কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণের আচরণ কীভাবে পরিচালনা করতে হয়

আপনার কি মনে হচ্ছে আপনি নিয়ন্ত্রণ করছেন বা খুব নিয়ন্ত্রণ করছেন? এই 16 টি উপায় ব্যবহার করে কীভাবে কোনও সম্পর্কের মধ্যে নিয়ন্ত্রণের আচরণ পরিচালনা করতে হয় তা সন্ধান করুন।

সম্পর্কের পতনের সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল একজন অংশীদারকে অপরটিকে নিয়ন্ত্রণ করা দরকার।

অনেকের কাছে, আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা এমন কিছু নয় যা তারা জড়িত হওয়ার চেষ্টা করে, কেবল তারাই।

আমরা আমাদের জীবনের কিছুটা নিয়ন্ত্রণ রাখতে চাই এবং অনেক সময় আমাদের জীবনে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার এই আবেগ আমাদের শেষ পর্যন্ত নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণে পরিণত করে।

একটি সম্পর্কে আচরণ নিয়ন্ত্রণ

সম্পর্কের ক্ষেত্রে আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা হঠাৎ হঠাৎ করেই দেখা যায় না।

একজন অংশীদারকে অন্য অংশীদারকে সম্মানের জন্য নেওয়া শুরু করতে বা সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সময় লাগে।

এবং একই সাথে, আপনি যদি স্বেচ্ছায় তাদের নিয়ন্ত্রণ না দেন তবে আপনার অংশীদার কখনই আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

সুতরাং আপনি যদি এমন কোনও অংশীদারের সাথে বসবাস করছেন যিনি নিয়ন্ত্রণমূলক আচরণ প্রদর্শন করে থাকেন তবে আপনার নিজেকেও দোষারোপ করতে হবে।

আচরণ নিয়ন্ত্রণকারী আসলে কী?

আপনি যখন সম্পর্কের সাথে থাকবেন তখন আপনার সম্পর্কে কিছু জিনিস থাকতে পারে যা আপনার সঙ্গী পছন্দ করেন না। এটি আপনার বন্ধু, আপনার কাজ বা অন্য যে কোনও কিছু হতে পারে।

এটি সম্পর্কে অসন্তুষ্টি প্রকাশ করা এবং এটি সম্পর্কে কথা বলা বলা হয় যোগাযোগ। এবং অংশীদারকে কোনও কিছু এড়াতে বাধ্য করা কারণ এটি আপনার পছন্দ নয় বলে তাকে নিয়ন্ত্রণ বলা হয়।

আপনি যদি কখনও অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে এমনকি সামান্য উপায়েও নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে তবে সময় এসেছে আপনি এটিকে থামিয়ে দিন।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে আচরণ নিয়ন্ত্রণের সর্বদা কোথাও একটি ছোট্ট শুরু হয়। এবং শীঘ্রই, নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজনটি একটি আবেশে পরিণত হতে পারে।

কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণের আচরণ কীভাবে পরিচালনা করতে হয়

আপনি যদি এমন কারও সাথে ডেটিং করেন বা বিবাহিত হন যিনি আপনাকে নিয়মিতভাবে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন, বা আপনি কখনও কিছুই করেন না বলে মনে হয় তবে আপনি সম্ভবত এমন কোনও অংশীদারের সাথে আটকে আছেন যাঁর নিয়ন্ত্রণের আচরণে গুরুতর সমস্যা রয়েছে।

এগুলি ধীরে ধীরে পরিবর্তন করতে এই 16 টি পদক্ষেপটি ব্যবহার করুন এবং একই সাথে নিজেই একজন আরও ভাল ব্যক্তি হয়ে উঠুন।

# 1 আপনার সঙ্গীর সাথে যুক্তি। যখন আপনি অংশীদার আপনাকে কিছু না করতে বলে, কেবল তা গ্রহণ করবেন না। পরিবর্তে, শান্তভাবে আপনার অংশীদারকে একটি ব্যাখ্যা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে যুক্তি দিয়ে আপনি আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন। এবং একই সাথে, যদি তাদের কারণগুলি বেশ লম্বা হয় তবে আপনি একটি অবস্থান নিতে পারেন এবং আপনার কারণগুলিও ব্যাখ্যা করতে পারেন।

