কীভাবে নিরাপত্তাহীনতার সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠবেন এবং আপনার জীবনের উপর ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করবেন

আপনার নিরাপত্তাহীনতা আপনাকে হতাশ করতে বা আপনার স্বপ্নগুলি বাস্তবায়িত হতে দেবেন না। এখন লড়াই করার এবং নিরাপত্তাহীনতার সমস্যাগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তা শিখার সময়।

বাধা বিপদের মধ্য দিয়ে নিজেকে ধাক্কা দেওয়া এবং নিরাপত্তাহীনতার সমস্যাগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তা শিখিয়েই কেবল আপনাকে শক্তিশালী ব্যক্তি করে তোলে না, তবে এটি আপনাকে প্রদর্শন করে যে আপনি আসলে কতটা কঠোর তা ভাবছেন actually সুতরাং, আপনি যদি এটি পড়েন তবে আপনি জানেন যে নিজের উপর কাজ করার এবং আপনার নিরাপত্তাহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করার সময়।

কীভাবে নিরাপত্তাহীনতার সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠবেন

হাই স্কুল আমার পক্ষে ভাল সময় ছিল না। আমি কিছুটা নিবিড়, টোম্বয়য়ের পোশাক পরে ছিলাম এবং আমার উনিশ বছর বয়স পর্যন্ত সত্যিকারের সম্পর্ক ছিল না। কিছু লোকের মতো আমার কাছে "স্কুলে হটেস্ট মেয়ে" অভিজ্ঞতা ছিল না। আসলে, আমার উচ্চ বিদ্যালয়ের বেশিরভাগ অভিজ্ঞতাই আমি চিন্তিত ছিলাম লোকেরা আমাকে কী ভাববে, যদি আমি কোনও পোশাক পরা বন্ধ করতে পারি, বা যদি আমাকে কখনও চুমু খেতে পারি।

অবশ্যই, এই জিনিসগুলি ঘটেছে তবে আমার নিরাপত্তাহীনতা এগুলি তাদের জীবনের অনেক পরে ঘটতে দিয়েছে। নিরাপত্তাহীনতা কারও সাথে কী করে?

এখন, আমি বলছি না যে আমি গ্রহের সবচেয়ে উষ্ণ মহিলা হয়েছি এবং এখন আমার অনুসরণকারী পুরুষদের সংগ্রহ রয়েছে, তবে আমি আমার ত্বকে পরিণত হয়েছি এবং নিজেকে ভালবাসতে শিখেছি। অবশ্যই, আমি এখনও অনেক কিছুই করতে ভয় পাই। আমাদের সকলেরই নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে, তবে আপনাকে অবশ্যই সেগুলি পেষ করা শিখতে হবে।

# 1 আপনি ভুল করতে চলেছেন। শোনো, আপনি নিজের উপর যতই কাজ করুন না কেন আপনি ভুল করবেন। তুমি মানুষ। এটি জীবনের একটি অংশ এবং আমরা কীভাবে শিখি। এবং যদি আপনি ভাবেন যে আপনি যা কিছু শিখলেন তা জানার জন্য, আপনি ভুল। সুতরাং, এটি এমন কিছু যা আপনাকে অবশ্যই মেনে নিতে হবে। ভুলগুলি প্রত্যাশা করুন এবং সেগুলি গ্রহণ করুন কারণ তারা ঘটবে।

# 2 আপনার অতীত আপনার নিরাপত্তাহীনতার আকার দেয়। আপনি অনিরাপদ হওয়ার কারণ রয়েছে। এর কারণ আপনার অতীতে নেতিবাচক কিছু ঘটেছে। আপনি এটি পুনরাবৃত্তি চান না। আমি কেন পুরোপুরি বুঝতে পারি তবে আপনার অতীত আসলে আপনাকে সমৃদ্ধি থেকে বিরত রাখে। নেতিবাচক অতীত অভিজ্ঞতা যাক কারণ এটি আবার ঘটবে না।

# 3 তুলনা থেকে দূরে থাকুন। আমরা যদি সবাই নিজেদেরকে একে অপরের সাথে তুলনা করি, ভাল, আমরা সকলেই হতাশাবোধ করব। অবশ্যই, আপনার চেয়ে আরও ভাল কেউ বা একটি সুন্দর গাড়ি বা হাসি আছে। এতে কোনও সন্দেহ নেই। তবে সে কথাটি নয়। মূল বিষয়টি হ'ল আপনি কে এবং আপনি তাদের চেয়ে আলাদা পথে চলে যাচ্ছেন। আপনার পথে মনোনিবেশ করুন কারণ এটিই একমাত্র পথ যা গুরুত্বপূর্ণ।

# 4 স্ব-অনুমোদনে ফোকাস করুন। আজকের সমাজে এটি মূলত অন্যের অনুমোদনের উপর ভিত্তি করে। আমাদের ইনস্টাগ্রাম পোস্ট বা আমাদের ফেসবুকের স্ট্যাটাসগুলি পছন্দ করে এমন লোকেরা এবং আমরা এটি যেভাবে মজাদার বা সুন্দর দেখছি তার সাথে এটি যুক্ত। কিন্তু সব ভুল। আপনার নিজের সম্পর্কে অন্যান্য লোকেরা কী ভাববে তা নয়, বরং আপনি নিজের সম্পর্কে যা ভাবেন সে বিষয়ে আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করা উচিত নয়। অন্যরা আপনাকে ভালোবাসার একমাত্র উপায়।

# 5 আপনার ত্রুটিগুলি ভালবাসতে শিখুন। কারণ আপনি ত্রুটিযুক্ত। এটা ঐটার মতই সহজ. আপনি অন্য সবার মত ত্রুটিযুক্ত। সুতরাং, আপনার ত্রুটিগুলি গ্রহণ করুন, তারা প্রায় হতে চলেছে। আপনি, একজন সম্পূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে প্রেমের যোগ্য — আপনার ত্রুটিগুলি অন্তর্ভুক্ত। আঁকাবাঁকা নাক আছে? এটা আলিঙ্গন. হাসতে হাসতে কি তুচ্ছ? অর্জন কর.

