সবচেয়ে খারাপ ধরণের বিশ্বাসঘাতকতার পরেও কীভাবে পুনরায় আস্থা তৈরি করা যায়

বিশ্বাস খুব নাজুক। আস্থা নষ্ট হওয়ার পরে কীভাবে পুনর্নির্মাণ করা যায় তা জানতে কিছু সময় এবং প্রচেষ্টা লাগবে। কীভাবে নিরাময় করা যায় এবং কীভাবে এগিয়ে যায় তা এখানে।

সম্পর্কের প্রতি আস্থা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আপনারা সবাই জানেন। এটি ছাড়া, একসাথে সুখী, স্বাস্থ্যকর ধারাবাহিকতার কোনও আশা নেই। তবে কখনও কখনও এমন ঘটনা ঘটে যা আপনার দুজনের মধ্যে বিশ্বাসকে আঘাত করতে পারে। আপনি কীভাবে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি আবার বিশ্বাস রাখতে শিখেন, আপনার সম্পর্ক নিরাময় করতে পারে।

তবে এটি সর্বদা সহজ নয়। বিশ্বাস এমন কিছু নয় যা আপনি কেবল যাদুকরভাবে পুনর্গঠন করতে পারেন। এতে আপনাকে প্রচুর কাজ করা দরকার। এর অর্থ এটি ঘটতে উভয় ব্যক্তিকে একসাথে কাজ করা দরকার।

বিশ্বাস হারিয়ে গেলে, আপনি কেবল এটিকে এড়িয়ে যাবেন না

অনেক দম্পতি মনে করেন যে তারা কেবল সমস্যার মধ্য দিয়ে কথা বলতে পারেন এবং সবকিছুই আরও ভাল। তবে এটি আসলে তেমন কাজ করে না। বিশ্বাস কখনও কখনও মনে হয় তুলনায় অনেক বেশি ভঙ্গুর। যদি আপনার সঙ্গী প্রতারিত হয় বা আপনার পিছনে পিছনে আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলছিল, এটির মাধ্যমে এটি সাধারণ কথোপকথনের চেয়ে বেশি সময় নেয়।

আপনার দুজনের মধ্যে আস্থার ক্ষতি হয়েছে তা উপেক্ষা করে বিষয়গুলি আরও খারাপ করবে। হ্যাঁ, কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে আপনার কথা বলতে হবে এবং একটি সমাধানে আসা উচিত, তবে কীভাবে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা যায় সে সম্পর্কে আপনার কথাও বলতে হবে।

সবচেয়ে খারাপ বিশ্বাসঘাতকতার পরেও কীভাবে পুনরায় আস্থা তৈরি করা যায়

এটি করা সত্যিই কঠিন হতে পারে তবে আস্থা পুনর্নির্মাণ সম্ভব। এটি করার জন্য আপনার কেবলমাত্র একমাত্র জিনিস প্রয়োজন দু'জন আগ্রহী লোক। আপনি যদি আবার বিশ্বাস করতে চান না, আপনি করবেন না। এটা খুব সহজ।

তবে যদি আপনি একটি বিশাল বিশ্বাসঘাতকতার পরে আপনার সঙ্গীকে আবার বিশ্বাস করতে শিখতে চান তবে আপনি এটি কীভাবে এটি করতে পারেন।

# 1 সমস্যাটি পুরো কথা বলুন। স্পষ্টতই একটি সমস্যা রয়েছে যা সবকিছু বন্ধ করে দিয়েছে। আপনাকে বসে পুরোপুরি একসাথে এটি আলোচনা করতে হবে। আপনি কেবল এটি সম্পর্কে অল্প মিনিটের জন্য কথা বলতে পারবেন না এবং এটি দিয়ে সম্পন্ন করুন। এটি কিছুই সমাধান করবে না।

হ্যাঁ, এটি করা শক্ত তবে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণের জন্য আপনাকে এটি করা দরকার। আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনার মনের মধ্যে যা চলছে তা তাদের বলুন। তবেই আপনি দুজনেই এগিয়ে যেতে পারেন এবং যা যা একবার করেছিলেন তা পুনর্নির্মাণের দিকে কাজ করতে পারেন।

