কারও উপরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে? কোন যাদু সময়

যদি আপনি আশ্চর্য হন যে কারও উপরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে, দুর্ভাগ্যবশত, ক্ষতি হ্রাস করার কোনও যাদু সময় সীমা নেই। এই 20 টি উপায় আপনাকে শোক করতে সহায়তা করে।

আমি যখন সাত বছর আগে আমার স্বামীকে হারিয়েছি, তখন আমার খুব ভাল বন্ধু ছিল যা আমাকে ক্রমাগত ভিত্তিতে বলেছিল, "আমি মনে করি না যে আপনি কখনও দুঃখ করার সময় নিয়েছেন?" আমি মনে করি সে কী বলেছিল এবং বিবেচনা করে কোন ম্যাজিক টাইমলাইন ছিল না। বা সত্যিই এমন সময় যখন আপনি একদিন জেগে যান এবং তা চলে যায়। কারও উপরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে তার সঠিক উত্তর নেই।

ক্ষতি হ'ল স্থায়ী কিছু, আপনি যা করেন তা নয়। তারপরে, একদিন এটি মুছে ফেলা হয়। সম্পর্কের উপর নির্ভর করে আপনি কারও সাথে কতটা সময় ব্যয় করেন এবং আপনি যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন সেগুলি কখনই আপনি "কাটিয়ে উঠতে" পারেন না।

একটি সময় আসে যখন আপনি এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন এবং যে কোনও সময় আপনি তাদের দেখলে বা তাদের নাম শুনতে পারাবেন না। দাগের মতো এটি সর্বদা থাকে তবে যন্ত্রণাটি এ থেকে দূরে থাকবে।

কাউকে হারানোর পরে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে

কোনও সম্পর্ক থেকে এগিয়ে যাওয়ার সবচেয়ে শক্ত অংশটি হল আপনি যে রোলার কোস্টারটি দিয়ে চলেছেন। একদিন আপনি শক্তিশালী হয়ে নিজের পায়ে দাঁড়াতে পারেন। তারপরে আপনি মেঝেতে থাকা এক ঝাঁকুনির মতো একই ধরণের ট্রমাটি ভাবেন যা আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি শেষ হয়ে গেছেন।

সুসংবাদ, সময়ের সাথে সাথে রোলার কোস্টারটি শেষ হয়ে যায় এবং আপনি যাত্রা শুরু করতে পারেন। সুতরাং, দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি আপনাকে বলতে চাই ছয় সপ্তাহ পরে আপনি এমনকি আপনার প্রাক্তন বিবেচনা করবেন না, তবে আমি আপনাকে কোনও পক্ষপাতী করব না। এটি এমনটি নয় যে এটি ঘটবে না, এটি কেবল যে আপনি নির্ধারণ করেন তা কিন্তু নয়। কংক্রিটের পরিমাণের দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে কারওর উপর নির্ভর করতে আপনি যা করতে পারেন সেগুলিতে মনোনিবেশ করুন।

এই 20 টি জিনিস আপনাকে দ্রুত আপনার প্রাক্তনটিকে দ্রুত পেতে সহায়তা করতে পারে।

# 1 ভাল সম্পর্কে গুজব না। যখন কোনও কিছু শেষ হয় এবং আমরা এটিটি চাই না, ক্ষতির কারণটি আমরা নিজেরাই শেষ করি না কেন তার চেয়ে সাধারণত বেশি ক্ষতি হয়। আমরা কেবল সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেবলমাত্র সেই বিষয়গুলিতেই মনোনিবেশ করি এবং যা ছিল না সেগুলি প্রত্যাখ্যান করি।

আপনার সঙ্গী সম্পর্কে আপনি পছন্দ করেন না এমন অনেকগুলি বিষয় এবং সম্ভবত আপনি বহুবার লড়াই করেছিলেন were আপনি কেবল এই সময়গুলি স্বীকার না করার জন্য বেছে নিন। এটি কী ছিল এবং কী ছিল না সে সম্পর্কে বাস্তববাদী হন।

# 2 ঘোড়ায় ফিরে আসুন। সম্পর্কের পরে লোকেরা শেষ কাজটি করতে চায় তা হল একটি নতুন শুরু করা। এর অর্থ এই নয় যে আপনি অন্যের সাথে ডেট করতে পারবেন না বা বাইরে যেতে পারবেন না। কখনও কখনও নতুন সম্ভাবনা থাকা এবং এমনকি নতুন সংযোগগুলি আপনাকে একা কম মনে করে।

