কীভাবে তাকে আপনার কষ্ট দেওয়ার জন্য আফসোস করবেন: দুঃখ ছাড়াই আপনার প্রতিশোধ নিন

যখন আপনাকে ফেলে দেওয়া হয়, প্রতারণা করা হয় বা অন্য কোনও কিছু করা হয় তখন তা বেদনাদায়ক হয়। অবশেষে, ব্যথা ক্রোধে পরিণত হয়। আপনি কীভাবে তাকে কষ্ট দিচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনি শিখতে চান।

সন্তুষ্টি রয়েছে তা জেনে যে আপনাকে যে ব্যক্তি গভীরভাবে আহত করেছে সে এর জন্য দুঃখ প্রকাশ করে। যখন সে আপনাকে কষ্ট দেয়, আপনি কীভাবে তাকে আঘাত করবেন তা অনুশোচনা করবেন তা শিখতে চান। আপনি জানতে চান যে তারা কীভাবে আপনাকে কষ্ট দিয়েছে তা তারা ভুগছে।

এবং এই প্রতিশোধ নিতে যা লাগে তা করা অত্যন্ত লোভনীয়। তবে, তা কি সত্যিই স্মার্ট?

প্রতিশোধ নেওয়ার মতোই মজাদার, তাকে আঘাত করাতে দুঃখ প্রকাশ করা আপনার পক্ষে বেশ গোশত ডার্ন সমস্যাযুক্ত হতে পারে। এটি কেবল আপনাকে অগ্রসর হতে বাধা দেয় না, তবে এটি আপনাকে আপনার মনের প্রথম দিকে রাখে।

আপনার এবং আপনার ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনি ফোকাস করছেন। আমি জানি যে যে লোকটি আপনাকে আহত করেছে ঠিক তার পিছনে আঘাত করতে চাইলে এটি কেমন লাগে, তবে কখনও কখনও কেবল তাকে এগিয়ে যাওয়া এবং অতীতে তাকে ছেড়ে দেওয়া ভাল।

এখন, যদি আপনি তাকে আঘাত করার জন্য অনুশোচনা করার জন্য এই প্রয়োজনটিকে অব্যাহত রাখতে না পারেন বা আপনি কেবল ক্ষুদ্র হন, তবে সে নিশ্চিত করার উপায় রয়েছে যে সে আপনাকে আঘাত করছে এবং সেগুলি না করার উপায় রয়েছে।

সে কি ইতিমধ্যে আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে?

প্রথম জিনিসগুলি, তিনি কি আপনাকে ইতিমধ্যে আঘাত করার জন্য ইতিমধ্যে অনুশোচনা করছেন? আপনি তাঁর কাছ থেকে কিছু শোনেন নি এবং তিনি আপনাকে ফিরে এসে তাকে ক্ষমা করার জন্য অনুরোধ করেননি, এর অর্থ এই নয় যে তিনি ইচ্ছা করেন যে তিনি যা কিছু করেছিলেন তা না করেন।

ফিরে আসার জন্য তিনি খুব গর্বিত হতে পারেন বা তিনি কেবলমাত্র তাকে আর কোনও সুযোগ দেবেন না বলে মনে করেন। তবে, পদক্ষেপ নেওয়ার আগে সত্যটি সন্ধান করুন।

তিনি কী করছেন তার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন। তিনি ভাল আছেন? সে আবার ডেটিং করছে? নাকি সে দুঃখ পেয়ে আপনাকে মিস করছে? যখন তিনি আপনার গান শুনে এবং দুঃখী ফেসবুক স্ট্যাটাস পোস্ট করার জন্য নিজেকে ঘুমাতে চাইলেন তখন তিনি কি আপনার সমস্ত জিনিস ফেরত দিয়েছিলেন বা সেটিতে আঁকড়ে আছেন?