# 2 যদি আপনি প্রকৃতপক্ষে এটি পুনর্নির্মাণ করতে পারেন তবে এটি নির্ধারণ করুন। উভয় পক্ষই কাজ করতে চায় কিনা তা নিয়ে আলোচনার সাথে এর সবই রয়েছে। কীভাবে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করা যায় তা জানার সময়, আপনার বুঝতে হবে যে একজন ব্যক্তি যদি তাদের সমস্ত প্রচেষ্টা চালাচ্ছেন, অন্যজনকেও এটি করতে রাজি থাকতে হবে।

যদি কোনও ব্যক্তি ইতিমধ্যে ত্যাগ করে থাকে তবে পুনর্নির্মাণের কোনও আশা নেই। বিশ্বাসটি প্রথম স্থানে ভেঙে যাওয়ার কারণে সমস্যাটি ক্ষমাযোগ্য নাও হতে পারে। আপনারা দুজনেই বসে বসে তা বের করে দেখবেন।

# 3 আপনার প্রত্যাশা ভয়েস করুন। বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ একটি ক্লান্তিকর প্রক্রিয়া। আপনার দুজনকেই এমন কিছু প্রত্যাশা পূরণ করতে ইচ্ছুক হতে হবে যা আপনি আগে কখনও করতে পারেন নি। যদি প্রতারণার সাথে জড়িত থাকে তবে একজন ব্যক্তি অনুরোধ করতে পারে যে অন্যরা তাদের এখানে এবং সেখানে কল করে।

আপনার উভয়কেই বুঝতে হবে যে কিছু সময়ের জন্য বিষয়গুলি আলাদা করতে হবে যাতে বিশ্বাসটি আবার তৈরি করা যায়। এবং এর অর্থ এটি ঘটতে প্রয়োজনীয় প্রত্যাশা পূরণ করা।

# 4 নিয়মিত যোগাযোগ করুন। আপনি যদি সত্যিকার অর্থে আস্থা পুনর্নির্মাণ করতে চান তা জানতে চাইলে আপনার কেমন লাগছে তা নিয়ে কথা বলতে হবে। যদি আপনি আপনার সঙ্গীর এমন কিছু সম্পর্কে বিরক্ত হন যা আপনাকে বিশ্বাস করতে চায় না, তবে এটি সম্পর্কে তাদের বলুন। এটি গভীরভাবে আলোচনা করুন যাতে বিশ্বাস কেন চলে যায় তার একটি দৃ understanding় ধারণা রয়েছে।

এইভাবে, আপনি উভয়ই বুঝতে পারবেন যে অন্যান্যগুলির কী প্রয়োজন এবং কী তাদের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করছে। আপনি যখন এই জিনিসগুলি জানেন, তখন নিরাময়ের পক্ষে আবার বিশ্বাসের জায়গার দিকে এগিয়ে যাওয়া আরও সহজ।

# 5 আপনি উভয়কেই আপনি যা করতে যাচ্ছেন তা করতে হবে। খালি প্রতিশ্রুতির সময় এখন নয়। আপনার সঙ্গীকে বলবেন না যে আপনি তাদের অবিশ্বাস্য তারিখে নিয়ে যাচ্ছেন কেবল কোনও ব্যাখ্যা ছাড়াই দু'ঘন্টা দরজা দিয়ে ঘুরে বেড়াতে এবং রাতের জন্য আপনার পরিকল্পনাগুলি খালি করার জন্য।

এটি বিশ্বাসকে অনেক দূরে রাখবে। আপনার কথায় আঁকড়ে থাকুন। যখন আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যরা আপনার কথার উপর নির্ভর করতে পারে তখন তারা আপনার উপর বিশ্বাস রাখতে শুরু করবে এবং আপনাকে আবার বিশ্বাস করবে।

# 6 আপনার সম্পর্কটি আবেগগতভাবে বিকাশের জন্য কাজ করুন। আপনি যখন কিছুটা আস্থা হারিয়ে ফেলেন তখন আপনি আলাদা হয়ে যান। আপনি আগের মতো আবেগময় স্তরে নন এবং এটি আপনার সম্পর্কের জন্য বিষাক্ত।

