কীভাবে খারাপ ব্রেকআপে উঠবেন এবং আবার সত্যিই ভালো লাগা শুরু করবেন

আপনি যে দৃষ্টিকোণটি দেখছেন তার উপর নির্ভর করে সমস্ত ব্রেকআপগুলি খারাপ হতে পারে। একটি জিনিস যা আমরা সবাই ব্যবহার করতে পারি তা হল কীভাবে খারাপ ব্রেকআপে উঠতে হয় তা জানার ক্ষেত্রে সহায়তা।

কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা যতই খারাপ হোক তা কঠিন। যাইহোক, একটি বিশেষত আঘাতজনিত হয়ে ওঠার মধ্য দিয়ে যাওয়া অতিরিক্ত কঠিন। খারাপ ব্রেকআপে কীভাবে উঠবেন তা জেনে যাওয়া আপনাকে আরও দ্রুত এগিয়ে যেতে এবং খুব শীঘ্রই আরও ভাল বোধ করা শুরু করতে পারে।

আপনার ঘরে একা বসে থাকার দরকার নেই, আইসক্রিমের পিন্টগুলি গ্রাস করে যেমন তারা আবার আপনার হৃদয়কে আবার একত্রিত করতে চলেছে। আইসক্রিম আপনার ব্যথা নিরাময় করতে যাচ্ছে না তবে এর থেকে অন্য কিছু হতে পারে।

একটি খারাপ ব্রেকআপ গঠন কি?

আমি মনে করি এর আগে আমাদের সবার খারাপ ব্রেকআপ হয়েছিল। যদি আপনি পর্যাপ্ত লোকের তারিখ করেন তবে আপনি হৃদয়গ্রাহী এবং কোনও পর্যায়ে আইসক্রিম পূর্ণ পূর্ণ হতে বাধ্য। তবে কোন ব্রেকআপটিকে এতটা কঠিন করে তোলে যে এটি "খারাপ" হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এর অর্থ হ'ল আপনি এটির প্রত্যাশা করছিলেন না এবং এটি চান নি বা এটি একটি জগাখিচুড়ি ব্রেকআপ হয়েছিল এই অর্থে যে একটি বড় লড়াই শুরু হয়েছিল। মূলত, যদি আপনার অনুভূতিগুলি কোনও দিক থেকে চূড়ান্ত দিকে যায় তবে এটি সম্ভবত একটি খারাপ ব্রেকআপ ছিল।

কীভাবে খারাপ ব্রেকআপে উঠবেন এবং দ্রুত এবং সহজেই এগিয়ে যান

আপনি যদি এখনই খারাপ ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে শক্তভাবে ঝুলুন। আমাদের কাছে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে সেই বিষাক্ত অনুভূতিগুলি থেকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে যাতে আপনি স্বাভাবিকভাবে এবং সুখে আবার আপনার জীবনযাপন শুরু করতে পারেন।

# 1 এটি সব ছেড়ে দিন। মন খারাপ লাগা ঠিক আছে। আসলে, আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা বোধ করা এবং এটি একবারে সমস্ত ছেড়ে দেওয়ার পক্ষে সবচেয়ে ভাল। এটি ধরে রাখবেন না That এটি কেবল বিষয়টিকে আরও খারাপের মতো করে দেবে। সুতরাং এটি সব ছেড়ে দিন। কান্নাকাটি এবং চিৎকার এবং আপনার অশ্রুতে নিজেকে হারিয়ে ফেলুন, তবে কেবল অল্প সময়ের জন্য এটি করুন। একবার বের হয়ে গেলে, এটি সেখানে রেখে দিন এবং এটি আর ফিরে না।

# 2 তারপরে এটি সব ছেড়ে দিন। বার বার এ সম্পর্কে বিরক্ত হয়ে উঠলে আপনার কোনও লাভ হবে না। এটিকে সব ছেড়ে দেওয়া এবং তারপরে এটি সব ছেড়ে দেওয়া ভাল। একবার আপনি কান্নাকাটি করে ফেলেছেন এবং সমস্ত ব্যথা অনুভব করার পরে এটি ছেড়ে দিন।

