আপনার হৃদয় যখন চান না তখন কীভাবে কাউকে ছাড়তে হয়

$config[ads_kvadrat] not found

Devar Bhabhi hot romance video देवर à¤à¤¾à¤à¥€ की साथ हॉट रोमाà¤

Devar Bhabhi hot romance video देवर à¤à¤¾à¤à¥€ की साथ हॉट रोमाà¤

সুচিপত্র:

Anonim

কারও উপরে উঠা তাত্ত্বিকভাবে কার্যকর করা সহজ, তবে কারও কারও কাছে এটি আরও কঠিন। এই টিপস আপনাকে কারও সাথে কীভাবে উঠতে হয় তা বুঝতে সহায়তা করে।

দেখে মনে হচ্ছে তারা আপনাকে পরাস্ত করেছে। তবে কেন আপনি ঠিক তাদের উপরে নেই? কারও সাথে কীভাবে উঠতে হয় তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আমাদের কাছে সাধারণের চেয়ে আলাদা আলাদা টিপস রয়েছে।

প্রতিটি ব্রেকআপ আমাদের আইসক্রিমের একটি টবে কান্নাকাটির আর একটি পর্ব এবং তাদের প্রাক্তন অংশীদার তাদের জীবনে ফিরে এমনভাবে ঘটে যেন কিছুই ঘটে যায়। সবকিছুর মাঝে আপনি ফেসবুকটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং আপনার প্রাক্তন এসওকে তাদের বন্ধুদের সাথে চিলিং করছেন এবং ট্রেনের ধ্বংসস্তূপের মতো দেখছেন না যা আপনি আশা করছেন যে তারা আপনার ধ্বংসাত্মক ব্রেকআপের পরে হবে।

আপনার প্রাক্তনকে পেতে কেন এটি কঠিন?

এটি সবার জন্য আলাদা হওয়ার বিষয়ে সাধারণ ড্রাইভটি ভুলে যান। আপনি যখন প্রাক্তনটিকে ছেড়ে যেতে চান না তখন আপনি যে অনুভূতিটি পান তা অন্য সবার জন্য একই। আপনার মন এবং দেহ ব্রেকআপের সাথে আচরণ করার স্বাভাবিক শারীরিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্য দিয়ে যায়।

এটি অন্যদের জন্য খারাপ হতে পারে, তবে প্রক্রিয়াটি একই থাকে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী বিচ্ছেদ হয়েছে। এটি ব্যাথা করে এবং আপনি সেগুলি পেরে উঠতে পারবেন না। কেন এমন? এখানে কারণগুলি।

# 1 আপনি প্রেম হতে চান চালিত হয়। ডক্টর হেলেন ফিশার, পিএইচডি এর মতে, মানুষ রোমান্টিক অভিজ্ঞতা লাভের জন্য প্রোগ্রাম করা হয়। আমাদের আবেগময় মন আমাদের ভালোবাসার সন্ধান করতে বলে তাই নয়। সত্য কথা হচ্ছে, প্রেমের প্রাথমিক প্রয়োজন।

ব্রেকআপের পরে, আপনার মস্তিষ্ক প্রত্যাহারের দিকে যেতে শুরু করে কারণ কোনও সম্পর্কের মধ্যে থাকার রোমান্টিক অভিজ্ঞতাটি আপনার ক্ষতির কারণে স্ফুট হয়ে যায়। আপনি এখনও এটি অতিক্রম করতে পারবেন না কারণ আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে বলছে যে আপনার ভালবাসা দরকার। দুর্ভাগ্যক্রমে, বর্তমানে আপনার মনের একমাত্র উত্স হ'ল আপনার প্রাক্তন।

# 2 আপনার প্রাক্তন না থাকার চিন্তাভাবনা শারীরিক ব্যথা অনুভব করার মতো। এবং যখন আমরা ব্যথা অনুভব করি তখন আমরা কী করব? আমরা এটিতে মনোনিবেশ করি কারণ এই অনুভূতির চেয়ে শক্তিশালী আর কিছু নেই। যদি কেউ আপনাকে ক্রমাগত চিমটি দেয় তবে আপনি সেই ব্যক্তিকে থামিয়ে না দেওয়া পর্যন্ত আপনি অন্য কোনও কিছুর বিষয়ে ভাবতে পারবেন না।

আপনার প্রাক্তন থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার সময়, আপনি একই স্তরের অস্বস্তি এবং অস্বস্তি বোধ করেন যা শারীরিক ব্যথা থেকে উদ্ভূত হয়। সুতরাং, আপনি যে দুটি জিনিস শেষ করছেন তা হ'ল হয় সেই ব্যথার দিকে মনোনিবেশ করা বা এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা।