# 2 ফিরে যুদ্ধ করবেন না। যাই হোক না কেন শান্ত থাকুন। আপনার অংশীদার আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে পারে, তবে আপনি তাদের সুযোগ দিলেই তা ঘটে। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে বিতর্ক করছেন তখন চিৎকার করবেন না বা রেগে যাবেন না। শান্তভাবে আপনার মতামত ভয়েস করুন এবং যতক্ষণ আপনি জানেন যে আপনি ঠিক আছেন, আপনি বার্তাটি পেতে সক্ষম হবেন।

আপনার সঙ্গী যখন কোনও ভাল কারণ ছাড়াই কোণঠাসা হয়ে থাকে তখন আরও বিরক্ত ও ক্রুদ্ধ হতে পারে। এবং যদি আপনি রাগান্বিত হন তবে আপনার সঙ্গীর পক্ষে কথোপকথনটি এক ঝাঁকুনির মধ্যে শেষ করে বেরিয়ে আসার এক দুর্দান্ত অজুহাত।

# 3 তাড়াহুড়া করবেন না। আপনি রাতারাতি আপনার সঙ্গীকে পরিবর্তন করতে পারবেন না। তাদের আচরণটি তাদের বিকাশ এবং পরাশক্তি করতে কয়েক বছর সময় নিতে পারে। একবারে এক ধাপে এই টিপসটি ব্যবহার করুন এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার গল্পের দিকটি প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে দেখতে দিন।

# 4 সর্বদা অনুগ্রহ করা থেকে বিরত থাকুন। অংশীদারকে নিয়ন্ত্রণ করা শুরু করার অন্যতম সহজ উপায় হ'ল তাদের কাছে এমন ছোট্ট অনুগ্রহের জন্য জিজ্ঞাসা করা যা কখনও ফিরে আসে না। আপনার অলস সঙ্গী যখন ক্রমাগত আপনার পক্ষপাতের জন্য জিজ্ঞাসা করেন আপনি সহজেই বিরক্ত হন, আপনি যদি জানেন যে খুব শীঘ্রই একটি অনুরোধ আসছে তবে আপনি যদি জানেন যে একই ঘরে থাকবেন না।

যদি সে পায়খানাতে তার জুতাগুলি ভুলে যায় এবং আপনি জানেন যে তিনি আপনাকে তার জন্য এটি পেতে জিজ্ঞাসা করছেন, কয়েক মিনিটের জন্য ঘর থেকে সরে যান যাতে আপনি তার জন্য এটি পেতে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ না করে সে নিজেই এটি পেতে পারে।

# 5 তাকে অনুরূপ পরিস্থিতিতে স্মরণ করিয়ে দিন। আপনার সঙ্গী আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না এবং দাসের মতো আচরণ করবেন না। অনুরাগগুলি পারস্পরিক হয় এবং কখনই একতরফা হওয়া উচিত নয়। যদি আপনি আপনার প্রেমিকের জন্য কিছু করেন এবং তারা আপনার জন্য একই কাজ করে তবে তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করছে।

আপনারা যখন দুজনে একসাথে বসে থাকেন তখন তাদের সাথে আপনার সঙ্গীর আচরণ সম্পর্কে শান্তভাবে কথা বলুন। যদি আপনার সঙ্গী আশা করে যে আপনি তাদের জন্য কিছু করেন তবে তারা আপনার জন্যও এটি করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে উভয় অংশীদারের সমান বক্তব্য থাকে এবং বেশি অর্থোপার্জন একজন অংশীদারকে একটি সম্পর্ককে আরও নিয়ন্ত্রণ দেয় না বা বলে না।

# 6 নিজের পায়ে দাঁড়াও। আপনার অস্তিত্বের জন্য আপনি আপনার সঙ্গীর উপর যত বেশি নির্ভরশীল, তত বেশি আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। আপনার নিজস্ব কয়েকটি অর্জন রয়েছে যার জন্য আপনি গর্বিত হতে পারেন এবং আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন এবং আপনার সঙ্গীর সম্মান পাবেন। আপনার অংশীদার কেবল তখনই মর্যাদাবান হন যদি তাদের মনে হয় যে সত্যিকারের কোনও কিছুর জন্য তাদের আপনার প্রয়োজন নেই।

