কীভাবে একটি সম্পর্ক থেকে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী পথে এগিয়ে যাওয়া যায়

কারও সাথে কাটিয়ে উঠার একটি নির্দিষ্ট উপায় রয়েছে। স্বাস্থ্য থেকে কোনও সম্পর্ক থেকে কীভাবে এগোবেন তা জেনে রাখা আপনাকে রাস্তায় নামতে ভালোবাসায় সফল হতে পারে।

সম্পর্ক সবার জন্যই কঠিন। আপনি বিচ্ছেদ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় বিষয়গুলি আরও শক্ত হয়ে যায় এবং কীভাবে নিজের দ্বারা কোনও সম্পর্ক থেকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হয় তা নির্ধারণের জন্য আপনার বাকী থাকে। আপনি নিজেকে একাকী, হারিয়ে যাবেন এবং কিছুক্ষণের জন্য নিজেকে বোধ করবেন না।

তবে আপনি এটি পেতে পারেন। কৌশলটি স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে নিজের-ধ্বংসের পথে নামায় না এমন দিকে এগিয়ে যাওয়ার একটি উপায় খুঁজে পাচ্ছে। অনেক কঠিন সময় কাটানো লোকেরা এগিয়ে যাওয়ার সহায়ক উপায়গুলির পরিবর্তে মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলি সন্ধান করে।

চলন্ত একটি দীর্ঘ খেলা

এটি এমন কিছু নয় যা রাতারাতি ঘটবে। আপনি যদি দ্রুত সমাধানের সন্ধান করছেন, আপনি এখানে খুঁজে পাবেন না… বা অন্য কোনও বিষয় for ভগ্ন হৃদয় গুরুতর। আপনি আবেগগতভাবে সত্যই শক্ত হন এবং এই ধরণের ক্ষতটি আপনি বুঝতে পারছেন তার থেকে আরোগ্য পেতে অনেক বেশি সময় নেয় takes

আপনি সময়ের জন্য পরিকল্পনা করতে হবে। আপনার যে বিনিয়োগে এতটা বিনিয়োগ হয়েছিল সে সম্পর্কে পার হয়ে যাওয়ার জন্য কিছুটা সময় লাগে time মনে মনে সময়ের আগে রাখুন এবং এটি আপনি যখন খুব বেশি হতাশ হবেন না তখন হতাশ হবেন না এক সপ্তাহের মধ্যে এটি উপর।

কোনও সম্পর্ক থেকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে কীভাবে এগোবেন

কারও কাছে যাওয়ার পক্ষে অবশ্যই একটি সঠিক এবং একটি ভুল উপায় রয়েছে way আপনি হয় এমন পথ বেছে নিতে পারেন যা আরও বেদনা এবং বেদনা জাগ্রত করবে বা আপনি স্বাস্থ্যকর বিকল্পটি বেছে নিতে পারেন। বিজোড়, সহজ উপায়ে উত্তরোক্তদের সহায়তা করার জন্য আমাদের টিপস রয়েছে।

# 1 নিজেকে এটি অনুভব করতে দিন। ব্যথা দূরে লুকিয়ে রাখার কোনও লাভ নেই। এটি গভীরভাবে কবর দেওয়ার চেষ্টা করবেন না কারণ যখন আপনি এটি এতদূর নামার অনুমতি দেবেন তখন এটি আরও উত্তেজিত হবে। আপনি দীর্ঘমেয়াদে আরও খারাপ অনুভব করবেন। আপনার নিজের ব্রেকআপটি অনুভব করতে হবে। আবেগের মধ্য দিয়ে বাঁচুন এবং কান্নাকাটি করুন এবং চিৎকার করুন এবং এটিকে সমস্ত কিছু বেরিয়ে দিন।

# 2 রিবাউন্ডের জন্য যাবেন না। আপনার নিজের আবেগের সাথে আচরণ করার পরিবর্তে অন্য কাউকে দখল করতে দেওয়া এটা লোভনীয়। এবং দ্রুত প্রত্যাবর্তনের জন্য রিবাউন্ড সন্ধানের জন্য যতটা পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি ঠিক স্বাস্থ্যকর বিকল্প নয়।