যদি সে আপনাকে ইতিমধ্যে আঘাত করার জন্য বোকা মনে হয় তবে আপনি কোনও কাজ ছাড়াই পুরষ্কার পাবেন। অভিনন্দন। সে আপনাকে ইতিমধ্যে আঘাত করার জন্য ইতিমধ্যে অনুশোচনা করেছে। আপনি নিজের ভুলটি জেনে চালিয়ে যাওয়ার সময় আপনি কেবল তাকে কষ্ট পেতে দিতে পারেন।

তবে, যদি আপনি এটি জানতে না পারেন বা জানেন যে তিনি কী করেছেন তাতে অনুশোচনা না করে, আপনি আরও কিছু করতে পারেন।

আপনি কি তাকে কষ্ট দিচ্ছেন?

আমি যেহেতু অভিজ্ঞতার জায়গা থেকে কথা বলছি এবং আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি, আমি কীভাবে তাকে কষ্ট দিচ্ছি তা অনুভব করার চেষ্টা করার আগে আপনাকে একটি প্রস্তাব দেওয়ার প্রয়োজন বোধ করছি। প্রতিশোধ নেওয়া ঠিক স্বাস্থ্যকর নয়।

আপনি তাঁর কাছে ফিরে যেতে চান, তাকে আঘাত করতে চাইছেন, যেদিন তিনি আপনার সাথে দেখা করেছেন তাকে নষ্ট করার জন্য, এটি একটি negativeোকাবার জন্য বেশ নেতিবাচক হেডস্পেস। তার জীবন ধ্বংস করতে বা তার আবেগকে কেন্দ্র করে ফোকাস করা খুব সুন্দর জিনিস নয়।

তিনি যেহেতু আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করেছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনার সাথে তার মতো আচরণ করা উচিত। দুটি ভুল একটি অধিকার না। এবং এখানে আরও একটি ক্লিচ রয়েছে: অন্যের সাথে যেমন আচরণ করাতে চান তেমন আচরণ করুন।

একজন ভাল ব্যক্তি হওয়া তার বদলে কোনও কিছুর প্রত্যাশা না করা। করুণাময়ভাবে অগ্রসর হওয়া অবশ্যই আরও একটি স্বাস্থ্যকর পথ, তবে তিনি যে ভুলগুলি করেছেন তার মধ্যে তিনি কাঠবিড়ালি আছেন তা জানার আকর্ষণ এবং লোভ আমি পেয়েছি।

কীভাবে তাকে কষ্ট দিচ্ছে না

যদি আপনি তাকে আঘাত করার জন্য অনুশোচনা করতে স্থির হয়ে থাকেন তবে শুরু করার আগে কিছু জিনিস আপনার জানা উচিত।

এই লোকটি যদি আপনার জীবনটিকে সম্পূর্ণরূপে নষ্ট করে দেয় বা আপনাকে শারীরিকভাবে আঘাত করে তবে তা তাকে ক্যামেরন ডিয়াজ, কেট আপটন এবং লেসলি মান এর মতন দ্য দ্য ওডুমেন্টে করেছে তবে অন্যথায় এটি সম্পর্কে পরিণত হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনারা যারা নিয়ন্ত্রণহীন ক্রোধ সহকারে কিছু নির্দেশিকা এখানে রইলেন।

# 1 বেপরোয়া কিছু করবেন না। এই পরিস্থিতিতে রাগ এবং বেদনা আপনাকে অন্ধ করতে দেওয়া সহজ। তিনি আপনার প্রতি যা করেছিলেন তার জন্য আফসোস করার জন্য আপনার প্রয়োজনের জন্য আপনি এতটাই নিমগ্ন হয়ে উঠতে পারেন যে আপনি যৌক্তিকতার সমস্ত দৃষ্টিকে হারিয়ে ফেলেন।

