কীভাবে আফসোস পরিচালনা করবেন এবং এটি আপনাকে প্রভাবিত করা থেকে বিরত করুন

অনুশোচনা আমাদের বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে, তবে যতক্ষণ না আপনি এটি মোকাবেলা করতে এবং পরিচালনা করতে পারবেন ততক্ষণ আপনি সর্বদা রাগ, ক্রোধ এবং দুর্দশামুক্ত একটি সুখী জীবনযাপন করবেন। কীভাবে আপনি আপনার জীবন থেকে অনুশোচনা দূর করতে পারেন তা সন্ধান করুন।

ভূমিকাটি পড়তে এখানে ক্লিক করুন: অনুশোচনা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন?

অনুশোচনা অনিবার্য। তবে এটি আমাদের নেতিবাচক অঞ্চলে নিয়ে যেতে হবে না, এবং আমাদের চোখের মাঝখানে আঘাত করবে। দুটি ধরণের আফসোস রয়েছে, একটি, যা আমাদের পিছনে রাখে এবং আমাদেরকে আত্মমর্যাদায় ডুবে যায় এবং অপরটি, ভাল, যা নিশ্চিত করে যে আমরা আবার একই চুক্তি দিয়ে শিং লক করব না।

আফসোস যদি আপনার ধ্রুবক সহচর হয় বা আপনি যদি একটি অন্ধকার মেজাজে আপনাকে ছেড়ে চলে যান এবং ঘন ঘন মেজাজ-দোলাচলে দোলনা সামলাতে বাধ্য করেন তবে আপনার চিন্তিত হওয়া উচিত। আমরা সকলেই ঘন ঘন এমন জায়গায় দৌড়ানোর তাগিদ অনুভব করি যেখানে কোনও আক্ষেপ নেই। আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে আপনি যখন অশ্রু বর্ষণ করবেন, আপনি পরের দিন সতেজ হয়ে উঠবেন? অশ্রু আমাদের সমস্ত দুর্দশা ধুয়ে দেয়। আফসোসের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা।

আপনি যখন আফসোস করেন, এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী এবং একই সাথে আরও দুর্বল করে দেয়। তবে সাধারণত, আমরা দৃst়কে অবিচলিত স্থিতিস্থাপকতার সাথে তিক্ত এবং পরিচিত হিসাবে গ্রহণ করি। এবং আমরা অনেক অনাবশ্যকীয় প্রশ্ন এবং দোষী সাব্যস্ত হয়ে পড়ে আছি।

এখানে পুরো বিষয়টি হ'ল আফসোস আপনার সবচেয়ে খারাপ শত্রু বা আপনার সেরা বন্ধু হতে পারে। এটি সমস্ত কীভাবে আপনি এটি ব্যবহার করেন এবং কী চান তার উপর নির্ভর করে।

মন্দকে শ্রেণিবদ্ধ করা

আপনি যে ধরণের অপরাধবোধকে ঘৃণা করছেন তা কীভাবে চিহ্নিত করতে পারেন, এটি ভাল বা খারাপটি? উত্তরটি এই সত্যটিতে নিহিত যে আফসোস তখনই ধ্বংসাত্মক হয় যখন আমরা এটিকে ধ্বংসাত্মক করে তোলার জন্য বেছে নিয়েছিলাম। ভাল বা খারাপ কোন অনুশোচনা নেই। আমরা বর্তমান সময়ে বেঁচে থাকি এবং আমরা বর্তমানকে কখনই অনুশোচনা করি না, যে দুটি সময় অঞ্চল আমরা ভেবে দেখছি এবং দু: খ প্রকাশ করছি তা হ'ল অতীত ও ভবিষ্যত। সাধারণত এবং আরও স্পষ্টভাবে, এটি অতীত যা আমাদের জ্ঞান করে। যে বিষয়টি প্রায়শই নজরে পড়ে যায় তা হ'ল আক্ষেপের শক্তিশালী শক্তি।

