথা বলে জ্যামের বাইরে জামিন দিতে চান?

আপনি এবং আপনার অংশীদারকে এই পরিস্থিতিতে আপনি কী করতে ইচ্ছুক এবং না করতে চান তা নিয়ে আলোচনা করা দরকার। এইভাবে, যদি কিছু সামনে আসে তবে আপনার ইতিমধ্যে একটি পরিকল্পনা চলছে।

# 8 ঘনিষ্ঠতা। শোবার ঘরে যা ঘটে তা সবসময় মজা এবং গেমস হয় না। কিছু লোকের অফ-সীমা অঞ্চল রয়েছে। আপনি যদি নতুন কিছু চেষ্টা করতে চান বা নতুন কিছু চেষ্টা করতে চান না, তবে সুস্থ সম্পর্কের জন্য এ সম্পর্কে কথা বলা জরুরী।

আপনি যা করতে চান তার অংশীদারের সাথে সীমানা নির্ধারণ করুন এবং এটি করতে চান না যাতে আপনি দুজনেই সেক্সি রাতে সুরক্ষিত এবং শোনার অনুভূতিতে যান।

# 9 মনোগ্যামি। আপনি সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন বলেই বিশ্বস্ত হওয়া মানেই দেওয়া নয়। প্রতিশ্রুতি আসে যখন একটি সম্পর্কে সীমানা সেট করা প্রয়োজন। আপনি সবাই ভিতরে আছেন বা আপনি এখনও জলের পরীক্ষা করছেন? আপনার সঙ্গী অন্যান্য লোককে দেখছেন তা পরে আপনি নির্ধারিত হিসাবে ধরে নিতে চান না।

সুতরাং আপনার সীমানা আলোচনা। যৌনতা থেকে শুরু করে চুম্বন, এমনকি ফ্লার্ট করা পর্যন্ত সমস্ত বিষয়ে কথা বলুন। আপনার দু'জনের বাইরে সীমা কী?

# 10 ভবিষ্যত। এটি সবার জন্য নয়, তবে আপনি যদি দীর্ঘদিনের সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান তবে আপনাকে ভবিষ্যতের সীমানা নির্ধারণ করতে হবে। আপনি দুজনেই বাচ্চা চান? তুমি কি ভ্রমন করতে চাও?

আপনি উভয় ভবিষ্যতের বাইরে একসাথে যা চান তা নিয়ে আলোচনা করা আপনাকে এগিয়ে যেতে বা ব্রেক টিপতে সহায়তা করতে পারে।

# 11 পরিবার। আমি এখানে শুধু বিবাহ এবং বাচ্চাদের কথা বলছি না, তবে একে অপরের বর্ধিত পরিবারে আপনি কীভাবে যুক্ত থাকবেন? আপনার সঙ্গী কি আপনার নিজের ভাইবোন বা বাবা-মায়ের কাছে পৌঁছাতে পারে?

কোথায় ছুটি কাটাচ্ছেন? কিছু লোক তাদের পরিবারকে খুব সুরক্ষিত করে এবং অন্যরা একেবারেই খুব ভাল হয় না। যে কেউ একে অপরের পায়ের আঙ্গুল থেকে পা ঠেকাতে আপনার এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের পরিবারের সাথে কোথায় অবস্থান করছেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

# 12 অবস্থান। দৃ the় সম্পর্ক এমনকি ভেঙে ফেলতে পারে এমন কিছু হ'ল দূরত্ব। আপনি উভয় একটি দীর্ঘ দূরত্ব সম্পর্কের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে ইচ্ছুক? কেউ চলার আগে কতক্ষণ চলবে? আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে থাকতে প্রস্তুত হতে প্রস্তুত এবং তারা কি আপনার জন্য একই কাজ করতে ইচ্ছুক?

# 13 বন্ধুরা। কিছু দম্পতি একটি বন্ধু গ্রুপ ভাগ করে তোলে অন্যদের নিজস্ব পৃথক বন্ধু রয়েছে। বন্ধুত্বের জন্য সীমানা নির্ধারণ করা এত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি আপনার বন্ধুত্বগুলি আপনার সম্পর্ক থেকে কিছুটা আলাদা দেখতে চান?

আপনার কি পুরুষ বা মহিলা বন্ধুবান্ধব আছে যে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে একা বেড়াতে আরামদায়ক হয়? বন্ধু-সম্পর্কিত যে কোনও বিষয় আলোচনা করা লড়াই শুরু করার আগেই তা ছড়িয়ে দিতে পারে।

# 14 পরিবর্তন। কঠিনের মধ্যে এটি একটি। প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে পরিবর্তনগুলি দেখা দেবে। আপনি কীভাবে তাদের মুখোমুখি হতে পারবেন তা বুঝতে পারবেন না কারণ তারা কী তা আপনি জানেন না। আপনারা কেউ কি কিছু দিয়ে যাচ্ছেন, আপনি কি চাপে পড়েছেন বা চাকরি হারিয়েছেন?

অপ্রত্যাশিত সমস্যাগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে পারে তার সীমানা নির্ধারণ করা যখন জিনিসগুলি উত্থাপিত হয় তখন আপনি উভয়কে শান্ত রাখতে সহায়তা করে।

# 15 ব্রেক আপ আপনি এখনও খুশি থাকাকালীন বিরতি সম্পর্কে কথা বললে সত্যই ভয়ঙ্কর বোধ করতে পারে তবে আপনি যদি একসাথে থাকেন তবে কাছের বন্ধুদের, একটি পোষা প্রাণীর ভাগ করুন etc. এটি এমন কিছু যা আপনার সামনে আনতে চাই। এটি সম্ভবত তাদের সকলেরই ভীতিকর, তবে কীভাবে কোনও সম্ভাব্য ব্রেক আপ পরিচালনা করতে হবে তা নিয়ে আলোচনা করা সময় এবং ব্যথা পরবর্তী সময়ে সাশ্রয় করতে পারে।

এবং আপনি যদি একসাথে থাকেন তবে কমপক্ষে আপনি ঠিক জায়গা তৈরি করেছেন।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে সীমানা নির্ধারণ করবেন তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ তবে এগুলি কেবল সীমানা। তারা আপনাকে উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে দিকনির্দেশনা করতে সহায়তা করে এবং যে কোনও সমস্যা রাস্তায় নামার পরে তা পরিচালনা করতে পারে handle