কীভাবে এগিয়ে চলুন এবং একটি হাসি দিয়ে ব্রেক আপের সাথে মোকাবিলা করবেন

ব্রেক আপ চুষে! কিন্তু সত্যিই আপনার কোনও বিকল্প নেই, তাই না? কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় এবং ব্রেক আপকে মোকাবেলা করতে এই 10 টি পদক্ষেপ ব্যবহার করুন এবং নিজেকে আরও শক্তিশালী করুন।

যদি প্রেমের সম্পর্কে ডেকে আনে এমন একটি জিনিস থাকে তবে এটির অনিশ্চয়তা।

আপনি কারও প্রেমে পড়তে পারেন, বছরের পর বছর সুখী হন এবং তারপরেই পুরো সম্পর্কটি ভেঙে পড়তে পারে।

আপনি যদি সেই সম্পর্কের কাজটি করেন না বলে মনে করেন না, তবে এটি আপনার পক্ষে দুর্দান্ত কারণ বড় সম্ভাবনা রয়েছে, ব্রেকআপের পরে আপনি খুব শীঘ্রই আপনার প্রাক্তনটির সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন।

তবে যদি আপনি দুঃখী ও কৃপণ হয়ে থাকেন, তবে যা মেঝেতে হামাগুড়ি দিয়ে পড়েছে, সে ভেঙে পড়েছে এবং আপনার ভাঙা হার্টের টুকরো টুকরো টুকরো টানতে চাইছে?

ঠিক আছে, আপনি যদি সেই প্রেমিক হন তবে প্রেমটি আপনার জন্য সত্যিকারের দুশ্চরিত্রা হতে পারে।

আপনি যা করেন না কেন আপনি কতটা চেষ্টা করেন না কেন, আপনার মাথায় একটি ধ্রুবক হাতুড়ি রয়েছে এবং আপনার হৃদয়ে একটি ফাঁকা গর্ত রয়েছে যা কিছুই পূরণ করতে পারে না।

আপনি যখন গোলমাল করছেন তখন কীভাবে ব্রেক আপকে মোকাবেলা করবেন

কেউ খারাপ বিরতি পছন্দ করে না কারণ এটি কেবল করুণাময়।

এমন একটি সম্পর্ক যেখানে উভয় প্রেমিকই কেবল বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় বা একই সাথে নতুন প্রেমীদের সাথে দেখা করে theতিহ্যগত ব্রেকআপের চেয়ে অনেক বেশি ভাল বলে মনে হয়।

তবে প্রায় সবসময়, যদি আপনার প্রেমিকা আপনাকে ছেড়ে চলে যায় তবে তাদের ইতিমধ্যে অন্য কারও মনে মনে থাকতে পারে। সর্বোপরি, আমরা যখন মানুষের মতো স্বার্থপর তখন আমরা আমাদের জীবনে যা কিছু করি তার সাথে ব্যাকআপ পরিকল্পনা করা পছন্দ করি।

মানুষ হিসাবে, আমাদের প্রতিটি কিছুর জন্য একটি উদ্দেশ্য প্রয়োজন, এবং খুব ব্রেকআপ করার জন্য, আমাদের বিশ্বাস করা দরকার যে আমাদের জন্য আরও ভাল কিছু আছে।

কিন্তু মানব মনোবিজ্ঞানকে একপাশে রেখেই বিষয়টিটির বাস্তবতা এখনও স্থির থাকে। তুমি ভেঙে ফেলেছ আপনি কষ্ট দিচ্ছেন আপনি উপর সরানো প্রয়োজন।

এটি ব্যাথা করে তবে আপনার সত্যিকার অর্থেই কোনও পছন্দ নেই। কিন্তু আপনি জানেন যে ইতিমধ্যে, আপনি না?

