কীভাবে হার্টব্রেককে কাটিয়ে উঠবেন: আপনার হৃদয়কে সংহত করার জন্য 9 ধাপের গাইড

হার্টব্র্যাককে কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তা শিখার পরে আরও কি বেদনাদায়ক কিছু আছে? আপনার প্রবৃত্তিটি এটির মাধ্যমে দ্রুত প্রবেশ করা, তবে আপনাকে অবশ্যই এটি নিরাময়ে সময় দিতে হবে।

ভাঙা হার্টের চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। ব্রেকআপের মাধ্যমে বা মৃত্যুর মধ্য দিয়ে আপনি যার পছন্দসই কারও ক্ষতিতে ভুগছেন, আপনি কীভাবে হৃদয় বিদারক হতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করছেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি আশা করি আমার যাদুর দড়ি থাকত, তবে আমি তা করি না।

যখন আপনার ভাঙা হৃদয় থাকে, তখন মনে হয় আপনি শ্বাস নিতে পারছেন না বা কখনও কখনও আপনার মতো চান যে আপনি আর শ্বাস নিচ্ছেন না।

কীভাবে হার্টব্রেককে কাটিয়ে উঠবেন

কাউকে চিরকাল প্রেম আপনার হৃদয় এবং আত্মায় একটি ছাপ তৈরি করে। যখন তারা চলে যায় তখন মনে হয় পেছনের একটি ছিদ্র যে কখনও নিরাময় করে না। সুসংবাদ, এক পর্যায়ে, আপনার হৃদয় মিশ্রিত হবে, এবং এটি এত জঘন্য আঘাত করা বন্ধ করে দেয়।

# 1 ডিস্ট্রেশন হ'ল আপনার নতুন বেস্টি। যখন কোনও ভাঙ্গা হৃদয়ে ভুগছেন, তখন এটির মুখোশের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার মনকে বিভ্রান্ত করার জন্য জিনিসগুলি খুঁজে পাওয়া। যদি আপনি এটিতে বসে বসে আচ্ছন্ন হন তবে এটি কেবল হৃদযন্ত্রকে আরও বেশি করে তোলে।

ভাঙা হৃদয় আর কিছুই সময় ব্যয় করে না। কিছুই না করে বসে থাকা আপনার মন এবং আপনার আবেগকে দখল করার চেয়ে সময়কে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে করে দেয়।

# 2 এটি ছেড়ে দিন। কখনও কখনও যখন আমরা জিনিসগুলি বাইরে বেরোন না, তারা বসে এবং উত্সাহিত করে। অবশ্যই, এগিয়ে যাওয়ার এবং কান্নাকাটি বন্ধ করার একটি সময় রয়েছে তবে আপনি যদি সময়টি না কাটেন এবং এটি সমস্তরকম ডুবে যেতে দিন, এমন সময় আসবে যখন আবেগগুলি তলিয়ে যাবে।

# 3 সমর্থন সন্ধান করুন। আপনার জীবনে এমন কিছু লোক থাকবে যা আপনাকে আপনার নিজের করুণার পার্টি এবং অন্যরা যারা এটির উপর নজর রাখে এবং বিরক্ত করতে চান না তাদের ছুঁড়ে ফেলতে দেয়।

# 4 কেবল ভাল জিনিস মনে রাখবেন না। কখনও কখনও যখন আমরা কাউকে হারাতে পারি তখন আমাদের মন কেবল সেই জিনিসগুলি মনে রাখে যা আমরা মিস করি এবং বিরক্তিকর জিনিসগুলি নয়। যদি আপনি কীভাবে হৃদয় বিদারক করতে পারেন তা বোঝার চেষ্টা করছেন, আপনার কী ছিল এবং কী কী ছিল না সে সম্পর্কে বাস্তববাদী হন।

# 5 এটি অন্য কারও সাথে পূরণ করবেন না। হৃদয়বিদারকতা কাটিয়ে উঠার মূল চাবিকাঠি এটি বিকল্পগুলির সাথে পূরণ করার চেষ্টা করা নয়। অবশ্যই, ভবিষ্যতে কোথাও অন্য লোকেরা আপনার হৃদয়ে রেখে যাওয়া জায়গাটি নেবে। তবে, এলোমেলো লোকেদের সাথে আপনি যে গর্তটি অনুভব করছেন তা পূরণ করার চেষ্টা করবেন না।

এটি আপনাকে একাকী এবং বিভ্রান্ত বোধ করে। আপনার হৃদয়কে এমন জিনিসগুলি পূরণ করার আগে আপনার মনকে নিরাময় করার জন্য সময় দিন যা এটিকে সংশ্লেষ করা থেকে বিরত করে।

# 6 শিখানো পাঠগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না। কখনও কখনও হার্টব্রেক সম্পর্কে সবচেয়ে কঠিন অংশটি কী ভুল হয়েছে তা জানে না। কী ঘটেছিল তা যদি আপনি না বুঝতে পারেন, সমস্যাটি সম্ভবত আপনার পরবর্তী সম্পর্ক এবং তার বাইরেও বজায় থাকবে।

