A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
সুচিপত্র:
যে কোনও সম্পর্কের উপরে উঠে আসা শক্ত, তবে কীভাবে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক স্থাপন করবেন তা নির্ধারণ করা আরও শক্ত। তবে আমি এখানে সাহায্য করতে এসেছি।
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক শেষ হয়ে গেলে আপনি কেবল প্রত্যাখ্যাত বোধ করবেন না, তবে আপনার জীবনের বেশিরভাগ পরিবর্তন ঘটে। আপনি নিয়মিত এই ব্যক্তির কাছাকাছি থাকার অভ্যস্ত। এই কারণেই এত লোককে কীভাবে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক স্থাপন করতে হবে এবং দুঃখ থেকে এগিয়ে যেতে হবে তা শিখতে হবে। যেহেতু আপনি একসাথে পরিকল্পনা করেছেন, আপনার একসাথে বন্ধু রয়েছে এবং সেই পরিবর্তনগুলি একবারে অতিক্রম করা যে কারও পক্ষে কঠিন।
আপনি ব্রেকিং আপ করেছেন কিনা তা ভেঙেছেন, বা যদি পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের শেষের দিকে মুখোমুখি হতে ধৈর্য, সময় এবং গ্রহণযোগ্যতা লাগে।
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের শেষের মুখোমুখি
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের অবসানের সাথে যে প্রাথমিক শক আসে তা পুরো প্রক্রিয়াটির সবচেয়ে শক্ত অংশ হতে পারে। আপনি দু: খ বা সমন্বয়টিও মোকদ্দমার করেন নি। আপনার জীবনের এই বৃহত্তর অংশটি শেষ হয়ে গিয়েছিল তা কেবল গ্রাস করার জন্য একটি শক্ত বড়ি।
আমি সেখানে ছিলাম. এই চূড়ান্ত লড়াইয়ের পরই ধাক্কা, শব্দগুলি, "আমরা শেষ হয়েছি" বা এর কোনও সংমিশ্রণটি বর্ণনা করা প্রায় অসম্ভব বলে মনে হয়।
এই মুহুর্তে, আপনি সম্ভবত এগিয়ে যাওয়ার বা অন্য কাউকে সন্ধান করার কথা ভাবছেন না। আপনি শুধু ঘটনা মুখোমুখি হয়। আমার অভিজ্ঞতা থেকে, এই কুঁচকে ওঠা এবং গ্রহণযোগ্যতার পর্যায়ে যাওয়া কোনও সমর্থন সিস্টেমের সাহায্যে সহজ।
আমার শেষ ব্রেকআপের ঠিক পরে, আমি একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে ডেকেছিলাম এবং পুরো অগ্নিপরীক্ষার সন্ধান করেছি। আমি কেমন অনুভব করেছি তা শেয়ার করেছি shared তিনি শুধু শুনেছেন। আপনার পরিচিত এবং বিশ্বাসী কাউকে থাকা সমস্ত কিছু ভিতরে রাখার পরিবর্তে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা মোকাবিলার একটি দুর্দান্ত উপায়।
একবার আপনি আপনার নিকটতম আত্মীয়দের সাথে সংবাদটি ভাগ করে নেওয়ার পরে এবং আপনার প্রাথমিক আবেগগুলির দ্বারা কাজ করার পরে, আপনি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের পর্যায়ে যেতে পারেন।
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক স্থাপন শুরু করুন
ঠিক এই জীবনের সার্থক যে কোনও কিছুর মতো, কীভাবে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক স্থাপন করতে হবে তা বুঝতে সময় লাগে। এটি রাতারাতি ঘটবে না। আপনার ভাল দিনগুলি কেটে যাবে। শেষে, আপনি এটি সব গ্রহণ করবেন।
তবে এই মুহুর্তে, আপনার অনুভূতি এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের সমাপ্তির ব্যবহারিক অংশগুলির মাধ্যমে কাজ করুন। এটি ঝাপটানো শেষ করার মতো নয়। আপনার একে অপরের বাড়িতে সম্ভবত ব্যক্তিগত আইটেম রয়েছে, ভবিষ্যতের জন্য যৌথ পরিকল্পনা হতে পারে, বা আপনি একসাথে থাকতে পারেন।
