নূন্যতম নাটকটির মাধ্যমে ব্রেকআপের মাধ্যমে কীভাবে একজন বন্ধুকে সহায়তা করবেন

একটি ভাঙ্গা হৃদয় সঙ্গে একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্বপূর্ণ চুক্তি দেখতে কঠিন হতে পারে। 11 ইতিবাচক পদক্ষেপে ব্রেকআপের মাধ্যমে কোনও বন্ধুকে কীভাবে সহায়তা করতে হয় তা শিখুন।

আপনি যদি ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যেতে দেখেন, স্বল্পমেয়াদী কল্পনা বা দীর্ঘমেয়াদী ইউনিয়ন, সঠিকভাবে ব্রেকআপের মাধ্যমে কীভাবে একজন বন্ধুকে সহায়তা করতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

মনে রাখবেন, আপনার বন্ধুটি এই মুহুর্তে অত্যন্ত দুর্বল এবং তারা আপনাকে আটকিয়ে ফেলতে পারে কেবল কারণ তাদের আবেগ এবং ক্রোধ প্রকাশ করা দরকার। এটিকে ব্যক্তিগতভাবে না নিয়ে নিজেরাই রাগ করে দূরে চলে যাওয়া কঠিন হতে পারে। এই মুহুর্তে নিজেকে তাদের জায়গায় রাখুন, তাদের জীবন উল্টো।

আমাদের বন্ধুরা প্রায়শই আমাদের পরিবারের বর্ধিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে, আমাদের বন্ধুরা আমাদের পরিবারের চেয়ে আমাদের আরও নিকটে! যখন আপনার নিকটতম এবং প্রিয়তমের কারও হৃদয় ভেঙে গেছে এবং সংবেদনশীল ব্রেকআপের মধ্যে রয়েছে, তা দেখতে শক্ত হতে পারে।

আপনি ব্যথাটি সরিয়ে নিতে চান, তাদের প্রাক্তনটির মাথায় আঘাত করুন, তবে দুটিও করা যায় না * এবং দ্বিতীয় বিকল্পটি ভাল ধারণা নয়। মনে রাখবেন, হামলাটি একটি অপরাধ *।

একটি ইতিবাচক আলো হচ্ছে

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে কথা বলি, সম্প্রতি আমার এক ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে এক ভয়াবহ ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যেতে দেখেছি। তার চার বছরের সঙ্গী তার সাথে প্রতারণা করেছিল এবং সে পুরোপুরি বিধ্বস্ত হয়েছিল।

তার প্রশ্নটি তার নিজের যোগ্যতা দেখে তার সঙ্গীর সাথে তার যে প্রতারণা করেছে তার সাথে নিজেকে তুলনা করুন, এবং অবাক করে দিয়েছিলেন যে সে কী ভুল করেছে আমার নিজের হৃদয়কে টুকরো টুকরো করার পক্ষে যথেষ্ট, তবে আপনি কী জানেন? যন্ত্রণা ও বেদনা জুড়ে তিনি অন্য দিক থেকে অনেক শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিকে বাইরে আসতে পেরেছিলেন। আমি ভাবতে চাই যে তাকে সাহায্য করার ক্ষেত্রে আমার একটা হাত ছিল, আমি নিজেই যা বলি তা অন্তত!

11 টি পদক্ষেপে ব্রেকআপের মাধ্যমে কোনও বন্ধুকে কীভাবে সহায়তা করবেন

সুতরাং, আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে কোনও বন্ধুটিকে ব্রেকআপের মাধ্যমে কীভাবে সহায়তা করা যায় তবে আসুন ব্রেকআপের বিভিন্ন পর্যায়ে 11 টি ধাপ সন্ধান করুন।

# 1 তাদের প্রাক্তন অংশীদারকে অপমান করবেন না, পুনরাবৃত্তি করবেন না । আপনি চান, আমি জানি আপনি কি করছেন, তবে যিনি কেবলমাত্র তাদের হৃদয় ভেঙে দিয়েছেন তাকে কটূক্তি করা সম্ভবত আপনার উপর আক্রমণ চালাচ্ছে। কারন? তারা সম্ভবত এখনও তাদের জন্য অনুভূতি আছে। তারা যা করেছে তা নির্বিশেষে তারা বাহ্যিক ক্রোধের পর্যায়ে এখনও নেই।