ব্রেকআপের পরে কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায়

ব্রেকআপের পরে গ্রহণযোগ্যতা সবচেয়ে বড় প্রতিবন্ধকতা। আমাদের বেশিরভাগই ক্রমাগত দ্বিতীয় সুযোগের জন্য পাইন করে বা ক্রমাগত আশা করে যে আমাদের প্রাক্তন আমাদের ফিরে চাইবে। তবে যতক্ষণ আপনি এই প্রত্যাশার ঝাঁকুনিকে বাঁচিয়ে রাখেন এবং আপনার প্রাক্তনকে প্রায়শই ভাবেন, আপনি সর্বদা দুঃখ ও বেদনায় লিপ্ত থাকবেন। এবং আপনি কখনই অগ্রসর হতে পারবেন না।

ব্রেকআপের পরে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা সত্য বুঝতে, আপনার সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে তা মেনে নেওয়ার শক্তি থাকা দরকার।

এবং যদি আপনার প্রাক্তন কখনও কয়েক মাস গলি দিয়ে আপনার কাছে ফিরে আসে তবে আপনাকে নিজেকে বোঝাতে হবে যে আপনি তাদের সাথে ফিরে পাবেন না। যদি আপনি স্থির আশায় আপনার জীবনযাপন করেন যে আপনার প্রাক্তন একদিন বুঝতে পারে যে তারা আপনাকে কতটা ভালবাসে এবং আপনাকে কী প্রয়োজন, আপনি কেবল প্রতিটি অতিক্রান্ত দিনটির সাথে খারাপ অনুভব করতে যাচ্ছেন, বিশেষত যদি আপনার প্রাক্তন অন্য কারও সাথে তারিখ শুরু করে।

একটি ব্রেক আপ এবং হাসি কিভাবে মোকাবেলা!

ব্রেকআপের পরে যখন এগিয়ে যাওয়ার বিষয়টি আসে তখনই আপনার ইচ্ছা শক্তি এবং আপনার দৃ determination় সংকল্পটি গুরুত্বপূর্ণ। আর কিছুই আপনাকে সাহায্য করবে না, আপনার বন্ধুরা নয় এবং ঝড়ের মতো নয় string আপনার স্থলটি ধরে রাখুন, নিজেকে বোঝান যে আপনি এগিয়ে যেতে এবং ব্যথা থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত। এবং এই পদক্ষেপটি এগিয়ে চলতে এবং ব্রেক আপের সাথে মোকাবিলা করতে ব্যবহার করুন।

# 1 চিঠি লিখবেন না। প্রাক্তনের সংস্পর্শে আসার জন্য সবসময় নিয়মিত চুলকানি থাকে। আপনি যখন বিরক্ত বোধ করেন, যখন আপনি কোনও রোমান্টিক গান শোনেন বা এমনকি যখন আপনি মাতাল হন তখনও। তবে সেই ভাবনা ধরে রাখুন। আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে কেবল তাদের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়ে না তবে প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করবেন না। এটি আপনার প্রাক্তনকে অতিক্রম করার আপনার সংকল্পকে দুর্বল করে দেবে।

যদি আপনার প্রাক্তনকে কল করতে বা পাঠানোর কোনও অনিয়ন্ত্রিত তাড়না আপনাকে অভিভূত করে, নিজেকে থামিয়ে দেবেন না। পরিবর্তে, কেবল নিজেকে বোঝান যে আপনি পরের দিন সকালে কল করুন যদি আপনি এখনও এটির মতো মনে করেন। প্রতিবার আপনি যখন কোনও ফোন কল বা ইমেল সরিয়ে রাখেন, আপনি নিজের প্রাক্তনকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার বিষয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।

# 2 আসক্তি মোকাবেলা করুন। পরীক্ষাগুলি একটি আসক্তি, ঠিক যেমন পৃথিবীর অন্যান্য মারাত্মক জীবনের জন্য হুমকির মুখোমুখি। এবং এখানে সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল আপনি একবারে সত্যিই কিছুটা কেটে ফেলতে পারবেন না। আপনার কাছে শীতল টার্কি যাওয়া এবং সমস্ত যোগাযোগ এড়ানো ছাড়া কোনও উপায় নেই। এটি আঘাত পাবে এবং আপনি ভয়াবহ বোধ করবেন তবে আপনি এক সপ্তাহ পরে আরও ভাল অনুভূত হবেন এবং আরও এক সপ্তাহ পরে আরও ভাল।