এগুলি এই দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কটিকে ধীর এবং আরও বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে। আপনি কেবল ব্যক্তিকে কাটাতে পারবেন না। সমস্ত ফলস্বরূপ আপনার মোকাবেলা করতে হবে। যখনই আপনি প্রাক্তন থেকে কোনও পাঠ্য দেখেন বা মুখোমুখি দেখতে পান তখন আপনি কান্নায় ফেটে পড়তে চান না।
আপনাকে বাইরে যেতে বা আপনার জিনিসপত্র তুলতে সহায়তা করার জন্য আমি কোনও বিশ্বস্ত বন্ধুকে সাথে নিয়ে আসার পরামর্শ দেব। সেই নৈতিক সমর্থন পাওয়া আপনাকে সত্যই স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করতে পারে।
কিছুটা যা কিছুটা উদাসীন, তবে শুরুতে আপনার অনুভূতিগুলিকে বাছাই করতে সহায়তা করতে পারে, আপনি এই ব্যক্তির সাথে একটি চিঠি লিখছেন যার সাথে আপনি এত দিন ভাগ করে নিয়েছেন। আপনার সমস্ত অনুভূতি খুঁজে দিন। আপনার দুঃখ, আপনার ক্রোধ, বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতি প্রকাশ করুন। তারপরে টস আউট। আগুনে জ্বলুন টুকরো টুকরো করে ফেলুন। এটি খুব চটকদার শোনাচ্ছে, তবে এটি কার্যকর।
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক কীভাবে পাবেন
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক কীভাবে অর্জন করা যায় তা শিখতে এখন আমরা প্রথম কয়েকটি পদক্ষেপ অন্বেষণ করেছি, আসুন পরবর্তী কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাসের মধ্যে আসুন।
আবার এটি ক্লিচ এবং কিছুটা উদাসীন, তবে সময়টি সমস্ত ক্ষত নিরাময় করে। আপনি আস্তে আস্তে তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করবেন, এগুলি মিস করবেন এবং শেষ পর্যন্ত, তাদের উপস্থিতি ছাড়া আপনার জীবন পূর্ণ এবং স্বাভাবিক বোধ করবে। ততক্ষণে, এই টিপস আপনাকে কম হার্ট ব্যথার সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক স্থাপনে সহায়তা করবে।
# 1 ব্যথার মুখোমুখি। আমি জানি এই শব্দগুলি চুষতে থাকে এমনভাবে। এবং এটা করে। তবে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক হারাতে একটি বিশাল ক্ষতি। এমনকি যদি এটি আপনার কাজটি করা হয় তবে এটি একটি বিশাল সমন্বয়। আপনি শোক করার জন্য সময় নিন।
আপনার কাছে কেবল আশা করা যায় না যে কিছু হয়নি। ইহা করেছে. কর্মক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্যের দিনটি কাটাবেন। রোম-কমস দেখুন এবং সপ্তাহান্তে কাঁদুন। বেন অ্যান্ড জেরির উপর বিজেজ করুন এবং আপনার পুরানো ফটোগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করুন। আমি স্বীকার করব এটি এগিয়ে যাওয়ার সবচেয়ে ইতিবাচক উপায় নয়, তবে ক্ষতির মুখোমুখি হ'ল এটি কীভাবে শুরু হয়।
# 2 ভেন্ট। তোমার বন্ধুদের সাথে কথা বল. কী হয়েছে তা আপনি প্রশ্ন করছেন কিনা তা নিশ্চিত করেই যেন তারা আপনাকে প্রাক্তন পাঠ্য পাঠিয়ে না দেয় বা ট্র্যাশ কথা বলতে প্রস্তুত থাকে না, আপনার সমর্থন সিস্টেমে পৌঁছানো সবচেয়ে ভাল কাজ।
অবশ্যই, কেউ আপনাকে সমুদ্রে প্রচুর পরিমাণে মাছ রয়েছে তা এখনই অর্থহীন বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, এমন লোকদের আশেপাশে থাকা যারা আপনাকে ভালবাসে এবং আপনি সুখী হতে চান এই দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের উপর নির্ভর করে আপনার বিশ্রামের প্রতিফলন ঘটবে।
