নিজেকে বিচ্ছিন্ন না হয়ে এবং নিজেকে হারাতে না পেরে কীভাবে কোনও ন্যারিসিসিস্ট পরিচালনা করবেন

আপনার জীবনে যদি নারিসিসিস্টিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত কেউ থাকে তবে আপনাকে কীভাবে একজন নারকিসিস্টকে পরিচালনা করতে হবে এবং নিজের নিজের বোধটি বজায় রাখতে হবে তা শিখতে হবে।

প্রত্যেকে 'নারকিসিস্ট' শব্দটি শুনেছেন, কিন্তু বাস্তবে আপনি কতজন বাস্তবের জন্য মুখোমুখি হয়েছেন? আপনি যে বিষয়টি পড়ছেন তা আমাকে জানিয়ে দেয় যে আপনি হয় আপনার জীবনে একজন নারকিসিস্ট রয়েছেন, অথবা যদি কেউ আপনার মধ্য থেকে শেষ হয় তবে কোনও নারিসিস্টকে কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা সম্পর্কে আপনি আগ্রহী।

আমি এটি এমন কারও দৃষ্টিকোণ থেকে লিখতে যাচ্ছি যাঁর কোনও নারকিসিস্টের সাথে সম্পর্ক থাকতে পারে। মনে রেখ যে নারকিসিজম জীবনের বন্ধুত্ব থেকে শুরু করে কাজের সম্পর্ক, পারিবারিক সম্পর্ক থেকে শুরু করে আপনার জীবনে সংক্ষিপ্তভাবে প্রবেশকারী মানুষের সাথে সহজ মিথস্ক্রিয়া পর্যন্ত জীবনের প্রতিটি ধরণের পরিস্থিতিকে প্রভাবিত করতে পারে।

একজন নার্সিসিস্ট কী?

একজন নারকিসিস্ট এমন কেউ যিনি নিজের মধ্যে একটি স্ফীত বোধ প্রদর্শন করেন, মহিমান্বিততার মায়া দেখান এবং এমন কেউ যিনি কেবল ভুল হতে পারেন না - কখনও। সত্যিকারের নারকিসিজমটি এনপিডি, নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এবং সর্বমোট সহানুভূতির অভাব to

একজন নারকিসিস্ট, একজন সত্যিকারের ব্যক্তি, যে কেউ নারকিসিজমে আক্রান্ত না হন তেমনভাবে প্রেম করতে পারে না। আপনার অন্য মানুষের প্রতি সহানুভূতি না থাকলে সত্যিকারের ভালবাসা অনুভব করা অসম্ভব। ফলস্বরূপ, একজন নারকিসিস্টের সাথে সম্পর্কে থাকা অত্যন্ত কঠোর এবং মানসিকভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে।

শুরুতে, ন্যারিসিস্ট মনোমুগ্ধকর রূপের প্রতিচ্ছবি তৈরি করবেন, তারা আপনাকে রিয়েল করবে এবং আপনাকে তাদের উপস্থিতিতে আসক্ত করবে icted তারপরে এটি সমস্ত পরিবর্তন হবে এবং তারা আপনাকে তাদের প্রকৃত রঙগুলি দেখিয়ে দেবে।

আমি এটি জানি কারণ আমি নিজে সেখানে ছিলাম।

কীভাবে একজন নার্সিসিস্টকে পরিচালনা করবেন তা শিখতে আপনার নিজের শক্তিতে নেমে আসে বিভিন্ন উপায়ে। এটি সত্যিকার অর্থে যথেষ্ট পর্যাপ্ত কিনা তাও জানার বিষয়। অন্য ব্যক্তির করুণার জন্য আপনার আবেগের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ার দরকার নেই। হ্যাঁ, একজন সত্যিকারের নারকিসিস্টের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে এবং তারা আসলে যেভাবে সাহায্য করতে পারে না। এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি সহ্য করা উচিত।

নারকিসিজম বিভিন্ন ডিগ্রীতে বিদ্যমান। আপনার কাছে এমন কাউকে থাকতে পারে যার কাছে কেবল সামান্য পরিমাণে নার্সিসিজম রয়েছে। তারা যখন তাদের মাদকাসক্তি হয়ে থাকে তখন তাদের সাথে কাজ করা সহজ। যাইহোক, এমন ব্যক্তিরা আছেন যাঁরা চরম নান্দনিক এবং চারপাশে থাকা কঠিন difficult সেক্ষেত্রে একমাত্র উত্তর হ'ল দূরে চলে যাওয়া।