আপনার প্রাক্তনটিকে একটি খারাপ আসক্তির মতো আচরণ করুন এবং ব্রেকআপের বিষয়টি মোকাবেলা করতে শিখুন। আপনি যখন প্রাক্তনটিকে আপনার জীবনের জন্য খারাপ হিসাবে দেখেন তখন এটি আপনাকে সহায়তা করবে।

# 3 দুষ্ট স্বার্থপর প্রাক্তন আসুন এটির মুখোমুখি হোন, যদি আপনার প্রেমিক বা প্রেমিকা আপনাকে ফেলে দেয় তবে তারা কমপক্ষে * আপনার মাথায় * খারাপ're যদি আপনি প্রাক্তন অভদ্র হয়ে ওঠেন বা যখন আপনি তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করেন তখন আপনার দিকে চেঁচামেচি করে, বা যদি তারা আপনাকে উপেক্ষা করে, বা প্রতিবার আপনি যখন তাদের কাছে যাচ্ছেন তখন তারা আপনার দিকে তীব্র এবং ঘৃণার চোখে দেখে, আপনার বিশ্বাস করার অধিকার রয়েছে যে তারা ' খারাপ, স্বার্থপর ছোট্ট শয়তান তবে আপনি কি জানেন, আপনি এটির জন্য তাদের দোষ দিতে পারবেন না।

আপনার প্রাক্তন আপনাকে আর পছন্দ করে না, তারা আপনাকে ঘৃণা করে। অবশ্যই, তারা আরও সুন্দর হতে পারে এবং আরও বোঝার চেষ্টা করতে পারে। তবে আপনি আশা করতে পারবেন না যে প্রাক্তন প্রাক্তন আপনাকে হাতের কাছে ধরে রাখবে এবং আপনাকে পথ খুঁজে বের করতে সহায়তা করবে। কয়েকজন প্রাক্তন আপনাকে ট্রিপিং এবং লাথি মারতে পছন্দ করে যেখানে এটি ব্যাথা করে। এটির জন্য তাদের ঘৃণা করুন। তবে এটি মোকাবেলা করুন। এবং এটি পেতে।

# 4 আপনার সম্পর্ক পুনরায় খেলুন। যখন আপনি একা বসে কোনও প্রাচীর বা খালি গ্লাসের দিকে তাকিয়ে রয়েছেন, তখন সম্পর্কটি আপনার মাথায় পুনরায় খেলুন। সম্পর্কের ভুল এবং ত্রুটিগুলি বেছে নিন এবং কোথায় জিনিসগুলি পৃথকীকরণ শুরু হয়েছিল তা দেখার চেষ্টা করুন।

তবে ভুলগুলি বেছে নেওয়ার কথা মনে রাখবেন সম্পর্কের টুকরো নয়। প্রেমের বিষয়টি শেষ। আপনার এখানে যা দরকার তা হ'ল চেষ্টা করুন এবং আপনি কোথায় ভুল করেছেন এবং কোথায় আপনার সঙ্গী আপনাকে আঘাত করেছে figure আপনি কি খুশি করার জন্য খুব চেষ্টা করছেন, অনিরাপদ, আঁকড়ে আছেন, নাকি আপনি নিজের জীবন নিয়ে খুব ব্যস্ত ছিলেন? এবং আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে, তাদের ত্রুটিগুলিও বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে আপনি আবার একই ত্রুটিযুক্ত অন্য ব্যক্তির হয়ে পড়ে না।

