কীভাবে ডাম্পিং হয়ে যাবে: ক্লোজারটি খুঁজে পেতে 13 পদক্ষেপ find

$config[ads_kvadrat] not found

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013

সুচিপত্র:

Anonim

কীভাবে ডাম্প হয়ে যাবেন তা নির্ধারণ করা কখনই সহজ নয়। সমস্ত ব্যথা এবং হৃদযন্ত্র থেকে পুরোপুরি সুস্থ হতে আপনাকে সপ্তাহ, মাস, এমনকি কয়েক বছর সময় লাগতে পারে।

ব্রেকআপ বেদনাদায়ক বলে বলা একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ হতে পারে। অপ্রতিরোধ্য ব্যথা বাদে আপনার মাথার সমস্ত উত্তর না দেওয়া প্রশ্ন থেকে বিভ্রান্তি রয়েছে। সুতরাং, কীভাবে ডাম্প করা হচ্ছে তা কীভাবে শিখতে হবে তা জরুরী হয়ে ওঠে।

আপনি হতাশার বোধ তৈরি করেন কারণ এই সম্পর্কটি আপনাকে একবারে খুশি করেছিল। আপনি এমন ভবিষ্যতের প্রত্যাশায় ছিলেন যা পরের বার ঘুম থেকে ওঠার পরে আর থাকবে না।

কীভাবে ডাম্প হয়ে যাবেন

ব্রেকআপগুলি হ'ল একটি টানা বিশেষত যদি আপনি লাঠি ফেলে দিয়ে লাঠিটির সংক্ষিপ্ত প্রান্তটি পান। তবে জীবনের অন্যান্য ধাক্কার মতো এটি কেবল একটি অস্থায়ী পর্ব। ব্যথা মোকাবেলার একমাত্র উপায় আপনি যত তাড়াতাড়ি বুঝতে পারবেন তা হ'ল এগিয়ে যাওয়া এবং ব্রেকআপের উপর দিয়ে যাওয়া, আপনি আপনার জীবনকে তত দ্রুত এগিয়ে নিয়ে যাওয়া। সহজ হয়ে গেছে বলে শেষ, তাই না? পথে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে।

# 1 সাজান, এবং আপনার অনুভূতি "অনুভব"। মানুষ যখন প্রিয়জনকে হারায় তখন শোক করে, তেমনি ফেলে দেওয়া ব্যক্তিরও সেইসব নেতিবাচক আবেগ অনুভব করা এবং তার মালিক হওয়া প্রয়োজন। ব্রেক আপ এখনও টাটকা। খারাপ লাগলে লজ্জা নেই।

যারা আপনাকে বলে যে "এটি ঠিক হয়ে যাচ্ছে" বা "খারাপ লাগবে না" তাদের উপেক্ষা করুন। ঠিক মনে হচ্ছে না এটা পুরোপুরি ঠিক আছে। জনপ্রিয় জ্ঞান হিসাবে এটি রাখে, আপনি আবার পুনর্নির্মাণের আগে আপনাকে ক্ষতির মূল্যায়ন করতে হবে।

# 2 এই পেন্ট আপ অনুভূতি প্রকাশ করুন । এটি ক্লিচ লাগতে পারে তবে হৃদয়বিষ্ট লোকেরা যা কিছু করে তা-ই করুন। ঝাঁঝরা হয়ে উঠুন, চুল কাটুন, ঘুমের জন্য নিজেকে কাঁদুন, ব্রেকআপের বিষয়ে 2000-শব্দের ব্লগ পোস্ট লিখুন, রোমান্টিক কৌতুক দেখার সময় আইসক্রিম খান বা আপনার সেরা বন্ধুর জন্য খুলুন।

যে কোনও ক্যাথারসিস আপনাকে অভ্যন্তরে অনুভব করা সমস্ত ব্যথা প্রকাশ করতে এবং মুক্ত করতে দেয়। এইভাবে, আপনি সেই অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি ছেড়ে দিন এবং নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করুন।

# 3 আপনার প্রাক্তনের সাথে আবেগগত এবং মানসিকভাবে নিবিড় হওয়া পর্যন্ত যোগাযোগ বন্ধ করুন। পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল ক্ষতি নিয়ন্ত্রণ। আপনার ব্যথার উত্স থেকে দূরে থাকুন, বিশেষত যদি ব্রেকআপটি সাম্প্রতিক হয়।