# 3 আপনি আপনার প্রাক্তনের আসক্ত ছিলেন। সত্যিই না! তুমি ছিলে. গবেষকরা একই জায়গাগুলি খুঁজে পেয়েছিলেন যে যখন কোনও ব্যক্তি ড্রাগের পরিমাণে বেশি থাকে তখন মস্তিষ্ককে আলোকিত করে, একই অঞ্চলটি যখন তারা প্রেমে থাকে তখন আলোকিত হয়। একবার আপনি এই উচ্চটি কেড়ে নেওয়ার পরে, একজন ব্যক্তির প্রত্যাহার একই অনুভূতি হয়, তবে প্রকৃত বিনোদনমূলক ওষুধের মতো শারীরিকভাবে ক্ষতিকারক হয় না। একটি দুর্দান্ত সমর্থন সিস্টেম এবং ভাল বোধ করার জন্য একটি প্র্যাকটিভ পদ্ধতির সাহায্য ছাড়াই আপনি ক্ষতির অনুভূতিতে ঝুলতে থাকুন।

দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করা সর্বদা সবচেয়ে কঠিন। আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়া, একজন চিকিত্সককে দেখে, আপনার ব্যথার বিষয়ে কথা বলা ইত্যাদি Those এগুলি সমস্ত সহায়ক, তবে আপনি যদি এটির কিছু করতে না চান তবে তা নয়। এর মধ্যে ছেড়ে দেওয়া সমস্যা রয়েছে। এটি ঘটতে আপনি কিছু না করলে আপনি যেতে দেবেন না। এই নিবন্ধটি পড়া আপনার প্রথম পদক্ষেপ।

আমি কীভাবে আমার প্রাক্তনকে পেতে পারি?

আপনি যা অপেক্ষা করেছিলেন এটি এটিই, তবে আপনি "কারও সাথে চলা" নিবন্ধটি থেকে সাধারণত প্রত্যাশা করেন না। প্রতিটি বিশেষজ্ঞ যা বলছেন তার সমস্ত কিছুর পরিবর্তে আসুন, আসুন আমরা একটি আলাদা রুট নিয়ে যাই এবং এটি যতটা সম্ভব সহজ এবং আরামদায়ক করার চেষ্টা করি।

# 1 আপনার প্রাক্তনটির প্রয়োজন নেই কেন তা ভেবে দেখুন তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী ভুল হয়েছে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। ব্রেকআপের পরে একজন ব্যক্তির সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্থ চিন্তাভাবনা হ'ল তারা নিজের উপর চাপিয়ে দেয়। লোকেরা কেন তাদের অতীতের সম্পর্কগুলিকে ছাড়তে দেয় না তার একটি মূল কারণ। তারা কেন এবং কী-যদি-এর দিকে মনোনিবেশ করে, যা তাদের পুরো সম্পর্কের বিষয়েই ভাবতে পরিচালিত করে। এটি একটি সত্যই দীর্ঘ সময় নেয়, তাই "যেতে না" অংশ।

তবে, সম্পর্কের সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এড়াতে যদি আপনি কিছুটা সময় নেন তবে আপনি খুঁজে পেতে পারেন আপনার প্রাক্তনটি দ্রুততর হয়ে উঠতে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, ব্রেকআপের কারণগুলিতে কম মনোনিবেশ করা লোকেরা পরিস্থিতিটি আরও ভালভাবে সামঞ্জস্য করে। বেশিরভাগ সময়, এটি সম্ভব নয়, তবে এই প্রয়োজনের মোকাবিলা করার জন্য আপনি আপনার প্রাক্তন কী পরিবর্তে ভুল করেছিলেন তা ভাবতে পারেন।

একটি বিচ্ছেদ শেষ হয়ে যাওয়া ব্যক্তিদের সংবেদনশীল অবস্থাগুলি বিশ্লেষণ করতে আরেকটি গবেষণা করা হয়েছিল। যারা তাদের অংশীদারের নেতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করেছিলেন তাদের চেয়ে দ্রুত তাদের উপর নির্ভর করার সম্ভাবনা বেশি ছিল। এটি আসলে সহজ, তবে আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে অজুহাত না দেখানোর চেষ্টা করেন। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে এটি যথেষ্ট করেছেন।

সুতরাং, যদি আপনার হাতে কিছুটা সময় থাকে তবে আপনার সঙ্গীর সমস্ত নেতিবাচক দিকগুলি ভাবার চেষ্টা করুন। ইতিমধ্যে ইতিবাচক দিকগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে ব্যথা করে। তাদের খারাপ বৈশিষ্ট্য এবং ক্রিয়াকলাপগুলি তালিকাভুক্ত করা আপনার মুহুর্তগুলিতে এই মুহূর্তে একটি আটকায় না।