# 5 নিজেকে জোর করবেন না। প্রথম সপ্তাহ বা তার জন্য, নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করা বিরক্ত করবেন না যে আপনি প্রাক্তন হয়ে গেছেন। জীবনকে তার পথে চলতে দিন। নিজেকে দখল করে রেখে প্রাক্তনকে অতিক্রম করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন তবে আপনার মনকে প্রাক্তনকে ভুলতে বাধ্য করবেন না। আপনি চিন্তাগুলি বোতল চালাতে সফল হতে পারেন, তবে তারা সর্বদা এখনই ফিরে আসবে এবং তারপরে আপনার আরও ক্ষতি করবে ges

# 6 দুঃখী থাকুন। নিজেকে দু: খিত এবং আহত বোধ করার অনুমতি দিন। তবে নিজেকে সময় দিন এবং ক্যালেন্ডারে নজর রাখুন। আপনার প্রাক্তনটি পেতে নিজেকে প্রায় তিন সপ্তাহ দিন। একটি বড় লাল মার্কার দিয়ে আপনার ক্যালেন্ডারে তারিখটি চিহ্নিত করুন।

এই তিন সপ্তাহের জন্য আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করুন, তবে ক্রমাগত নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এই তিন সপ্তাহের শেষে, আপনি পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠবেন এবং আপনার যে দুঃখ অনুভব করছেন তা পুরোপুরি কাটিয়ে উঠবেন। ক্যালেন্ডারে চিহ্নিত একটি তারিখ রাখা মনস্তাত্ত্বিকভাবে আপনার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে পারে। এবং কখনও কখনও, আপনার ক্ষতটি সেই তিন সপ্তাহের আগেই সেরে উঠতে পারে!

# 7 উচ্চ সড়কের প্রতিশোধকে কল্পনা করুন। দুটি ধরণের কল্পনা রয়েছে যা আপনি ব্রেক আপের পরে ভাবতে পারেন, I-wish-we-can-get-back কল্পনা এবং আপনার কল্পনার সাথে আমিও পাই even নগ্ন ছবি বা সস্তার কমব্যাকগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার মতো বেল্টের নীচে এমন কিছু চেষ্টা করবেন না এটি ন্যায়সঙ্গত নয় এবং আপনি যদি বিবেকের সামান্যতম দৃষ্টিকোণও বোধ করেন তবে আপনি বছরের পর বছর নিজেকে ক্ষমা করবেন না।

উঁচু রাস্তা ধরুন। নিজেকে দৃ Con় প্রতিপন্ন করুন যে আপনি আপনার ফোকাস এবং শক্তিটিকে অন্য ইতিবাচক জিনিসগুলির মধ্যে রাখবেন, যাতে এক সুন্দর দিন, আজ থেকে বহু বছর পরে, আপনি আপনার জীবনকে নিয়ে দর্শনীয় কিছু করতে চাই। এবং আপনি যেখানে প্রাক্তন প্রান্তে চলে যেতে চান সেই দৃশ্যগুলি কল্পনা করুন। এটি ন্যায্য নয়, তবে এটি মুহুর্তের জন্য সহায়তা করে। এবং মতবিরোধগুলি হ'ল আপনি কয়েক বছর পরে এই সব ভুলে যেতে পারেন। আমি কি বলতে চাইছি না? ইউটিউবে আপনাকে সিই লো এর এফ * সি কে দেখতে যান। সাফল্য এবং এক্সেস সম্পর্কে ফ্যান্টাসাইজ করা সাফল্যের স্বপ্নগুলিকে এত মিষ্টি করে তোলে!