আপনার কি এখনও বিলম্বিত অনুভূতি রয়েছে? আপনি প্রাক্তনের সাথে সাক্ষাত বা যোগাযোগ করলে আপনি যুক্তিসঙ্গত পদ্ধতিতে কোনও আলোচনা করতে পারবেন না বা সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না। সুতরাং তাদের নম্বর মুছুন এবং আপাতত তাদের সামাজিক মিডিয়া থেকে সরান।

# 4 একেবারে আপনার প্রাক্তনের সাথে কোনও লিঙ্গ নেই। প্রাক্তনের সাথে যৌনতা ফেলে দেওয়া সম্ভবত মূ.় ভুল। এইরকম দুর্বল অবস্থায় থাকা আপনার অনুভূতিগুলিকে বিভ্রান্ত করে। এটি আপনাকে আবেগমূলক সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে তোলে যা আপনার পরে অনুশোচনা হতে পারে। সুতরাং প্রলোভন শক্তিশালী হলেও, কঠোরভাবে টিপস অনুসরণ করুন।

# 5 এমন কোনও সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম বন্ধ রাখুন যা আপনাকে ডাম্প করার কথা মনে করিয়ে দেয়। আমরা সকলেই জানি সামাজিক যোগাযোগ বিশেষত আবেগগতভাবে দুর্বল মানুষের কাছে একটি নিষ্ঠুর জায়গা। এটির পাশাপাশি এটি আপনার প্রাক্তনের সাথে কাটানো সময়ের স্মৃতি ফটো, পোস্ট এবং স্মৃতি দিয়ে। আপনার প্রাক্তন ডালপালা আটকাতে এবং পুরাতন ফটোগুলি ঘুরে দেখার হাত থেকে বিরত রাখার জন্য নিজেকে পক্ষে করুন এবং লগ অফ করুন।

# 6 তাড়াহুড়া করবেন না, আপনার সময় নিন। চলতে চলার কোনও সময়সীমা নেই। সময় লাগে সময় প্রতি ব্যক্তি পরিবর্তিত হয়। এটি আপনার কয়েক সপ্তাহ, মাস, এমনকি কয়েক বছর সময়ও নিতে পারে, তাই ভুলে যাওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না বরং সময়টি আপনার ক্ষতগুলি সারিয়ে তুলুক। আপনার নিজের গতিতে অগ্রসর হওয়া আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে সাজানোর জন্য সহায়তা করে, তাই কোনও হতাশাই নেই।

# 7 আপনার চিন্তার বাছাই করুন: সত্যগুলি গ্রহণ করুন। এখন আপনি নিজের অনুভূতিগুলি সোজাভাবে পরিচালিত করতে পেরেছেন, ব্রেকআপ সম্পর্কে যৌক্তিকভাবে কয়েকটি তথ্য গ্রহণ করে যুক্তিসঙ্গতভাবে এগিয়ে যান। ব্যবসায়ের প্রথম ক্রম, আপনার পুরানো সম্পর্ক চলে গেছে এবং আপনার জীবনকে সামনে রেখে এগিয়ে যান এই বিষয়টি গ্রহণ করুন। ব্রেকআপের পরে স্পষ্টতার একটি মুহূর্ত রয়েছে যেখানে আপনি অবশেষে সম্পর্কটি পুনরায় জয়ের চেষ্টা করার পরিবর্তে সেই "কী আইফএস" ছেড়ে দিতে পারেন এবং পরিবর্তে আপনার নিজের জীবন ফিরিয়ে নেওয়া শুরু করেন।

# 8 আপনার বিরক্তি ছেড়ে দিন। যদি আপনি সত্যিকার অর্থে কীভাবে ডাম্পড হয়ে যাবেন তা জানতে চান তবে সম্পর্কের কিছু ভাল স্মৃতি ছিল তা মেনে নিয়ে শুরু করুন। প্রত্যাখ্যানের পরে, লোকেরা স্বাভাবিকভাবে ঘৃণা ও প্রবণতা পোষণ করে প্রাক্তন তাদের যে ব্যথা করেছে তা নিয়ে। তবে এ জাতীয় সংবেদনশীল লাগেজ বহন করা অস্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে পুরোপুরি এগিয়ে যাওয়া থেকে বাধা দেয়।

ছিঁড়ে ফেলা দুর্দশাগ্রস্ত মুহুর্তগুলিতে আপনার দৃষ্টি সঙ্কীর্ণ হওয়ার প্রবণতা উপলব্ধি না করেই যে সুখের মুহূর্তগুলি তাদের চেয়ে বেশি। মনে রাখবেন আপনার প্রাক্তনও তাদের নিজস্ব কারণে মানব। আপনাকে তাত্ক্ষণিক ক্ষমা করার বা আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব করার দরকার নেই। পরিপক্ক এবং স্বাস্থ্যকর কাজটি হ'ল এটি গ্রহণ করা যে আপনি প্রেমে পড়ে গেছেন এবং নতুন করে শুরু করার ক্ষমতা এখনও আপনার রয়েছে।