# 3 এটি সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন। আপনি যে ক্লোজারটি প্রত্যাশা করেছিলেন তা যদি না পেয়ে থাকেন তবে বার বার জিনিসগুলি পুনঃস্থাপন করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। আপনি কোন সিদ্ধান্তে আসেন না কেন, এটি শেষ। অবিচ্ছিন্নভাবে এটির সাথে কথা বলা আপনাকে আটকে রাখা ছাড়া কিছুই করে না।

# 4 তাদের যোগাযোগ মুছুন। তাদের বার্তাগুলি চারপাশে বসে রাখবেন না, বা তাদের পরিচিতিটি সারাক্ষণ পপ আপ করে দেখবেন না। যখন কোনও সম্পর্কের অবসান ঘটে, তখন মাতাল হওয়া বা সত্যই দু: খিত হওয়ার সময় আপনি যে সম্ভাবনাটি তাদের সাথে যোগাযোগের ফাঁদে পড়তে চলেছেন তা মুছে ফেলার সর্বোত্তম উপায়।

# 5 আপাতত স্মৃতি রেখে দিন। আপনি যদি উল্লেখযোগ্য সময়ের জন্য একসাথে থাকেন তবে আপনার বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে বসে আপনার স্মৃতিচারণ করতে পারে। প্রতিদিন স্মৃতিচিহ্নগুলি দেখতে স্মৃতি আনার এবং আপনাকে আটকে রাখার ব্যতীত কিছুই করছে না।

আপনাকে ছবিগুলি পোড়াতে হবে না, ছিঁড়ে ফেলতে হবে না, এমনকি এগুলি ফেলে দিতে হবে না। আপনি যখন দেখতে পাবেন তখন এগুলিকে কোথাও কোথাও বাক্সে রাখুন এবং এতে আর ক্ষতি হবে না। আপনি এগুলি আপনার জীবন থেকে মুছতে পারবেন না, তবে আপনি যেখানেই যান না কেন আপনার প্রাক্তনকে দেখে নিয়মিত নিজেকে বিচলিত করা স্বাস্থ্যকর নয়।

# 6 একটি ট্রিপ নিন। নিজেকে অন্য কিছুতে নিমগ্ন করা আপনার কারওর উপরে উঠতে সহায়তা করার এক দুর্দান্ত উপায়। অলস সময়টি আপনার সবচেয়ে খারাপ শত্রু। যদি আপনি কিছু অবকাশের দিন বাঁচিয়ে রাখেন তবে আপনার পছন্দের কিছু করার জন্য সময় দিন। যদি আপনার প্রাক্তন স্পা না হয় তবে এখন আপনি যেতে পারেন।

যদি তারা কোনও পর্বত হিকারের পরিবর্তে সৈকত বাসিন্দা হয় তবে ছুটি নিন আপনি জানতেন যে তারা আপনার সাথে যাবে না এবং উপভোগ করবে না!

# 7 নিজেকে একটি লক্ষ্যে ফেলে দিন। লক্ষ্য হ'তে এবং এটির দিকে কাজ করার চেয়ে ভাঙা হৃদয় থেকে আর কিছুই আপনাকে বিচলিত করে না।

# 8 পুরানো বন্ধুদের সাথে সংযোগ করুন। যখন আমরা কোনও সম্পর্কে থাকি, আমরা প্রেমে পড়ার আগে থেকেই আমরা প্রায়শই আমাদের জীবনে সেই লোকগুলির সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলি। এমনকি যদি আপনি ভাবেন যে তারা আপনার কাছ থেকে শুনতে চান না তবে এটি চেষ্টা করে দেখুন। সবসময় এমন বন্ধু রয়েছে যাদের সাথে আপনি বছরের পর বছর কথা না বলার পরে বেছে নিতে পারেন যেন কোনও সময়ই কাটেনি।

# 9 সামাজিক মিডিয়া সাইটগুলি বন্ধ থাকুন। সবচেয়ে খারাপ কাজটি হ'ল আপনার প্রাক্তন সামাজিক মিডিয়া সাইটগুলিতে যা করছে তা অনুসরণ করার চেষ্টা করা। লতা না হয়ে ইন্টারনেটের মাধ্যমে এগুলিকে ডাঁটা দিন। চুপচাপ তাদেরকে বন্ধুত্ব করা এবং সার্কিট থেকে দূরে থাকাই ভাল।

