কোনও লোককে কীভাবে ভুলে যায় এবং ভাল করে তার স্মৃতি থেকে তার মুখ মুছতে পারে

তাঁর উপর দিয়ে যাওয়া সম্ভবত সহজ নয়। এই কারণেই কোনও লোককে কীভাবে ভুলে যেতে হবে তা শিখতে আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং নিজেকে আরও ভাল কেউ খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

আমাদের সকলের মধ্যে একটি - বা একাধিক লোক - যিনি আপাতদৃষ্টিতে কেবল আমাদের মনে আটকে আছেন guy এ যেন তার মুখটি আমাদের খুলিগুলিতে আঁকিয়েছে এবং আমরা তাঁর সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থামাতে পারি না। এটি আরও বেশি সম্ভবত যদি আপনি সবেমাত্র একটি বাজে ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে এসেছেন এবং কোনও লোককে কীভাবে ভুলে যেতে চান তা জানতে চান।

মনে হয় আমরা যত বেশি তাদের ভুলতে চাইছি সেই স্মৃতিগুলি ততই শক্তিশালী হয়ে উঠবে। এটি কেবল সত্যই বিরক্তিকর নয়, এটি চালিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াটিকে অনেক বেশি সময় ধরে বেঁধে রাখে।

কোনও ছেলেকে ভুলে যাওয়া কি আসলেই সেরা ধারণা?

অনেক লোক মনে করে যে কাউকে ভুলে যাওয়ার ধারণাটি স্বাস্থ্যকর নয় কারণ এটি সেই চিন্তাভাবনাগুলিকে কেবল সময় এবং সময়কে সরিয়ে দেয় যতক্ষণ না তারা আর পৃষ্ঠের নীচে থাকতে পারে না। তবে এটি ঠিক সত্য নয়।

আপনি কোনও ছেলের কথা ভুলে যাচ্ছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনি বিরক্তি বা ক্ষতিকারক অনুভূতিগুলি আশ্রয় করছেন। এর অর্থ হ'ল আপনি নিজের মেমরির সেই অংশটি যেতে দেওয়া বেছে নিচ্ছেন।

এমন একটি লোককে কীভাবে ভুলে যেতে হবে যার সাথে আপনি কেবল বিভক্ত হয়ে গেলেন

আপনি গতকাল বা তিন বছর আগে বিচ্ছেদ হয়ে গেলে তা আসলে কিছু যায় আসে না। আপনি যদি তার ভুতুড়ে মুখ থেকে মুক্তি পেতে চাইছেন তবে আপনার যা প্রয়োজন তা আমরা পেয়েছি। মনে রাখবেন যে এই জিনিসগুলিতে সময় লাগে তবে আপনি যদি কাজটি করেন তবে তিনি আপনার কাছে নাম ছাড়া আর কিছুই হবেন না।

# 1 কিছু অনুভূতি সমাধান করুন। তার জন্য এখনও আপনার খুব দৃ feelings় অনুভূতি রয়েছে। এটা অনেক পরিষ্কার। আপনি যদি সত্যিই কোনও লোককে কীভাবে ভুলে যেতে চান তা বুঝতে চান, আপনার সেই অনুভূতিগুলি সমাধান করা দরকার। নিজের ভিতরে গভীর খনন করুন এবং সত্যিকার অর্থে আপনি কী অনুভব করছেন তা নির্ধারণ করুন। তাহলে সেই অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিন।

# 2 ভাল সময় মনে রাখবেন। আমি জানি এটির বিপরীতমুখী মনে হয় তবে আমার কথা শুনুন। আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে সবকিছুই খারাপ ছিল না। আপনি যদি কেবল তাকে নেতিবাচক আলোকে আঁকেন তবে আপনি তার প্রতি বিরক্তি বোধ করবেন।

এই আবেগটি এত প্রবল যে এটি চিরকাল তাকে আপনার মনে ছাপিয়ে যেতে পারে। আপনি তাঁর সম্পর্কে কীভাবে ভুলতে পারবেন না সে সম্পর্কে কেবল ঝাপটানোর পরিবর্তে আপনি তার সম্পর্কে আপনার জীবন নষ্ট করার বিষয়ে অভিযোগ করতে শুরু করবেন। সুতরাং তিনি আপনার জন্য ভাল কাজগুলি মনে রাখবেন।