ঝুঁকিপূর্ণ বা বেপরোয়া কিছু না করে আপনি তাকে আহত করার জন্য তাকে অনুশোচনা করতে পারেন। এবং, কেবল তার সাথে লেগে থাকার জন্য আপনার বন্ধুত্ব বা চাকরি ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেওয়ার দরকার নেই। আমার উপর বিশ্বাস রাখুন, এটি লাভজনক নয়।

# 2 তার জীবিকা নির্বাহ করবেন না। এটি তার মানবসম্পদ বিভাগের কাছে মিথ্যা বলার এবং তাকে বরখাস্ত করার লোভনীয় হতে পারে। এটি অনলাইনে তাঁর উদ্ভাসিত ছবি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য লোভনীয় হতে পারে। তবে, তিনি আপনাকে আবেগগতভাবে আহত করলেও, এইভাবে তাঁর জীবনের সাথে এটি মিলছে না।

আপনি নিজের স্বাধীনতার সাথে এই আঘাতটি রেখে গেছেন। তাঁর জীবন নষ্ট করবেন না কারণ তিনি আপনার হৃদয় ভেঙে দিয়েছেন।

# 3 তার বাকী জীবনকে প্রভাবিত করবেন না। একইভাবে তার কাজের জন্য, চেষ্টা করুন তাঁর বাকি জীবনকে প্রভাবিত করবেন না। নিশ্চিত যে তিনি এমন কাউকে ডেটিং করছেন যা জানেন না যে সে প্রতারণা করছে বলে জানা গেছে, এগিয়ে গিয়ে তাকে বলুন। তবে যদি তিনি বিবাহিত হন, বিশেষত বাচ্চাদের সাথে, এটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি বের হয়ে গেলেন এবং বাকিটা তাঁর ব্যবসা।

এমনকি আপনি যদি মনে করেন যে মেসেঞ্জার তার আসল রূপটি তার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছে পৌঁছে দিচ্ছেন, তবে তাদের সারাজীবন গোলমাল করা উপযুক্ত নয়। তিনিই আপনাকে ক্ষতিগ্রস্থ করেছেন, তাঁর জীবনের সবাইকে নয়।

# 4 তিনি যা করেছিলেন তা করবেন না। সে প্রতারণা করেছে, মিথ্যা কথা বলেছে বা আপনার জন্মদিন ভুলে গেছে, সে যা করেছে তা করে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। যা কিছু তা আপনাকে তার স্তরে কমিয়ে দেয়। আপনার এখন যা আছে তা হ'ল আপনার মর্যাদা।

তাকে তার নিজের ওষুধের স্বাদ দিয়ে, এটি তার চেয়ে তার বেশি প্রভাব ফেলবে।

# 5 তাকে অগ্রাধিকার দেবেন না। যখন আপনি চান যে তিনি আপনাকে কষ্ট দিচ্ছেন তার জন্য এটি করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নয়। একবার আপনাকে আঘাত করলে তার দিকে মনোনিবেশ করা তাকে আপনার উপর সমস্ত শক্তি দেয়।

আপনাকে আঘাত দেওয়ার জন্য তাকে আক্ষেপ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার নিজের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং তাকে ছেড়ে দেওয়া।

কীভাবে তাকে আপনার কষ্ট দিচ্ছে তা অনুভব করবেন

কীভাবে তাকে এড়িয়ে চলতে হবে তা শিখতে গিয়ে আপনি এখন জানেন। তবে এই প্রক্রিয়া চলাকালীন কিছু জিনিস আপনি করতে এবং করা উচিত।

যখন তিনি আপনাকে আঘাত করেন তখন কেবল এটিই তাকে উপলব্ধি করতে পারে না যে সে একটি বিশাল ভুল করেছে, তবে এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে।

# 1 নিজেকে অগ্রাধিকারের এক নম্বর করুন। আপনার উপর ফোকাস। কাউকে আপনাকে হারানো বা আহত করার জন্য আক্ষেপ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা নিজের মধ্যে.োকানো। আপনাকে আর তাকে বা আপনার সম্পর্কের বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।

