স্ট্রেসফুল ড্রামা ব্যতীত আপনি পছন্দ করেন না এমন কাউকে কীভাবে উপেক্ষা করবেন

অযাচিত দৃষ্টি আকর্ষণ করা বা বিরক্তিকর সহকর্মী বা পরিচিতজন আপনার ত্বকের নিচে থেকে যেতে থাকুক না কেন, কাউকে কীভাবে উপেক্ষা করবেন তা শিখাই মূল বিষয়।

আপনি পছন্দ করেন না এমন কাউকে কীভাবে উপেক্ষা করবেন তা বোঝার রহস্য আপনার পছন্দ নয় এমন অভিনেতাকে উপেক্ষা করার মতো নয়। আপনি কেবল চ্যানেল পরিবর্তন করতে এবং এগুলি এড়াতে পারবেন না।

আপনি পছন্দ করেন না এমন কাউকে কীভাবে উপেক্ষা করবেন তা শেখার চেয়ে কঠিন। আপনি মনে করেন যে আপনি কাউকে পছন্দ করেন না তাই এটিকে উপেক্ষা করা পাই হিসাবে সহজ হওয়া উচিত, তবে এটি না করা মানুষের স্বভাব।

আশ্চর্যের বিষয় হল যখন আমরা কিছু পছন্দ করি না তখন আমরা সেই অপছন্দ, বিরক্তি বা ঘৃণা করতে শুরু করি। আপনি পছন্দ করেন না এমন কাউকে উপেক্ষা করার পরিবর্তে আপনি সেই অনুভূতিতে উত্সাহিত করেন। আপনি পাগল হন, আপনি তাদের সাথে লড়াই করেন, বা আপনি কেবল সেই অনুভূতিগুলি আপনাকে খারাপ মেজাজে ফেলে দিয়েছেন।

এটি যেভাবে হতে হবে না। আপনি পছন্দ করেন না এমন কাউকে কীভাবে উপেক্ষা করবেন তা শিখতে পারেন।

কীভাবে কাউকে বিনয়ের সাথে উপেক্ষা করা যায়

কাউকে উপেক্ষা করা শুরুতে অর্থ বা নিষ্ঠুর মনে হতে পারে তবে কখনও কখনও সুখী হওয়ার জন্য এটি আপনার নিজের জন্য অবশ্যই করা উচিত। আপনি কোনও পুরানো বন্ধু বা সহকর্মীকে আঘাত করতে চান না তবে তাদের কেটে ফেলা আপনার প্রয়োজন মতো হতে পারে।

তবে, আপনি যদি বিনয়ের সাথে এটি করতে চান তবে আপনি অবশ্যই পারেন। সহজভাবে পৌঁছে না। আপনার যদি কর্মে বা ইভেন্টে তাদের চারপাশে থাকতে হয় তবে চোখের যোগাযোগ করা থেকে বিরত থাকুন। এটি যদি আপনার কাছে খুব কঠোর মনে হয় বা আপনি কেন তাদের এড়িয়ে চলেছেন তা কাউকে বোঝাতে চাইলে আপনি তা করতে পারেন।

এটি এমন কিছু যা আমি আসলে করেছি। আমার প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ড ছিল যে বন্ধু থাকতে চাইছিল। সেই বন্ধুত্ব আমাকে এগিয়ে যেতে বাধা দিচ্ছিল। তাকে অগ্রাহ্য করার একমাত্র উপায় ছিল আমি এগিয়ে যেতে। আমি তাকে উত্তর না দিয়ে এবং এড়িয়ে চলা যখন আমি তাকে প্রায় বাইরে দেখি তখন আমি নিজেকে দোষী মনে করি।

জিনিসগুলিকে সেই পথে না যাওয়ার পরিবর্তে আমি আবার তার সাথে বিচ্ছেদ ঘটলাম। আমি তাকে বলেছিলাম যে যোগাযোগে থাকার পরেও আমি আর এগোতে পারিনি এবং আবেগগতভাবে এটি আমার পক্ষে স্বাস্থ্যকর নয়। ধন্যবাদ, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন, তবে তিনি না থাকলেও আমার মনের শান্তি হত।

