কীভাবে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রয়েছে এবং সত্যিকারের চেয়ে আগের চেয়ে সুখী হতে পারে

কেউ কখনও বলেনি যে সম্পর্কগুলি সহজ ছিল। আপনি যতক্ষণ চেষ্টা চালাতে ইচ্ছুক ততক্ষণ কীভাবে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক স্থাপন করা যায় তা শিখতে পারবেন।

দুঃখের বিষয়, কোনও সম্পর্কের পক্ষে অকার্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠা সহজ। এমন অনেক কিছুই ঘটতে পারে যা অবিশ্বাস, ক্ষোভ এবং হেরফেরের দিকে পরিচালিত করে। সক্রিয়ভাবে কীভাবে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখতে হবে তা শিখাই কেবল আপনার এবং আপনার সম্পর্কের পক্ষে ভাল।

আপনি ভাবতে পারেন আপনি যুক্তিযুক্ত। তবে, একবার দৃ.় আবেগ জড়িত হয়ে গেলে উত্তেজনা হাতছাড়া হয়ে যেতে পারে। অন্যথায় সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে এগুলি প্রচুর পরিমাণে কলহ সৃষ্টি করে।

আপনি ভাবতে পারেন যে এই জিনিসগুলি ঘটানোর জন্য কাউকে অবশ্যই প্রতারণা করতে হবে, তবে ছোট ছোট বিরক্তিও যদি সঠিকভাবে পরিচালনা না করা হয় তবে বড় সমস্যা হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক কী?

স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক কী তার সত্যিকারের কোনও সংজ্ঞা আছে? সাধারণ ভাষায়, একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক হ'ল উভয় অংশীদার খুশি।

তবে এর অর্থ বিভিন্ন লোকের জন্য অনেকগুলি আলাদা জিনিস হতে পারে। কারও কারও কাছে এটি একটি মুক্ত সম্পর্কের অর্থ হতে পারে অন্যের জন্য এটি অর্থ একত্রী হওয়া।

কিছু দম্পতি সাপ্তাহিক তারিখগুলিতে ভালবাসা এবং প্রশংসা বোধ করতে যায় অন্যরা ঘরের চারপাশের জিনিসগুলি একসাথে করা বা কাজগুলি চালানোর জন্য যথেষ্ট।

একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক সম্মান, বিশ্বাস, যোগাযোগ এবং সমর্থন ভিত্তিক on যদিও আপনার সম্পর্কের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এই জিনিসগুলি সমস্তই মোরফ করা যেতে পারে। কোনও নিখুঁত সম্পর্ক নেই। ইস্যুগুলির সুষ্ঠু ভাগ ব্যতীত এমন কোনও সম্পর্ক নেই যা বিদ্যমান।

তবে, কীভাবে একটি সুস্থ সম্পর্ক থাকতে পারে তা শিখলে সমস্যাগুলি সুষ্ঠুভাবে, শান্তভাবে এবং আফসোস ছাড়াই সমাধান করতে পারে।

কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক আছে

যদিও প্রতিটি সম্পর্ক তার নিজস্ব তর্ক এবং ইস্যুগুলির সাথে স্বতন্ত্র, তবে কিছু জিনিস রয়েছে যা প্রতিটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ককে পূর্ণ করে।

আপনি জিনিসগুলি আপনার এবং আপনার অংশীদারের জন্য কাজ করতে পারেন তবে এই জিনিসগুলি ছাড়া স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখা প্রায় অসম্ভব।

# 1 যোগাযোগ। এমন একটি কারণ রয়েছে যা আপনি প্রত্যেকে বলতে শুনেছেন যে যোগাযোগটি চাবিকাঠি। এবং এটি কারণ এটি সত্য, যদি আপনি কীভাবে একটি সুখী সম্পর্ক রাখতে চান তা জানতে চান। যদি আপনি হার্ড স্টাফ সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে না পারেন এবং কথা বলতে না পারেন, তবে আপনি সত্যই তাদের চারপাশে রয়েছেন না।

সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার চারপাশের ডিমের ঘাড়ে হাঁটছেন এমনটি আপনার মনে করা উচিত নয়। কোন রঙের রঙ চয়ন করবেন, আপনার হানিমুনে কোথায় যাবেন, এবং ছুটির দিনে কার পরিবার পরিদর্শন করবেন সে সম্পর্কে আপনার শ্রদ্ধার সাথে দ্বিমত পোষণ করা উচিত।

যথাযথ যোগাযোগবিহীন সম্পর্ক এত সহজেই বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় কারণ আপনারা দুজনেই নিজের কাছে জিনিস রাখেন যা উত্তেজনা এবং বিরক্তি সৃষ্টি করে। আপনি যদি যোগাযোগের জন্য লড়াই করেন তবে আপনার সময় নিন।

