ঘৃণা ছাড়াই কীভাবে এটি মূল্যবান নয়

ঘৃণা কাটানোর উপায়টি কীভাবে জানা যায় তা নিশ্চিতভাবেই কঠিন। তবে এটিকে সাইকেলের বাইরে চলে যাওয়া জীবনকে পরিচালনা করতে অনেক বেশি বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে। এই টিপসগুলির সাহায্যে কাউকে ঘৃণা করার উপায় কীভাবে পান এবং কীভাবে নিখুঁত জীবন হতে পারে তা আপনি শিখুন।

ঘৃণা মোকাবিলা করতে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আরও ভাল জীবনযাপন করতে পারে তার ভূমিকা জানতে এখানে ক্লিক করুন।

ঘৃণা একটি খুব দৃ em় আবেগ। এবং এটি সহজ উপায়ও।

নিশ্চয়ই আপনি বলতে পারেন যে আপনি সেই লোকটিকে ঘৃণা করেন যিনি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেছেন, ফেলে দিয়েছেন, বা আঘাত করেছেন এবং সমস্ত সন্তুষ্ট এবং দৃ feel় বোধ করছেন।

তবে খারাপ খবরটি হ'ল এটি এমন একটি অনুভূতি যা খুব বেশি দিন স্থায়ী হয় না এবং এটি হ'ল হতাশার কারণে আপনার ঘৃণার কারণটিকে হতাশ করে না।

এটি অবশ্যই এই ব্যক্তির প্রতি আপনার ঘৃণা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে না।

তবে হ্যাঁ, এটি ধীরে ধীরে আপনার দিকে নেবে।

ঘৃণা কাটিয়ে উঠবে কীভাবে

মনোবিজ্ঞানীদের মতে, ঘৃণা, অন্য কোনও নেতিবাচক অনুভূতির মতোই, আপনার মনেও মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

এটি স্ট্রেস এবং সম্পর্কিত সমস্যাগুলি যেমন ঘুমের অভাব এবং বিরক্তির কারণ হতে পারে। এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি আপনাকে সমাজবিরোধীও করতে পারে। দুষ্টুমি করসি না.

এবং অবশ্যই, সিগমুন্ড ফ্রয়েড আপনাকে বলবে না যে অতিরিক্ত ঘৃণা গুরুতর মানসিক ঝামেলা সৃষ্টি করতে পারে।

তবে অবশ্যই, এই সমস্ত কারণগুলি মুহুর্তের উত্তাপে ভাল ধরে না। আপনি এমন লোকদের মুখোমুখি হবেন যাদের আপনি সাহায্য করতে পারছেন না তবে ঘৃণা করুন। ঠিক আছে, আপনি যেভাবেই দেখা হবে সবাইকে ভালোবাসবেন বলে আশা করা যায় না। এবং কয়েক জনকেও ঘৃণা করা পুরোপুরি ঠিক। তবে এটি অতিরিক্ত, নিয়ন্ত্রণহীন ঘৃণা যা আপনার জীবনে সমস্যা তৈরি করে।

আপনি লাল দেখতে একবার কি করবেন? কাউকে ঘৃণা করতে পারলে কীভাবে? শুরুতে, আপনি যা অনুভব করছেন তা গ্রহণ করুন। আপনি কাউকে ঘৃণা করেন এই সত্যটি স্বীকার করুন। এরপরে, আপনি কী অনুভব করছেন তার আসল কারণটি সন্ধান করুন।

কাউকে ঘৃণা করার উপায় কীভাবে পাওয়া যায়

আপনি যে ব্যক্তিকে ঘৃণা করেন তা কি সত্যিই বিরক্তিকর অভ্যাস বা সম্পূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে দেখা যায়? যদি এটি কেবল একটি অভ্যাস হয় তবে আপনি কি এটিকে ঘিরে কাজ করতে পারেন? আপনি যদি ব্যক্তির অস্তিত্বকে ঘৃণা করেন তবে তা কেন? বিশেষ ব্যক্তিটি আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করার কারণে এটি কি? বা কারণ তিনি বা সে আপনাকে এমন কাউকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করেছে?