আপনারা যারা এখনও এই মুহুর্তে নেই, বা কেবল হতে চান না, আসুন কীভাবে একজন নারকিসিস্টকে সেরা উপায়ে পরিচালনা করতে হয় তা দেখুন।

কীভাবে একজন নার্সিসিস্টকে পরিচালনা করবেন

প্রথম জিনিসগুলি, আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি আসলে একজন নারকিসিস্টের সাথেই কাজ করছেন? মনে রাখবেন, আমাদের সকলের মাঝে এমন সময় আসে যখন আমরা আমাদের ভালোবাসার লোকেদের কাছে কিছুটা গড় করি, সাধারণত আমাদের জীবনের স্ট্রেস বা অন্য কোনও সমস্যা নিয়ে কাজ করার কারণে। কেবলমাত্র আপনার অংশীদার একবারে সামান্য বিদ্রূপযুক্ত হওয়ার অর্থ এই নয় যে এটি পুনরাবৃত্তি হবে। আপনি যদি নিয়মিতভাবে নারিসিসিজমের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, আপনাকে আপনার মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলি গিয়ারে শুরু করতে হবে।

বিভিন্ন ধরণের নার্সিসিজম নিয়ে কিছু গবেষণা করা ভাল ধারণা। আপনার সঙ্গীর ট্রিগার পয়েন্টগুলি কোথায় রয়েছে তা সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি দুর্বল নার্সিসিস্ট এমন কেউ যিনি আসলে প্রশংসাগুলি প্রতিবিম্বিত করেন। তারা এটি করে তাই আপনি তাদের অন্য একটি দিন। এই ক্ষেত্রে, তাদের আসল আত্মবিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে এবং স্ব-বৈধতার জন্য অন্যের উপর নির্ভর করে।

যাইহোক, একজন নিয়মিত নার্সিসিস্ট এমন ব্যক্তি যিনি বিশ্বাস করেন যে তারা সবচেয়ে সেরা।

এছাড়াও বিপজ্জনক ধরণের নার্সিসিস্ট রয়েছে, যেমন এএ ম্যালিগন্যান্ট নার্সিসিস্ট। এই ক্ষেত্রে, শুধু ছেড়ে দিন। এগুলি চেষ্টা করে দেখুন না, চলে যান। আপনি যদি থাকেন তবে আপনি এই সম্পর্কটিকে ভাল পথে ছেড়ে যাবেন না।

ধরে নিই যে আপনি কোনও নিয়মিত বা দুর্বল প্রকারের সাথে কাজ করছেন, সীমানা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আমি বলার কারণ এটি হ'ল তারা আপনাকে চাপ দেবে এবং আপনার সীমা পরীক্ষা করবে। যখন তারা বুঝতে পারে আপনার সীমাটি কোথায়, তারা পিছনে টানবে এবং আপনাকে আবার প্রান্তের কাছাকাছি চেষ্টা করবে এবং প্ররোচিত করবে। তারা কতদূর যেতে পারে তা কাজ করার জন্য তারা এটি করছে। আপনি যখন আপনার টিথারের শেষ প্রান্তে পৌঁছেছেন, তখন তারা সম্ভবত আপনার দেখা মনোরম ব্যক্তির দিকে ফিরে যাবে এবং আপনাকে আবার পিছনে দেবে।

এটিকে ঘুরে দেখার একমাত্র উপায়, যদি আপনি থাকতে চান তবে সীমানা নির্ধারণ করা।

কীভাবে কোনও নার্সিসিস্টের সাথে সীমানা নির্ধারণ করবেন

সীমানা নির্ধারণ করার সময় আপনার নিজের সীমাবদ্ধতাগুলি বোঝে। আপনি কী করবেন তা শনাক্ত করুন এবং আপনার সঙ্গীকে বলুন। দৃঢ় হতে! তাদের বলুন "আপনি যদি আবার এটি করেন তবে আমি চলে যাব” " যদি তারা এটি করে তবে আপনার জিনিসগুলি ধরে নিয়ে যাওয়া দরকার।