তারা কী করছে তা দেখে আপনাকে বিচ্ছিন্ন ও একা বোধ করা ছাড়া কিছুই হয় না। অনলাইনে কাউকে অনুসরণ করার পরিবর্তে, রাতের খাবারের জন্য কোনও বন্ধুকে অনুসরণ করুন।

# 10 তাদের সম্পর্কে তথ্য পাওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনি যখন মিউচুয়াল বন্ধুদের সাথে থাকবেন তখন তাদের সম্পর্কে কথা বলবেন না বা অজান্তেই তাদের সম্পর্কে তথ্য নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। সম্ভবত, আপনার বন্ধুরা এর মাঝে যেতে চায় না এবং আপনি যদি তা না করেন তবে তাদের তুলে আনবেন না।

তারা কী করছে বা তারা এগিয়ে গেছে কিনা তা আপনার জানতে হবে না। তারা অন্য কোনও সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে তা সন্ধান করা আপনাকে আরও দু: খ ছাড়া আর কিছু অনুভব করবে না এবং যেমন আপনি কিছু মিস করছেন।

# 11 আপনার পুরানো hangouts এড়ান। আপনি যদি মনে করেন যে একই পুরাতন হ্যাঙ্গআউটগুলিতে যাওয়া একটি ভাল ধারণা বা দুর্ঘটনাক্রমে তাদের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়তে চান, এটি কোনও ভাল ধারণা নয়। তাদের দেখতে কেবল আপনার করা কোনও অগ্রগতি ফিরিয়ে আনতে চলেছে। আপনি অতীতে বাঁচতে পারবেন না এটা তোমার পিছনে

একটি নতুন hangout সন্ধান করুন, আপনার প্রাক্তনটির পুরানোটি হোক। আশা করি আপনি বাইরে থাকাকালীন আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করবেন এবং অতীতকে সঞ্চারিত করার পরিবর্তে নতুন অভিজ্ঞতা উপভোগ করবেন।

# 12 এক টন তারিখে বেরোন। আপনি আগের সম্পর্কের আগে চলে যাওয়ার আগে আর কোনও সম্পর্কের দিকে ঝাঁপবেন না। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি প্রায় তারিখ করতে পারবেন না। আপনি আরও বেশি লোকের সাথে বাইরে যাবেন। আপনি আবিষ্কার করতে পারেন ডেটিংটি মনে রাখার চেয়ে অনেক বেশি মজাদার। এবং আপনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের চেয়ে আরও মজাদার ছিল।

# 13 নিজের উপর কাজ করুন। যা হারিয়েছে তাতে ডুবে যাওয়ার পরিবর্তে নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন। কাউকে পরাস্ত করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজেকে ভাল বোধ করার জন্য কিছু করা। পরিশ্রম করুন, ধ্যানের চেষ্টা করুন, "না" বলার অনুশীলন করুন বা নিজের জন্য কিছু করুন যা আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি করে এবং নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে।

# 14 অনুশীলন। এটা অস্বাভাবিক কিছু নয়, যখন আপনি কাউকে হারিয়ে ফেলেন, হতাশ হয়ে পড়েন। ব্লুজদের সাথে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায় হল ব্যায়াম করা। এমনকি যদি আপনার এটির মতো না লাগে তবে এই জুতাগুলিতে স্ট্র্যাপ করুন এবং জিমটি করুন hit আপনি কেবল আরও ভাল বোধ করবেন না, তবে আপনাকে আরও ভাল দেখাচ্ছে।

এবং কে জানে, আপনি ফিটনেস ক্লাবে আপনার জীবনের নতুন প্রেম খুঁজে পেতে পারেন।

# 15 একা বসে থাকবেন না। একা থাকা আপনার নতুন শত্রু হতে চলেছে। যদি আপনি নিজেকে বিনোদিত রাখেন এবং আপনার কুয়াশা থেকে দূরে রাখার জন্য আপনার চারপাশের লোক থাকে তবে আপনি দেখতে পাবেন এটি প্রায় ক্ষতি করবে না। ব্যস্ত থাকা আপনার স্টিংকে আপনার অভিজ্ঞতার বাইরে নিয়ে যায়। শীঘ্রই আপনি এমনকি কঠিন জিনিসগুলি মনে রাখবেন না।

