কাউকে কীভাবে আরও ভাল অনুভব করা যায়: দু: খিত বন্ধুর সহায়তার 22 টি উপায়

আপনি যখন চেনেন এমন কেউ — আপনার বন্ধু, অংশীদার বা আত্মীয়স্বজন দুঃখ পান তখন এটি ভয়াবহ। আপনি যদি তাদের সহায়তা করতে চান তবে কীভাবে কাউকে অকারণে আরও ভাল বানাতে হবে তা এখানে!

আপনার যত্ন নেওয়া কেউ যদি হতাশাগ্রস্থ বা দু: খিত বোধ করছেন তবে এটি একটি অসহায় অনুভূতি। আপনি যদি তাদের সহায়তা করার জন্য নিশ্চিত না হন তবে কাউকে কীভাবে আরও ভাল বোধ করা যায় সে সম্পর্কে 22 টি চিন্তাশীল উপায়গুলি আপনাকে কতটা যত্নশীল তা বোঝায়।

দু: খিত কাউকে উত্সাহিত করার 22 উপায়

# 1 তাদের সাথে কথা বলুন। অবশ্যই যিনি দুঃখ বোধ করছেন তাকে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে স্পষ্ট এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল তাদের সাথে কথা বলা talk তাদের বসুন এবং তাদের বলুন যে আপনি তাদের এখানে শোনার জন্য এখানে এসেছেন এবং যা তাদের বিরক্ত করছে তা দিয়ে তাদেরকে কথা বলতে সহায়তা করুন। কখনও কখনও কেবলমাত্র একজন ভাল শ্রোতা হওয়া আপনার সত্যিকারের প্রয়োজন।

# 2 তাদের একটি উপহার কিনুন। কারও কাছে যখন ডাম্প পড়ে মনে হয় তখন তাদের জন্য চিন্তাশীল উপস্থিতি কেনা তাদের জানাতে যে আপনি তাদের সম্পর্কে কী ভাবছেন তা একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি মজাদার এবং নির্বোধ কিছু হতে পারে বা তারা সর্বদা চেয়েছিল এমন কিছু হতে পারে, তবে যখন তারা দুঃখজনক হয় তখন উপহার পাওয়া তাদের আরও একবার ভাল বোধ করার জন্য আশ্চর্য হয়ে যায়!

# 3 তাদের বন্ধুর তারিখে নিয়ে যান। তাদের শহরে এক রাতের জন্য বের করে, কিছু লাড্ডার জন্য স্পা করতে, বা কেবল রাতের খাবারের জন্য বের করে তাদের সত্যিই লুণ্ঠন করুন। সন্ধ্যার বাইরে বেরোলে যা কিছু ঝামেলা হচ্ছে তা থেকে তাদের বিভ্রান্ত করতে এবং সত্যই তাদের মনকে জিনিস থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করে। এটি তাদের মনে করিয়ে দেয় তারা এখনও মজা করতে পারে!

# 4 তাদের একটি সুন্দর পাঠ্য প্রেরণ করুন। পাঠ্যের মাধ্যমে তাদের কাছে পৌঁছনো এগুলি ঠিক আছে কিনা তা যাচাই করার এবং তাদের উত্সাহিত করার একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়। লোকেরা কেবল তাদের সম্পর্কে চিন্তা করছে এবং তারা তাদের যত্ন নিয়েছে এমন কাউকে কঠিন সময়ের মধ্যে যেতে সহায়তা করে Just

# 5 তাদের ফুল প্রেরণ করুন। আপনি যদি আশপাশে নাও থাকেন তবে কীভাবে কাউকে আরও ভাল বানাতে হবে তা ভাবতে থাকলে, ফুল কাউকে উত্সাহিত করার জন্য যথেষ্ট গ্যারান্টিযুক্ত। তাদের পছন্দসইগুলি কী তা সাবধানে সন্ধান করুন এবং তাদের একটি গোছা প্রেরণ করুন। সুন্দর ফুলগুলি যে কোনও ঘরে উত্সাহ নিয়ে আসে এবং যা ঘটেছে তা সত্ত্বেও তাদের ইতিবাচক বোধ করে feeling

# 6 তাদের সাথে মাতাল হন। ঠিক আছে, এটি কেবল একজন বয়স্ক হতে পারে। আপনি যদি কাউকে আরও ভাল বোধ করতে চান তবে মাঝে মাঝে শুভ রাত্রি এবং কয়েকটা পানীয় পান করে বেরিয়ে আসা সত্যিই এটির সাথে কথা বলার এবং তাদের উদ্বেগগুলি থেকে মুক্ত করার উপযুক্ত উপায়!