আপনার সঙ্গীকে বলুন আপনার সাথে তাদের ধৈর্য ধরতে হবে। যদি আপনার উদ্বেগের বানান দরকার হয় তবে প্রথমে আপনার সন্তানের মতোই সহজ করুন। একবার আপনার অনুভূতি এবং উদ্বেগগুলি ভাগ করে নেওয়ার অভ্যস্ত হয়ে উঠলে, ইতিবাচক হোক বা না হোক, আপনি আরও গভীর হতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।

# 2 বোঝা। হ্যাঁ, যোগাযোগের মূল বিষয়টি। তবুও, আপনি মুখে নীল না হওয়া পর্যন্ত আপনি যোগাযোগ করতে পারবেন তবে আপনি যা বলেছেন তা না শোনার এবং বুঝতে না পেরেও সেরা যোগাযোগ ব্যর্থ হতে পারে।

আপনি এবং আপনার সঙ্গী কেবল আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করতে পারবেন না এবং এটি যথেষ্ট যথেষ্ট আশা। আপনার দুজনকে অবশ্যই অন্যের কথা শুনতে হবে। তারা কোথা থেকে আসছে দেখুন এবং আপনি বুঝতে না পারলে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

এটি স্কুলের মতো ভাবুন। একজন শিক্ষক ক্লাসের সামনে দাঁড়িয়ে পড়াতে পারেন। যদি আপনি বুঝতে না পারেন তবে এটি আপনাকে পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে সহায়তা করবে না। আপনার হাত উত্থাপন করা এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হল আপনি কী শুনছেন তা আপনি কীভাবে উপলব্ধি করতে পারেন এবং ভবিষ্যতের পরিস্থিতিতে এটি প্রয়োগ করতে পারেন।

# 3 শ্রদ্ধা। পারস্পরিক সম্মান সকল সম্পর্কের জন্য বিশেষত রোম্যান্টিক যেখানে traditionalতিহ্যবাহী লিঙ্গ ভূমিকা জোর করা হয়। আপনার সঙ্গী যদি আপনাকে কর্মশক্তি বা পরিবারের মতো জিনিসগুলিতে সমান হিসাবে দেখেন না তবে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম হয়।

অস্বাস্থ্যকর যুক্তি এবং আচরণ ব্যতীত কাজ করার জন্য একে অপরের মতামত এবং পার্থক্যকে সম্মান করুন। একে অপরের সাথে সুষ্ঠু আচরণ করার জন্য আপনার শ্রদ্ধা জরুরী।

# 4 সমর্থন। সমর্থন আমাদের প্রত্যেকের জন্য তাই আলাদা। এটি থাকা দরকার অন্যথায় সম্পর্ক ভিত্তিহীন নয়। হ্যাঁ, আপনাকে সমর্থন করার জন্য আপনার এখনও বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থাকা উচিত তবে আপনি যদি রাতের শেষে বাড়িতে যেতে না পারেন এবং যে ব্যক্তির সাথে আপনার জীবন ভাগাভাগি করছেন তার দিকে ঝুঁকতে না পারলে সমস্যা রয়েছে।

যখন আপনার সমর্থন প্রয়োজন, এটি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে চুপ করে বসে থাকতে বা আপনার কথা শোনার হতে পারে। তবে যখন তারা সমর্থন চান, তার অর্থ ময়লা বাইক চালিয়ে বা খেলাধুলা করে বাষ্প ছেড়ে দেওয়ার জন্য তাদের সাথে যেতে হবে।

আপনার এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে সমর্থন করা উচিত নয়, তবে আপনার সঙ্গী কীভাবে সহায়তা গ্রহণ করবেন তা জেনে রাখুন। তাহলে আপনার সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থাকতে পারে।

# 5 স্বাধীনতা। এটি অনেক অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক নেই relationships এখানেই জিনিসগুলি ভয়াবহভাবে ভুল হয়ে যায়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি যতই নিকটবর্তী হন না কেন, আপনি সব কিছুর জন্য একজনের উপর নির্ভর করতে পারবেন না। একে অপরকে চাপ দেওয়ার জন্য কেবল প্রচুর চাপই নয় তবে পুরো সম্পর্কটিও।

এটি বন্যভাবে অবাস্তব। একজন ব্যক্তি আপনাকে সর্বদা সমস্ত ভালবাসা এবং সমর্থন সরবরাহ করে তা বোঝায় না। একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য, আপনার নিজের জিনিস রাখুন। অবশ্যই, আপনি আগ্রহ এবং এমনকি বন্ধু গোষ্ঠীগুলি ভাগ করতে পারেন, তবে আপনার কিছু আলাদা করা উচিত।