# 2 আপনার বন্ধুকে আপনার কাছ থেকে কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন। এটি জিজ্ঞাসা করা একটি হাস্যকর জিনিসগুলির মতো শোনাতে পারে তবে কেবল এই প্রশ্নটি উচ্চারণ করলে বোঝা যায় যে আপনি তাদের যে কোনও প্রয়োজনের জন্য সেখানে রয়েছেন। এটি নিজেই অত্যন্ত স্বস্তিদায়ক।

আপনার বন্ধু সম্ভবত "আমাকে সহায়তা করুন", "ব্যথা সরিয়ে দিন" বা "কেবল সেখানে থাকুন" এর মতো কিছু বলবেন। আপনি ব্যথা সরাতে না পারলেও তাদের ঝুঁকতে যাওয়ার জন্য আপনি আপনার সেরা চেষ্টা করতে পারেন। ব্রেকআপের মাধ্যমে কীভাবে একজন বন্ধুকে সহায়তা করতে হয় তা বোঝার জন্য উত্তরগুলি বরাবরই জানা নয়, আপনি এখনই কীভাবে তাদের সহায়তা করতে পারেন তা তাদের জিজ্ঞাসা করার বিষয়ে।

# 3 আইসক্রিম খোলার জন্য প্রস্তুত থাকুন * বা ওয়াইন *। কোন এক সময়ে সম্ভবত আপনার বাড়িতে খুব বিশাল সংবেদনশীল সেশন হতে চলেছে এবং এতে আইসক্রিম এবং সম্ভবত ওয়াইনও লাগবে। আপনার বন্ধুকে তাদের মনে ও হৃদয় যা আছে তা pourালতে দিন। সহজভাবে শুনুন।

বেশিরভাগ সময়, আমরা শব্দটি শুনতে এবং কেউ কী বলছে তার আবেগ অনুভব করতে সত্যই সময় নিই না। এই মুহুর্তে, আপনার এটি করা দরকার। বিচার করবেন না, বাধা দেবেন না, কেবল আপনার বন্ধুটিকে এটি সরিয়ে দিন। সেখান থেকে, সময়ের সাথে সাথে নিরাময় শুরু হতে পারে।

# 4 তাদের সমস্ত যোগাযোগ কাটতে পরামর্শ দিন । সম্ভবত তারা তাদের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলিকে ছিনতাই করবে বা যে কোনও মুহুর্তে পাঠ্য বা কল দেওয়ার হুমকি দিবে। এই স্বাভাবিক. অন্যথায় আপনার বন্ধুকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। অবশ্যই, তারা তাদের কাজটি তাদের উপর নির্ভর করে। আপনি তাদের জোর করতে পারবেন না। তবে সোশ্যাল মিডিয়া ডালপালা এবং মাতাল টেক্সটিংয়ের বিপদ সম্পর্কে দৃ strong় আড্ডা অবশ্যই এখনই আপনার কিছু করা দরকার।

যোগাযোগের সম্ভাবনা বা প্রলোভন থাকাকালীন তারা আরোগ্য পাচ্ছে না। তারা এটির জন্য আপনাকে পছন্দ করবে না। ব্রেকআপের মাধ্যমে কীভাবে একজন বন্ধুকে সহায়তা করতে হয় তা শেখার ক্ষেত্রে, মাঝে মাঝে কিছুটা শক্ত ভালবাসার প্রয়োজন হয়।

# 5 সীমানা সেট করুন। এটি হৃদয়হীন শোনায়, তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার জীবন তাদের এবং তাদের বেদনা সম্পর্কে 100% না থাকে। অবশ্যই তাদের জন্য থাকুন এবং তাদের এটি জানাতে দিন। তবে নিজের দায়িত্ব, পরিবার, চাকরি, শখ, ডাউনটাইম ইত্যাদি অবহেলা করবেন না perhaps

আপনি যদি নিজেকেও পুষ্ট না করে থাকেন তবে আপনি আপনার বন্ধুর পক্ষে শক্তিশালী হতে পারবেন না।

# 6 তাত্ক্ষণিক পরিণতিতে, তাদের বোকা কিছু করতে দেবেন না । ব্রেকআপ যখন প্রথম ঘটে তখন মূর্খতা দেখা দেওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা থাকে। ভবিষ্যতে, বা পরের দিন সকালে এমনকি আপনার বন্ধু আফসোস করবে এমন সমস্ত ক্রিয়াকলাপকে নিরুৎসাহিত করুন। যদি কিছু ঘটে থাকে তবে আপনার সেরা ক্ষতি নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনার বন্ধু যখন তারা সরাসরি চিন্তা করে তখন আপনাকে এটির জন্য ধন্যবাদ জানাবে।

