কীভাবে ভাঙা মন কাটিয়ে উঠবেন

একটি ভাঙ্গা হৃদয় পেতে কিভাবে জানতে চান? একটি বিরতি বিশ্বের শেষের মতো অনুভব করতে পারে তবে আপনি যদি সত্যিই এগিয়ে যেতে চান তবে একটি ভাঙ্গা হৃদয়কে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তার একটি সম্পূর্ণ গাইড এখানে।

আপনার জীবনের কোনও পর্যায়ে, ইতিমধ্যে না হলে, প্রবাদটি “ছিটকে পড়ে” ”

এবং এর পরে আপনি যা করতে চান তা হ'ল চেষ্টা করুন এবং ভাঙ্গা হৃদয় কীভাবে উপার্জন করবেন তা নির্ধারণ করুন।

যদি এটি ইতিমধ্যে না হয়ে থাকে তবে তা শীঘ্রই হতে পারে, বা আপনি এমন এক ভাগ্যবান কয়েক জন হতে পারেন যারা কেবলমাত্র এক প্রেমময় সাথীর সাথে পুরো জীবন জুড়ে ভ্রমণ করতে সক্ষম হন।

তবে ভয়াবহ সংখ্যক লোক যারা এই ভাগ্যবান নন, এবং ভেঙে পড়েছেন, বা এখনও তাদের ক্ষত চাটছেন বা একটি মৃত সম্পর্কের জন্য এখনও তাদের হৃদয়কে কাঁদছেন, এটি চোখের পলকে হতে পারে।

ভাঙা মন নিয়ে এগিয়ে চলছে

জীবন কখনও কখনও কঠোর হতে পারে, এবং ব্রেক আপগুলি বেদনাদায়ক হতে পারে তবে আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে।

আপনার প্রাক্তন অংশীদার এগিয়ে গেছে, তাই না? তো… কী পিছনে আছো? আমি জানি এটি শক্ত, এবং আপনি এগিয়ে যেতে কিছুটা সময় নেবেন।

যখন আপনি আপনার প্রাক্তনের পিছনের প্রান্ত থেকে সূর্যের সেই ছোট রশ্মির সন্ধান করার চেষ্টা করবেন তখন কোনও সুখের সমাপ্তি নেই। তবে স্ব-আবিষ্কার এবং সমুদ্রের অন্যান্য মাছ রয়েছে এমন সত্যতা স্বীকৃতির সেই যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করতে এখানে পনেরোটি জিনিস রয়েছে যা ব্রেকআপের পরে আপনার করা উচিত।

কীভাবে ভাঙা মন কাটিয়ে উঠবেন

হ্যাঁ, হ্যাঁ… আমরা সবাই গল্পটির অংশটি জানি। আপনি এত প্রেমে পড়েছিলেন এবং আপনার প্রাক্তন পুরো পৃথিবীর একমাত্র ব্যক্তি যে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ tered এবং এখন, আপনার হৃদয় দুটি ভাগে বিভক্ত হয়ে গেছে এবং আপনি মনে করেন না যে আপনি সেই ব্যক্তিকে পাশাপাশি না রেখে এক মিনিট স্থায়ী হতে পারেন।

তবে কিছু বুঝতে পেরেছেন? আপনার মিষ্টি 'ওল সাথী মজা করছে, প্রচুর মজা পাচ্ছে।

ব্রেক আপ আপনার প্রাক্তনকে খুব বেশি বিরক্ত করে না এবং তারা এগিয়ে চলেছে। সম্পর্কের শেষ নিঃশ্বাস অবধি যদি এটি সত্যিই পারস্পরিক ভালবাসা ছিল, তবে কেন আপনার প্রাক্তন আসলে আপনাকে ছেড়ে চলে গেল? আর আপনি যে কষ্ট করছেন বলে মনে করছেন তিনি কেন?

এখন সম্ভবত ব্রেকআপ পারস্পরিক ছিল, তবে বেশিরভাগ মিউচুয়াল ব্রেক আপগুলি খুব বেশি ক্ষতি করে না। সুতরাং যদি আপনার হৃদয় ব্যথা করে তবে এটি সম্ভবত কারণ আপনি এখনও প্রাক্তন আপনার প্রেমে রয়েছেন। আর হাঁপাচ্ছে, ভালোবাসা একতরফা!