আপনার সঙ্গী ব্যতীত আপনার বন্ধুদের রাত কাটাতে বা খেলাধুলা করা বা শখ করা, নিজের বা বন্ধুদের উপর নির্ভর করা গুরুত্বপূর্ণ। হতে পারে আপনার অংশীদার আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় মনোযোগ এবং রোম্যান্স দেয়, কিন্তু কাজের লড়াইয়ের সময় আপনি আপনার বন্ধুদের কাছে যেতে পছন্দ করেন। এটা পুরোপুরি ঠিক আছে। আপনার অংশীদার আপনার সবকিছু হওয়া উচিত নয়।

# 6 স্ব-মূল্যবান। আমাদের অনেকগুলি একটি সম্ভাব্য স্বাস্থ্যকর সম্পর্ককে অকার্যকর হতে দেয় কারণ আমরা বুঝতে পারি না যে আমরা কতটা মূল্যবান। আমরা আমাদের অংশীদারদের সাথে শালীনতার চেয়ে কম আচরণ করি কারণ আমরা মনে করি এটি আমাদের প্রাপ্য। অথবা আমরা আমাদের অংশীদারদের বুঝতে না পেরে শহীদ হয়েছি যে আমরা অসন্তুষ্ট কারণ আমরা অনেক কিছু করার প্রস্তাব দিই।

কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কী প্রাপ্য তা জেনে যাওয়া আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করা উচিত এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে আচরণ করা উচিত তা স্মরণ করিয়ে দেয়। যদি আপনি উভয়ই সচেতন হন যে আপনি সুখের দাবিদার হন তবে আপনার উভয়ের পক্ষে সেই পথেই থাকাই আরও সহজ হবে।

# 7 ধরে নিবেন না। আমি জানি এটি খারাপ শোনাচ্ছে তবে আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার খুব বেশি বিশ্বাস থাকতে পারে। আমরা চাই আমাদের অংশীদাররা আমাদের এত ভালভাবে জানুক যে আমাদের কী চাই বা আমাদের কী প্রয়োজন তা তাদের বলার দরকার নেই। কিন্তু অনুমান করতে পার কি. তারা মন পাঠক নয়।

আপনার মা আপনাকে তার পুরো জীবন জানেন তবে এখনও ভুলে যায় যে আপনি ব্রাসেল স্প্রাউটকে ঘৃণা করেন। আপনি আপনার সঙ্গীকে কিছু না বলে কেমন অনুভব করছেন তা আপনার কাছে আশা করা যায় না। আপনি যদি বিরক্ত হন তবে আপনার সঙ্গীকে কেন তা বলুন। তাদের অনুমান করার পরিবর্তে এটিকে আরও উন্নত করতে তারা কী করতে পারে তা তাদের বলুন।

ধরে নিবেন না যে আপনার সঙ্গী জানেন যে তারা কী ভুল করেছে বা আপনি কেন খারাপ মেজাজে আছেন। এমনকি যদি এগুলিতে আরও অন্তর্দৃষ্টি হয় তবে আপনি না জেনেও তাদের দোষ দিতে পারবেন না। কখনও কখনও * বেশিরভাগ সময় * আপনার কথা বলতে হয়।

# 8 সমঝোতা। এটি এমন একটি শব্দ যা অনেকে ঘৃণা করে। এটি ছিল যুগ যুগ ধরে সুস্থ সম্পর্কের মূল ভিত্তি। তবে, এখন আমরা একটি বোতামের একটি ক্লিকে আমরা যা চাই তার সবই পেতে পারি, আমরাও নিখুঁত অংশীদারটি আশা করব। তবে, কেউই নিখুঁত নয়।

সর্বদা মতবিরোধ থাকবে, তবে অর্ধেক পথ দেখা এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ না হওয়াতে দেওয়া কেবল আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আপনি অন্যের জন্য যা করতে ইচ্ছুক তা স্মরণ করিয়ে দিতে পারে না, তবে শান্তি বজায় রাখতে পারে।

হতে পারে আপনি রোম-কমসকে ঘৃণা করছেন তবে আপনার সঙ্গী নতুন বিদ্রোহী উইলসন চলচ্চিত্রটি দেখতে মরে যাচ্ছেন, আপনি তাদের খুশি করতে দুই ঘন্টা বসে থাকতে পারেন। একটি থিয়েটারে দু'ঘন্টা বাটরি পপকর্ন খাওয়া লড়াইয়ের পক্ষে উপযুক্ত নয়। আপনি যেমন চান তাদের বসার ঘরের জন্য সেই সরিষা হলুদ চেয়ারটি কিনতে দিন। অন্যটিকে খুশি করতে আপনি যা করতে ইচ্ছুক সে সম্পর্কে সমঝোতা।

আমরা বছরের পর বছর ধরে যে ধ্বংসাত্মক নিদর্শনগুলি রক্ষা করেছি তা শিখিয়ে নেওয়া শক্ত হতে পারে তবে আপনি কীভাবে এই টিপস, কৌশল এবং অনুস্মারকগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখতে পারেন তা শিখতে পারেন।