সেই রিবাউন্ড আর কোনওভাবেই নেই, তখন আপনাকে কেবল নিজের আবেগগুলি মোকাবেলা করতে হবে। পাশাপাশি আপনার বা তাদের সময় নষ্ট না করে।

# 3 আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। সম্ভবত আপনার বন্ধুদেরও এটির মধ্য দিয়ে গেছে। তারা জানেন যে আপনি কীভাবে বোধ করেন এবং সম্ভবত আপনার সমর্থনের সেরা উত্স। তারা আপনার জন্য সেখানে থাকবে এবং আপনাকে আরও ভাল বানাতে চাইবে। তাদের কাছে পৌঁছে যান এবং বেরিয়ে যান। আপনার সমস্ত অনুভূতি পান যাতে তারা সহায়তা করতে পারে।

# 4 সম্পূর্ণরূপে এগুলি থেকে নিজেকে দূরে রাখুন। আপনার প্রাক্তন থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন। কোনও সম্পর্ক যদি তারা সর্বদা আপনার মুখে থাকে তবে কীভাবে কীভাবে এগিয়ে যাবেন তা শেখা খুব কঠিন। ধ্রুবক অনুস্মারকটি কেবল বেদনাদায়কই হবে না, তবে এটি আপনার অনুভূতিগুলি তাদের হওয়া উচিতের চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে রাখবে।

# 5 শারীরিকভাবে আপনার স্বাস্থ্যের মধ্যে ডুব দিন। আপনি যখন মন খারাপ করে থাকেন এবং মানসিকভাবে খারাপ অনুভব করেন, তখন আপনার শরীরের কাজ করা এবং শারীরিকভাবে দুর্দান্ত অনুভূতি আসলে সহায়তা করতে পারে। বিভ্রান্তির সাথে এর অনেক কিছুই রয়েছে তবে এন্ডোরফিনগুলি আপনাকে একটি ভাল মেজাজে রাখার জন্য সত্যই ভাল কাজ করে। আপনার যদি অন্য লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করার থাকে তবে আপনি আরও দ্রুত অগ্রসর হবেন।

# 6 আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করুন। আপনার নিজের যত্ন নেওয়া দরকার। আপনার মনকে কেবল নেতিবাচকতায় পূর্ণ করতে দেবেন না। আপনি এই চিন্তাগুলিকে আরও তত্পর করতে দিন, আপনার ততই খারাপ লাগবে। ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন এবং শিথিল করার কৌশলগুলিতে মনোনিবেশ করুন যা আপনাকে নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।

# 7 প্রয়োজনে একজন থেরাপিস্ট দেখুন। আমরা সকলেই একা আমাদের অনুভূতির মধ্য দিয়ে কাজ করতে পারি না। আমাদের সাহায্য দরকার. যদি আপনি এটি আপনার ক্ষেত্রে দেখতে পান তবে একজন চিকিত্সককে দেখুন। আপনি যদি এটির মাধ্যমে একা পেতে না পারেন তবে পেশাদারভাবে সহায়তা চাইতে কোনও সমস্যা নেই।

# 8 আপনার ব্রেকআপে ভালটির সন্ধান করুন। প্রতিটি ব্রেকআপের ইতিবাচক দিক রয়েছে। আপনার দুজনের মধ্যে জিনিসগুলি বিষাক্ত ছিল। সম্ভবত এখন আপনার নিজের প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য আরও বেশি সময় রয়েছে। এ থেকে যে দুর্দান্ত জিনিস আসতে পারে সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন এবং এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।

# 9 আপনার সম্পর্কের ভালোর প্রতিফলন করুন। কেবলমাত্র আপনি ব্রেকআপ হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার সম্পর্কটি সব খারাপ ছিল। দুর্দান্ত জিনিস ছিল। আপনার সম্পর্কের ভালোর জন্য মনে রাখার উপর মনোনিবেশ করা আপনাকে একটি নেতিবাচক হেডস্পেসের মধ্যে পড়তে এড়াতে সহায়তা করবে।