# 2 আপনার প্রাক্তনের সাথে সমস্ত যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন, তবে তা জোর করবেন না। আপনি যদি এই পরামর্শটি বিক্রি করে অন্য নিবন্ধ এবং বইগুলি দিয়ে থাকেন তবে এই লেখকরা অনির্বচনীয়ভাবে সঠিক। আপনার প্রাক্তনের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ।

আমি নিজেই এটি অভিজ্ঞতা পেয়েছি এবং আপনাকে বলি, আমি সফল হই নি। এমনকি আমি যখন অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করি তখনও আমি এই নিয়মটি অনুসরণ করতে পারি না। ভাগ্যক্রমে, আমি আমার মতো একই নৌকায় যারা রয়েছেন তাদের সহায়তা করার জন্য একটি হ্যাক তৈরি করেছি।

সোশ্যাল মিডিয়া থেকে আপনার প্রাক্তনকে মুছে ফেলা, তাদের কলগুলি প্রত্যাখ্যান করা এবং তাদের বার্তাগুলি ভুত করা সহজ উত্তর, তবে আমরা সাধারণত তা অনুসরণ করি না। সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করার পরিবর্তে, আপনি নিজের যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করে দিয়েছেন বিশ্বাস করে নিজেকে চালিত করুন। যারা এখনও এটি করতে পারবেন না তাদের জন্য আপনি:

- প্রথমে বার্তা পাঠানোর এক না হওয়ার সমাধান করুন।

- এমন সাইডবারটি লুকান যা আপনার প্রাক্তনের অনলাইন অবস্থাটি দেখায়।

- প্রতিবার আপনি যখন তাদের অ্যাকাউন্টটি দেখতে চান তখন নিজেকে বিচলিত করুন।

- আপনি যদি তাদের সাথে কথা শেষ করেন তবে সর্বদা কথোপকথনটি প্রথমে ছেড়ে যান।

আপনি যখন তাদের ব্যক্তিগতভাবে দেখেন, হাই বলুন, তারা কী করে তা জিজ্ঞাসা করুন, তবে নিজেকে ক্ষমা করুন। আপনি তাদের সাথে আরও কথা বলতে চাইতে পারেন, তবে যতক্ষণ না আপনি আবার তাদের উপস্থিতি কামনা না করা শুরু করেন ততক্ষণে আপনাকে শান্ত ও উদ্বেগ-মুক্ত রাখতে যথেষ্ট সামান্য সময়ই যথেষ্ট।

# 3 অন্যান্য লোকদের দেখতে শুরু করুন। আমি যখন আমার প্রাক্তনটির সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দিয়েছিলাম তখন টিন্ডারটি ডাউনলোড করতে এবং একটি ওকুপিড অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে নিজেকে বোঝাতে এক মাস সময় লেগেছিল। আমি যখন এটি ব্যবহার শুরু করলাম তখন আমি উদ্বিগ্ন এবং আতঙ্কিত হয়ে উঠতে শুরু করি। আমি অন্য ব্যক্তির সাথে বাইরে যাবার, তাদের সাথে পরিচিত হওয়ার এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে তারা আসলেই আমি যা চাইছিল তা নয় stomach

সুতরাং, আমি অ্যাপটি মুছে ফেলেছি এবং আরও কিছুটা সময় একা রয়েছি। সত্যটি ছিল যে ঠিক ছিল। এটি সত্য যে সময়ে আমি আমার প্রাক্তনকে ছেড়ে যেতে চাইনি কারণ এটি ছিল না, তবে আমি যে কারণে প্রস্তুত ছিলাম না তা কারণ এটি প্রস্তুত ছিল না। আমি আমার প্রাক্তন বোধের জন্য যখন অনুভূতিতে লিপ্ত ছিলাম তখন আমি নতুন কাউকে বিনোদন দেওয়ার মতো অবস্থানে ছিলাম না।

তো, আমি কখন নতুন কাউকে দেখা শুরু করলাম? এর প্রায় দু'মাস পরে। সেই সময়ে, আমি এখনও আমার প্রাক্তন সম্পর্কে ভেবেছিলাম, তবে আমি সত্যটি গ্রহণ করেছি যে এটি কেবলমাত্র অবশিষ্ট অনুভূতি ছিল। আমি সেখান থেকে বের হয়ে আবার ডেটিং শুরু করি। আমি ধীরে ধীরে আমার প্রাক্তনের ফেসবুক অ্যাকাউন্টটি চেক করতে ভুলে গেছি। তিনি আমাকে বার্তা দিয়েছেন কিনা তা দেখার জন্য আমি ধীরে ধীরে চেক করা বন্ধ করে দিলাম। আমি ধীরে ধীরে মনে করলাম আমি একা ছিলাম এবং নতুন কারও তারিখের জন্য প্রস্তুত। আপনি যদি আমাকে বিশ্বাস না করেন তবে এখানে কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে।