# 7 তাদের ব্যস্ত থাকতে উত্সাহ দিন । আপনি সেখানে 100% সময় থাকতে পারবেন না, আপনি যখন ফ্রি থাকবেন তখন আপনি জিনিসগুলি গুছিয়ে নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দিনের ট্রিপ বা কোনও খাবারের পরিকল্পনা করুন, তাদের জানান যে তারা কফির জন্য ফোন করতে পারে। মূলত, আপনার বন্ধুকে যতটা সম্ভব ব্যস্ত রাখুন। আপনি যখন সক্ষম না হন তখন আপনার বন্ধুকে দখল রাখতে অন্য যৌথ বন্ধুদের সহায়তা তালিকাভুক্ত করুন।

আপনি তাদের যত বেশি বিভ্রান্ত করবেন, তারা তত ভাল তাদের আবেগকে মোকাবেলা করবে। ব্রেকআপ বাক্সের মাধ্যমে কীভাবে একজন বন্ধুকে সহায়তা করতে হবে তা আপনি সমস্তভাবে টিকছেন।

# 8 তাদের কী করা উচিত তা বলা থেকে বিরত থাকুন। তাদের পরামর্শ দেওয়ার এবং তাদের বলার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আপনি যদি দাম্পত্য বন্ধু হয়ে যান তবে আপনি নিজের মধ্যে ঝরে পড়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবেন। আপনি কাউকে কিছু করতে বাধ্য করতে পারবেন না। আপনি তাদের পরামর্শ দিতে এবং ব্যাখ্যা করতে পারেন যে আপনি কেন এটি একটি ভাল ধারণা। আপনার বন্ধুর এখনই একজন বন্ধুর দরকার, শিক্ষক বা সাহেবের নয়।

# 9 তাদের উপরে তুলুন । আপনার বন্ধুকে যতটা সম্ভব স্মরণ করিয়ে দিন যে তারা কতটা দুর্দান্ত, তারা কতটা আকর্ষণীয়, কতটা প্রতিভাতে পূর্ণ। মূলত আপনার বন্ধুকে তাদের ইতিবাচক বিষয়গুলি বলুন। তাদের যথাসম্ভব উত্তোলন করুন।

যখনই কোনও ব্রেকআপ ঘটে তখন নেতিবাচকতার মধ্যে পড়ে সহজেই আপনার সমস্ত খারাপ পয়েন্টগুলি দেখতে পাওয়া যায় এবং এখনই আপনার বন্ধুটি ঠিক সেখানেই রয়েছে। তাদের যোগ্যতার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার মাধ্যমে আপনি তাদের আরও দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারেন।

# 10 তাদের কখনই বলবেন না যে "সমুদ্রে প্রচুর পরিমাণে মাছ রয়েছে"। পুরানো প্রবাদটি কখনও এড়িয়ে চলুন যা কখনও কাউকে সাহায্য করেনি ever সিরিয়াসলি, কেবল এটি বলবেন না। ডানদিকে ঝাঁপিয়ে পড়া তাদের পক্ষে ভবিষ্যতের জন্য আশাবাদী বোধ করা এত সহজ। তারা এই মুহূর্তে অন্য একটি মাছ নিয়ে ভাবতে চায় না। তারা যে মাছটি পালিয়ে গিয়েছিল তাতে আটকে আছে, এবং সমুদ্র তারা যা ভাবতে চায় তা নয়।

পুরো বিশৃঙ্খলার মধ্য দিয়ে আরও কার্যকর উপায়ের জন্য তাদের এবং তাদের অনুভূতির প্রতি তাদের ইতিবাচক বিষয়গুলির স্মরণ করিয়ে দিন Focus

# 11 এটিকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। আপনার বন্ধু সম্ভবত কয়েকবার আপনার দিকে ঝাঁপিয়ে পড়বে, যেগুলি বোঝাতে চাইছে না সেগুলি বলুন, এর নরকের জন্য আপনার সাথে তর্ক করুন এবং উপলক্ষে সাধারণত বেশ অপ্রিয় হন। মনে রাখবেন যে তারা এখনই নিজেরাই নয়। কিছু ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না। কেবল এটির উপরে উঠুন।

ব্রেকআপের মাধ্যমে কোনও বন্ধুকে কীভাবে সহায়তা করা উচিত সে সম্পর্কে পরামর্শ জিজ্ঞাসা করার সময়, আপনি সম্ভবত সমস্ত ধরণের পরামর্শ শুনবেন। নীচের লাইন, ঠিক সেখানে থাকুন। ধূসর মেঘগুলি পাস করার পরে তারা কেবলমাত্র ভাল বন্ধু হওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানায়।