# 3 উজ্জ্বল দিকে তাকান। আমি আপনার প্রাক্তন বা সম্পর্ক সম্পর্কে কোনও প্রো এবং কন তালিকা তৈরি করতে বলছি না, তবে ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করুন। নিশ্চিত যে আপনি এই সম্পর্কের জন্য বছরের পর বছর চেষ্টা করেছেন এবং এটি শেষ হয়ে গেছে, তবে এটির জন্য আপনাকে দেখানোর মতো কিছু আছে। আপনি অনেক কিছু শিখলেন।
এমনকি যদি আপনি এবং আপনার প্রাক্তন ভাল শর্তাবলীতে শেষ হয় তবে নিজেকে কী মনে করবেন না সে সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। অবশ্যই, ব্রেক আপের পরে আপনি নিজেকে বোঝান যে সম্পর্কটি নিখুঁত ছিল। আপনি যদি সত্যিই আপনার স্মৃতি একবার দেখুন, এটি ছিল না। আপনি যুদ্ধ করেছেন। আপনি ঘৃণা করলেন কিভাবে তিনি দরজা খোলা রেখে উঁকি দিলেন। বা কীভাবে সে ড্রেনে চুল রেখেছিল ইত্যাদি আপনি ঘৃণা করেছিলেন
# 4 যুক্তিযুক্ত হন। আপনি যখন ব্রেকআপের চেষ্টা করছেন তখন অযৌক্তিক টুপিটি খুলে আপনার যুক্তিযুক্ত টুপিটি রাখা শক্ত হতে পারে তবে এটি চেষ্টা করে দেখুন। আপনার আবেগের মুখোমুখি হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাকি জীবন কী সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া আপনাকে চালিয়ে যাবে।
আপনার মুহূর্তে সবচেয়ে খারাপ কাজটি হ'ল আপনার জীবনের অন্যান্য অগ্রাধিকারগুলিতে মনোনিবেশ করা বন্ধ করুন। আপনার পরিবার, আপনার কাজ, পোষা প্রাণী এবং আপনার বন্ধুরা হ'ল এমন জিনিস যা আপনার জীবনকে সার্থক করে তোলে। একটি ক্ষতি আপনার ব্যক্তিগত সাফল্য সংজ্ঞায়িত করে না। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক স্থাপনের জন্য মনে রাখবেন যে এটি ছিল আপনার পূর্ণ জীবনের এক অংশ।
# 5 ব্যস্ত থাকুন। আবার, এই ব্রেকআপটিকে আপনার জীবনকে দখল করতে দেবেন না। আপনি যদি প্রাক্তনের সামাজিক মিডিয়াটিকে ছুঁড়ে ফেলার বিষয়ে মনোনিবেশ করেন এবং ব্রেকআপটিকে আপনার মাথায় বার বার চালিয়ে যান, আপনি এই দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কটি কখনও অর্জন করতে পারবেন না। অতিরিক্তভাবে, আপনি সম্ভবত নিজেকে বাদাম চালাবেন।
আপনি ডাঁটা এবং উদ্বেগ এবং অবাক করা ছাড়া সাহায্য করতে না পারলে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। বাইরে যান এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। কর্মক্ষেত্রে আরও দায়িত্ব গ্রহণ করুন। হ্যাঁ, আপনার অনুভূতির মুখোমুখি হোন, তবে এগুলি আপনার সারাজীবন ওভাররাইড করতে দেবেন না। আপনি যত বেশি করবেন, ব্রেকআপের দিকে কম মনোনিবেশ করবেন। শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার মনে পুরোপুরি পপিং বন্ধ হবে।
# 6 অবিবাহিত হন। ব্যক্তিগতভাবে, আমি মনে করি অবিবাহিত হওয়া এমন একটি বিষয় যা সবার প্রশংসা করা উচিত। অবশ্যই, সম্পর্কগুলি দুর্দান্ত তবে আপনার সময় অবিবাহিত হওয়া উপভোগ করা এত গুরুত্বপূর্ণ। জীবন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার সাফল্য সম্পর্কে নয়, আপনার নিজের আত্মবিশ্বাস এবং নিজের জন্য সুখ।
তাই এবার উপভোগ করুন। একাকীত্বের কথা চিন্তা করবেন না। আপনার আমার সময় উপভোগ করুন। বন্ধুদের সাথে বাইরে যান, আপনি আপনার সম্পর্কের সময় পিছনে বার্নারে যে জিনিস রেখেছিলেন তা করুন। এমনকি কোনও নতুন শখও নিতে পারেন।