# 8 পাগল ব্যক্তির মতো হাসি। প্রথম কয়েক সপ্তাহ, নিজেকে সুখী মনে করুন না। কেবল নিজের আত্মা এবং হতাশায় ডুবে থাকুন। তবে একবার আপনি ঘুম থেকে উঠলে এবং আরও ভাল লাগবে, কয়েক সপ্তাহ পরে, হাসুন! আপনার মধ্যে সুখ ভাল অনুভব করুন। আপনি কতটা ভাল লাগছেন তা অনুধাবন করুন। এটি কিছুক্ষণ সময় নেয় তবে আপনি প্রস্তুত হয়ে গেলে তা অনুভব করবেন। খুশির গান শুনুন, মজার সিনেমা দেখুন এবং জোরে হেসে নিন। আপনি যখন আপনার দুঃখজনক অবস্থা থেকে সরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, আপনার মনটি আপনাকে একটি সুন্দর সময় কাটাতে সাহায্য করার জন্য আরও বেশি খুশি করবে।

# 9 কৌতূহল এবং যোগাযোগের কোনও নিয়ম নেই। যোগাযোগের কোনও নিয়ম সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি অন্য সমস্ত পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি টিতে অনুসরণ করতে পারেন, তবে আপনি যদি এখানে স্ক্রু করেন তবে আপনি কোনও সময়েই স্কোর একে ফিরে আসবেন। আপনি কি কখনও প্রাক্তন এর ফেসবুক পৃষ্ঠার সন্ধান করেছেন? * তারা কী করছে * তা দেখার জন্য?

প্রথমবার যখন আপনি আপনার প্রাক্তনের পৃষ্ঠায় উঁকি দেবেন, আপনি এটি সম্পর্কে খুব বেশি ভাবেন না। তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি তাদের পৃষ্ঠাগুলি আরও বেশি বার ঘুরে দেখবেন, যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি প্রাক্তন সম্পর্কে আরও জানতে চাওয়ার ধারণাতে আসক্ত হয়েছেন। একবার আপনি আরও জানার কৌতূহলে জড়িয়ে পড়লে আপনার প্রাক্তনকে ছাড়ানোর দরকার নেই। এটা এড়ানোর. যোগাযোগে থাকবেন না, এবং তথ্যের সন্ধানও করবেন না।

# 10 আরও ভাল এবং যৌনতর হন। জীবন কাটাও, সেখানে বাইরে গিয়ে উপভোগ করুন। ঘরের কোণে নিজের পাশে বসে কখনও আপনার ভাল লাগবে না। অন্যদের তারিখ করুন বা কমপক্ষে কয়েকটি আকর্ষণীয় ডেটিং সম্ভাবনার সাথে সাক্ষাত করুন যা আপনার অভিনবত্বকে ধরা দেয়। মনে রাখবেন, আপনার প্রাক্তন নতুন কাউকে ডেটিং করছেন, যদি আপনি ইতিমধ্যে অন্য কারও সাথে ফ্লার্ট না হয়ে থাকেন তবে যদি আপনি জানতে পারেন যে আপনার এগিয়ে যাওয়ার খুব কঠিন সময় হবে।

কাজ করুন এবং ফিট করুন। আপনি আরও ভাল দেখতে পাবেন, এবং আপনার দেহে প্রকাশিত এন্ডোরফিনগুলি আপনাকে আরও উত্সাহী বোধ করবে এবং আরও সুন্দর দেখাচ্ছে।

একটি হৃদয় বিচ্ছেদ বিশ্বের শেষ নয়। কখনও কখনও, আপনি এটি প্রতিরোধের জন্য যতটা কঠোর চেষ্টা করুন, ব্রেক আপগুলি অনিবার্য। পরবর্তী আপনি কী করেন এবং ব্রেক আপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য কীভাবে নিজেকে একসাথে টানেন তা ব্রেকআপের অভিজ্ঞ ব্যক্তির মধ্যে আবার একটি সুখী জীবন লাভের সুযোগ ছেড়ে দেওয়া একজন ভাঙা প্রেমিকের মধ্যে সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে।

কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় এবং ব্রেক আপের সাথে ডিল করতে হয় এই 10 টি পদক্ষেপ ব্যবহার করুন। এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা প্রথমে সহজ মনে হতে পারে তবে আপনি যা ভাবেন এটি অনুসরণ করা তত সহজ নয়!