কীভাবে আঁকড়ে থাকবেন না: আপনার স্থান সন্ধানের জন্য আঁকড়ে থাকার 6 টি নিয়ম

আপনি যদি ড্রাইভটি বন্ধ হতে থামাতে চান তবে একা থাকার সুখ পান। কীভাবে আঁকড়ে থাকবেন না তা শেখার এটি সহজতম উপায়।

আমাদের মধ্যে কিছু রয়েছে যারা একা থাকার পক্ষে ভাল এবং আমাদের মধ্যে অন্যরাও যারা এত বেশি নন। আপনি যদি এমন কেউ হন যে সর্বদা দুজনের জন্য একটি টেবিলের প্রয়োজন হয় তবে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার কারওর জন্য প্রয়োজন তাদের হাসি দেয়। যদি আপনি জিজ্ঞাসা করেন কীভাবে আঁকড়ে থাকবেন না, তবে ভর্তি হ'ল পুনরুদ্ধারের প্রথম রাস্তা।

কেউ ক্লিজে হয়ে যাওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, তবে সাধারণত যে কোনও ক্লিগনেস হ'ল হয় তা হয় কাউকে হারানো বা একা থাকার ভয়। এই দুটি জিনিসই সবার জন্য বেশ ভীতিজনক। যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনাকে জীবিত বোধ করার জন্য সংযুক্ত হওয়া দরকার, তবে এটি আপনার জীবনের লোকদের দূরে সরিয়ে নিয়ে যেতে এবং আপনি যে মানুষগুলিকে চালু করতে চান তা বন্ধ করে দিচ্ছে।

কীভাবে আঁকড়ে থাকবেন না - 6 টি নিয়ম এবং ক্লিঞ্জার হওয়া এড়ানোর উপায়

আঁকড়ে থাকা বন্ধ করার একমাত্র উপায় হ'ল কারও জন্য কোনও টেবিলে আরাম পাওয়া। কোনও সহজ জিনিস নয়, আপনি নিজের দ্বারা শারীরিকভাবে থাকলেও আপনি কখনও একা থাকতে পারবেন না তা জেনে আপনার পক্ষে নিরাপদ বোধ করা সম্ভব really

# 1 একা যাওয়ার অনুশীলন করুন । কখনও কখনও আমরা বিষয়গুলি ভয় পাই কারণ এগুলি ভয় পায় না কারণ তারা পরিচিত না। আমার এক বোন বড় হয়েছে এবং আমাদের পাড়ার কেউ নেই, তাই আমরা একসাথে আমাদের সময় কাটিয়েছি।

এর অর্থ হ'ল আমার কখনই বন্ধু বানানোর দরকার ছিল না এমনকি যত্ন নেওয়াও হয়নি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে বন্ধু বানানোর কাজটি আমাকে অভিভূত করেছিল। নিজেকে প্রত্যাখ্যান করার জন্য কখনও বাইরে রাখবেন না, বা কাউকে "আমি আপনাকে পছন্দ করি না" বলে ভয় পেয়ে খুব আরামদায়ক হয়েছিল।

আমি যা খুঁজে পেয়েছি তা অনুশীলনের সাথে, ভয়টি কেটে গেল। যদি আপনি এতটা আঁকড়ে থাকা বন্ধ করতে চান তবে একা থাকার অনুশীলন করুন এবং এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন। একাই ডিনারে যান, সিনেমা একক যান, বা একটি শখ সন্ধান করুন যা কেবল একটি নেয়। আপনি এটি যত বেশি করবেন ভয় ততই মুছে যাবে। আপনি নিজে থেকে সমস্ত কিছু নিয়ে চিন্তিত হওয়া বন্ধ করুন এবং আপনি সম্ভবত এটি উপভোগ করতে পারেন!

