কীভাবে কাউকে দ্রুত ভুলে যেতে হবে: আপনার 13 টি এগিয়ে যেতে হবে ti

এই ব্যক্তিটি প্রেমিক বা বন্ধু ছিল, তা বিবেচ্য নয় — তারা আপনার জীবন থেকে দূরে। আপনি যা করতে চান তা হ'ল কাউকে কীভাবে ভুলে যেতে হয় তা শিখতে হবে।

কারও সাথে চলা সহজ নয়। হতে পারে তারা আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, ফেলে দিয়েছে, বা বুঝতে পেরেছে যে তারা বিষাক্ত। কারণ যাই হোক না কেন, তাতে কিছু আসে যায় না। এখন, তারা আর আপনার জীবনের অংশ হয় না। যদিও এটি পড়া কঠিন হতে পারে তবে এটি সত্য। কাউকে কীভাবে ভুলে যেতে হবে তা শিখাই আপনার ব্যথা থেকে এগিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায়।

তাড়াহুড়ো করে কাউকে কীভাবে ভুলব

আমি বিভিন্ন কারণে দু'জনের বন্ধুত্ব হারিয়েছি এবং আপনি মনে করেন এটি এগিয়ে যাওয়া সহজ হবে। কখনও কখনও এটি আপনি ভাবা চেয়ে কঠিন। কেন? ঠিক আছে, এই ব্যক্তিটি আপনার জীবনের একটি অংশ ছিল, আপনি তাদের বন্ধুবান্ধব হন না কেন আপনি তাদের ভালবাসেন। এগুলি আপনার জীবন থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যাওয়া আপনার অস্তিত্বের গর্তের মতো মনে হয় যেহেতু তারা আপনাকে কে হতে সাহায্য করেছিল।

এখন, পড়ার পরে আপনি দু: খিত হতে পারেন, এই ভেবে যে আপনি তাদের জীবনে ফিরে চান। সত্যি কথা বলতে কী হয়েছিল আমি জানি না, তাই হয়ত এগুলি আপনার জীবনে ফিরিয়ে নেওয়া কোনও খারাপ ধারণা নয়। তবে, যদি আপনি সেগুলি আপনার জীবনে রাখতে আগ্রহী না হন তবে আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন অংশ নয়। আপনি যখন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন সেই জীবনযাপন করার দরকার পড়লে শক্ত অংশটি আসে। এটা আপনার মাথার মধ্যে সব.

# 1 আপনি তাদের ভুলতে পারবেন না। এটি স্পটলেস মাইন্ড বা ব্ল্যাক ইন মেনের শাশ্বত রোদ নয়। আমি আপনাকে কেবল কোনও মেশিনে আটকে রাখতে পারি না এবং এই ব্যক্তির সমস্ত স্মৃতি আপনার মাথা থেকে মুছে ফেলতে পারি না। যদিও, আমি বাজি ধরেছি ব্যবসাটি বাড়ছে। তবে মুল বক্তব্যটি হ'ল আপনি এগুলি আপনার মন থেকে সরিয়ে দেওয়ার অর্থে ভুলতে পারবেন না। সুতরাং, প্রতি সেগুলি তাদের "ভুলে" যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করবেন না, বরং তাদের থেকে এগিয়ে যান।

# 2 এটি সময় লাগে। আমি জানি আপনি দ্রুত তাদের উপর থেকে উঠতে চান, তবে সেগুলি ভুলে যেতে আপনি যে সময়ের দিকে এগিয়ে যায় তার দিকে মনোনিবেশ করতে পারবেন না। সিরিয়াসলি, সবাই আলাদা। কিছু লোকের জন্য কয়েক সপ্তাহ সময় লাগে অন্যদের জন্য কয়েক মাস সময় লাগে। তবে একটি নির্দিষ্ট জিনিস আছে, আপনি কারও উপরে উঠতে কেন এত বেশি সময় নেয় তা নিয়ে আপনি যত বেশি চিন্তা করেন, তত বেশি সময় লাগবে।