আপনি কেন এগুলিকে উপেক্ষা করতে বেছে নিয়েছেন তা সম্পর্কে কাউকে একটি সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা দিয়ে আপনি নিজের মতো করে ভদ্র হয়ে উঠছেন। আপনি এখানে করতে পারেন সবচেয়ে সহজ জিনিস।

অনলাইনে কাউকে কীভাবে উপেক্ষা করবেন

অনলাইনে কাউকে উপেক্ষা করা সহজ এবং কঠিন উভয়ই। কারও অনলাইন উপস্থিতি এড়ানো প্রায় অসম্ভব তবে এটি যতটা সম্ভব এড়াতে কেবল কয়েকটি পদক্ষেপ নেয় takes

লোকেরা অনলাইনে সর্বত্র রয়েছে। আপনি ফেসবুকে তাদের পোস্টগুলি, ইনস্টাগ্রামে তাদের মন্তব্য এবং পছন্দগুলি এবং টুইটারে তাদের অনুদান এবং ছদ্মবেশ দেখতে পাবেন। প্রথম জিনিসগুলি, আপনি এগুলি ব্লক করতে চাইবেন। এটি অবশ্যই কাউকে উপেক্ষা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

আপনি তাদের ফোন নম্বরটিতেও এটি করতে পারেন এবং তাদের কখনই জানতে হবে না। আপনি যখন সামাজিক মিডিয়া বা ফোনের মাধ্যমে কাউকে অবরুদ্ধ করেন তখন আপনি তাদের বা তাদের পোস্টের দ্বারা বিরক্ত হবেন না তবে তারা সম্ভবত কখনও জানতে পারবেন না যে আপনি এগুলি উপেক্ষা করছেন।

সুতরাং, যদি কারও অনলাইন উপস্থিতি বা পোস্টিং আপনাকে কোনও খারাপ হেডস্পেসে রাখে, এগিয়ে যান এবং তাদের অবরুদ্ধ করুন। আমি নিশ্চিত যে তারা এটিই প্রথম স্থানে আবিষ্কার করেছিল।

আপনি পছন্দ করেন না এমন কাউকে কীভাবে উপেক্ষা করবেন

ভার্চুয়াল এবং দুর্দান্তভাবে বাদে, আপনার পছন্দ নয় এমন কাউকে কীভাবে উপেক্ষা করা যায় তা শিখার সময় আপনি আরও অনেকগুলি পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারেন।

# 1 তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। আমি জানি এটি আক্ষরিকের চেয়ে আরও সাহিত্যিক শোনাচ্ছে তবে আপনি এই ব্যক্তিকে উপেক্ষা করতে চান কেবল কারণ আপনি তাদের অস্তিত্বটি আপনার উপর ক্ষমতা রাখছেন।

তারা কীভাবে আপনাকে বিরক্ত করে বা তাদের সম্পর্কে কী পছন্দ করে না সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। যদি আপনি এটি করতে পারেন তবে সমস্ত কিছু জায়গায় পড়ে যাবে।

# 2 ইতিবাচক হন। কাউকে পছন্দ না করা এবং তাদের কেটে না নেওয়া যত্নশীল না হওয়ার পরের সেরা জিনিস। যখন কারও প্রতি আপনার নেতিবাচক অনুভূতি হয়, তখন তাদের কেটে ফেলা তাদের উপায়কে উপেক্ষা করার একটি উপায়, তবে আপনি যদি নেতিবাচক পরিবর্তে ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনাকে এতো প্রচেষ্টা করতে হবে না।

তারা যেসব অসভ্য কাজগুলি বলে সেগুলি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে, তারা যে অনুপযুক্ত জিনিসগুলি বা অন্য কিছু করে তা মনে করিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি প্রচুর লোকের দ্বারা ঘুরে বেড়াচ্ছেন like

# 3 সবকিছু সংক্ষিপ্ত রাখুন। কখনও কখনও আমাদের পছন্দ হয় না এমন মানুষের সাথে আমাদের যোগাযোগ করতে হবে। আপনি তাদের সাথে কাজ করুন না কেন, তারা আপনার পরিবারের সদস্য বা অন্য যে কোনও কিছু, আপনার কোনও কোনও সময়ে কথাবার্তাও হতে পারে।