আপনার কর্মজীবনে মনোনিবেশ করুন। আপনার সমস্ত শক্তি আপনার প্রিয় শখের মধ্যে রাখুন। আপনার জীবনের মানুষের সাথে আরও সময় ব্যয় করুন যা আপনাকে ক্ষমতায়িত করে। আপনি যখন নিজের দিকে মনোনিবেশ করেন, যখন তিনি আপনাকে আঘাত করেন তখন তিনি আপনার উপর থাকা সমস্ত শক্তি হারাবেন।

# 2 একক জীবনের সর্বাধিক উপার্জন করুন। আপনি অবিবাহিত হন বা আপনি তাঁর প্রতি সময় নষ্ট করেছেন এই বিষয়টির প্রতি মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, এখনই আপনার জীবন উপভোগ করুন। তারিখে যান বা কেবল আপনার সময় উপভোগ করুন।

অবিবাহিত হওয়ার ক্ষেত্রে সাফল্য লাভ করুন। নিজের উপর কাজ। থেরাপিতে যান বা অনুশীলন শুরু করুন। একটি নতুন দক্ষতা শিখুন। যখন আপনি তাকে দেখাতে পারবেন যে আপনি তাঁর সাথে ছিলেন না তার চেয়ে আপনি একা সুখী, তিনি কী ভুল করেছেন তা সে জানতে পারবে।

# 3 আপনি তার সাথে যা করতে পারেননি তা করুন। আপনি যখন তার সাথে ছিলেন তখন আপনি খুব কমই দেখেছেন এমন সমস্ত বন্ধুদের সাথে বাইরে যান। সে কি সুশিকে ঘৃণা করেছিল? আপনি চান সমস্ত সুশির অর্ডার দিন। তিনি আপনার জীবনে যতক্ষণ সময় কাটিয়েছেন সে এখনই বিনামূল্যে।

তাঁর পছন্দ না হওয়া সমস্ত কাজ করুন। আপনি নিজের চুল পরেন বা ন্যাড়া না করলে তিনি কি ঘৃণা করেছিলেন? বাইরে বেরিয়ে যান এবং আপনার স্বাধীনতা উপভোগ করুন।

# 4 তাকে ভুলে যাও কিছুক্ষণের জন্য তিনি আপনার মনে কুঁকড়ে যাবেন এবং স্মৃতি জেগে উঠবে। তবে যখনই তা ঘটে, অন্য কোনও কিছুর প্রতি মনোনিবেশ করুন। অবশেষে, এমন কিছু দিন এমনকি সপ্তাহও আসবে যেখানে আপনি তাঁর সম্পর্কে ভাবেন না।

আপনি কীভাবে তাকে কষ্ট দিচ্ছেন তা কীভাবে করবেন তা ভাবছেন তা যদি এই সেরা প্রতিশোধ হয়। তার জন্য সমস্ত স্নেহ এবং চিন্তা হারাতে তাকে বাদ্য করে তোলে। আপনি তাঁর উপরে আছেন এবং আগের চেয়ে ভাল তা জেনে রাখা তাঁর দুঃখকে দুঃখ দেওয়ার জন্য সর্বোত্তম উপায়।

# 5 আপনার সেরা জীবন যাপন। বাইরে গিয়ে আপনার নিখুঁত সেরা জীবনযাপন করুন। তাকে বা তাকে আঘাত করতে আপনাকে আপনার জীবন, আপনার ক্রিয়াকলাপ বা আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না। এটি আসলেই মূল্যবান নয়।

বাইরে যান এবং যা করেন তা সত্যই আপনাকে খুশি করে।

কীভাবে তাকে আপনার আঘাত দেওয়ার জন্য আক্ষেপ করা যায় তা শেখার সর্বোত্তম উপায় হ'ল তাঁর, তাঁর কথা বা তাঁর ক্রিয়াকলাপ ছাড়া আপনার নিজের জীবনকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা শিখতে হবে।