কীভাবে দ্রুত কারোর উপরে উঠতে হবে: দ্রুত হৃদযন্ত্রের পুনরুদ্ধার গাইড

কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা স্বস্তি হতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি সহজেই তাদের পরাস্ত করতে চলেছেন। তবে আপনি কীভাবে দ্রুত কাউকে পারাবেন তা শিখতে পারেন।

ব্যর্থ সম্পর্কের রানী থাকাকালীন, কীভাবে দ্রুত কাউকে পারা যায় সে সম্পর্কে আমিও রানী। আসুন কেবল একটি জিনিস স্বীকার করি: ব্রেকআপগুলি স্তন্যপান করে। আপনি ডাম্পিং করেন বা ডাম্পি হন তা বিবেচ্য নয়।

দিন শেষে, আপনি এই ব্যক্তির জন্য অনুভূতি ছিল। আপনি সব সময় টেক্সট করেছেন, এবং আপনি সম্ভবত লড়াইয়ের অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন। এখন, আপনি তাদের ছাড়া। সম্পর্ক ভাল থাকুক বা না থাকুক, আমরা সকলেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি এবং আমাদের পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিই। আমি জানতাম যে আমি দাঁড়াতে পারিনি। তবে একবার আমি তাদের সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দিলে আমি তাদের সাথে থাকতে চাইনি যদিও আমি তাদের মিস করেছি। দেখা? এটা আমাদের সবার ক্ষেত্রে ঘটছে.

কীভাবে দ্রুত কারও ওপরে উঠবেন

তবে, অবশ্যই, আপনি এটি মাধ্যমে পাবেন। আপনার আগে যে রুটিনটি ছিল সেটিতে ফিরে আসতে বা একটি নতুন রুটিন তৈরি করতে কিছুটা সময় লাগে। কখনও কখনও এটি কিছুটা সময় নেয় এবং সম্ভবত আপনি যা চান তার চেয়ে অনেক বেশি সময় লাগে।

দিনের শেষে, আপনি আপনার অনুভূতিগুলি তাড়াতাড়ি করতে পারবেন না তবে আপনি নিজেকে আরও সচেতন হতে এবং নিজের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য এমন কিছু করতে পারেন যা আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। ব্রেকআপগুলি স্তন্যপান করে তবে এটি শেখার অভিজ্ঞতা হিসাবে গ্রহণ করে। আইসক্রিম নামিয়ে দাও, ন্যান্সি।

# 1 প্রথম নিয়ম: কোনও বিধি নেই। আমি জানি যে আপনি কারও কাছে যাওয়ার জন্য আপনাকে কিছু সূত্র, কিছু সঠিক রূপরেখা দিতে চাই। তবে বিষয়টি এখানে, এটির কোনও নিয়ম নেই। কিছু লোকের জন্য, তারা কয়েক দিনের মধ্যে এগিয়ে যায়। অন্যদের জন্য, এটি সপ্তাহ, মাস বা কয়েক বছর সময় নেয়। এটি সত্যই আপনার এবং আপনার এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের এবং আপনার সাথে তাঁর সংবেদনশীল সংযোগের উপর নির্ভর করে।

# 2 নিজের উপর কোনও সময়সীমা রাখবেন না। লোকেরা সর্বদা এই ভুল করে। এবং এটি প্রকৃতপক্ষে প্রক্রিয়াটিকে আরও দীর্ঘতর এবং আরও কঠিন করে তোলে। কীভাবে কীভাবে দ্রুত কাটিয়ে উঠবেন তা বোঝা যা ঘটেছিল তা শোধ করার এবং প্রক্রিয়া করার জন্য নিজেকে সময় এবং সময় দিচ্ছে। যদি তা না হয় তবে আপনি এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের থেকে শুরু করে সম্পর্কের দিকে ঝুঁকছেন end

# 3 আপনি চাইলে বিষ্ঠা লাগছে। এমন কিছু লোক আছেন যারা একটি নকল হাসি রাখেন এবং ভান করেন যে তারা পুরোপুরি ভাল আছেন। সত্যই, তারা ভাল না, তাহলে ভান করে কেন বিরক্ত করবেন? আপনি যদি দুঃখ হন তবে দু: খিত হন। উইকএন্ডে থাকুন, একটি দু: খজনক সিনেমা দেখুন, এটি চিৎকার করুন এবং চিপের একটি ব্যাগ ধরে বেরিয়ে যান। নিজেকে সত্যিকারের দুঃখ করার সুযোগ দিন।

# 4 যৌনতা দিয়ে শূন্যতা পূরণ করবেন না। আপনি কোন ছানা ঝাঁকুনি দেখে না? আপনি জানেন যে কাজ করে না। তাই অনেক লোক ভাবেন যে তারা যদি পুনরায় প্রত্যাবর্তন করে তবে তারা দ্রুত ব্যক্তির উপরে চলে যাবে তবে এটি মিথ্যা। যদি কিছু হয় তবে তা আপনাকে উপলব্ধি করে তোলে যে ক) তাদের সাথে যৌনতা কতটা ভাল ছিল বা খ) আপনার দুজনের একটি সংযোগ ছিল। এর অর্থ এই নয় যে আপনার যৌন মিলন করা উচিত নয়, আপনি যা করার আগে নিজেকে কিছুটা সময় দিন।

# 5 সবকিছু থেকে এগুলি মুছুন। আপনার ফোনে তাদের নম্বর রাখবেন না। ইনস্টাগ্রামে এগুলি অনুসরণ করবেন না। তাদের বা তাদের মা ফেসবুকে নেই — কিছুই নয়। এবং যখন আমি কিছুই বোঝাতে চাই না তখন আমার অর্থ কিছুই হয় না। অন্তত আপাতত আপনার জীবন থেকে এগুলি সম্পূর্ণ সরিয়ে দিন। আপনি যদি এগুলি দ্রুত পরাতে চান তবে সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের লাঠিচার্জ বন্ধ করুন।