আপনি যখন করেন, তখন তাদের সম্পর্কে যা পছন্দ করেন না তা ছেড়ে দেবেন না। কথোপকথন বা ইন্টারঅ্যাকশনটি যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত রাখুন এবং এগিয়ে যান। এটি থেকে কোনও বড় চুক্তি করবেন না।

# 4 সৌম্যপূর্ণ হন। আমি আপনাকে তাদের চুলের প্রশংসা করতে বা একটি দুর্দান্ত বড় হাসি ফ্ল্যাশ করতে বলছি না। আমি আপনাকে যা বলছি তা হচ্ছে পরিপক্ক হওয়া। একজন নম্র বয়স্কের মতো নিজেকে এই ব্যক্তির চারপাশে পরিচালনা করুন। আপনি জিনিস খারাপ করতে চান না।

প্রয়োজনীয় ছোট ছোট কথা বলুন এবং এগিয়ে যান।

# 5 বন্ধুর সাথে লেগে থাকুন। আপনি যদি সেই ব্যক্তির সাথে দৌড়াদৌড়ি করছেন তবে আপনি যখন জানতে পারেন যে তারা যখন আছেন তখন আপনি নিয়মিতভাবে একজন বন্ধুকে জড়িয়ে ধরুন। এটির মাধ্যমেই আপনি যে ব্যক্তিকে অগ্রাহ্য করছেন তা থেকে আপনার মন দূরে সরিয়ে ফেলুন তবে এটি আপনাকে আপনার কাছে আসা থেকে বাধা দেবে।

# 6 পিছনে চাপ দেওয়ার তাগিদ ছেড়ে দিন। আমরা যাদের উপেক্ষা করার চেষ্টা করি তারা আমাদের বোতামগুলিকে চাপ দেয়। আমাদের খারাপ মেজাজের জন্য পিছনে চাপ দেওয়া এবং তারপরে তাদের দোষ দেওয়া সহজ। পরিবর্তে, তারা যা বলুক বা আপনার উপর ধুয়ে ফেলুক যেন আপনি কোনও পঞ্চো পরে আছেন। আপনি জানেন যে তারা সেখানে এবং বিরক্তিকর তবে এটি আপনাকে প্রভাবিত করে না।

# 7 জাল করবেন না। মনে আছে যখন আমি কয়েক সেকেন্ড আগে সৌহার্দ্যপূর্ণ হতে বলেছিলাম? ঠিক আছে, এটি কিন্তু নিরপেক্ষ রাখা। আপনাকে সেগুলি নকল-পছন্দ করতে বা আপনার পথ থেকে দূরে যেতে হবে না। আপনি তাদের জন্য বিরক্তি প্রদর্শন করতে হবে না। শুধু নিরপেক্ষ এবং নম্র হতে হবে।

এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মিথস্ক্রিয়াটি শেষ করবে যাতে আপনি সেগুলি পুরোপুরি উপেক্ষা করে ফিরে যেতে পারেন।

# 8 নিজেকে বিরক্ত করুন। কাউকে পছন্দ করেন না? এগুলি উপেক্ষা করতে সমস্যা হচ্ছে? সহজ, অন্য কিছু করুন। যদি আপনি এগুলি আপনার কাছে পেতে দিচ্ছেন এবং এগুলি নাড়াতে পারে না বলে ব্যস্ত থাকুন। একটি নতুন শখ গ্রহণ করুন, পাশাপাশি কাজ করুন, বা আপনার জীবনের লোকদের সাথে এমন পরিকল্পনা করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়।

# 9 আপনার পছন্দ মতোগুলিতে মনোনিবেশ করুন। এটি চুষে দেয় যে কীভাবে আমাদের জীবনে ক্ষুদ্রতম নেতিবাচকতা সমস্ত সুখকে ছাড়িয়ে যায়। তবে এই ক্ষেত্রে, এটি করার দরকার নেই। এই ব্যক্তিকে উপেক্ষা করার দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনার পছন্দ মতো লোকদের উপভোগ করুন।