# 6 অনিরাপদগুলি স্ব-সম্মানের সাথে কম সংযুক্ত। আপনি কেন নিরাপত্তাহীনতায় ভরা? কারণ আপনি নিজেকে খুব বেশি ভাবেন না। আপনি ভিতরে কে আছেন সে সম্পর্কে যদি আপনি ভাল না অনুভব করেন তবে আপনি নিরাপত্তাহীন হতে চলেছেন। আপনি যা করেন তা সামাজিকভাবে অনুমোদিত কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনি অন্যের কাছ থেকে বৈধতা চান। যদি আপনি কীভাবে নিরাপত্তাহীনতার সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে চান তা জানতে চাইলে নিজেকে ভালবাসতে শিখুন।

# 7 স্বতন্ত্র থাকুন। অনেক লোক, যখন নিজেকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে তখন কাউকে এমনভাবে ল্যাচ করেন যে অন্য ব্যক্তিটি তাদের সুরক্ষা কম্বল। এখন, আমি এটি পেয়েছি। আপনার নিজেরাই জিনিসগুলি করা ভীতিজনক, তবে সেগুলি থাকাতে কেবল একটি প্লেসবো প্রভাব রয়েছে। আপনি এগুলি না করে এই জিনিসগুলি করতে পারেন তবে আপনি ভয় পান। তবে মনে রাখবেন, আপনার যখন প্রয়োজন হয় তারা সর্বদা সেখানে থাকবেন না, এটি কেবল আপনিই হবেন।

# 8 জেনে রাখুন যে আপনি এটি করতে পারেন। ঠিক আছে, তাই, আপনি স্ক্রু বা একটি ভুল করেছেন, কিন্তু আপনি এটি অধিকার, তাই না? দিনের শেষে এটাই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি ভুল করে থাকেন তবে তা আপনি নিজেই করতে সক্ষম হয়েছিলেন। নিজেকে বিশ্বাস এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি নিজের মনকে যা কিছু করতে চান তা করতে আপনি সক্ষম।

# 9 আপনার ভয় লিখুন। আপনি কীসের ভয় পেয়েছেন তা আপনার জানা দরকার। আমাদের সকলেরই ভয় আছে তবে আপনি যখন এগুলি কাগজে লিখে রাখেন, কখনও কখনও এগুলি ভীতিজনক মনে হয় না কারণ তারা ভেবেছিল যে তারা। এগুলি নিজের কাছে পড়ুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন তারা যুক্তিযুক্ত কিনা। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে এই মনের মধ্যে কতটি ভয় তৈরি হয়েছিল? আপনার ভয়ের মূল সন্ধান আপনাকে এগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে।

# 10 নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কেন না বলেন। আপনি যখন কাউকে কিছু না বললে নিজেকে কেন জিজ্ঞাসা করুন। আপনি না কেন বলছেন এবং কেন আপনি হ্যাঁ বলছেন না? আপনার উত্তর কি ভয়ভিত্তিক? হ্যাঁ বললে অপ্রত্যাশিত জিনিসগুলিতে বাড়ে, তবে এর অর্থ এই নয় যে এগুলি নেতিবাচক। আপনি এটি বুঝতে পারেন যে ঠিক কিভাবে।

# 11 ইতিবাচক লোকের চারপাশে থাকুন। যদি আপনি এমন লোকদের আশেপাশে থাকেন যারা ভয়ে থাকেন, তবে আপনার সম্ভাবনা খুব বেশি। আপনি আপনার পছন্দগুলিকে প্রভাবিত করে আপনি যে লোকদের সাথে আপনার সময় ব্যয় করেন। কেন? কারণ আপনি তাদের অনুমোদন চাইছেন। তারা যদি আপনার কিছু করা উচিত না মনে করে, সম্ভবত আপনি তা করবেন না। সুতরাং, নিজেকে ইতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে নতুন জিনিস চেষ্টা করতে উত্সাহিত করে।

# 12 সবচেয়ে খারাপ যে ঘটতে পারে? তবে সত্যই, আসলে ঘটতে পারে সবচেয়ে খারাপটি কী? আপনি যদি আপনার কোম্পানিতে নতুন পদের জন্য আবেদন করেন তবে আপনি নিজেকে যোগ্য বলে মনে করেন না that যা সবচেয়ে খারাপ হতে পারে? আপনি পদটি পাবেন না এবং আপনি বাঁচতে থাকুন। নেতিবাচক ফলাফল সম্পর্কে বাস্তববাদী হন কারণ আপনি তখন বুঝতে পারবেন যে এটি বিশ্বের শেষ নয়।