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার পক্ষ থেকে ঘৃণার এমন তীব্র প্রতিক্রিয়া কি মূল্যবান? আপনি আপনার অনুভূতিটি যত বেশি বিশ্লেষণ করবেন, ততই আপনি উপলব্ধি করতে পারবেন যে এটির পক্ষে এটি উপযুক্ত নয়। আপনার জীবনে মানুষের প্রতি ঘৃণা কীভাবে পরিচালনা করা যায় তা ভেবে কিছু সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন। এবং নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কাউকে ঘৃণা করা কি সত্যই মূল্যবান?

আপনি তাদের পেছনের পিছনে যে সমস্ত চক্রান্ত এবং কানাঘুরি করছেন তা তারা এমনকি উপলব্ধি করতে পারে না, এমন কি সমস্ত মনোযোগ এবং ভেবে দেখেছি যে আপনি তাদের এগুলি দিচ্ছেন?

ঘৃণা কাটিয়ে ওঠা কীভাবে - আসল সমস্যা

বুঝতে হবে যে ঘৃণা আপনার সমস্যা, তাই আপনাকে এটি ব্যবহার করতে হবে। অনুভূতির মুখোমুখি হন, এবং তারপরে এটি পেরে উঠুন। এটি ধরে না। মনে রাখবেন যে কাউকে ঘৃণা করার মাধ্যমে আপনি এখনও তাদের আপনার অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে দিচ্ছেন, তাদেরকে আপনার উপর চাপিয়ে দেবেন। পাগল হওয়ার কোনও মানে নেই, এমনকি আপনাকে এতটা প্রভাবিত করার সন্তুষ্টি অস্বীকার করেও পান। আপনি যদি এখনও উন্মাদ হন, উদাহরণস্বরূপ কোনও ক্ষতিহীন দেয়ালে কোনও নিরীহ বালিশের মতো কিছু ফেলে দিন। ঠিক আছে, তাহলে এগিয়ে যান!

ঘৃণা কাটিয়ে ওঠা - নীচের লাইন

শেষের সারি? কাউকে ঘৃণা করার প্রকৃত চিকিত্সার কোনও মূল্য নেই। এটা মাতাল হওয়ার মতো। আপনি কীভাবে আপনার প্রতিশোধ নিতে পারেন তা কল্পনা এবং কল্পনা করার সময় এটি আপনাকে কয়েক গৌরবময় ঘন্টা ধরে বাস্তবতা দূরে রাখতে সহায়তা করে। তবে তারপরেই খুব সুন্দর সকাল এবং ঘুম থেকে ওঠার জন্য একটি ভয়াবহ মাথাব্যথা রয়েছে কারণ সত্যি বলতে গেলে, আপনার জীবন কিছুটা বদলেনি। আপনি যদি সত্যিই আরও ভাল দিন পর্যন্ত জাগাতে চান তবে আপনার ঘৃণা এবং হতাশার সীমাটি নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে। এটির কতটুকু মূল্য রয়েছে, এবং এটির কতটুকু তা নেই। সুতরাং কাউকে ঘৃণা করা বন্ধ করবেন না, তবে রেখাটি আঁকতে শিখুন এবং কারও প্রতি আপনার ঘৃণা কখনও আবেশে বাড়তে দিন না।

ঘৃণা কাটিয়ে ওঠা কীভাবে শিখতে এবং ঘৃণা কাটিয়ে ওঠার উপায় তৈরি করে আপনি প্রকৃতপক্ষে আপনার জীবনকে ঘিরে এমন একটি আরও ভাল জীবন তৈরি করছেন যা আপনার অস্তিত্ব সম্পর্কেও চিন্তা করে না of কাউকে ঘৃণা করার উপায় কীভাবে পাওয়া যায় তা জেনে রাখা প্রথমে এমনকি প্রথম স্থানে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হতে পারে।