# 9 কোথাও বাইরে যান। আর কিছু ভাল আপনার মাথা পরিষ্কার করে না এবং একটি ভাল দু: সাহসিক কাজ চেয়ে আপনার ব্যাথা নিরাময়। এটি কোনও রোড ট্রিপ, কোনও পর্বত হাইকিং বা বিভিন্ন দেশে ব্যাকপ্যাকিং হোন, ভ্রমণ তাজা অভিজ্ঞতার সাথে নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে ওভাররাইট করার একটি ভাল উপায়।

# 10 নিজেকে বিরক্ত করুন: পুরানো পরিকল্পনা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলি পুনরায় দেখুন it সম্পর্কের সাথে থাকা আমাদের অংশীদারকে সময় এবং মনোযোগ দেওয়ার জন্য কিছু ব্যক্তিগত পরিকল্পনা এবং উচ্চাভিলাষকে আলাদা করতে বাধ্য করে। এখন আপনি অবিবাহিত, পুনরায় ঘুরে দেখুন এবং সেই পুরানো পরিকল্পনাগুলিকে গতিতে সেট করুন। উত্পাদনশীল হওয়া আপনাকে ব্রেকআপ থেকে বিরক্ত করার একটি ভাল উপায়। এটি কেবল আপনার মনকে অপ্রীতিকর স্মৃতি থেকে সরিয়ে দেয় না, এটি আপনাকে আপনার জীবনে কাজগুলি করতে সহায়তা করে।

# 11 নতুন শখ এবং আবেগ আবিষ্কার করুন। ফেলে দেওয়ার পরে নতুন শখ শুরু করা আপনাকে একটি নতুন দৃষ্টিকোণ দেয় এবং আপনাকে নতুন লোকের সাথে দেখা করতে দেয়। আপনি আপনার পুরানো রুটিন থেকে বিরতি এবং নতুন অভিজ্ঞতার জন্য জায়গা তৈরি।

# 12 মনে রাখবেন যে এটি একা ভাল এবং দুর্দান্ত being ডাম্পিং হয়ে যাওয়া আপনি আবার কোনও সম্পর্ক বানাবেন কিনা তা সম্পর্কে সর্বদা স্পষ্ট প্রশ্ন থেকে যায়। আপনি প্রস্তুত কিনা তার উপর নির্ভর করে, মনে রাখবেন এটি উল্লেখযোগ্য অন্যটি ছাড়া সুখ পাওয়া ভাল fine

এই সত্যটি গ্রহণ করা আপনাকে আবেগগতভাবে পরিপক্ক এবং স্বাধীন হতে দেয়। সুখ এবং পরিপূর্ণতা কেবল একটি সম্পর্কের মধ্যেই নয়। অবিবাহিত থাকায় প্রচুর পার্ক রয়েছে।

# 13 ভবিষ্যতের দিকে তাকান এবং বেঁচে থাকুন। এগিয়ে যাওয়ার চূড়ান্ত পদক্ষেপটি জেনে রাখা যে সম্পর্কগুলি কখনও কখনও ব্যর্থ হয়। একমাত্র উপায় হ'ল আপনার ক্ষত চাটানো, উঠে দাঁড়ানো এবং সামনে এগিয়ে যাওয়া keep এটি জীবনের সত্য ঘটনাটি কেবল কঠোর এবং বেদনাদায়ক পথেই শিখেছিল।

মনে রাখবেন যে আপনি ডাম্পড হয়ে গেলেও, আপনার সর্বদা একটি নতুন শুরু হবে। আপনি আপনার পুরানো সম্পর্ক থেকে যে শিক্ষা পেয়েছেন তা থেকে শক্তি অর্জন করুন।

কীভাবে ডাম্প হয়ে যাওয়ার উপক্রম হবে তা শেখার প্রক্রিয়াটিতে ছুটে যাওয়ার দরকার নেই। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি অনুধাবন করার একমাত্র উপায় এগিয়ে যাওয়া। যে পরিস্থিতিতে আপনাকে এই ধরণের যন্ত্রণায় ফেলেছে সেগুলির মধ্যে.োকাবেন না।

$config[ads_kvadrat] not found