কীভাবে লোকের কাছে উন্মুক্ত করবেন: দুর্বল হতে এবং জীবনকে স্বাগত জানাতে শিখুন

কীভাবে লোকদের কাছে উন্মুক্ত করা যায় তা শেখা আপনাকে একটি সংযোগ স্থাপন, সম্পর্ককে আরও গভীরতর করতে এবং মানুষের আবেগ প্রকাশ করার জন্য একটি আউটলেট হিসাবে পরিবেশন করতে সহায়তা করে।

তবে কীভাবে লোকদের কাছে খুলতে হয় তা শেখা সর্বদা সহজ নয়। প্রক্রিয়া আপনাকে কম বোধগম্য মানুষের বিচারের জন্য দুর্বল করে তোলে। এবং কখনও কখনও, খোলার ফলে যারা এটি করতে অভ্যস্ত না তাদের জন্য মানসিক চাপ তৈরি করে।

খুলতে শেখা পরিপক্কতা অর্জনের একটি অঙ্গ। এটি অন্যদের আপনার চরিত্রটি ঝলকিয়ে দেওয়ার মাধ্যমে আপনার সম্পর্কগুলিকে শক্তিশালী করে এবং যখন কোনও সমস্যার মুখোমুখি হয় তখন একটি সংবেদনশীল কুশন হিসাবে কাজ করে। দুর্বলতার ভয়কে কাটিয়ে উঠা মানুষের পক্ষে প্রয়োজনীয়।

কিছু লোক অন্যের কাছে কেন খুলতে ধীর হয়

জীবনে, আপনি দুই ধরণের লোকের সাথে দেখা করবেন। প্রথমটি একজন খোলামেলা ব্যক্তি। তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে তাদের কিছুটা সমস্যা হয়।

বিপরীত প্রান্তে, যে লোকেরা খুব কমই নিজের সম্পর্কে এমনকি নিকটতম বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছে কিছু প্রকাশ করে। তুমি কোনজন?

# 1 ব্যক্তিত্ব । যদি কোনও ব্যক্তিত্ব নিরিবিলি, সংরক্ষিত, বা অন্তর্মুখী বিভাগে চলে যায় তবে এটি বোধগম্য যে তারা খুব কমই অন্যদের তারা কী বলে বা সহজেই অনুভব করে তা জানিয়ে দেয়। তারা সেই তথ্য নিজের কাছে রাখতে পছন্দ করে। নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের ধরণগুলি অন্যদের সাথে তাদের ব্যক্তিগত অনুভূতিগুলি ভাগ না করে কীভাবে জীবনের মধ্য দিয়ে যেতে হবে তা শিখেছে।

# 2 পরিবার এবং লালনপালন । হয় আপনি সংরক্ষিত, শান্ত বাবা-মা দ্বারা উত্থাপিত হয় অথবা তারা এমন কোনও নিয়ম প্রতিষ্ঠা করেছেন যা কোনওরকম প্রকাশকে নিষিদ্ধ করে। আপনিও একমাত্র শিশু হতে পারেন যিনি সর্বদা একাই খেলতেন বা ভাই-বোন ছিলেন যাদের উপস্থিতি আপনাকে ছায়া দিয়েছিল। লালন-পালনের সাথে সম্পর্কিত এই কারণগুলির মধ্যে যে কোনও কারণেই কোনও নির্দিষ্ট লোক কেন অন্যদের কাছে মুখ খুলেন না সে সম্পর্কে ভূমিকা নিতে পারে।

# 3 খারাপ অভিজ্ঞতার কারণে অন্যের সন্দেহ । সমাজে যোগাযোগ বন্ধ করে দেওয়ার কারণ হতে পারে এটি একটি সম্পর্কিত ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা বা ব্যক্তিগত বিশ্বাসঘাতকতা। খোলার সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলির কারণে অভিজ্ঞতাটি আবার ঘটে না তাড়ানোর জন্য সহজেই কোনও ব্যক্তি এটি করা বন্ধ করে দিতে পারে।

# 4 আত্ম-বিদ্বেষ বা স্ব-সম্মান কম । কিছু লোকেরা উদ্বোধনের উদ্রেক করেন না কারণ তারা যা বলে তা উদ্বেগজনক, গুরুত্বহীন বা শ্রোতাদের কাছে বোকামি মনে করে। তাদের নেতিবাচক স্ব-চিত্রটি স্ব-সেন্সরশিপে বাড়ে। শুরুতে সত্যিকারের সামাজিক যোগাযোগ প্রতিষ্ঠার আকাঙ্ক্ষা থেকে তাদের ছিনতাই করা।