নিজেকে ক্রমাগত অশ্রুসঞ্জনের ফাঁদে পড়তে হবে না বার বার অশ্রু ও দুঃখের দিকে। দু: খিত হন এবং তারপর এগিয়ে যান।

# 3 এটি সম্পর্কে কাউকে ভেন্ট। কী ঘটছে সে সম্পর্কে আমাদের সবার সাথে কারও সাথে কথা বলা দরকার। বন্ধুর, পরিবারের সদস্য বা একজন থেরাপিস্টের কাছে এটির সমস্ত কিছু পাওয়া খুব সহজভাবে খারাপ ব্রেকআপে যাওয়ার জন্য দুর্দান্ত উপায়।

আপনার মাথায় কী চলছে তা কেবল অন্য কাউকেই জানিয়ে দেওয়া ঠিক নয়, তবে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পেতে এটি সহায়তা করবে। আপনি যদি তাদের সাথে এ বিষয়ে কখনও কথা না করেন তবে তারা কিছুটা অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে।

# 4 আপনার মনে করিয়ে দেয় এমন কোনও কিছু থেকে মুক্তি পান। ফটো অ্যালবামগুলি নিয়ে যাওয়ার এবং তারা ফেলে রাখা সমস্ত কাপড় পরা করার এখন সময় নয়। এ থেকে মুক্তি পাওয়ার এখনই সময়। এটা বর্জন. এটি তাদের কাছে ফিরিয়ে দিন। হেইল, আপনি যদি সত্যিই চান তবে এটি পুড়িয়ে ফেলুন।

মূল বিষয়টি হ'ল সেই ব্যক্তি এবং আপনার একসাথে যা ছিল সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থেকে নিজেকে দূরে রাখা। যদি আপনি কীভাবে খারাপ ব্রেকআপে যেতে চান তা জানতে চান, আপনার মনে রাখতে হবে যে হারিয়ে যাওয়া কিছু নিয়ে বাস করার কোনও মানে নেই। তাদের জিনিসপত্র টস করুন যাতে এটি আপনার কাছ থেকে ইতিবাচক অনুভূতির চেয়ে কিছুটা কম অনুভূত হয় না।

# 5 মজা এবং বন্ধুদের সাথে নিজেকে বিচলিত করুন। খারাপ ব্রেকআপ সম্পর্কে আপনি যত কম ভাবেন, তত সহজেই পেরে উঠবেন। সময় আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল এবং যখন আপনি নিজের পছন্দসই কাজগুলিতে ব্যস্ত হন, তখন আপনার এটি নিয়ে ভাবার সময় নেই। কিছুক্ষণ পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি মজা করতে ব্যস্ত থাকাকালীন আপনি এটি পেরেছেন।

# 6 বুঝতে পারেন যে এটি আপনার জন্য ভালবাসার শেষ নয়। এটি মনে করা সহজ যে কেবলমাত্র একটি প্রেমের কারণেই এটি শেষ। তোমার জন্য আর ভালোবাসা নেই। এটা ঠিক ঘটনা নয়।

আপনার মনে রাখা দরকার যে সেখানে এখনও ভালবাসা আছে। আসলে, সেখানে ভাল প্রেম আছে। এবং সর্বোপরি, আপনি আরও ভাল কিছু এবং কেউ আপনাকে সুখী করে তোলার প্রাপ্য। এটি এখনও বাইরে আছে এবং আপনি কীভাবে খারাপ ব্রেকআপ করবেন তার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য যত বেশি চেষ্টা করবেন তত দ্রুত আপনি সেই ব্যক্তিকে খুঁজে পাবেন।

# 7 আপনি কীভাবে অনুভব করছেন এবং চিঠিটি পোড়াবেন তা লিখুন। এটি খারাপ ব্রেকআপে যাওয়ার খুব চিকিত্সার উপায়। প্রথমে বসে আপনি কী অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার প্রাক্তনকে একটি চিঠি লিখুন। আপনি যে ছোট ছোট জিনিসটি ভাবতে পারেন এবং যা অনুভব করছেন তা লিখুন।