# 7 নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাসী রাখুন। যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে, এটি সবসময় কারণ তাদের মনে হয় যে আপনি কখনই কোনও অবস্থান নেন না বা সহজেই কারসাজি করা বা ধাক্কা খাচ্ছেন না। নিজেকে এবং আপনার ধারণাগুলি সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে শিখুন। আপনি যদি সত্যই বিশ্বাস করেন যে আপনি সঠিক, আপনার মতামত ব্যাকট্র্যাক করবেন না। কেউই পুশওভার পছন্দ করেন না এবং এঁরা হলেন এমন লোক যাঁরা শেষ পর্যন্ত নিয়ন্ত্রণে থাকা এবং সম্পর্কের সাথে তাল মিলিয়ে বোধ করেন।

# 8 নিয়ন্ত্রণ বিপরীত। এটি বিভ্রান্ত শোনায় তবে কখনও কখনও অন্য কেউ কীভাবে অনুভূত হয় তা বুঝতে আয়নায় নজর নেওয়া দরকার। পরিবর্তনের জন্য আপনার সঙ্গীকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায়গুলি দেখুন। সর্বোপরি, এমনকি সর্বাধিক নিয়ন্ত্রণকারীদেরও দুর্বল দিক রয়েছে। আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে বাজে কথা নেবেন না বা তাদের নিয়মগুলি আর পোষণ করবেন না। একটি ছোট উপায়ে শুরু করুন, এবং আপনার সঙ্গীকে এই নতুন আচরণটি দেখতে দিন। যখন আপনি এখনই আপনার সঙ্গীর সাথে অবিশ্বাস্য হন, তখন প্রথমে তাকে অবাক করে নেওয়া হবে, তবে শীঘ্রই তিনি আপনাকে মর্যাদার জন্য নেওয়া বা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন না।

# 9 সমস্যাটি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। আপনার অংশীদার আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে চাইবে না। তবে কোনওরকম, পরিস্থিতি এবং যেভাবে আপনি আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে আচরণ করতে দিয়েছেন সেহেতু তারা ঠিক কাজটি করছে বলে মনে হতে পারে। অনেক সময়, আপনার সঙ্গীর নিয়ন্ত্রণকারী আচরণ তাদের নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ হতে পারে বা তাদের শৈশব থেকেই গভীর উদ্বেগের বিষয় হতে পারে।

# 10 তাকে আরও ভাল বয়ফ্রেন্ড হতে সহায়তা করুন। যখন পুরুষদের কথা আসে তখন অনেক সময় তারা তাদের বন্ধু বা তাদের পরিবার দ্বারা যেমন আচরণ করতে বলা হয়েছিল তেমন আচরণ করতে পারে। অনেক সময় কোনও ব্যক্তিকে হাতের কাছে ধরে আদর্শ স্বামী বা প্রেমিকের মতো আচরণ করতে শেখানো হয়। তিনি এমন একটি গোঁড়ামি পরিবার থেকে এসেছেন যেখানে কোনও ব্যক্তির কথা চূড়ান্ত। ছবিতে যোগাযোগ এবং ভালবাসা থাকলে জীবন আরও অনেক ভাল হতে পারে তা তাকে সহায়তা করুন।

# 11 তাকে শ্রদ্ধা করুন। পুরুষেরা শ্রদ্ধা চায়, মহিলারা ভালোবাসা চায়। যদি তিনি মনে করেন যে তাকে শ্রদ্ধা করা হচ্ছে না, তবে তিনি আপনাকে আরও শ্রদ্ধা বোধ করার জন্য নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে পারেন। একই সময়ে, আপনি যদি তাকে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করেন এবং তাকে অনুভব করতে ভালোবাসেন তবে তিনি তার নিয়ন্ত্রণের ধারাটি হারাতে শুরু করতে পারেন।

