কীভাবে নিজেকে জানবেন এবং আপনার জীবনের আসল আবেগ প্রকাশ করবেন

দুর্ভাগ্যজনক সত্যটি হ'ল অনেকেই জানেন না যে তারা কে। নিজেকে কীভাবে জানবেন তা শেখা জীবনের প্রত্যেককে করা উচিত।

আপনি কেবল তার মানে এই না যে আপনি আসলে আপনি কে তা জানেন। যে শব্দগুলি বিভ্রান্তিকর, ততই সত্য। আপনার নিজের মতো করে জীবন উপভোগ করতে শুরু করতে কীভাবে নিজেকে জানতে হবে তা সক্রিয়ভাবে নির্ধারণ করতে হবে।

আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে কে তা আমরা সত্যিই জানি না তার কারণ হ'ল আমরা আমাদের খুব কাছে আছি। আমরা কারা হতে চাই এবং আমরা জীবনে যা কামনা করি তার দ্বারা আমরা কলঙ্কিত হয়ে উঠি সে সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি। তবে কথাটি হ'ল আমরা আমাদের স্বপ্ন এবং স্বপ্নগুলি নই।

অন্য লোকেরা আপনাকে নিজের চেয়ে নিজেকে জানার চেয়ে প্রায়শই আপনাকে আরও ভালভাবে জানতে পারে

আপনি কি কখনও এই ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করেছেন? এগুলি কেবল আপনি বর্ণনা করতে পারবেন না এমন ভাবে আপনাকে দেখতে পাবে। এমনকি তারা আপনাকে নিজের চেয়েও ভাল জানত better এর মতো লোকেরা প্রায়শই মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে শেষ হয় এবং কিছু এমনকি মনোবিজ্ঞানী এবং থেরাপিস্ট হয়ে যায়।

তারা আপনাকে জানার কারণ কেবলমাত্র তারা আপনার ক্রিয়াকে বাইরের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে পাবে। তারা আপনারা যা দেখেন এবং আপনি যা বলেন তা শোনেন এবং আপনি নিজে অন্ধ থাকলেও আপনি প্রকৃতপক্ষে কে তা নির্ধারণ করতে পারেন।

কীভাবে নিজেকে জানবেন এবং আপনি কে সে সম্পর্কে আলোকিত হন

# 1 একা সময় কাটান। বেশিরভাগ লোকেরা বুঝতে পারে না যে অন্যরা তাদের কতটা প্রভাবিত করে। একজনের সাথে এত বেশি সময় ব্যয় করা আপনাকে তাদের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিকে গ্রহণ করতে পারে। কিছুক্ষণ পরে, আপনি সেগুলি জানার আগে আপনি কী ছিলেন তা আপনি মনেও করতে পারেন না।

একাকী সময় ব্যয় করা আপনাকে বাস্তবে কী করতে পছন্দ করে এবং জীবনে আপনি কী চান তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি আরও সময় আপনাকে প্রভাবিত না করেন তবে আপনি নিজেকে আরও ভাল করে জানতে পারবেন।

# 2 নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করুন। আপনি যখন কোনও বিষয় নিয়ে বিরক্ত হন, তখন নিজেকে কেন জিজ্ঞাসা করুন। আপনার উদ্বেগকে কীভাবে বিশেষভাবে ট্রিগার করেছিল তা নির্ধারণ করুন। নিজেকে বসুন এবং এর নীচে যান।

সাধারণত, এটি আপনাকে সংবেদনশীল স্পটগুলি নির্দেশ করতে সহায়তা করবে এবং আপনি কেন এমন আচরণ করেন। এটি নির্ধারণ করা আপনাকে নিজেকে আরও কিছুটা আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করবে।

# 3 আপনার আবেগ অনুসরণ করুন। আপনি অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে বেশি কিছু করতে পছন্দ করেন তা ভেবে দেখুন। এখন এটি আরও করুন এবং আরও ভাল করুন। আমাদের আবেগ আমরা কে এবং তারপরে অনুসরণ করে আপনি নিজের সম্পর্কে আরও আবিষ্কার করতে পারবেন the

# 4 আপনাকে সবচেয়ে বেশি ক্ষুব্ধ করে তোলে তা নিয়ে ভাবুন। আমাদের রাগের পিছনে আবেগ is এটি প্রায় সর্বদা সত্য এবং আপনি যখন ক্ষিপ্ত হয়ে ওঠেন সেই সময়গুলি সম্পর্কে আপনি যদি ভাবেন তবে আপনি সম্ভবত নিজের সম্পর্কে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কিছু শিখবেন।

# 5 বিষাক্ত লোকদের কেটে দিন। আপনি সর্বদা বিষাক্ত লোকের আশেপাশে থাকলে আপনি প্রকৃতপক্ষে কে লুকিয়ে থাকতে পারেন। তারা আপনাকে নীচে টেনে নিয়ে যায় এবং আপনাকে সত্যই নিজেকে প্রকাশ থেকে বিরত রাখে। তাদের পরিত্রাণ পেতে. আপনার জীবনের এই ধরণের লোকদের জন্য আপনার কখনই স্থানের অনুমতি দেওয়া উচিত নয় - বিশেষত যদি আপনি বুঝতে চান যে আপনি কে।

# 6 একটি জার্নালে লিখুন। আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা আমাদের প্রতিদিনের জীবন বিশ্লেষণ করে না। আমরা সেখানে বসে আমাদের কী সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং কেন তা ভেবে দেখছি না। আপনি যখন একটি জার্নালে লিখেন, আপনি আপনার জীবনকে অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখেন।

এমনকি আপনাকে বিস্তৃত বা জটিল কিছু লিখতে হবে না। এরপরে, আপনি যা লিখেছেন তা আবার পড়ুন এবং আপনি কে সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পাবেন।