# 6 কেন এটি ঘটেছিল সে সম্পর্কে সত্যবাদিতা করুন। আপনি কেন তাদের সাথে সম্পর্ক ছড়িয়েছিলেন বা কেন তারা আপনার সাথে সম্পর্ক ছড়িয়েছে? এই সময়টি নিজের সাথে ভয়ঙ্করভাবে সৎ হওয়ার সময়। আপনি তাদের ভালবাসেন বলেই এর অর্থ এই নয় যে তারা আপনাকে ভালবাসবে। এটি হওয়ার কারণ রয়েছে। এটি কেন ঘটেছিল তার আসল কারণটি আপনার পক্ষে গ্রহণ করার সুযোগ।

# 7 বাস্তব বিশ্বে ফিরে আসুন। এই মুহুর্তে, আপনি সম্ভবত ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করছেন, এবং আপনার মাথায় "যদি তবে" প্রশ্নগুলি চলছে। এখন, আমি এটি পেয়েছি। আমি এটিও করি তবে এটি আপনাকে পরাস্ত করতে সহায়তা করবে না। বাস্তব বিশ্বে ফিরে আসুন এবং আপনার চারপাশে আসলে কী ঘটছে। আসল কথা হল, আপনি আর তাদের সাথে নেই not এখন পর্যন্ত, দেখে মনে হচ্ছে না আপনি তাদের সাথে যাচ্ছেন।

# 8 আপনার আবেগ মুক্ত করুন। অনেক লোক তাদের আবেগকে ভিতরে অন্তরে আবদ্ধ করে রাখে এবং তাদের হৃদয়ের ভিতরে শক্তভাবে লক করে রাখে। তবে এটি কেবল ব্রেকআপের পরে সময়কালকে দীর্ঘায়িত করে। আপনার নিজের আবেগগুলি বের করে নেওয়া দরকার। আপনি কোনও গান বা কবিতা লেখেন, একটি কিকবক্সিং ক্লাস নেন, বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলছেন সে বিষয়ে আমার কোনও খেয়াল নেই। কথাটি হ'ল তাদের বের করে দিন।

# 9 আপনার সামাজিক জীবন ফিরিয়ে আনুন। আপনি যখন তাদের সাথে ছিলেন, আপনি সম্ভবত আপনার বন্ধুদের খুব বেশি দেখতে পেলেন না। এখন, এটি সাধারণ, তবে আপনার সামাজিক জীবনটি কেমন দেখাবে তা ফিরে পাওয়ার এখনই সময় it's এর অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতিদিন লোকের সাথে ঘুরে বেড়াচ্ছেন, তবে ইতিবাচক এবং সহায়ক বন্ধুদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।

# 10 আপনার সর্বদা ব্যস্ত থাকার দরকার নেই। লোকেরা মনে করে দ্রুত কারও সাথে কাটানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল দিনের প্রতি মিনিটে কিছু করে ব্যয় করা নিশ্চিত করা। ওইটা ভুল. আপনার চিন্তাভাবনা করার জন্য সময় প্রয়োজন, একা আপনার চিন্তাগুলির সাথে বসে থাকার জন্য, এটিই আপনি এটির মাধ্যমে আসবেন। আপনি যদি সারাদিন ব্যস্ত থাকেন তবে আপনি বিষয়টি উপেক্ষা করে কবর দিন।

# 11 এগুলির যে কোনও স্মৃতি মুছে ফেলুন। আপনাকে ফটোগুলি পোড়াতে হবে না, কেবল সেগুলিকে একটি বাক্সে রেখে কোথাও সঞ্চিত রাখতে হবে। লোকেরা কেন ফটো এবং উপহার পোড়ায় তা আমি কখনই বুঝতে পারি নি। মনে রাখবেন, একসময় এই ব্যক্তিটি আপনার জীবনের একটি অংশ ছিল, আপনি ফিরে তাকাতে এবং সেই সম্পর্ক থেকে আপনি কতটা পরিবর্তন করেছেন তা দেখতে চাইবেন।

# 12 আশাবাদী হবেন না। তারা আপনার কাছে ফিরে আসবে না। এই মানসিকতা আছে। আশা আমাদেরকে এগিয়ে যাওয়ার এবং যা ঘটেছিল তা গ্রহণ করতে বাধা দেয়। আমরা মনে করি তারা আমাদের কাছে ফিরে আসবে এবং কিছু ক্ষেত্রে তারা তা করে তবে সর্বোত্তম বিষয়টি ধরে নেওয়া যে তারা তা নয়। এইভাবে, আপনি নিরাময়ের উপর ফোকাস করুন।

# 13 আপনি কি। আপনি সম্ভবত মনে করেন যে আপনি নিজের কিছু হারিয়েছেন। সময় এসেছে সেই চিন্তাভাবনার পরিবর্তন করার। এটিকে উন্নতি হিসাবে ভাবুন। যেন আপনি ত্বকের একটি স্তর ফেলেন। এখন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করার সময় এসেছে। চুল কাটাতে যান, নখগুলি সম্পন্ন করুন, বেড়াতে যান you যতক্ষণ না আপনি কিছু স্ব-ভালবাসা দেখান আপনি যতটা করেন তা বিবেচ্য নয়।

আমরা সবাই জানি যে ব্রেকআপগুলি শক্ত, এমনকি যদি আপনি একটি সম্পূর্ণ ক্ষতিগ্রস্থকে ফেলে দেন তবে। তবে, এই টিপসটি ব্যবহার করুন এবং কীভাবে দ্রুত কারওর সাথে উঠবেন তা শিখুন।