কীভাবে লোকদের কাছে খুলতে হয় তা শেখা কেন গুরুত্বপূর্ণ

অন্যের কাছ থেকে নিজেকে বন্ধ করার জন্য লোকেরা পুরো কারণগুলি থাকতে পারে। তবে শেষ পর্যন্ত কীভাবে খুলতে হয় তা শিখতে ব্যক্তিগত বিকাশে সহায়তা করবে। শেখার প্রক্রিয়াটি ধীর, কঠিন এবং চাপযুক্ত হতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত এটির পক্ষে এটি কার্যকর হবে।

# 1 খোলার ফলে আপনার সম্পর্কগুলি প্রসারিত হয় । এটি আপনাকে সহজেই নতুন লোকের সাথে দেখা করতে এবং সংযোগ করতে দেয়। নিজের একটি ছোটখাট ঝলক ভাগ করে নিতে ইচ্ছুক ব্যক্তি অন্যদেরকেও এটি করতে উত্সাহিত করবে, সামাজিককরণকে সহজ এবং উপভোগ্য করে তুলবে।

# 2 এটি আপনাকে দ্বন্দ্ব এবং ভুল বোঝাবুঝিগুলি আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করে । পরিস্থিতি সম্পর্কে তাদের অনুভূতি কী তা অন্যকে জানাতে রাজি নয় এমন দুটি ব্যক্তির দ্বন্দ্বের ফলে চিরস্থায়ী স্থবিরতা দেখা দেবে। সেখান থেকে সম্পর্কের অবনতি ঘটবে কেবল।

তবে যদি কোনও ব্যক্তি খোলে, তবে আলোচনা, বোঝার এবং পুনর্মিলন করার সুযোগ রয়েছে। কীভাবে যোগাযোগের সূচনা করতে হবে তা জানার মাধ্যমে, আপনার নিজের সম্পর্কগুলি সংশোধন করার এবং বোঝার জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম স্থাপনের ক্ষমতা থাকবে।

# 3 এটি আপনাকে গভীর সম্পর্ক গঠনে সহায়তা করে । সেরা বন্ধু বা প্রেমিকদের মধ্যে একটি বন্ধনের জন্য যোগাযোগের গভীর এবং ঘনিষ্ঠ রূপের প্রয়োজন হয় যা দুর্বলতা এবং সততার সুযোগ দেয়। নিরপেক্ষতার অভাব গভীর, অর্থবহ সম্পর্ক তৈরি করা কঠিন করে তোলে। এবং কীভাবে লোকদের কাছে উন্মুক্ত করা যায় তা শেখা এমন বন্ধন অর্জনের সুযোগ দেয় যেখানে তারা তাদের অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি বন্ধুর বা অন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির হাতে অর্পণ করে।

# 4 এটি আপনার পেশাদার জীবনকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করবে । যে কোনও ধরণের পেশার সাথে মানুষের সাথে আলাপচারিতা অন্তর্ভুক্ত থাকবে। এবং এগুলিতে একাধিক ব্যক্তিত্ব, ধারণা এবং দৃষ্টিভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত। এই জাতীয় পরিবেশ দেওয়া, যোগাযোগের প্রক্রিয়ায় কীভাবে অংশ নেবেন তা না জেনে বিচ্ছিন্ন এবং ভুল বোঝাবুঝির অবসান ঘটবে।

অন্যদিকে, কীভাবে খুলতে হয় তা জেনে যাওয়া আপনাকে আপনার ধারণা, প্রতিক্রিয়া এবং এমনকি অভিযোগগুলি সহকর্মীদের বা উচ্চপরিস্থদের কাছে যথাযথভাবে আনতে এবং কোনও সমস্যা সহজেই সমাধান করার অনুমতি দেয়।

# 5 খোলার বিষয়টি আপনার সমস্যাগুলি এবং হতাশাগুলি মোকাবিলা করার সুযোগ দেয়। পুরানো লোকেরা যেমন বলেছেন: আপনার সমস্যাগুলি ভাগ করে নেওয়া বন্ধুত্বপূর্ণ আড্ডার মতো সাধারণ কিছু হলেও এটির আবেগের বোঝা হালকা করে দেবে। খোলার অর্থ আসলে এই নয় যে আপনি নিজের সমস্যার সমাধানের জন্য কোনও উত্তর বা ভাল পরামর্শের প্রত্যাশা করবেন।