সত্য, এটি কাজ করে। এটি কিছুটা সময় নিয়েছিল, তবে ব্রেকআপের পরে আমাদের সকলের কিছুটা সময় প্রয়োজন। আমি কেবল এই পরামর্শটি উল্লেখ করেছি কারণ প্রচুর লোকেরা তিন মাসের চিহ্ন পেরিয়ে তাদের প্রাক্তনের স্মৃতি পথে ঝুলতে থাকে। আমি এটি একবার করেছিলাম, এবং এটি বহু যুগ আগের মতো অনুভব করে। এটি আর দুঃখের গল্প নয়। আমি সত্যিই মজার এটি যে আমার সাথে আমার জীবন কাটাতে চাই না এমন এক প্রাক্তনকে পেতে কতক্ষণ সময় লেগেছিল।

# 4 অবশেষে, একটি সস্তা থেরাপিস্ট পান। বেশিরভাগ লোকেরা চিকিত্সককে বেছে নেওয়ার কারণটি হ'ল এটি খুব ব্যয়বহুল! এমনকি আমি প্রথমে চিন্তায় তাকিয়েছিলাম। যখন আমি একটি সামর্থ্য করতে পারি, আমি একটি অধিবেশনে গিয়েছিলাম এবং তখন থেকেই চলেছি। তার আগে, আমার থেরাপির বিকল্প ফর্ম ছিল। প্রথমত, আমার বন্ধু এবং পরিবার ছিল। তাদের বেশিরভাগই আমার সমস্যাগুলি শুনতে এবং আমাকে সাহায্য করতে রাজি হয়েছিল।

এটি যখন এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যখন আমি মনে হচ্ছিলাম যে আমি তাদের উপর তুচ্ছ সমস্যার জন্য বোঝা করছি, আমি অনলাইনে গিয়ে রেডডিট, ওয়েবএমডি এবং অন্যান্য জায়গাগুলিতে ফোরামে যোগ দিয়েছি। প্রচুর লোকও আমাকে সাহায্য করতে এবং আমার সমস্যাগুলি শুনতে ইচ্ছুক ছিল। সত্যই হতাশাজনক সময়ের জন্য কোকো নামে একটি অ্যাপ রয়েছে।

এই সময়ের প্রয়োজনে, সাহায্য চাইতে এবং আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে অন্য লোককে জানাতে লজ্জা করবেন না। আপনি কেবলমাত্র একটি সাউন্ডবোর্ড চান না বলেই আপনি সহায়তা পেতে চান বলে এটি নিশ্চিত করে নিন। সব কিছু বলা এবং হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে অনেক ভাল বোধ করবেন এবং আপনি আপনার প্রাক্তনের চিন্তাভাবনা থেকে কিছুটা দূরে যেতে পারেন। খুব শীঘ্রই এর চেয়ে শীঘ্রই, আপনি আপনার অতীতের সম্পর্কটি না দেওয়ার কারণে যে ব্যথা এবং উদ্বেগ রয়েছে তা সব ভুলে যাবেন।

এই ছোট পদক্ষেপগুলি আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। এমনকি আপনি এটি জোর করতে হবে না। ততক্ষণে, আপনি এই সত্যটি অভ্যস্ত হয়ে উঠবেন যে আপনি প্রতিদিনের প্রতি মিনিটে আপনার প্রাক্তনদের চিন্তাভাবনাগুলিতে আচ্ছন্ন হন না। আপনি এখন পর্যন্ত এটি না করে থাকলেও আপনি যে কাজটি করতে দিচ্ছেন ঠিক সেভাবে কাজ করা এখানে মূল কী। আপনি যদি এটিকে অবিলম্বে জোর করে তোলেন তবে আপনি সম্পূর্ণ প্ররোচিত হয়ে আপনার প্রাক্তনের কাছে ফিরে আসবেন। এবং এটি দীর্ঘমেয়াদে আপনি যা চান তা নাও হতে পারে।

এই টিপসগুলি আপনাকে কারও উপরে উঠতে সহায়তা করেছে? আপনি যদি এখনও সেগুলি ব্যবহার না করে থাকেন, আপনি কি প্রাক্তনকে এগিয়ে নিতে সহায়তা করার জন্য নতুন কিছু চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত? আমাদেরকে নিচের মন্তব্য ঘরে বলুন!

$config[ads_kvadrat] not found