# 10 আপনার উভয়ের যে সমস্যা ছিল তা শনাক্ত করুন। আপনার ভুল স্বীকার করতে হবে। পুরোপুরি এগিয়ে চলার জন্য আপনার সেই বন্ধ হওয়া দরকার। উভয় পক্ষই সম্ভবত কিছু ভুল করেছে। যা ঘটেছিল তা আবার চিন্তা করুন এবং সম্পর্কের সমস্যাগুলি চিনুন।

এটি কেবল আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে না, তবে এটি রাস্তার নিচে একটি সফল সম্পর্কের ক্ষেত্রে সহায়তা করবে যেহেতু আপনি কী কী ভুল পুনরাবৃত্তি করবেন না তা আপনি জানেন।

# 11 একটি দৈনিক জার্নালে আপনার কেমন লাগবে তা লিখুন। কোনও সম্পর্ক থেকে কীভাবে এগোবেন তা শিখতে আপনাকে কীভাবে আপনার আবেগগুলি বের করতে হয় তা নির্ধারণ করতে হবে। এটি করার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল লেখার মাধ্যমে।

প্রতিদিনের জার্নালে আপনার কেমন লাগছে এবং কেন তা লিখুন। এটি আপনার অগ্রগতিটিকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ট্র্যাক করতে সহায়তা করে এবং আপনার আবেগগুলি লিখিত দেখলে প্রায়শই আপনাকে সেগুলি আরও প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করতে পারে।

# 12 তাদের চেক ইন করবেন না। তাদের সামাজিক প্রোফাইলগুলি কখনই সন্ধান করবেন না এবং কলিং বা পাঠ্য সম্পর্কেও চিন্তা করবেন না। আপনার সেই অনুস্মারক থাকতে পারে না। এগুলি থেকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য এটি একটি পরিষ্কার কাটা হওয়া দরকার।

# 13 আপনার শখের আরও উপভোগ করুন। আপনার প্রাক্তনের সাথে যাওয়ার আগে আপনি কি করতে পছন্দ করেছেন তা মনে রাখবেন? Those জিনিসগুলি আরও করুন। শখ এবং ক্রিয়াকলাপে জড়িত যা আপনাকে খুশি করে তোলে আপনাকে ইতিবাচক মানসিকতায় রাখতে সহায়তা করতে পারে যাতে আপনি আরও এগিয়ে যেতে পারেন।

# 14 সেখানে ফিরে যান। খুব বেশি সময়ের জন্য পুনরুদ্ধার পর্যায়ে থাকবেন না। আপনি যত বেশি ভিতরে থাকবেন এবং ঘনিষ্ঠতা এড়াবেন, সেখানে ফিরে পাওয়া তত বেশি কঠিন হয়ে উঠবে। উপরের সমস্ত পদক্ষেপগুলি সম্পন্ন করার পরে, আপনার জীবনকে রোমান্টিক অর্থেও এগিয়ে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।

# 15 মনে রাখবেন যে সবকিছুই স্থায়ী নয়। এটি একটি কঠোর অনুস্মারক তবে এটি প্রয়োজনীয়। আপনার মনে রাখতে হবে যে প্রতিটি সম্পর্কই স্থায়ী হয় না। কখনও কখনও এগিয়ে যাওয়ার এবং আপনার জন্য আরও ভাল কিছু আবিষ্কার করার জন্য জিনিসগুলি শেষ করা ভাল।

সম্পর্ক থেকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হয় তা শেখা জীবনের একটি অঙ্গ। আপনি কীভাবে এটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে করবেন তা যখন বুঝতে পারেন, আপনি দ্রুত এগিয়ে যেতে পারেন এবং পরের বারের মতো ভালবাসাকে আরও সহজ করে পেতে পারেন।