স্ব-সম্মান কীভাবে আপনাকে এবং আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে

আত্ম সম্মান সম্পর্ক এবং সুখ একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু আপনি নিজের সম্মান দেওয়া এবং হারাতে পার্থক্যটি আলাদা করতে পারেন?

আমরা সকলেই এই লাইনটি আগে শুনেছি, সেই ভালবাসার সফল হওয়ার জন্য বোঝাপড়া এবং সমঝোতা দরকার।

এবং এটা অবশ্যই সত্য।

তবে প্রেম কেবল তখনই কার্যকর হয় যখন উভয় অংশীদার একে অপরকে বোঝে এবং একে অপরের জন্য আপস করে।

আর সেই কারণেই ছবিতে আত্ম-সম্মান আসে।

আত্ম সম্মান রোম্যান্সকে আরও উন্নত করতে পারে এবং একটি সম্পর্ককেও আরও ভাল করে তুলতে পারে।

সর্বোপরি আত্ম সম্মান হ'ল একমাত্র উপায় যে আপনি উভয়ই একে অপরের জন্য উপযুক্ত বোধ করতে পারেন।

আত্ম সম্মান কি?

আত্মমর্যাদাকে অহংকারের সাথে বিভ্রান্ত করা খুব সহজ। এবং এই দুটি শব্দও তাদের অর্থগুলির মধ্যে খুব আলাদা নয়।

স্ব-সম্মান হ'ল আপনার নিজের জন্য সম্মান, আর অহং আপনার নিজের গুরুত্ব বোঝা।

আত্ম সম্মান প্রথমে আসে, যখন আপনি নিজেকে সম্মান করেন এবং নিজেকে বিশ্বাস করেন। এবং তারপরে আপনার অহং আসে, যা আপনাকে উপলব্ধি করতে সহায়তা করে যে আপনি কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং বিশেষ।

আত্ম সম্মান আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি এবং আরও ভাল অংশীদার করে তোলে

আপনি কি আপনার সঙ্গী বা বন্ধুর জন্য সুন্দর হতে চান? তারা কি আপনার জন্য একই কাজ করে?

এবং আপনার যা বোঝার দরকার তা হ'ল আপনি যদি নিজেকে সম্মান না করেন তবে আপনার সঙ্গী কখনই আপনাকে সম্মান করবে না। এবং এটিই আপনার সুখী সম্পর্কের শেষে প্রথম পদক্ষেপ। সর্বোপরি, যখন প্রেমে পারস্পরিক শ্রদ্ধা নেই, তখন আর পারস্পরিক ভালবাসা নেই।

নিজেকে বিশ্বাস করতে শিখুন

আপনি কি আপনার সঙ্গীকে যদি তাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে যান তবে আপনি কি হারাবেন তা ভীত আপনার? বা আপনি কি মনে করেন যে তাদের জন্য কিছু না করলে আপনি তাদের অনুভূতিতে আহত হন?

আমিও একইভাবে অনুভব করতাম। তবে বাস্তবে, আপনি যখন সত্যই বিশ্বাস করেন তার পক্ষে অবস্থান নেন, যেমন আপনার সঙ্গী প্রথমে যেমন গ্রহণ করতে পারেন, তারা আপনাকে আরও গুরুত্বের সাথে গ্রহণ করবে এবং আপনার মতামতকে আরও সম্মান করবে।

স্ব স্ব সম্মান এবং স্ব-সম্মানের অধিকারী বেশিরভাগ লোকেরা নিজেকে ক্রমাগত কম প্রাণীর সাথে তুলনা করে। যদি আপনি নিজের থেকে নিজেকে আরও ভাল বোধ করার চেয়ে এমনকি স্ব-শ্রদ্ধার সাথে কারও সাথে কথা বলে থাকেন তবে এটি কেবল এটি দেখায় যে আপনি কিছু অর্জন করেছেন বলে অনুভব করতে আপনার অন্যের ব্যর্থতা অবিরত দেখার প্রয়োজন। এবং এটি স্ব-শ্রদ্ধার স্বভাব এবং পরিবর্তনের ইচ্ছার অভাবের একটি নিশ্চিত নিদর্শন।

আত্ম সম্মানের ক্ষতি কোথাও শুরু করতে হবে

এমনকি উচ্চ স্ব-সম্মানের লোকেরা এমনকি এটি উপলব্ধি না করেও এটি হারাতে শুরু করতে পারে। এটি সর্বদা কিছুটা সময় শুরু হয়, যেমন আপনি যখন আপনার সঙ্গীর দ্বারা নিজেকে নিবিড় বোধ করেন, বিশেষত অন্য কারও সামনে।

যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে বোকা বা বোবা বোধ করে, তবে এটি একটি সূক্ষ্ম লক্ষণ যে তারা অবচেতনভাবে আপনাকে ক্ষতিগ্রস্ত করার চেষ্টা করছে এবং তারা চেষ্টা নাও করছে এমনকি নিয়ন্ত্রণ নিতে পারে। আশেপাশের সবাইকে হতাশ করা সম্ভবত আপনার সঙ্গীর স্বভাবের মধ্যে।

আপনি যখন আপনার সঙ্গী বা বন্ধুটিকে আপনার চেয়ে ভাল মনে করতে শুরু করেন, তখনই আপনার আত্ম-শ্রদ্ধা তাদের চারপাশে পড়তে শুরু করে। আপনি কেবল তাদের স্নেহ এবং তাদের মনোযোগের প্রাপ্য বোধ করার জন্য তাদের সন্তুষ্ট করার একটি অবিচ্ছিন্ন প্রয়োজন বোধ করেন।

আপনি যখন আত্ম সম্মান হারাবেন তখন কী ঘটে?

যখন আপনি কোনও সম্পর্কের চেয়ে বেশি কিছু দেন, আপনি নিজের আত্ম-সম্মান হারাতে শুরু করবেন। এবং সময়ের সাথে সাথে, আপনার নিখুঁত সম্পর্কটি চটকদার একতরফা প্রেমের গল্পে রূপান্তরিত হতে পারে। এখানে 5 টি পরিস্থিতি রয়েছে যা আপনার স্ব-স্ব সম্মানের কারণে উত্থাপিত হতে পারে।

# 1 আপনি সম্পর্কের মধ্যে আপনার ভয়েস হারান। আপনার অনুমোদন বা বিজ্ঞপ্তি ছাড়াই সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু হয়।

# 2 আপনি পুতুল হন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে নম্রভাবে স্ট্রিং করছেন কারণ আপনি সত্যই বিশ্বাস করেন যে সম্পর্কের সাথে যুক্ত করার কোনও মূল্য নেই।

# 3 আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ লোকেরা আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নেন না। আপনি কেবল একটি অবজেক্ট বা আনুষাঙ্গিক হয়ে যেতে পারেন কারণ আপনার মতামতের কোনও মূল্য বা আপত্তি নেই।

# 4 প্রেম কৃতজ্ঞতায় পরিণত হয়। সমান ভালবাসার সাথে ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্কের অভিজ্ঞতা অর্জনের পরিবর্তে আপনি সত্যিকার অর্থেই বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে আপনার সঙ্গী এমন একজন ব্যক্তির পক্ষে যোগ্য যা আপনার চেয়ে অনেক ভাল।

# 5 ভালবাসা চূর্ণবিচূর্ণ হতে শুরু করে। আপনার অংশীদার বিশ্বাস করতে শুরু করবে যে তারা কারওর জন্য আরও প্রাপ্য, কারণ আপনি তাদের পক্ষে যথেষ্ট ভাল নন। এবং আপনি অন্যদিকে শ্বাসরোধ ও বিভ্রান্তি অনুভব করবেন। এবং এমনকি যদি আপনি কোনও মতামত দেন তবে এটি আপনার সঙ্গীকে কেবল ক্রুদ্ধ বা বিরক্ত করতে পারে কারণ তারা মনে করে না যে আপনি শোনার উপযুক্ত।

আপনি কি ইতিমধ্যে নিজের শ্রদ্ধা হারিয়েছেন?

আপনি যদি বুঝতে না পারেন যে আপনি নিজের আত্মসম্মান হারিয়ে ফেলেছেন যদি না আপনি অভ্যন্তরীণ দিকে তাকান এবং নিজেকে শক্ত প্রশ্ন না করেন।

# 1 আপনি কি গ্রহণের চেয়ে বেশি দেবেন বলে মনে হচ্ছে?

# 2 আপনি কি নিজের সমস্যার চেয়ে অন্যের সমস্যায় বোঝা বোধ করেন?

# 3 আপনি কি কাউকে সাহায্য করার দরকার মনে করছেন কারণ আপনি যদি তাদের সহায়তা না করেন তবে তারা বিরক্ত হতে পারে?

# 4 আপনার সঙ্গী কি আপনার জন্য একই কাজ করবে?

# 5 আপনার সঙ্গী কি আপনার মতামতের চেয়ে অন্যের মতামতকে বেশি সম্মান করে?

নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, কারণ এটি আপনাকে উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে যে আপনার সঙ্গী এবং আপনার চারপাশের অন্যরা আপনাকে কীভাবে আচরণ করছেন। এবং এটি সম্পর্কে কৃপণ বোধ করার পরিবর্তে, এটির অবসান করার চেষ্টা করুন এবং আবার ভেতর থেকে আত্ম-শ্রদ্ধা তৈরি করতে চেষ্টা করুন।

