কীভাবে একটি ভাঙ্গা হৃদয়কে সংশোধন করুন এবং আবার জীবনে আনন্দ খুঁজে পাবেন

আপনার হৃদয় ভেঙে যাওয়া আপনার জীবনের সবচেয়ে খারাপ বিষয়গুলির মধ্যে একটি। একটি ভাঙ্গা হৃদয় কীভাবে সংশোধন করা যায় তা শিখতে হবে অত্যন্ত মূল্যবান জ্ঞান।

আপনি এক সময় আপনার হৃদয় নষ্ট হয়ে যাবে। সম্ভবত আপনি সেই ভাগ্যবানদের একজন হবেন যারা তাদের সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পেয়েছিলেন এবং কখনও কখনও ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যেতে হয়নি। তবে এটি আদর্শ নয় এবং অতএব, আপনার ভাঙা হৃদয় কীভাবে সংশোধন করতে হবে তা আপনাকে জানতে হবে যাতে খুব খারাপ আঘাত পেয়ে আপনি আবার সুখ পেতে পারেন।

আপনার ভেঙে যাওয়া হৃদয়ের টুকরোগুলি নেওয়া সহজ নয়। প্রথমে আপনি বিধ্বস্ত হয়ে উঠবেন তবে আপনি নিরাময় শুরু করার পরে, আপনি আবার বেঁচে থাকা শুরু করতে শিখবেন। তবে, আপনি দেখতে পাবেন যে এটি আগের চেয়ে সুখী হওয়া আরও কঠিন। আপনি যে জিনিসগুলিকে আপনাকে উত্তেজিত করেছিলেন তা অন্য কিছু পছন্দ না করে আপনি এতে কম আনন্দ পাবেন।

প্রথমত, আপনাকে ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যেতে হবে

বিশ্বাস করুন বা না করুন, ব্রেকআপগুলি কিছুক্ষণ স্থায়ী হতে পারে। আপনি মনে করতে পারেন এটি যা লাগে তা একটি একক কথোপকথন তবে মাঝে মধ্যে একটি ব্রেকআপ চলতে থাকে। সাধারণত, যদি এই ক্ষেত্রে অন্য ব্যক্তি যদি নিশ্চিত না হন যে তারা আপনাকে ছেড়ে চলে যেতে চান তবে এটিই ঘটবে। এগুলি কেবল ধারণার সাথে জড়িত থাকে এবং কখনই সামনে এসে আপনাকে সামনে না বলে।

তারপরে কিছুক্ষণ পরে, তারা অবশেষে আপনাকে একটি সরাসরি উত্তর দেয় এবং আপনি ভাঙা হৃদয় মোকাবেলা করতে বাকি রয়েছেন। প্রথম ধাপটি ক্লাসের সাথে প্রাথমিক ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। পৌঁছে না। মাতাল হয়ে বার বার ডায়াল করবেন না। তাদের একা ছেড়ে যান এবং একত্রে একটি শক্ত সমর্থন গ্রুপ পেয়ে মোকাবিলা করার চেষ্টা করুন।

কীভাবে একটি ভাঙ্গা হৃদয়কে সংশোধন করতে পারে যাতে আপনি সুখ খুঁজে পেতে পারেন এবং সম্ভাব্যভাবে আবার ভালবাসতে পারেন

আমি জানি আপনি এখনই সত্যিকারের ভালবাসার সন্ধানের জন্য ভাবছেন না, তবে আপনি কীভাবে ভাঙ্গা হৃদয়কে আরও সংশোধন করতে চান তা জানতে চাইতে পারেন যাতে আপনি অন্তত নিজের জীবন উপভোগ করা শুরু করতে পারেন। আপনার হৃদয় নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত আপনি ব্যথা উপশম করতে যা করতে পারেন তা এখানে।

# 1 বন্ধুদের সাহায্য নিন। আপনার বন্ধুরা আপনাকে সমর্থন করার জন্য আছে। আপনি যখন মোটামুটি সময়ের মধ্যে যাচ্ছেন তখন তারা আপনাকে উপরে তুলতে এবং সহায়তা করতে চায়। তাদের কাছে পৌঁছে দিন এবং কী চলছে তা তাদের বলুন। আপনার অনুভূতি এবং কেন আপনি আঘাত করছেন তা নিয়ে আলোচনা করুন।