# 3 তিনি আপনার জীবনে যে বিষাক্ততা নিয়ে এসেছিলেন সে সম্পর্কে ভাবুন। আপনার পক্ষে সমস্ত খারাপ জিনিস নিয়ে ফিরে ভাবার পক্ষে ঠিক আছে। তিনি আপনার প্রতি যতটা খারাপ ছিলেন, আপনার জীবনে তার দরকার নেই তা মেনে নেওয়া সহজ হবে easier এমনকি আপনি এই দৃ strong় অনুভূতিগুলি হারিয়ে ফেলতে পারেন এবং যখন এটি ঘটে, তখন মনে হয় তিনি কখনও আপনার জীবনের অংশ ছিলেন না।

# 4 তার জিনিস যেতে দিন। আমি বলতে চাইছি। তিনি যে কোনও টি-শার্ট, সোয়েটার, টুপি বা আপনাকে ছেড়ে চলেছেন বা আপনাকে যে আইটেম দিয়েছিল সেগুলিতে যেতে হবে। যখন কাউকে সর্বদা স্মরণ করিয়ে দেওয়া হয় তখন আপনি তাকে ভুলতে পারবেন না। আপনি হয় সেগুলি দান করতে পারেন, তাকে তাকে ফেরত দিতে পারেন, বা তাদের ফেলে দিতে পারেন।

# 5 ছবি পরিত্রাণ পান। আবারও, আপনার সেই অনুস্মারক দরকার নেই যে তিনি আপনার জীবনে ছিলেন। এটি তাকে ভুলে যাওয়া সহজ করে তোলে না। আপনার ফোন থেকে তাঁর এবং আপনার দুটি ছবি মুছুন এবং আপনি মুদ্রিত সমস্ত ছবি ফেলে দিন। সেই অনুস্মারকগুলির জন্য আপনার জীবনে কোনও স্থান থাকার কথা নয়।

# 6 সমস্ত যোগাযোগের তথ্য মুছুন - সোশ্যাল মিডিয়া সহ। সেটা ঠিক. যে কোনও উপায়ে আপনি তাঁর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আপনাকে এ থেকে মুক্তি দিতে হবে। আপনার ফোনে এবং আপনার সামাজিক ফিডে কেবল তার নামই তাকে স্মরণ করিয়ে দেবে না, এটি আপনাকে প্রলুব্ধ করবে। এবং যদি আপনার কাছে তাঁর কাছে পৌঁছানোর অ্যাক্সেস থাকে তবে আপনি তাকে ভুলতে পারবেন না।

# 7 ব্যস্ত থাকুন। কোনও ছেলেকে কীভাবে ভুলে যেতে হয় তা শেখার জন্য ডিস্ট্রেশন সত্যই সেরা পদ্ধতি। আপনি যত বেশি ব্যস্ত, তার সম্পর্কে আপনাকে কম সময় ভাবতে হবে। আপনি যদি নিজের কাজ বা স্কুল বা বন্ধুদের দিকে মনোনিবেশ করেন এবং আপনার শখের মধ্যে আবার ডুব দেন তবে আপনি তাকে কোনও সময়ই ভুলে যাবেন না।

# 8 বন্ধুদের সম্পর্কে তাঁর সম্পর্কে কথা না বলুন। ওরা যদি ওকে তুলে এনে দেয় তবে আপনি তাকে কীভাবে ভুলে যাবেন? তাদের সাথে বলুন যে আপনি তাঁর সাথে সম্পন্ন করেছেন এবং কেবল তাঁকে ভুলে যেতে চান। তারপরে ব্যাখ্যা করুন যে আপনি কখনই তাঁর সম্পর্কে কথা বলতে চান না - তা যাই হোক না কেন। সাধারণত তারা আপনার অনুরোধগুলি বুঝতে পারে এবং তা মেনে চলবে।