# 2 সূক্ষ্ম সূত্রের জন্য দেখুন। কখনও কখনও আঁকড়ে যাওয়ার মূলটি লোকেরা আপনাকে যে অবাস্তব সূচকগুলি প্রেরণ করে সে সম্পর্কে সামাজিক সচেতনতা নেই। আপনি যদি শারীরিক বা মানসিকভাবে আপনার কাছ থেকে দূরে লোককে লক্ষ্য করেন তবে এটি সংকেত আপনি খুব ক্লিষ্ট।

আমরা সকলেই চাই এবং প্রয়োজন বোধ করি কিন্তু দমিত নই। বিশাল পার্থক্য! মানুষের আচরণগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কাছাকাছি চলেছেন, ফিরে যাচ্ছেন, বা আপনি এগুলি পুরোপুরি বন্ধ করে দেওয়ার ঝুঁকি ফেলছেন।

# 3 লোকদের স্থান দিন । লোকদের সাথে আপনার যোগাযোগের পরিমাণ নির্ধারণযোগ্য সীমানা স্থাপন শুরু করুন। শুধু ভাববেন না, "আমি তাদের কিছুটা একা রেখে যাব।" এটিতে কিছু সময়ের সীমাবদ্ধতা রাখার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুন।

তাদের একটু জায়গা দেওয়ার পরিবর্তে পরিমাপযোগ্য উপায়ে নিজের জন্য নির্ধারণ করুন আপনি কত দিন তাদেরকে মুক্ত রাখবেন। আপনি কতবার পাঠ্যে যাচ্ছেন, যাতে আপনি ওভারবোর্ডে যান না বা কতবার আপনি কিছু করতে বলেন।

# 4 কেবল তাদের পিছনে আটকে থাকা যারা আটকে থাকেন । ক্লিনগার হওয়ার সবচেয়ে শক্ত অংশটি হ'ল আপনি এমন লোকদের প্রয়োজন যাঁদের আপনার অভাব হয় না। আপনি তাদের মধ্যে পুরোপুরি বেশি সময় এবং শক্তি ব্যয় করেন যা আপনার মধ্যে নেই।

# 5 একটির শক্তি । যখন আপনি অনুভব করেন যে পৃথিবীটি নীচে পড়েছে এবং কারও কাছে আটকে থাকার প্রয়োজন রয়েছে, তখন বিশেষ "একটি" রাখুন। আমি আমার বাচ্চাদের সবসময় বলি যে আপনার এক হাজার পরিচিতি থাকতে হবে এবং একাকী হতে পারেন, তবে আপনার যদি সত্যিকারের বন্ধু থাকে তবে আপনি কখনও একা থাকবেন না।

# 6 আপনি কেন আঁকড়ে আছেন তা চিত্রিত করুন। লোকেরা আঁকড়ে থাকার কারণগুলি সাধারণত রয়েছে। আপনার বাচ্চা হিসাবে যতটা জনপ্রিয় হতে চেয়েছিলেন এবং হারিয়ে যাওয়া বন্ধু হতে চেয়েছিলেন বা অপ্রত্যাশিতভাবে আপনার প্রিয়জনকে হারিয়েছেন এমন কারণেই এটি ছিল। সাধারণত এমন পাথ থাকে যা মানুষকে "আঁকড়ে ধরে" যাওয়ার পথে নিয়ে যায়।

আঁকড়ে থাকার সমস্যাটি হ'ল আপনি যখন থাকবেন তখন খুব কমই জানেন যে আপনি are ক্লিঙ্গনেস এমন কোনও ড্রাইভ থেকে ডেকে আনে যে সম্ভবত সেই একই প্রয়োজনটি ফিরে না আসে someone এটিকে কাটিয়ে ওঠার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনি কেন একা থাকতে চান না তা পরীক্ষা করে নেওয়া, একা থাকার সাথে শান্তি স্থাপনের উপায় খুঁজে বের করা বা সেই ব্যক্তিকে খুঁজে পাওয়া যিনি আপনার সাথে তাদের মতো করে যেমন কঠোরভাবে আঁকড়ে থাকেন back

এই পৃথিবীতে এমন লোক রয়েছে যাদের প্রয়োজন এমন লোক এবং অন্যদের প্রয়োজন নেই। আপনি যদি প্রয়োজন মতো চালিয়ে যেতে চান তবে অন্য একজন অভাবী লোককে সন্ধান করুন। অন্যথায়, একজনের শক্তিতে সুখ পাওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তন করুন এবং কীভাবে আঁকড়ে থাকবেন না তা শিখুন।