# 3 বন্ধ হয়ে যান। এখন, বেশিরভাগেরই এগিয়ে যাওয়ার পক্ষে খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছে কারণ তারা মনে করেন যে তারা অসম্পূর্ণ ব্যবসা রয়েছে বলে মনে করেন যে তারা প্রয়োজনীয় বন্ধনটি পান নি। আমার এই অনুভূতি হয়েছে এটি আমাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। আমি এমন প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেছি যার উত্তর আমার কাছে নেই।

সুতরাং, এগিয়ে যাওয়ার জন্য, বন্ধটি সন্ধান করুন। ব্যক্তির সাথে কথা বলুন, তাদের একটি চিঠি লিখুন, আপনি যা বলতে চান তা কেবল পান। তবে, যদি আপনি এটি করতে অক্ষম হন তবে যেকোনভাবে লিখুন। এটি আপনাকে আপনার মনের সমস্ত কিছু খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

# 4 সংবেদনশীল হন। অনেক সময় হয়েছে যখন আমি কীভাবে সত্যিই অনুভূত হয়েছি বা আমার আবেগকে বোতলজাত রেখেছি তা না বলে নির্বাচন করেছি। দীর্ঘমেয়াদে, এটি আমাকে দ্রুত এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। পরিবর্তে, আমি এমন উত্তেজনা অনুভব করলাম যেন আমি নিজেকে নেতিবাচক আবেগের সাথে চেপে ফেলেছিলাম। সত্যিই, আপনি যখন কাউকে কীভাবে ভুলে যেতে হয় তা বোঝার চেষ্টা করছেন তখন এটি প্রক্রিয়াটিকে দীর্ঘায়িত করে, তাই যদি আপনি কান্নাকাটির মতো মনে করেন তবে এটি করুন।

# 5 কাটা বন্ধন এটি শক্ত, তবে আপনি যদি কাউকে ভুলে যেতে চান তবে এটি একেবারে প্রয়োজনীয়। আপনার সমস্ত সামাজিক মিডিয়া থেকে এগুলি মুছতে হবে, এটি এটিকে প্রয়োজনীয়ভাবে তৈরি করুন যাতে সেগুলি আপনার জীবনে কখনও অস্তিত্বহীন। আমি জানি এটি কঠিন, তবে আপনাকে এটি করতে হবে। যদি তা না হয় তবে আপনি সেগুলি ক্রাই করে নেবেন এবং এগুলির সম্পর্কে ধ্রুব অনুস্মারক পাবেন। আপনার নিজের জায়গা দেওয়া দরকার।

# 6 যা কিছু "তাদের" থেকে দূরে থাকুন। আপনি যদি সর্বদা নির্দিষ্ট জায়গায় আইসক্রিম খেতে চান তবে সেখানে যেতে বিরতি নিন। যদি তারা আপনার মতো একই জিমে যায় তবে জিমে স্যুইচ করুন। দেখে মনে হচ্ছে আপনি এড়ানো হচ্ছে। আপনি, কিন্তু সঙ্গত কারণে। আপনার জীবন থেকে সেগুলির কোনও স্মরণকর্তা সরিয়ে ফেলুন যাতে আপনি অন্যান্য বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করেন যা আপনাকে দ্রুত এগিয়ে যেতে সহায়তা করে।

# 7 তাদের ঘৃণা করবেন না। তারা আপনাকে আঘাত করতে পারে। আমি জানি আপনি বিচলিত, তবে আপনি যদি সত্যিকারের উপায়ে কাউকে কীভাবে ভুলে যেতে চান তা বুঝতে চাইলে আপনাকে তাদের ক্ষমা করতে হবে। এখন, এটি তাদের জন্য নয়, এটি আপনার এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য। ক্ষমা করা সহজ কাজ নয়। আপনি যদি সক্রিয়ভাবে তাদের প্রতি ঘৃণা বোধ করেন তবে আপনি নিজেকে এগিয়ে যেতে বাধা দিন। সংক্ষেপে, তারা আসলে আপনার বিশ্বের কেন্দ্রে পরিণত হয় যা আপনি যা করতে চান তার বিপরীত।