কীভাবে ভাঙা হৃদয়কে মোকাবেলা করবেন

এটি যতটা কঠিন এবং যন্ত্রণাদায়ক বলে মনে হয়, তবুও আপনাকে এখানে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি বুঝতে হবে। আপনি কষ্ট দিচ্ছেন, এবং আপনাকে সত্যই এগিয়ে যেতে হবে। ফাস্ট। দ্রুত পুনরুদ্ধার এবং সুখী জমিতে দ্রুত ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য ব্রেকআপের পরে আপনার করা প্রতিটি কাজ এখানে Here

# 1 নির্ধারণ করতে এটি পান

প্রথম জিনিসগুলি, আপনি জানেন যে আপনি ব্রেক আপ করেছেন।

কিভাবে?

আপনার অংশীদার সম্ভবত আপনাকে এমন কিছু বলেছে "… আরে, আমি মনে করি আমরা যেতে পারি না, এটি কেবল শক্ত। আমি এখনও আপনাকে অনেক পছন্দ করি… তবে আমি সত্যিই দুঃখিত…"

আপনি কি জানেন, এই জাতীয় লাইনের কারণে আপনার হৃদয় ব্যথা করে। নরম কথা আপনাকে এমন মনে করে যে আপনার দু'জনের জন্য এখনও অনেক দূরের ভবিষ্যতে কোনও সুযোগ থাকতে পারে এবং আপনি বার বার আপনার পুরানো প্রেম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেন।

আপনার যা প্রয়োজন তা হল একটি স্পষ্ট উত্তর যা তারা আপনার সাথে ব্রেক আপ করতে চায় কারণ তারা আপনার সাথে যথেষ্ট পরিমাণে আছে। এই শব্দগুলি তাদের মুখ থেকে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রাথমিকভাবে ব্যথা পেয়েও আপনি অনেক বেশি ভাল বোধ করবেন। তাদের চিত্কার করার সুযোগ দিন যে তারা আপনাকে ঘৃণা করে এবং তাদের জীবনে আর কখনও দেখতে চায় না।

বিশ্বাস করুন, আপনার প্রাক্তন অংশীদারটি এখনও আপনার প্রেমে আছে কি না সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করার জন্য উত্তপ্ত কয়লায় নাচের চেয়ে এটি একটি ভাল বিকল্প।

# 2 কোনও এসএডি নয়, স্যাপি গানগুলি

যৌক্তিক চিন্তা, এই এক। সংগীতের মানুষের আবেগের উপর বিশাল পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এবং এমন কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা সঙ্গতির মতো কার্যকরভাবে একজন ব্যক্তির মেজাজটি তত্ক্ষণাত পরিবর্তন করতে পারে। যদি কোনও দুঃখের গান রেডিওতে আসে তবে গানটি আরও উত্সাহী একটিতে পরিবর্তন করুন। যদি আপনার এবং আপনার প্রাক্তনের জন্য বিশেষ একটি গান আসে তবে এটি বন্ধ করুন বা প্লেয়ারটিকে আপনার উইন্ডো থেকে ফেলে দিন।

নিজেকে দু: খিত করে কিছু অদ্ভুত তৃপ্তি পেতে আপনি মনে করেন তবে এটি সত্যিই বোকা। বড় হয়ে আপনার অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন, তবে এটি কঠিন মনে হতে পারে। নিজেকে মজাদার শোনার জন্য জোর করুন, দু: খিত, সুখী লোকের পরিবর্তে আনন্দদায়ক সংগীত। নিরাময় শুরু করার এখন এটি একটি ভাল উপায়।

# 3 পাশে থাকা ড্রিঙ্কগুলি হ'ল

মোটেও অ্যালকোহল নেই। গা sorrow় রঙের মাতাল তরলগুলিতে আপনার দুঃখ ডুবানো সহজ। এটি আপনাকে কয়েক ঘন্টা আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যেতে সহায়তা করতে পারে বা আপনার হাতে বোতল নিয়ে কাঁদতে পারে।