# 7 নীরবতার সাথে ঠিক আছে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কখনও কখনও লোকেরা কথা বলতে চায় না। চুপচাপ তাদের সাথে বসে থাকার জন্য তাদের কেবল দরকার। তারা যা যা করছে তা যদি সত্যিই শক্ত হয় তবে তাদের সান্ত্বনা দেওয়ার মতো কোনও শব্দ নেই। কোন ক্ষেত্রে, তাদের সাথে থাকার ফলে আপনি সেখানে আছেন তা বোঝায় যে তারা না চাইলে তাদের কথা বলতে বাধ্য করে।

# 8 বেড়াতে যান তাজা বাতাসে প্রবেশ করা এবং কিছু অনুশীলন করা জিনিসগুলিকে দৃষ্টিকোণে রাখতে সহায়তা করে। সুন্দর কোথাও হাঁটা তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের প্রফুল্লতা সরিয়ে দেয়। এটি কথা বলার একটি ভাল উপায় এবং অনুশীলনটি এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করে যা স্বাভাবিকভাবে তাদের আরও ভাল বোধ করে!

# 9 তাদের দেখান যে আপনি তাদের সমর্থন করেন। কখনও কখনও আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারকে কেবল তাদের সমর্থন করা দরকার। তারা ব্যথার কারণ হতে পারে বলে তারা দুঃখ বোধ করতে পারে বা তারা জানে না যে তারা তাদের জীবন নিয়ে কী করছে। আপনি এখানে এসেছেন তাদের সবচেয়ে বড় অনুরাগী। তারা যা কিছু করেন সেগুলিতে আপনি তাদের কতটা সমর্থন করেন তা তাদের দেখান!

# 10 তাদের একটি চিঠি লিখুন। আপনি যদি মুখোমুখি গভীর এবং অর্থপূর্ণ কথোপকথন করতে ভাল না হন তবে কেন তাদের একটি চিঠি লিখবেন না। আপনি কতটা যত্নবান হন তা সত্যই তাদের দেখান এবং আপনার অনুভূতিগুলি জানান।

# 11 একটি ঘুমাও। স্লিপওভার দিয়ে কেন কিছু ভাল, পুরানো ফ্যাশন মজা নেই? বসার ঘরে আপনার ডুয়েটগুলি পান, কিছু পিজ্জা অর্ডার করুন, প্রস্তুত পপকর্ন করুন এবং কেবল সিনেমা দেখুন, চ্যাট করুন এবং শিথিল করুন!

# 12 তাদের জন্য রান্না করুন। তাদের রাতের খাবার রান্না করে দেখায় যে আপনি তাদের আরও ভাল বানাতে এবং উত্সাহিত করার চেষ্টা করছেন making তারা এটি প্রশংসা নিশ্চিত!

# 13 তাদের একটি আলিঙ্গন দিন । কখনও কখনও একটি ভাল আলিঙ্গন কাউকে আপনি সম্ভবত কল্পনা করার চেয়ে বেশি দুঃখ বোধ করতে সহায়তা করে। আপনি যদি কাউকে দু: খিত মনে করেন, তবে তাকে জড়িয়ে রাখা সত্যিই স্বস্তিদায়ক। অথবা কেবল তাদের চারপাশে আপনার হাত রাখুন বা তাদের হাতটি ধরুন। শারীরিক যোগাযোগ খুব আশ্বাসযুক্ত হতে পারে।

# 14 তাদের চোখে দেখুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে যখন তারা আপনার সাথে কথা বলবে তখন আপনি তাদের চোখে দেখছেন। আপনি তাদের সত্যই শুনেছেন তা দেখানোর জন্য সরাসরি চোখের যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ। একজন দু: খিত ব্যক্তির পক্ষে সবচেয়ে খারাপ লাগা হ'ল তারা এড়িয়ে চলেছে।

# 15 তাদের ক্ষমা করুন। যদি আপনার বন্ধুটি দুঃখ বোধ করার কারণটি হয় কারণ আপনার লড়াই হয়েছিল, তবে এখনই তাদের ক্ষমা করার এবং মেক আপ করার সময় এসেছে!