# 8 তাদের সম্পর্কে ইতিবাচক কথা বলুন। হ্যাঁ, এটি সহজ হবে না, তবে এটি প্রয়োজনীয়। এখন, এর অর্থ এই নয় যে আপনি ভাবেন যে তারা আশ্চর্যজনক এবং আপনি তাদের ভালবাসেন। পরিবর্তে, আপনি তাদের সাথে কী সময় কাটিয়েছেন তা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং এটি একটি শেখার অভিজ্ঞতা হওয়ার সাথে যুক্ত করুন। আপনি তাদের সাথে ভাল সময় কাটিয়েছেন and এখন, অতীতে।

# 9 সংযুক্তি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা সরান। শোনো, আপনি ভাবতে পারেন আপনি এগুলি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না, তবে এখানে জিনিসটি আপনি পারেন। আমি যখন আমার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দিলাম তখন আমি ভেবেছিলাম যে আমি তাকে ছাড়া বাঁচতে পারব না। তবে তখন আমার মনে পড়ে, তাঁর আগে আমার জীবন ছিল। আমি কেবল এটিতে ছাড়া তার একটি রুটিন বিকাশ করা দরকার। আপনার বেঁচে থাকার কারও দরকার নেই, তা আপনার জানতে হবে।

# 10 আপনি তাদের মধ্যে কি দেখতে পেয়েছেন? এই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের প্রতিফলনের জন্য এই সুযোগটি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কেন এই ব্যক্তির সাথে বন্ধু বা প্রেমিক ছিলেন? কেন আপনি এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক তৈরি করেছিলেন? এটি প্রতিফলিত করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আসলে এই ব্যক্তিকে পছন্দ করেন নি যেমন আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি করেছেন।

# 11 লক্ষ্য তৈরি করুন। সেগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থেকে নিজেকে বিরক্ত করুন। এবং নিজের সম্পর্কে চিন্তা করার চেয়ে আরও ভাল বিচ্যুতি কী? একদম ঠিক! আপনার উপর ফোকাস। আপনি যে লক্ষ্যগুলি শেষ করতে চান এবং যে স্বপ্নগুলি আপনি জয় করতে চান তা দেখুন। এই পিরিয়ডটি ব্যবহার করুন এবং আপনার শক্তি এমন জিনিসগুলিতে ফিরিয়ে দিন যা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যায়।

# 12 স্বীকার করুন যে আপনি তাদের সম্পর্কে চিন্তা করতে যাচ্ছেন। এমনকি আপনি যদি এই ব্যক্তির উপরে উঠে আসেন, এমন কিছু মুহুর্ত থাকবে যখন আপনি তাদের সম্পর্কে ভাববেন। মূল বিষয়টি তাদের সম্পর্কে নিজেকে ভাবতে বাধ্য করা নয়। আপনি যদি সেগুলি সম্পর্কে ভাবেন, তবে পরে কেন সেগুলি আপনার মনে আসে about এবং তারপরে, নিজেকে বলুন যে হ্যাঁ, আপনার সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে, তবে ভবিষ্যতে আরও অনেক সম্পর্ক রয়েছে।

# 13 আশা করবেন না। আশা এইটাই মানুষকে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। আশা করবেন না। সম্ভবত আপনি ভাবেন যে তারা ফিরে আসবে, এবং কিছু ক্ষেত্রে তারা আসবে। তবে সবচেয়ে খারাপ কাজটি হ'ল এটি হওয়ার আশা করা এবং হতাশ হওয়া feel পরিবর্তে, সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে তা গ্রহণ করুন, এটি আপনাকে আরও দ্রুত এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। এছাড়াও, যদি সেই ব্যক্তি ফিরে না আসে, আপনি হতাশ হবেন না।