# 7 আপনার মূল মানগুলি আবিষ্কার করুন। আমরা বিশ্বাস করি এমন কিছু আমরা পেয়েছি যা অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে বেশি in এটাই আমরা সবচেয়ে বেশি মূল্যবান। এগুলি বের করার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কে আপনার খুব মূল দিকে আছেন। আপনার মূল্য কী তা নির্ণয় করতে লজ্জা করবেন না।

# 8 নৈতিকতা এবং আপনি কী বিশ্বাস করেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন Mo নৈতিকতাগুলি আমাদের আচরণকে রূপ দেয় এবং প্রত্যেকেরই এক রকম হয় না। কিছু লোক মনে করে বন্ধুদের সাথে মিথ্যা বলার পক্ষে এটি পুরোপুরি ঠিক আছে আবার কেউ কেউ মনে করেন এটি সম্পূর্ণ ভুল।

তুমি কিসে বিশ্বাস কর? নিজেকে সেই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন এবং যখন উত্তর দেওয়া হবে তখন আপনি নিজেকে আগের চেয়ে আরও খানিকটা ভাল জানবেন।

# 9 নিজেকে ভাল বোধ করে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন। লোকদের আশেপাশে আপনি যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, ততই আপনার আসল আত্মা নিমজ্জিত হবে। আমরা যখন মানুষের চারপাশে বিচার বা অস্বস্তি বোধ করি তখন আমরা লুকিয়ে থাকি।

কীভাবে নিজেকে জানবেন তা শেখার জন্য, আপনি কে থেকে আড়াল করতে পারবেন না। এর অর্থ আপনার নিজের দিকটি প্রদর্শন করতে সক্ষম হওয়া দরকার এবং এটি কেবল আপনার পছন্দ এবং বিশ্বাসের ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে।

# 10 শারীরিক হন। অনুশীলন করুন এবং পাহাড়ে আরোহণ করুন এবং ঝর্ণা থেকে গভীর পানিতে ঝাঁপুন। নিজেকে জানার বিষয়টি শারীরিক যেমনটি মানসিক এবং সংবেদনশীল। আপনার শরীর আশ্চর্যজনক জিনিস করতে পারে। আপনার সীমা কী এবং আপনি এটিকে কতদূর ঠেকাতে পারবেন তা নির্ধারণ করুন।

# 11 নতুন জিনিস অভিজ্ঞতা। আপনার জীবন যদি একই দিন এবং দিনের বাইরে একই রকম হয় তবে আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে বাড়াতে বা শিখতে পারবেন না। সুতরাং সেখানে বেরিয়ে আসুন এবং আরও কিছু করুন! কনসার্টে যান এবং বেড়াতে যান। দূর থেকে বন্ধুদের সাথে যান এবং একা ছুটিতে যান।

# 12 এমন জিনিস করুন যা আপনাকে আতঙ্কিত করে। ভয় হ'ল সেই সীমা যেখানে আমরা নিজের উপর নির্ভর করি এবং জানি। আপনি যদি এর বাইরে চলে যান তবে আপনি কী সত্যই সক্ষম তা শিখবেন। স্পষ্টতই, এমন কোনও বিপজ্জনক কাজ করবেন না যা আপনাকে আঘাত করতে পারে, তবে আপনার ভয়ের মুখোমুখি হোন এবং যেভাবেই করুন।

# 13 লক্ষ্য অর্জনে নিজেকে ধাক্কা দিয়ে আপনি কখনও ভাবেন নি যে আপনি পারবেন। আপনি কেবল ভাবেন যে আপনি ইতিমধ্যে যা করেছেন তা করতে সক্ষম। নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে, এই সীমাগুলিকে চাপ দিন।

আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন বলে মনে করেন না এবং তারপরে সেগুলি ছাড়িয়ে যান। আপনি এই পর্যায়ে পৌঁছানোর পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কী ধরণের ব্যক্তি এবং ঠিক কতটা কঠোরভাবে আপনি কাজ করতে পারেন।

# 14 লোকেদের সাথে সাধারণত কথা বলুন না। এটি উন্মাদ যে অন্য লোকেরা আপনাকে নিজের থেকে আলাদা আলাদা দিক কীভাবে দেখাতে পারে। আপনি যদি বাস স্টপে কাউকে দেখতে পান এবং আপনি সাধারণত কোনও কথোপকথন শুরু করেন না, হ্যালো বলুন।

তাদের সাথে কথা বলুন এবং দেখুন যে তারা নিজের সম্পর্কে আপনাকে কীভাবে দেখাতে সক্ষম হতে পারে। আপনি কখনই জানেন না যে আপনার সম্পর্কে কেউ নির্দিষ্ট কিছুকে পৃষ্ঠের দিকে টানতে পারে।

# 15 অস্বস্তি বোধ করুন। আমরা অস্বস্তি যখন তখন আমরা কারা, সে সম্পর্কে সত্যতা সবচেয়ে বেশি প্রকাশিত হয়। এটি অবশ্যই খারাপ স্থান হওয়ার দরকার নেই। সাধারণত অস্বস্তি অজানা থেকে বা ভয় থেকেও ডেকে আনে। এমন জিনিসগুলি করুন যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে তবে আপনি এখনও পরিচালনা করতে পারেন এবং আপনি নিজের সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখবেন।

নিজেকে কীভাবে জানবেন তা শেখার প্রক্রিয়াটি প্রায়শই দীর্ঘ হতে পারে। কিছু লোক তাদের পুরো জীবন যায় এবং সত্যই জানে না। সারা জীবন এই জিনিসগুলি করে গেমের সামনে এগিয়ে যান।