# 7 বন্ধ হওয়ার কথা বিবেচনা করুন। আপনি খেয়াল করবেন আমি বলেছিলাম ক্লোজার হওয়ার কথা বিবেচনা করুন এবং ক্লোজার পাবেন না। হ্যাঁ, কিছু লোকের এগিয়ে যাওয়ার জন্য এই শেষ কথোপকথনের প্রয়োজন হয় তবে এটি সর্বদা প্রয়োজন হয় না।
আপনি এমনকি শেষ মিলিত হওয়ার পরেও নিজেকে বোঝাতে পারেন যে আপনি এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন, তবে সত্যই এটি আপনার আশার এক শেষ স্ট্রিং। সেই ক্লোজার আলাপটি আসলে আপনার প্রয়োজন কি না তা চিন্তা করুন। আপনি ইতিমধ্যে চলার পথে যখন এটি আপনাকে সংযুক্ত রাখতে পারে। আপনি অতীতে চলমান অনুভূতিগুলিও পুনর্জীবিত করতে পারে।
# 8 কি ছিল প্রশংসা। এই মুহুর্তে, আপনার তিক্ততা, রাগ বা দুঃখ ছাড়াই সেই সম্পর্কের দিকে ফিরে তাকাতে সক্ষম হওয়া উচিত। অবশ্যই, আমি যখন কিছু নির্বাহী ব্যক্তিদের সম্পর্কে চিন্তা করি তখনও আমার চোখের পলকের স্পর্শ থাকে তবে আমি পিছনে ফিরে তাকাই এবং ভাল সময়কে প্রশংসা করি।
আপনার সাথে প্রতারণা করা হয়েছে, মিথ্যা কথা বলা হয়েছে বা জিনিসগুলি সহজেই শেষ হয়েছে, আপনি তাদের সাথে সেই সময় থেকে কিছু শিখেছিলেন। এটি কখনই ঘটেছিল না এমনটি করার চেয়ে প্রশংসার সাথে প্রতিফলিত হয়ে গেলে, আপনি জানেন যে আপনি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক কাটিয়ে উঠতে চলেছেন।
# 9 সামনের দিকে তাকান। আপনার পাঁচ বছরের পরিকল্পনার দরকার নেই, তবে ভবিষ্যতে আপনি কী চান তা ভেবে দেখুন। আপনি কি বিবাহ এবং পরিবার চান? আপনি কি কিছু সময়ের জন্য আপনার একক জীবন উপভোগ করতে চান? আপনি কি কিছু আসে যা আপনার পথে আসে?
অতীতের শক্তিশালীভাবে তাকানো বন্ধ করুন। এখনই বাঁচার বিষয়ে চিন্তা করুন এবং আপনার ভবিষ্যত কীভাবে উপকৃত হবে।
এটি কীভাবে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক স্থাপন করা শেখা অসম্ভব মনে হতে পারে তবে অত্যধিক ব্যথা বা দুঃখ ছাড়াই এই পরামর্শগুলি অবলম্বন না করে অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।
বিনোদনমূলক ওষুধের সাহায্যে আপনার দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক কীভাবে উন্নত করবেন
একটি সম্পর্কের মধুযামিনী ফেজ একটি গুরুত্বপূর্ণ এক। যৌনতা, প্রতিকূলতা সম্পর্কে দেরী রাতের ভাগগুলি এবং আপনার অংশীদারের পাশ ছেড়ে যাওয়ার সাধারণ অক্ষমতাগুলি আপনি এই পর্যায়ে রয়েছেন এমন বেশ স্পষ্ট সূচক। এটি এতই বাধ্যতামূলক এবং যাদুকর যে এটি কখনও কখনও বিবর্ণ হতে পারে এমন কোন উপায় নেই বলে মনে হয়। কিন্তু, যে কেউ ...
20 একটি সম্পর্ক চিহ্ন শেষ: কীভাবে শেষটিকে চিহ্নিত করা যায় এবং কীভাবে এগিয়ে যায়
আমরা যখন সম্পর্কের মধ্যে থাকি তখন আমরা প্রায়শই আটকে যাই, তবে যত তাড়াতাড়ি আপনি লক্ষণগুলি দেখেন সম্পর্কের খুব শীঘ্রই আপনি এটি বাস্তবের জন্য শেষ করতে পারেন।
কীভাবে এগিয়ে চলুন এবং একটি হাসি দিয়ে ব্রেক আপের সাথে মোকাবিলা করবেন
ব্রেক আপ চুষে! কিন্তু সত্যিই আপনার কোনও বিকল্প নেই, তাই না? কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় এবং ব্রেক আপকে মোকাবেলা করতে এই 10 টি পদক্ষেপ ব্যবহার করুন এবং নিজেকে আরও শক্তিশালী করুন।