# 16 বাধা দেবেন না। যদি তারা আপনার কাছে মুখ খুলতে পছন্দ করে তবে তাদের কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত তাদের কথা বলতে ভুলবেন না। আপনি বাধা দেওয়ার প্রয়োজন বোধ করতে পারেন, তবে তা করার চেষ্টা করবেন না। তাদের কেবল তাদের অনুভূতিগুলি বের করা এবং শুনতে পাওয়া দরকার। নিশ্চিত হয়ে নিন যে সেগুলি শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনি তাদের বাধা দেন না।

# 17 তাদের সাথে সম্মত হন। তারা যা বলে তার সাথে আপনি হয়ত একমত নাও হতে পারেন, কখনও কখনও লোকেরা তাদের সাথে একমত হওয়ার জন্য কেবল কারও প্রয়োজন। এমনকি যদি তারা অযৌক্তিক হয়! শুধু সম্মতি এবং সম্মতি। এইভাবে আপনি তাদের সহানুভূতি এবং বোঝার দেখান যা তারা প্রশংসা করে।

# 18 তাদের হাসুন। আপনি যদি কাউকে আরও ভাল বোধ করতে চান তবে মনে রাখবেন যে দুঃখের চেয়ে ভাল প্রতিষেধক আর নেই তবে হাসি, তাই তাদের প্রচুর রসিকতা বলুন। সেই নির্বোধ নাচ যা তাদের ক্র্যাক করে, বা তাদের আরও একবার হাসতে হাসতে আপনার যা করতে হবে তা করুন!

# 19 একসাথে চ্যালেঞ্জ করুন। যদি তারা কিছুটা ক্ষতিগ্রস্ত বোধ করে তবে কেন একসাথে চ্যালেঞ্জের জন্য সাইন আপ করবেন না? যদি এটি আপনার চায়ের কাপ না হয় তবে কয়েকটি লক্ষ্য এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা আপনি অর্জন করতে পারেন এবং একসাথে কাজ করতে পারেন। এটি তাদের ট্র্যাক ফিরে পেতে সহায়তা করে।

# 20 একটি শখ গ্রহণ করুন । বিড়ম্বনা হ'ল কাউকে তাদের দুর্দশায় ডুবে যাওয়া রোধ করার এক দুর্দান্ত উপায়। কেন একসাথে শখ নেওয়ার চেষ্টা করবেন না এবং দেখুন যে এই সমস্যাগুলি তাদের সমস্যাগুলি সরিয়ে দিতে পারে?

# 21 প্রতিশোধের পরিকল্পনা করুন । যদি তাদের দুঃখের কারণ হয় কেউ যদি তাদের কষ্ট দেয় বা বিচলিত করে — একজন সহকর্মী, বন্ধু, অংশীদার — তবে কেন তাদের সাথে বসে আপনার প্রতিশোধের পরিকল্পনা করেন না? অবশ্যই আপনাকে এটিতে অভিনয় করতে হবে না, তবে দুঃখের পরিবর্তে তাদেরকে কিছুটা রেগে যাওয়ার অনুমতি দেয় মাঝে মাঝে সহায়তা করে!

# 22 সত্যবাদী হন। সততা কখনও কখনও সেরা নীতি হয়। আপনার বন্ধুর সাথে সত্যবাদী হওয়ার কথা স্মরণ করুন এবং বিষয়গুলি পরিষ্কারভাবে দেখতে তাদের সহায়তা করুন। কখনও কখনও সৎ হওয়ার কারণে তারা দুঃখ বোধ করলে কঠোর বোধ করে। তবে এটি তাদেরকে তাদের সমস্যাগুলি আরও দ্রুত সরাতে সহায়তা করে। আপনি সেই ব্যক্তি হিসাবে অবিরত থাকুন যাঁরা সতর্ক পরামর্শের জন্য সময় এবং সময়টি আবার চালু করেন!

কারও পক্ষে যখন তারা কঠিন সময় কাটায় তখন সেখানে থাকা এত গুরুত্বপূর্ণ! আপনি আপনার প্রিয়জনকে সমর্থন করেন তা নিশ্চিত করুন। যখন তারা নীল বোধ করে, তখন কীভাবে কাউকে আরও ভাল বানাতে হয় তার জন্য এই 22 টি টিপস ব্যবহার করে দেখুন এবং আরও একবার তাদের মুখে হাসি ফিরিয়ে দিন!