অবশ্যই, এটি যে কঠোর নাও হতে পারে। আপনি বলতে পারেন যে তারা যদি এটি আবার করে তবে আপনি কেবল বাইরে চলে যাবেন এবং তাদের সাথে কথা বলবেন না। সেক্ষেত্রে, তারা যদি তা করে, আপনি যা করেছেন বলেছিলেন তা আপনাকে অনুসরণ করতে হবে। আপনি যদি তা না করেন তবে তারা আপনার ব্লফ সময় এবং সময়কে আবার কল করবে। এটি সমস্ত উপায়ে একজন নারকিসিস্টের কাছে একটি খেলা। দৃ firm় থাকুন এবং আপনার উদ্দেশ্য স্থির থাকুন।

আপনি যত বেশি এটি করেন, এবং আপনি যা করতে যাচ্ছেন বলে তা করেন, আপনার নার্সিসিস্ট সেই নির্দিষ্ট উত্থাপিত আচরণের সম্ভাবনা কম রাখবেন। অবশ্যই, তারা আপনাকে পরীক্ষা করার জন্য অন্য কোনও উপায় খুঁজে পেতে পারে তবে আপনি কেবল প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করবেন এবং এটি না করার জন্য তাদের প্রায় প্রশিক্ষণ দিন।

কিছু উপায়ে, কীভাবে একজন নারকিসিস্টকে মোকাবেলা করতে হবে তা বোঝা শিশুকে সঠিক থেকে অন্যের মধ্যে পার্থক্য শেখানো সমান। আপনি যা করছেন তাতে আপনি ভুল নন। যখন তারা আপনাকে বলে যে তারা কখনই কিছু বলেনি এবং আপনি জানেন যে তারা করেছেন এবং আপনি গ্যাসলাইটিং কৌশল দ্বারা কারসাজি করাতে যাবেন না তখন আপনি উন্মাদ হয়ে যাবেন না। দৃঢ় হতে. শক্ত হও. সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার যদি দূরে চলার দরকার হয় তবে আপনি পারেন।

কখন চলে যেতে হবে জেনে

একজন নার্সিসিস্টকে কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তার একটি অংশ যখন পর্যাপ্ত পর্যাপ্ত হয় তা জেনে রাখা এবং আপনাকে চলে যেতে হবে। যদি আপনার সম্পর্ক আপনাকে অবসন্ন করে তোলে তবে আপনি বন্ধু এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন, যদি আপনি নিজের থেকে নিজেকে কম মনে করেন, বা আপনি নিজের বোকামি নিয়ে সন্দেহ করেন, লক্ষণগুলি সনাক্ত করে এবং সেখান থেকে বেরিয়ে যান।

হ্যাঁ, এটা কঠিন হবে। আমি জানি. আমি নিজেই করে ফেলেছি।

আপনি আপনার সিদ্ধান্ত সময় এবং সময় আবার জিজ্ঞাসা করবে। হ্যাঁ, তারা চেষ্টা করে আপনার মতামত পরিবর্তন করতে ছুটে আসবে। তোমাকে শক্ত হতে হবে. ক্লিনিক্যালি নিখরচায় বিরতি দিন, যেমন মুছুন এবং অবরুদ্ধ করুন, আপনার জিনিসগুলি নিয়ে যান এবং যান। তাদের কল করতে বা তাদের শেষ বার দেখার জন্য প্রলোভিত হবেন না। তারা কেবল আপনাকে পিছনে টেনে আনবে।

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি আপনার টিচারের শেষ প্রান্তে পৌঁছে যান তবে সম্পর্কটি পরিবর্তন হতে পারে না। তারা পরিবর্তন করতে পারে না কারণ নারকিসিজম তাদের ব্যক্তিত্বের অংশ এবং যদি না তারা দোষ স্বীকার করতে এবং তাদের সাহায্যের প্রয়োজন স্বীকার করার জন্য প্রস্তুত না হয় এবং তারপরে অনুসরণ করে তা পান। সম্পর্কের জন্য খুব কম আশা আছে। খুব কম সংখ্যক নার্সিসিস্ট প্রকৃতপক্ষে স্বীকার করেছেন যে তারা ভুল help তাই তাদের সাহায্যের প্রয়োজন স্বীকার করার সম্ভাবনা নেই।

নিজেকে আরও উপযুক্ত বলে অনুধাবন করে নিজেকে পরিস্থিতি থেকে দূরে নিয়ে যান। তারপরে, বাইরে যান এবং এটি পান।

কোনও নার্সিসিস্টকে কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তা বোঝার পরে শর্তটি বোঝা যায়, সীমানা নির্ধারণ করা হয়, আপনি যা করতে যাচ্ছেন তা করছেন। তারপরে, প্রয়োজনে জাহান্নামে দূরে চলে যান।