আপনি কী যাচ্ছেন তা তাদের বুঝতে দিন যাতে তারা সহায়তা দিতে পারে। সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনি তাদের আগে সহায়তা করার আগে এই সমীকরণের অন্যদিকে ছিলেন। তাদের এখন অনুগ্রহ শোধ করুন।

# 2 বিভ্রান্তি সন্ধান করুন। আপনি যদি আপনার হৃদয়কে নিরাময় করতে চান তবে আপনার মনকে ব্যথা থেকে সরিয়ে নেওয়ার জন্য আপনাকে জিনিসগুলি সন্ধান করতে হবে। আপনি এটি যত কম লক্ষ্য করবেন, তত সহজেই পার হয়ে যাবেন। সময়মতো, আপনি দেখতে পাবেন যে এটি কম-বেশি ব্যথা পেয়েছে এবং যত বেশি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছেন না, আপনি এই রুক্ষ সময়টি তত দ্রুতই পেয়ে যাবেন।

বন্ধুদের সাথে সময় ব্যয়. আপনি মজাদার জিনিসগুলি করুন। আপনার হৃদয় নষ্ট হয়ে গেছে এ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা ছাড়া কিছুই না নিয়ে বিছানায় শুয়ে থাকুন।

# 3 আপনার জীবনযাপন চালিয়ে যান। আপনি সর্বদা যা করেছেন তা করা বন্ধ করবেন না। আপনার যদি শখ থাকে তবে তা চালিয়ে যান। আপনার সবসময় যে সপ্তাহে থাকে সেই একই রাতে আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যান। আপনি হৃদয় ভেঙে পড়েছেন বলেই আপনার জীবনযাপন বন্ধ করবেন না। আপনি যদি এটি করেন তবে এটি আরও খারাপ করে দেবে।

# 4 নতুন শখ পছন্দ করুন। আপনি আর কোনও সম্পর্কে রাখছেন না বলে আপনার সম্ভবত কিছু অতিরিক্ত অতিরিক্ত সময় থাকবে'll আত্ম-মমতায় ডুবে যাওয়ার পরিবর্তে কিছু নতুন শখ গ্রহণ করুন। আপনি বিভ্রান্ত হবেন এবং আপনি এমন নতুন কিছু আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনি সত্যই উপভোগ করবেন। আপনি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করবেন এমন কিছু খুঁজে পেতে বিভিন্ন প্রকল্প নেওয়া অনেক ঠিক okay

# 5 প্রায়শই পড়ুন। পড়া হ'ল বিভ্রান্ত হওয়ার এক দুর্দান্ত উপায় কারণ আপনি যখন অন্য চরিত্রের লড়াই সম্পর্কে পড়ছেন তখন আপনি নিজের জীবন সম্পর্কে সত্যিই ভাবতে পারেন না।

আপনি যখন কোনও গল্পে সুপার বিনিয়োগ করেন, আপনি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজের মন খারাপ সম্পর্কে ভাবেন না। কিছু ভাল বই সন্ধান করুন এবং পড়া শুরু করুন। আপনার হৃদয় কোনও সময়েই মেশবে।

# 6 নিজেকে ব্যথা অনুভব করতে দিন। এটিকে আড়াল করার চেষ্টা করবেন না। যদি কাঁদতে হয়, কাঁদো। নিজেকে আপনার ভাঙা হার্টের ব্যথা অনুভব করুন কারণ এটি খুব বেদনাদায়ক। আপনার বিরুদ্ধে কেউ তা ধরে রাখবে না।

কাঁদতে আপনার প্রয়োজনীয় সময় নিন এবং তারপরে নিজেকে বাছাই করুন এবং হাসির কারণ খুঁজে নিন। একটি ভাঙ্গা হৃদয় কীভাবে সংশোধন করতে হয় তা শিখতে, আপনাকে কাঁদতে এবং তারপরে নিজেকে উত্সাহিত করতে খুব ভাল করতে হবে।

# 7 যথাসম্ভব বের হও আপনি যখন খুব মন খারাপ হয়ে থাকেন তখন ভিতরে opুকে থাকা সত্যিই সহজ। আপনি কোথাও যেতে বা কাউকে দেখতে চান না। এটা বোধগম্য। যাইহোক, আপনার প্রয়োজন।

আপনার বন্ধুরা আপনাকে বাইরে টেনে আনুন এবং আপনার সাথে মজা করুন। এটি একটি দুর্দান্ত বিভ্রান্তি যা আপনাকে বুঝতে সক্ষম করতে পারে যে আপনার প্রাক্তনের চেয়ে জীবনের আরও অনেক কিছুই আছে।