তবে সবচেয়ে খারাপ দিকটি সকালে আসে, যখন আপনি বিভাজনজনিত মাথাব্যথা নিয়ে আসেন, আপনার পেটে হতাশাগ্রস্ত অনুভূতি, হতাশা এবং সম্পূর্ণ কৃপণ এবং বেদনাদায়ক বেদনা নিয়ে আসে। এটি কেবল আপনাকে আরও খারাপ এবং অসহায় বোধ করবে এবং এই মুহুর্তে, আপনার নিজের জীবন নিয়ন্ত্রণের পুরোটা নিয়ন্ত্রণে রাখার মতো নিজেকে অনুভব করা দরকার।

# 4 সমস্ত যোগাযোগ হারাবেন

আপনার সত্যিকারের অন্তহীন ভালবাসা শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, আপনাকে প্রাক্তনের সাথে সমস্ত যোগাযোগ ছিন্ন করতে হবে বা আপনি ক্ষিপ্ত হয়ে যাবেন। ভিক্ষা বা কান্না করবেন না। মাতাল-ডায়াল করবেন না। এগুলিকে মুশকিল ইমেলটি লিখবেন না। তাদের ফেসবুক পৃষ্ঠাগুলি পড়তে সারা দিন ব্যয় করবেন না। প্যাকেজ বা সিডি প্রেরণ করবেন না। আপনার প্রাক্তনকে কোনও গান রেডিওর প্ররোচনার উদ্দেশ্যে উত্সর্গ করবেন না। ছবিটি নাও?

তারা চাইলে আপনার প্রাক্তন আপনাকে খুঁজে পাবেন। এমনকি আপনি যদি প্রাক্তনের বাহুতে ফিরে যেতে পারেন তবে এটি কেবল একটি অস্থায়ী পুনরুদ্ধার। সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল আপনার প্রাক্তন ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি তাদের ফিরে চান, এবং তারা এটির জন্য চিন্তা করে না। এটিকে একটি চিহ্ন হিসাবে ধরুন এবং ভালোর জন্য চলুন।

# 5 আপনার প্রাক্তন হ্যাঙ্গআউট এড়ান

আপনার প্রাক্তনের অঞ্চলে বিপথগামী করবেন না। আপনাকে স্বাগত জানানো হবে না এবং আপনি যদি সেখানে প্রাক্তনকে খুব ভাল সময় কাটাতে দেখেন তবে তা আপনাকে কেবল ভয়ঙ্কর বোধ করবে। Hang out করার জন্য নতুন জায়গা এবং আপনার মনকে আবদ্ধ রাখতে নতুন স্মৃতি সন্ধান করুন।

বেদনাদায়ক স্মৃতি নিয়ে ভাবতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনাকে কিছু নতুন বন্ধু তৈরি করুন। যদি আপনার কোনও বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখার জন্য জোর দেয় তবে আপনাকে সেগুলিও বন্ধ করতে হতে পারে, কমপক্ষে অস্থায়ীভাবে।

কিছু সময় কেটে যাওয়ার পরে, যখন আপনি মনে করেন যে আপনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত, আপনি স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপনে ফিরে যেতে পারেন, এবং এর অর্থ এই জায়গাগুলিতে ঝুলতে এবং আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা।

# 6 একাকী করবেন না

আমাদের সবাইকে একটি ট্রোমাটিক ইভেন্টের পরে নিজেরাই সময় প্রয়োজন, তবে আপনি যা কিছু করুন না কেন নিজেকে খুব বেশি দিন একা থাকতে দেবেন না। নিজেকে লোকের সাথে আবার ঘিরে ফেলুন, তা সে বন্ধু, পরিবার বা সহকর্মী হোক না কেন একটি ভাঙ্গা হৃদয় কাটাতে অসীম সাহায্য করবে। প্রথমে এটি কঠিন হতে পারে, তবে আপনি একা উপযুক্ত সময় ব্যয় করার পরে নিজেকে মানুষের সাথে থাকতে বাধ্য করুন। এটি সেরা জিনিস যা আপনাকে আপনার ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।

ভাঙা হৃদয় কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তা জানা কঠিন নয়, তবে একটি ভাঙ্গা হৃদয় নিরাময় করার জন্য সঠিক জিনিস করা গুরুত্বপূর্ণ matters আপনি যদি সত্যিই একটি ভাঙ্গা হৃদয় কাটিয়ে উঠতে চান তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এই পদক্ষেপগুলির কোনওটি এড়িয়ে যাচ্ছেন না।