# 16 তাদের ঘৃণা করবেন না। এটি করা কঠিন, তবে ক্লাস নিয়ে বেরোতে হবে। আপনি যখন কারও সম্পর্কে খারাপ কথা বলেন তখন তা কেবল আপনার নিজের যন্ত্রণাকেই দীর্ঘায়িত করে। তারা আপনার সাথে কী করেছে বা তারা কী বিড়ম্বনা করেছিল তা চালিয়ে যাওয়ার কোনও বুদ্ধি নেই।

শেষ পর্যন্ত এটি আপনাকে প্রতিহিংসাপূর্ণ এবং দুর্বল দেখায়। যদি কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে কী ঘটেছে, কেবল "এটি কার্যকর হয়নি" বলুন এবং এটিকে রেখে দিন। সেভাবে তারা আর জিজ্ঞাসা করবে না এবং আপনি বার বার এ সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন না।

# 17 আপনি মিস করবেন না এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। নিশ্চয়ই এমন এক টন জিনিস রয়েছে যা আপনি মিস করবেন না। তারা যে কথা বলেছিল তার অর্থগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, তারা কীভাবে ঘরের মাঝখানে মোজা রেখেছিল এবং তাদের সকালের নিঃশ্বাস কতটা খারাপ ছিল। আপনি তাদের সম্পর্কে "প্রেম" করেন নি এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে, আপনি যখন তাদের নিখুঁত স্বভাবটি মিস করতে শুরু করেন তখন লিখিতভাবে এটি তৈরি করার জন্য একটি তালিকা তৈরি করুন।

# 18 এগুলি আপনার সাথে না করতে পারে এমন সমস্ত কাজ করুন। আপনি যদি "দ্য ব্যাচেলর" দেখা বাদ দিয়ে থাকেন বা মলে কেনাকাটা করা বন্ধ করে দেন তবে এই জিনিসগুলিতে নিযুক্ত হন। ছেলেদের সাথে আবার যোগ দিন; আপনাকে থামাতে বা আপনার পছন্দ করা জিনিসগুলি করতে খারাপ লাগার কেউ নেই। আপনি যে সমস্ত জিনিস পছন্দ করতেন সেগুলিতে অংশ নেওয়ার জন্য সময়টি সন্ধান করুন তবে আপনি সেগুলি ছেড়ে দিয়েছেন।

# 19 তাদের পরিবারের সাথে যোগাযোগ করবেন না। আপনি এবং তাদের মা যদি বন্ধু হন তবে আপনার অন্য বন্ধুও রয়েছে। আপনার প্রাক্তন পরিবারটি একবার ভেঙে ফেলার পরে ডেট দেওয়া অবধি স্বাস্থ্যকর নয়। আপনি যদি নিজেকে বোঝাচ্ছেন তবে এটি একটি ভাল জিনিস, তা নয়। আপনি কেবল নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে আটকে রাখছেন না যা আপনাকে আটকে রাখে; আপনি আপনার প্রাক্তনের পারিবারিক সম্পর্কের সাথে হস্তক্ষেপ করেন, এটিও ন্যায্য নয়।

# 20 আপনার চারপাশের লোকদের পরামর্শ শুনুন। লোকেরা কাঠের কাজ থেকে বেরিয়ে আসা এবং আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে তাদের কেমন লাগছিল সে সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয় not তাদের কথা শোনার সময় এখনই। যদি তারা বলে যে তারা আপনার পক্ষে ভাল না বা তারা আপনার পক্ষে যথেষ্ট ভাল না, তবে এটির সাথে যান।

আপনার বন্ধুরা সেখানে সততার জন্য রয়েছেন তাই এটি গ্রহণ করুন এবং আপনি কী হারিয়েছেন এবং আপনি কী ভেবেছিলেন তা সম্পর্কে যুক্তিযুক্ত হন।

কারও কাছে হারানো আমাদের জীবনের সবচেয়ে কঠিন বিষয়গুলির মধ্যে একটি, এটি কারণ নির্বিশেষে নয় is কোনও দিন যাদু করার সময়সীমা নেই যেখানে আপনি একদিন ঘুম থেকে উঠে মনে করেন যে ক্ষয়টি শেষ হয়ে গেছে, এবং সেগুলি আপনার হৃদয় থেকে মুছে যায়।

সুতরাং কারও উপরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে? ঠিক আছে, সত্যিই, কোনও যাদু সময় নেই এবং এটি আপনার নিজের উপর নির্ভর করে এবং কীভাবে আপনি নিজের আবেগগুলি পরিচালনা করতে পারেন।