তারপরে এটি ভাঁজ করুন এবং এটি আগুনে জ্বালান। দেখুন এটি জ্বলুন এবং কল্পনা করুন যে কাগজগুলি পোড়া হওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীর ছেড়ে চলেছে emotions এই ধরণের ব্যক্তিকে তাদের মুখের কাছে না বলার প্রতিক্রিয়া ছাড়াই আসলে কেমন লাগছে তা বলার এক দুর্দান্ত উপায়।

# 8 তাদের সামাজিক মিডিয়া এবং ফোন নম্বর মুছুন। আপনি তাদের মনে করিয়ে দিতে চান না। আপনি এগুলিকে যত বেশি দেখবেন, ব্রেকআপ সম্পর্কে আপনি কতটা বিচলিত হয়েছেন সে সম্পর্কে আপনি তত বেশি চিন্তা করবেন এবং আপনি কখনই তা পেরে উঠবেন না।

এটি শক্ত হতে পারে তবে আপনাকে এটি মুছতে হবে। তাদের নম্বর থেকে মুক্তি পান যাতে আপনি সেগুলি পাঠানোর প্রলোভন না পান এবং তাদের সামাজিক মিডিয়া মুছে ফেলেন যাতে আপনাকে সর্বদা তাদের জীবনের আপডেটগুলি দেখতে না পান। এটি সেভাবে সহজ হবে।

# 9 নিজেকে বিশেষ কিছুতে চিকিত্সা করুন। এটি ব্যাক ম্যাসেজ থেকে শুরু করে নতুন পোশাকে কিছু হতে পারে। শুধু নিজেকে চিকিত্সা করুন। এমন দুর্দান্ত কিছু করুন যা আপনাকে দুর্দান্ত মনে করবে। এমন সময় যখন আপনি কৃপণ বোধ করছেন এবং খারাপ ব্রেকআপ কীভাবে পাবেন তা বোঝার চেষ্টা করছেন, যদি আপনি নিজের মধ্যে কিছুটা অতিরিক্ত প্রচেষ্টা চালান তবে এটি আপনাকে সত্যিকারের পথে যেতে সাহায্য করবে।

# 10 রোমান্টিক সিনেমাগুলি এড়িয়ে চলুন। এগুলি কেবল আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার খারাপ লাগবে। এটি, এবং তারা কেবল বাস্তববাদী নয়। রোমান্টিক সিনেমাগুলিতে আপনি সম্পর্কের খারাপ অংশগুলি কখনই দেখতে পাবেন না। আপনারা যা পেয়েছেন তা হ'ল সুখের সমাপ্তি এবং যেহেতু আমাদের শেষটি খুশি ছিল না, এটি আপনাকে আরও ক্ষতি করবে।

# 11 উত্তম গান শুনুন। আসলে, দু: খজনক, বিষাদময় গানগুলি এড়িয়ে চলুন এবং একমাত্র অনুভূতি-সুরের প্লেলিস্ট একসাথে রাখুন যা আপনাকে দুর্দান্ত মেজাজে ফেলেছে। প্রতিটি একক দিন পুনরাবৃত্তি এ শুনতে। এটি উঠে ঘুমোতে শুনুন listening আপনি কোনভাবেই ভাল বোধ করবেন।

# 12 কিছু সময় দিন। সময় সমস্ত নিরাময় করে - হৃদয় সহ। আপনার ব্রেকআপ খারাপ হতে পারে তবে এটি চিরকালের নয় এবং এটি মারাত্মক নয়। আপনি কিছু ধৈর্য সহকারে এটি পেতে পারেন। শ্বাস নিতে এবং একবারে একবারে নেওয়ার কথা মনে রাখবেন।

আঘাতের মতো খারাপ ব্রেকআপের কথা ভাবেন। আপনি ভাবেন না যে কোনও ভাঙা হাড় রাতারাতি সারবে, তাই না? না। আপনার নিরাময়ের জন্য আপনার castালাই, কিছু ওষুধ, প্রচুর বিশ্রাম এবং সময় দরকার। একটি খারাপ ব্রেকআপ একই পদ্ধতি এবং আপনার প্রয়োজন ওষুধগুলি এই টিপস।