কীভাবে আবার আত্মমর্যাদাবোধ করা যায়

আপনি যখন নিজেকে সত্যিকার অর্থে বিশ্বাস করেন তখনই আত্ম সম্মান অর্জন করা যায়। সুতরাং ঠিক যে না। আপনার যদি মনে হয় যে আপনার নিজের ত্রুটিগুলির কারণে আপনাকে আবার আটকে রাখা হচ্ছে, তবে সেগুলি নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করুন এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করুন। আপনার আত্ম সম্মান এবং আপনার চারপাশের অন্যের শ্রদ্ধা ফিরে পেতে এই 5 টি পদক্ষেপ ব্যবহার করুন।

# 1 এটি সময় নেয়। আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার মন তৈরি করুন এবং নিজেকে একজন নতুন ব্যক্তি হওয়ার জন্য প্রস্তুত করুন। যদি আপনার সম্মান না করে এমন কয়েকজন লোককে হারাতে হয় তবে তা হয়ে যান।

# 2 প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার পরিবর্তনের প্রতিশোধ নেওয়ার লোকেরা প্রায়শই সেই লোক যারা আপনাকে চালিত করে এবং আপনাকে ব্যবহার করে যা আপনাকে প্রথমে আপনার স্ব-সম্মানের দিকে পরিচালিত করে। যে কেউ সত্যই আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে সে আপনাকে নতুন দেখে খুশি হবে।

# 3 আপনার পা নীচে রাখুন। কেউ আপনাকে ব্যবহার করার জন্য বা আপনাকে সম্মানের জন্য গ্রহণ করার সহজতম উপায় হ'ল ছোট্ট অনুগ্রহের জন্য জিজ্ঞাসা করে পরীক্ষা করা, যা সময়ের সাথে সাথে আরও বড় হয়। অন্যকে আপনার সীমানা পরীক্ষা করতে দেবেন না। যারা আপনাকে ব্যবহার করার চেষ্টা করে তাদের কাছে না বলতে শিখুন, এটি কিছু ক্ষুদ্র কিছু হলেও।

# 4 আপনার গুরুত্ব। আপনি কি আপনার সঙ্গী বা আপনার বন্ধুদের যতটা গুরুত্ব দিয়েছিলেন তা কি সত্যই নিজেকে দিন? আপনাকে প্রথমে নিজের সুখের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।

# 5 নিজেকে বিশ্বাস করুন। আপনি যখন নিজের এবং নিজের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করা শুরু করেন তখন স্ব-স্ব সম্মান শুরু হয়। নিজের সম্পর্কে ত্রুটি হিসাবে যা আপনি বুঝতে পেরেছেন তার উন্নতি করুন এবং সেই আত্মবিশ্বাসটিকে আপনার জীবনে ফিরিয়ে আনুন।

আত্ম সম্মান আপনাকে কি দেয়?

সংক্ষিপ্ত বাক্যে? একটি ভাল জীবন. আপনি এটি উপলব্ধি করতে পারেন না, কিন্তু আত্ম সম্মান অন্য সবাই আপনাকে আরও গুরুত্ব সহকারে নেবে।

আপনার অংশীদার আপনাকে আরও শ্রদ্ধা করবে এবং আপনাকে আরও ভালবেসে দেবে। আপনি আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী বোধ করবেন যা অবশেষে আপনার সঙ্গীর প্রশংসা এবং সম্মান নিয়ে আসবে।

আপনাকে মর্যাদার জন্য গ্রহণ করা লোকেরা অবচেতনভাবে আপনাকে আরও গুরুত্বের সাথে গ্রহণ করবে এবং আপনাকে পুশওভারের মতো আচরণ করার পরিবর্তে আপনাকে শ্রেষ্ঠ বা সমমানের মতো আচরণ করবে কারণ তারা আপনার নিজের প্রতি কতটা আত্মমর্যাদাবোধ করে ভয় পাবে।

তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ? অবশ্যই, রাতারাতি আত্মসম্মান অর্জন করা সহজ নয়। কিন্তু যদি আপনার আত্মমর্যাদাবোধ গড়ে তোলা আপনাকে আরও উন্নত জীবন দিতে পারে, তবে কি এটি চেষ্টা করার মতো নয়?