# 12 আপনার সঙ্গীর সাথে মিথ্যা কথা এড়িয়ে চলুন। কখনও কখনও, আপনার অংশীদার কেবল আপনাকে সম্পর্ক নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে পারে কারণ তারা সম্পর্কের বিষয়ে নিরাপত্তাহীন বোধ করছেন। সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ তৈরি করুন এবং আপনার সঙ্গীকে আরও সুরক্ষিত বোধ করতে সহায়তা করুন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর পিছনে পিছনে মিথ্যা কথা বলতে বা কিছু করতে গিয়ে ধরা দেন, আপনার সঙ্গী হুমকির মুখোমুখি হতে পারে, যা তাদের মধ্যে নিয়ন্ত্রণের একটি ধারা ছেড়ে দিতে পারে।

# 13 তাকে থামান। যখন তিনি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে চেষ্টা করেন তখন আপনার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করুন, রাগ না করে বা আক্রমণাত্মকভাবে প্রতিশোধ না নিয়ে একটি পরিষ্কার পদ্ধতিতে। যদি তিনি কঠোরভাবে কথা বলেন বা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন, তবে তাকে মনে করিয়ে দিন যে তিনি একটি নিয়ন্ত্রণকারী পদ্ধতিতে আচরণ করছেন।

অনেক সময়, কাউকে কেবল এটি চিহ্নিত করে খারাপ আচরণ করা হচ্ছে তা বুঝতে সহায়তা করা অবচেতনভাবে তাদের স্বন বা আচরণ পরিবর্তন করতে এবং আরও উপযুক্ত হয়ে উঠতে বাধ্য করতে পারে।

# 14 ম্যানিপুলেটিভ ফাঁদে পড়বেন না। আপনার অংশীদার নিয়ন্ত্রণের আচরণটি কোনও এক সময় শুরু করতে হবে। আপনি যখন নিয়ন্ত্রিত হচ্ছেন এমন অনুভব করতে শুরু করেন, তখন আপনার সঙ্গীর আচরণকে কুঁকড়ে ফেলার চেষ্টা করুন। যদি আপনি জানেন যে আপনি ঠিক বলেছেন, বিশেষ করে যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে হেরফের করার চেষ্টা করে তখন পরাজয়টি গ্রহণ করবেন না। সম্পর্কের শুরু থেকেই আপনি যদি আপনার সঙ্গীর নিয়ন্ত্রণের ধারাটি বোধ করেন তবে এটি অভ্যাস হওয়ার আগে এটি বন্ধ করুন put

# 15 আপনার সঙ্গীর বাইরেও জীবন কাটাবেন। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যত বেশি সংযুক্ত আছেন, আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনাকে চালিত করা তাদের পক্ষে আরও সহজ। আপনার নিজের বন্ধু বা পরিবারের সাথে সময় কাটান, এবং কয়েকটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু রয়েছে যার সাথে আপনি নিজের গোপনীয়তা এবং মতামত ভাগ করতে পারেন। আপনার সম্পর্কের বাইরে যখন আপনার নিজস্ব সমর্থন ব্যবস্থা থাকবে তখন এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও দৃ stronger় এবং আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।

# 16 আপনার সঙ্গীকে আলটিমেটাম দিন। এখানে একটি চৌম্বক রয়েছে যার বাইরে খারাপ অংশীদার নিয়ন্ত্রণের আচরণটি কেউ রাখতে পারে না। যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে আরও ভাল প্রেমিকা করার জন্য অন্য সমস্ত পদক্ষেপগুলি চেষ্টা করে থাকেন এবং এটি এখনও কার্যকর না হয়, তবে আপনার সঙ্গীর নিয়ন্ত্রণের আচরণ আপনাকে পুতুল হিসাবে পরিবর্তিত করার আগে আপনাকে বেরিয়ে আসার দরকার আছে।

প্রায় সর্বদা, আপনার অংশীদার নিয়ন্ত্রণকারী আচরণ ইচ্ছাকৃত নাও হতে পারে। তাই কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণের আচরণ পরিচালনা করতে এই 16 টি পদক্ষেপ ব্যবহার করুন এবং কিছুটা সময় এবং শ্রম দিয়ে আপনার সঙ্গী আরও ভাল হতে পারে।