# 9 যেকোন অনুশোচনা চলুন। এমন অনেক কিছু রয়েছে যা আমরা সকলেই আশা করি আমরা করতে পারতাম। এই অনুশোচনাগুলি মুহুর্তগুলিকে ধরে রাখে এবং আপনার মতো লোকেরা বিশ্বাস করে না। আপনি তাকে ভুলে যেতে চেয়েছিলেন এমন কি ঘটেনি, আপনাকে এটি ছেড়ে দিতে হবে। আপনাকে কোনও আফসোস বন্ধ করতে হবে, আপনার বর্তমান পরিস্থিতি স্বীকার করতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে।

# 10 তার প্রতি কোনও নেতিবাচক অনুভূতি রাখবেন না। আবারও এটি অতি বিপজ্জনক। নেতিবাচকতা খুব দৃ --় - বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ইতিবাচকতার চেয়ে শক্তিশালী। আপনি তাঁর সম্পর্কে যত ঘৃণা ও ক্রোধকে ধরে রাখছেন, তাঁকে ভুলে যাওয়া তত বেশি কঠিন। সুতরাং সেই অনুভূতিগুলি সম্পর্কে ভাবুন এবং তাদের ছেড়ে দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন।

# 11 আপনার চারপাশের সমস্ত কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন। আমরা যখন মন খারাপ করে থাকি এবং কাউকে নিখোঁজ করি তখন মনে করা সহজ যে আপনার জীবনে যা আছে - এই শূন্যতা। তবে এটি সত্য নয়। আপনি আপনার চারপাশের বিশ্বের প্রতি যত বেশি মনোযোগ দিন, ততই আপনি দেখতে পাবেন তিনি আপনার জীবনের এত ছোট একটি অংশ। তাকে যেতে দিন.

# 12 আপনার জীবনের জন্য কৃতজ্ঞ হন। আবার আমরা সকলেই আমাদের বর্তমান অশান্তি ভেবে ভুল করে যাব যা আমরা জীবনে করব। আপনার আরও অনেক কিছু আছে। আপনার কাছে এখনও ভাল এবং মজাদার অন্যান্য জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া আপনাকে তাকে ভুলে যেতে সহায়তা করতে পারে।

# 13 মনে রাখবেন কেন জিনিসগুলি কার্যকর হয়নি। আপনি কেন তাকে প্রথম স্থানে ভুলে যেতে চান তা ফিরে ভাবুন। আপনাকে এই জায়গায় পৌঁছানোর জন্য কি ঘটেছে? ব্রেকআপ বা খারাপ পরিস্থিতির কথা চিন্তা করা সর্বদা ভাল নয় তবে কেন আপনি দু'জনের একে অপরের জীবনে না থাকার কথা মনে রাখা আপনাকে তাঁর সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে সহায়তা করবে।

# 14 তিনি ঘন ঘন স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনি জানেন যে তিনি কোথায় যান। আপনি কি জানেন। প্লেগ মত তাদের এড়িয়ে চলুন। আমি বলছি না যে আপনি দুজনেই যে রেস্তোঁরায় যেতে পারবেন না। আমি কেবল বলছি আপনি যদি নিশ্চিত হন যে তিনি যেতে পারেন যখন আপনি যেতে চান, সেই রাতে যেতে অন্য কোথাও বাছুন।

# 15 মনে রাখবেন যে তাঁর দরজাটি বন্ধ হয়ে থাকতে পারে, তবে অবিরাম দরজা খোলা রয়েছে। এটি পৃথিবীর শেষ নয়। আপনার অপেক্ষার মতো আরও অনেক কিছুই আছে এবং তাকে আপনার অতীতে রেখে দেওয়া আপনাকে সেখানে যেতে সহায়তা করবে। তাকে কোনও সড়ক অবরোধ হিসাবে ভাবেন না। তাকে মূল পাশের রাস্তায় ফিরে যাওয়ার আগে আপনি পাশের রাস্তা হিসাবে ভাবেন।

আপনি যদি কোনও লোককে কীভাবে ভুলে যেতে চান তা বুঝতে চান, আপনাকে নিজের ভিতরে তাকাতে হবে, নিজের অনুভূতি নিয়ে শান্তিতে আসতে হবে এবং তার পরে তার নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে একপাশে ঠেলে দিতে হবে। তবেই আপনি তাকে সত্যিই ভুলতে পারবেন।