কখনও কখনও, কেবল ভাগ করে নেওয়ার ক্রিয়া আপনাকে সেই বোতলজাত আবেগগুলি ছড়িয়ে দিতে দেয়। তারপরে তারা আপনার চিন্তাভাবনাগুলি আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করার উদ্দেশ্যে তৈরি করে।

কীভাবে লোকদের কাছে খুলতে হয় তার টিপস

# 1 আপনার চারপাশের লোকজনের সাথে আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন । আপনার জীবনের লোকদের একটি তালিকা তৈরি করুন সম্ভবত রায় ছাড়াই শোনার জন্য। এই ব্যক্তিদের সাথে শুরু করুন, তারপরে একবার আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, সেই আরাম অঞ্চলটি ছেড়ে যান এবং অন্যান্য স্বল্প পরিচিত বন্ধু এবং পরিচিতদের সাথে যোগাযোগ স্থাপনের জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন।

নিকটতম বন্ধু বা পরিবারের সদস্য সবচেয়ে নিরাপদ পছন্দ হবে। তাদের পরে আপনি নির্দিষ্ট লোকদের চিহ্নিত করতে পারেন যারা হয় ভাল শ্রোতা, ধৈর্যশীল বা খোলামেলা।

# 2 সাধারণ কিছু ভাগ করে শুরু করুন । আপনার প্রথম গোপনীয় ব্যক্তির সাথে আপনার গোপনীয়তা বা বিশ্বদর্শন অবিলম্বে প্রকাশ করার দরকার নেই। খোলার প্রক্রিয়াটির জন্য আপনাকে আপনার কাছে সহজ কিছু হলেও অর্থবহ কিছু দিয়ে শুরু করতে হবে। ছোটখাটো জিনিস দিয়ে শুরু করা থেকে আপনি যোগাযোগের প্রক্রিয়াটি অনুভব করতে সক্ষম হবেন। সাধারণ চিন্তার রিলে করার অনুশীলন করুন। এবং সেখান থেকে, নির্বাচিত সংখ্যক লোকের সাথে গুরুতর বিষয়গুলি ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

# 3 কারও শোনার চেষ্টা করুন এবং প্রক্রিয়াটি কীভাবে কাজ করে তা পর্যবেক্ষণ করুন । আপনি যদি প্রথমে খুলতে দ্বিধা বোধ করেন তবে কেউ এটি কী করে তা পর্যবেক্ষণ করুন। কারও কাছে তাদের মতামত এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার কথা শুনুন। তারা কীভাবে খুলল, দেহের ভাষা, মৌখিক ভাষা এবং তাদের কন্ঠের সুরটি নোট করুন।

তারা কি চোখের যোগাযোগ করে? চরম আবেগ নিয়ে কথা বলবেন? সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণভাবে, কীভাবে যোগাযোগের প্রক্রিয়াটি শ্রোতা এবং স্পিকার উভয়কেই শেষে সহজ করে দেয় তা নোট করুন। সেখান থেকে, আপনি বুঝতে পারবেন যে এই জাতীয় যোগাযোগ স্থাপন করা কতটা সহজ।

# 4 দুর্বলতা আলিঙ্গন করতে শিখুন । খোলার মাধ্যমে, তারা আপনার চরিত্রের ঝলক দেয়। প্রায়শই এটি আমাদের চারপাশে সংবেদনশীলভাবে উলঙ্গ বোধ করে এবং কেন লোকেরা প্রথমে খুলতে দ্বিধা বোধ করে। তবে, বিনিময়ে কিছু না দিয়ে আপনি গ্রহণ করতে পারবেন না। মানব সংযোগের বিনিময়ে আমরা দুর্বলতার সম্ভাবনা গ্রহণ করি।

মানুষের কাছে কীভাবে উন্মুক্ত করা যায় তা জানা সহজ কাজ নয়। এটি আশঙ্কার উত্স হতে পারে তবে অন্যদের কাছে কীভাবে খুলতে হয় তা শেখার পুরষ্কারের সাথে তুলনা করে এটি পলস।