ভবিষ্যতে আপনার আঘাত থেকে রক্ষা পেতে আপনার সাথে পাঠ করার চেষ্টা করুন। কোনও পাঠ যদি শেখার পাঠ খুঁজে পান তবে কোনও সম্পর্ক নষ্ট বা অকেজো হয় না। আপনি অন্যভাবে কি করতে হবে তা চিন্তা করুন। পরের বার যখন আপনার হৃদয় মিশ্রিত হবে এবং আবার ভালবাসতে প্রস্তুত হবেন, আপনি একই মৃত-শেষ রাস্তায় যাবেন না।

# 7 নিজেকে মারবেন না। সবসময় প্রায়শই আমরা নিজেকে শাস্তি দেওয়ার জন্য হৃদয় বিরতিতে আটকে থাকি। স্ব-মারপিট করার একটি উপায়, আপনি কিছু ভুল করেছেন বা ব্রেকআপ আপনার উপর রয়েছে তা বিবেচ্য নয়। এটি শেষ, এবং নিজেকে মারধর করা দুঃখকে দীর্ঘায়িত করা ছাড়া কিছুই করে না।

অবচেতনভাবে বা উদ্দেশ্য নিয়ে আপনি যা করেছেন তা করার একটি কারণ ছিল। কারণ কিছু সঠিক ছিল না। টুকরো ফিট না হলে আপনি ধাঁধা এক সাথে রাখার চেষ্টা করতে পারবেন না। এটি কেবল হতাশা এবং বিভ্রান্তির দিকে নিয়ে যায়। নিজেকে ক্ষমা করুন, অথবা আপনি কখনও ছাড়তে পারবেন না।

# 8 দুঃখের মধ্যে দিয়ে ছুটে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। কেউ আঘাত করতে চায় না, তবে আপনি যদি শোকের প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন, তবে এর অবশিষ্টাংশও হতে পারে। প্রায়শই, আমরা আমাদের নিজেদেরকে বলার চেষ্টা করি যে আমরা যখন সত্যই নই তখন আমরা কোনও কিছুর বাইরে চলে যাই।

আমরা পরিস্থিতি এবং সম্পর্কগুলিকে আলাদাভাবে এগিয়ে যাচ্ছি কারণ আমরা আগেরটি এতটা খারাপভাবে আঘাত করতে পারি নি যা অতীতের পক্ষে সত্যই ঘটেনি। এমনকি যদি এটি ব্যথা হয় তবে আপনি নিজের অনুভূতিগুলি নিয়ে কাজ করেন এবং প্রক্রিয়াটি তাড়াহুড়ো করার চেষ্টা করবেন না।

এটি আরও ভাল হয়ে যায়, তবে যে কোনও ক্ষতের মতো এটি নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত ব্যথা হয়, আপনি তা স্বীকার করেন বা না করেন।

# 9 আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। কখনও কখনও ব্রেকআপের ধাক্কা আমাদের চোয়ালের সাথে ঝুলতে থাকে, ভেবে কী ভুল হয়। আপনি যদি সমাধির সন্ধানের জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে খুব হতবাক হয়ে গিয়েছিলেন এবং ব্রেকআপটি খারাপ বা হিংসাত্মক ছিল না, আপনার কেমন অনুভূতি অতীত হয়েছে তা জানতে আপনার প্রয়োজনীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ঠিক আছে।

কারও সাথে একবার আপনার ভালবাসার সম্পর্ক ছিল তার কাছে স্পষ্টতার জন্য জিজ্ঞাসা করা সম্পূর্ণরূপে ঠিক এবং ঠিক থাকার জন্য এটি গোপন উপাদান হতে পারে।

হার্টব্রেক হ'ল সবচেয়ে খারাপ মানুষের অনুভূতি যা আপনি অনুভব করেন। ভালবাসা যতটা ইলিট করে, মাঝে মাঝে ঘটে যাওয়া ভয়াবহ দুর্ঘটনায় অবর্ণনীয় হার্টব্রেক রয়েছে।

আমি জানি আপনি এখনের মতো আঘাত করা বন্ধ করতে চান। তবে বাস্তবতাটি হ'ল কাউকে হারানোর এবং ক্ষতির শোক করার একটি প্রক্রিয়া রয়েছে। আপনি এটিকে চালানো বা পালানোর জন্য যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনি এটি মোকাবেলা না করা অবধি আপনার অনুসরণ করে।

কীভাবে হৃদয়বিদারকে কাটিয়ে উঠবেন আপনি নিজের হৃদয়ে জানেন in আপনার যখন দরকার হবে তখন কেবল নীরব থাকুন, ব্যস্ত থাকুন, যা সত্য নয় তা দিয়ে আপনার স্মৃতি মেঘ করবেন না। বন্ধ করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় প্রশ্নগুলি পান। এবং, আমি প্রতিশ্রুতি দিয়েছি আপনার হৃদয় আবার সম্পূর্ণ হবে।