যেমন আগেই বলা হয়েছে, আমরা অতীত নিয়ে দুঃখিত ও অনুশোচনা করি। তবে অতীত কী? এটি ব্যাকরণগত প্রশ্ন নয়, যার জন্য আপনার উচ্চ-বিদ্যালয়ের ভাষার পুঁথিগুলির পুরাতন স্ট্যাকটি অনুসন্ধান করতে হবে। এটি একটি স্মৃতিকথা, একটি মনস্তাত্ত্বিক গল্প। আক্ষরিক অর্থে, অনুশোচনা নেই। আমার কুলপা কেবলমাত্র মানসিক অবস্থাতেই বিদ্যমান। অতীতকে পরিবর্তনের কোনও উপায় থাকলে অনুশোচনা হবে কার? অযৌক্তিকভাবে এই আবেগগুলি আমাদের মনের মধ্যে ঘুরতে থাকে। সুতরাং, আফসোসের স্টিংকে সুখী টিকা দেওয়ার সিরিঞ্জগুলিতে পরিবর্তন করার কোনও উপায় আছে কি? ঠিক আছে, আমরা অতীতকে পরিবর্তন করতে পারি না, তবে আমরা অতীতকে যেভাবে ভাবি তার রূপান্তর করতে পারি। আমরা অসুখী ভাইরাস হিসাবে কাজ না করে স্টলওয়ার্ট প্রোটেক্টর হিসাবে কাজ করার জন্য আফসোস পাওয়ার চেষ্টা করতে পারি। এই পদক্ষেপ চেষ্টা করুন।

"যদি কেবল" রোগ

"কেবল যদি আমি এটি করতে পারতাম"। এটি আপনার জিটের তুলনায় খুব কম, যা থ্যাঙ্কসগিভিং বা বিবাহের ক্ষেত্রে পপিংয়ের এক অনন্য উপায়। আমরা সবাই এই "যদি কেবল" পর্যায়ে এসেছি এবং দুঃখের বিষয় এটি কখনই কার্যকর হয়নি। এটি ব্যক্তিটিকে সবসময় আবেগের সাথে এবং কয়েক দিনের জন্য তিক্ত মেজাজের সাথে ছেড়ে দিয়েছে। আমার এক বন্ধু, যিনি তার প্রেমিক দ্বারা ফেলে দেওয়া হয়েছিল সে আর কখনও পায়নি কারণ সে মনে করেছিল যে এটি তার দোষ যে তিনি তাকে ছেড়ে দিয়েছিলেন এবং আবেগের পয়েন্টে আফসোস করেছিলেন। তার ব্যতীত অন্য সকলেই জানতেন যে ব্রেকআপটি তার দোষ নয়, এবং কিছু ছেলেরা কেবল মাঠ খেলতে চায়। আমাদের মধ্যে অনেকেই এই লাইনগুলি ধরে ভাবেন, "যদি আমি কেবল (বেলা) করতাম, (ব্লাহ) না হত"। কিন্তু এটা করেছে।

আমরা সকলেই জানি যে অতীতকে পরিবর্তন করা যায় না। যদি এটি হতে পারে তবে এটি অতীত বলা হবে না। অবশ্যই, আমরা বুঝতে পারি যে আফসোস, মাঝে মাঝে অসহনীয়। তবে আপনি ফিরে যেতে পারেন এবং যা ঘটেছে তা পরিবর্তন করতে পারবেন না। দুঃখজনক হলেও এতে ভাল হবেন না। অনুশোচনা, কিন্তু অনুপাতহীনভাবে নয়। "যদি কেবল" আফসোস অনুপাতহীন এবং আপনাকে কোনও আউটপুট দেয় না।

পড়া চালিয়ে যেতে এখানে ক্লিক করুন: অনুশোচনা বিভিন্ন ধরণের