একসাথে আরও বাড়তে কাজ করুন। আস্থার অভাবের কারণে এটি কঠিন হতে পারে তবে আপনি যদি চেষ্টা করেন তবে এটি করতে পারেন। আপনার দিন সম্পর্কে কথা বলুন। তাদেরকে এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা তারা প্রকৃতপক্ষে কে তাদের সম্পর্কে আরও প্রদর্শন করবে। গভীর, নিবিড় কথোপকথন করুন। আরও বন্ড করুন এবং আপনি খুঁজে পাবেন বিশ্বাস ফিরে আসবে।

# 7 একটি স্বাস্থ্যকর অন্তরঙ্গ জীবন বজায় রাখুন। এটি কেবল যৌনরূপে নয়। একে অপরের সাথে নিজেকে দুর্বল হতে দেওয়ার জন্য আপনাকে কাজ করতে হবে। এইভাবেই বিশ্বাস তৈরি হয় এবং আপনি এটিকে আবার তৈরি করবেন। খুলুন এবং আপনার ভয় এবং চান এবং বাসনা সম্পর্কে কথা বলুন। এইভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়া আপনাকে উভয়কে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনি নিজের গোপনীয়তার সাহায্যে অন্যকে বিশ্বাস করতে পারেন।

# 8 ট্রিগার এড়ান। এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার সঙ্গীকে সেট আপ করে দেয় এবং তাদের বিরক্ত করে। আপনি যদি সম্পর্কের উপর আস্থা হারিয়ে ফেলে থাকেন তবে আপনাকে বিশেষত সেই বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে যাতে আপনি এগুলি এড়াতে পারেন।

গভীর রাতে বেরিয়ে যাবেন না এবং আপনার সঙ্গীকে ফিরে পাঠাবেন না যদি আপনি জানেন যে এগুলি সত্যই আপনার জন্য ক্ষিপ্ত এবং সন্দেহজনক হয়ে উঠেছে। তাদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং যোগাযোগ করুন। ট্রিগারগুলি এড়িয়ে যাওয়া মসৃণ জিনিসগুলিকে সহায়তা করবে যাতে আপনি এত দীর্ঘ নিরাময় ব্যয় করেছেন এমন পুরানো ক্ষতগুলি আবার খুলছেন না।

# 9 মনোযোগ দিন। এটি সত্যিই একটি সহজ ধারণা যা অনেক লোক কেবল পর্যাপ্ত পরিমাণে করে না। আপনার সঙ্গীর উপর মনোনিবেশ করুন এবং তাদের চাওয়া এবং প্রয়োজনগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনি বিশ্বাস করবেন না এটি বিশ্বাসের সাথে সাহায্য করবে তবে তা হবে will

তারা কীভাবে অনুভব করছে এবং কীভাবে তারা বিভিন্ন বিষয়ে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করছে সে সম্পর্কে আপনি আরও সচেতন হবেন। এটি একটি দুর্দান্ত জিনিস কারণ আপনি যখন দেখবেন তারা বিরক্ত হবে এবং তাদের যদি খোলার পক্ষে খুব কঠিন সময় হয় তবে এ সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলতে পারেন।

# 10 সময় দিন আস্থা না ভাঙার আগ পর্যন্ত বিশ্বাস রাখা সহজ জিনিস হতে পারে। এটি হারিয়ে যাওয়ার পরে এটি পুনর্নির্মাণ করতে খুব দীর্ঘ সময় নিতে পারে। যা ঘটেছে তার উপর নির্ভর করে এটি উভয়কেই নিজেকে অন্যের কাছে প্রমাণ করে নেবে।

তোমাকে ধৈর্য ধরতে হবে. কয়েক মাস রাস্তায় নামার পরেও যদি অবিশ্বাসের অভাব থেকে থাকে তবে আপনি এটি নিয়ে বিচলিত হতে পারবেন না। একটি বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য ক্রমাগতভাবে কাজ করুন এবং সময়ের সাথে সাথে, আপনি দেখবেন যে আপনার বিশ্বাস কতটা দৃ strong় হয়েছে।

কীভাবে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করা যায় তা আপনার চিন্তাভাবনার চেয়ে আপনাকে জীবনে আরও সহায়তা করবে। আপনি যদি কোনও বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা অন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে মোটামুটি সময় কাটাচ্ছেন তবে এই টিপস আপনাকে সেই হারানো আস্থাকে সুস্থ করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।