এটি কেবল আপনাকে কাউকে উপেক্ষা করতে সহায়তা করবে না তবে সামগ্রিকভাবে আপনাকে আরও সুখী হতে সহায়তা করবে।

# 10 নিজেকে ফোকাস করুন। আপনি যদি অন্যদের দিকে মনোনিবেশ করে থাকেন যা আপনাকে আনন্দ দেয় তবে আপনার বাকি সময়টি নিজের দিকে ফোকাস করার জন্য নিন। স্ব-যত্নের অনুশীলন করুন। আপনার জায়গা পরিষ্কার করুন, এমন কোনও জিনিস পরিষ্কার করুন যা আপনাকে খুশি করে না। আপনি আপনার বন্ধুত্বের সাথে যা করছেন তা আপনি নিজের বাড়িতেও করতে পারেন। আপনি যা পছন্দ করেন না তা উপেক্ষা করুন।

# 11 তাদের দোষ দিবেন না। যখন আমরা কাউকে পছন্দ করি না তবে আমরা এটি ধরে রাখি এবং এটিকে ক্ষোভে পরিণত করতে পারি। এটি আপনার কৃত্রিম দৃষ্টিভঙ্গীতে দূরে খাওয়া একটি কুৎসিত জ্বলন্ত ঘা হয়ে ওঠে। আমাদের বিরক্ত করার জন্য আমরা তাদের দোষ দিই। সক্রিয়ভাবে তাদের এড়িয়ে যাওয়ার জন্য আমরা তাদের দোষ দিই।

তবে আমাদের রুটিন পরিবর্তন করা উচিত নয় বা যখন তারা বিরক্তিকর হয় তখন এগুলি এড়াতে চান। কিন্তু, এটি আসলে তাদের দোষ নয়। কিছু লোক কেবল আমাদের বিরক্ত করে এবং এটিই। তাদের ব্যক্তিত্বের জন্য তাদের দোষ দিবেন না। এটি তাই যা তাই আমরা এগিয়ে যেতে হবে।

# 12 গসিপ করবেন না। গসিপ একটি বাজে জিনিস। যখন আমরা কাউকে উপভোগ করা শুরু করি যা আমরা আনন্দদায়ক মিথস্ক্রিয়ায় কম থাকার পরিবর্তে পছন্দ করি না, তখন আমরা আমাদের বন্ধু বা সহকর্মীদের কাছে সেগুলি সম্পর্কে ভ্রমন করতে পারি।

এটি কম সরাসরি বলে মনে হচ্ছে তবে এটি একই প্রভাব দেয়। আপনি যদি পছন্দ করেন না এমন কাউকে কীভাবে উপেক্ষা করবেন তা শিখতে চলেছেন, আসলে তাদের সম্পূর্ণভাবে উপেক্ষা করুন, আংশিকভাবে নয়।

# 13 আপনি কেন এগুলি উপেক্ষা করছেন তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। আপনি যদি পছন্দ করেন না এমন কাউকে উপেক্ষা করার ক্ষেত্রে যদি খুব সমস্যা হয় তবে তাদের মনোমুগ্ধকর দিক রয়েছে, তারা আপনার বন্ধুর সাথে বন্ধুত্ব করছে বা অন্য কোনও কারণে, আপনি কেন তাদের উপেক্ষা করছেন তা সক্রিয়ভাবে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন।

তারা আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে এবং আপনি কেন তাদের আশেপাশে থাকতে চান না তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন।

# 14 টিউন আউট। এটি সবচেয়ে সহজ শোনায় তবে তা তা নয়। কাউকে এড়িয়ে যাওয়ার জন্য টিউন করা অনেক অনুশীলন নেয় তবে এটি করণীয় এবং ব্যাপকভাবে কার্যকর।

আমাদের সবার কাছে এমন কাউকে বা একাধিক কারো রয়েছে যা আমরা পছন্দ করি না। তবে, এখন আপনার নিজের পছন্দ মতো ব্যক্তিকে উপেক্ষা করার উপায়টি আপনি কীভাবে জানেন তা আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে চলুন এবং আপনার পছন্দের লোকদের সাথে আরও সময় ব্যয় করুন।