# 8 আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে যৌক্তিকভাবে চিন্তা করুন। পিছনে পিছনে যান এবং দূর থেকে আপনার আগের সম্পর্কের গুণাগুণটি দেখুন। সত্যিই কি দুর্দান্ত ছিল? আপনি কারও সাথে থাকাকালীন ত্রুটিযুক্ত দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করা সহজ কারণ আপনি তাদের ভালবাসেন।

তবে, সাধারণত, সম্পর্কটি এতটা দুর্দান্ত ছিল না যেটি শুরু হয়েছিল। তারা আপনাকে ফেলে দিয়েছে। স্পষ্টতই সমস্যা ছিল। আপনার পদক্ষেপের পিছনে এক পদক্ষেপ নিন এবং যুক্তিযুক্তভাবে মনে করুন যেন এটি আপনার বন্ধুর সম্পর্ক। এটি আপনাকে বিষয়টিটির সত্যতাটি দেখতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনি হৃদয়বিদারকটি আরও দ্রুত সরিয়ে ফেলবেন।

# 9 আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য কাজ শুরু করুন। আপনার আত্মমর্যাদাবোধ সম্ভবত গুলি করা হয়েছে। তোমাকে ফেলে দেওয়া হয়েছিল এটি বোধগম্য যে আপনি নিজের সম্পর্কে এতটা দুর্দান্ত অনুভব করছেন না তবে নিরাপত্তাহীনতার এই অনুভূতিগুলিতে বাস করা বিষয়কে আরও খারাপ করে দেবে।

আপনার শরীর সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করতে এবং এন্ডোরফিনগুলি প্রবাহিত করতে জিমে হিট করুন। আপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং আপনি নিজেকে যেভাবে দেখছেন তা ধ্বংস করার সাথে এই সত্যটি টানবেন না।

# 10 আপনার কেমন লাগছে তা লিখুন। কখনও কখনও আমাদের অনুভূতিগুলি লিপিবদ্ধ করে আমাদের বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে আমরা কীভাবে যাচ্ছি তা দেখতে সহায়তা করে। আপনি যখন লিখবেন তখন যে বিষয়গুলির সাথে আমরা সবচেয়ে বেশি লড়াই করে যাচ্ছি এটি দেখতে সহজ।

সুতরাং জার্নালিং শুরু করুন। আপনি যে ব্যথা সহ্য করছেন এবং প্রতিদিন কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলুন। এটি আপনাকে সেই অনুভূতিগুলি সরিয়ে আনতে সহায়তা করে যাতে আপনি সেগুলি ভিতরে bottুকিয়ে নিচ্ছেন না।

# 11 একটি রিবাউন্ড চেষ্টা করুন। আপনি যদি এই পথে যান তবে কেবল সাবধান হন। অন্য কেউ টুকরো টুকরো টুকরো করে একসাথে রেখে কীভাবে ভাঙা হৃদয়কে সংশোধন করতে হয় তা আপনি শিখতে পারেন। রিবাউন্ড হিসাবে ব্যবহার করার পরিবর্তে এখনই কারও সাথে সম্পর্কে না পড়ার বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বন করুন। এর মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।

# 12 কিছু সময় দিন। আপনি এই ব্রেকআপ সারারাত নিরাময় করবেন না। এতে কিছুটা সময় লাগবে। মান হিসাবে নিজেকে তিন মাস দিন give যদি তিন মাসের মধ্যে আপনি আরও ভাল বোধ করেন না, তবে এগিয়ে যান এবং অতিরিক্ত, পেশাদার সহায়তার সন্ধান করুন।

এই দীর্ঘ সময়ের জন্য অবনমিত হওয়া এবং নেতিবাচক হওয়া আপনার জীবনে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। এটিকে তাড়াতাড়ি ঠিক করুন যাতে আপনি আবার খুশি হতে পারেন।

একটি ভাঙ্গা হৃদয় কীভাবে সংশোধন করা যায় তা শেখা একটি দরকারী প্রক্রিয়া, তবে এটি সহজ নয়। আপনার আবার কিছুটা সুখ পাওয়ার আগে আপনাকে শক্ত থাকতে হবে এবং এই রুক্ষ প্যাচগুলি অতিক্রম করতে হবে।