জীবনের গুরুতর নিম্ন পয়েন্টের পরে কীভাবে নিজেকে আবার খুঁজে পাবেন

মুহুর্তগুলিতে যেখানে মনে হয় আপনার পায়ের নীচে রাগটি টানা হয়েছে, হারিয়ে যাওয়া এবং নির্বিঘ্ন বোধ করা সহজ। এভাবেই নিজেকে আবার খুঁজে পাবেন।

একটি ব্রেকআপ, প্রিয়জনের হারিয়ে যাওয়া, ক্যারিয়ারের ব্যর্থতা এবং আর্থিক অসুবিধা, এগুলি হ'ল কিছু জীবনের ঘটনা যা কাউকেই অসহায় এবং জীবনে হারিয়ে যাওয়া বোধ করে। যখন কোনও ব্যক্তি তাদের জীবনের সর্বনিম্ন স্থানে থাকে, ফিরে আসতে কিছুটা সময় নেয় এবং এটি কঠিন প্রমাণিত হয়। এভাবেই নিজেকে আবার খুঁজে পাবেন।

এবং যদি উত্সাহ ছেড়ে যায়, এই অসহায়ত্বের অনুভূতি একজন ব্যক্তিকে আরও বিচ্ছিন্নতা এবং হতাশার জন্য দুর্বল করে তোলে।

কীভাবে নিজেকে আবার সন্ধান করবেন

এ কারণেই আমাদের ক্রমাগত মনে করিয়ে দেওয়া হয় যে আমরা যদি "সাত বার পড়ে যাই তবে আট জন উঠে পড়ি।" চ্যালেঞ্জগুলি জীবনের সত্য। এটি অনিবার্য। একবার আপনি নীচে আঘাত করলে, একমাত্র উপায় হ'ল নিজেকে বাছাই করা, আপনার বিয়ারিংগুলি সন্ধান করা এবং আবার চলতে শুরু করা। এবং যদি সুযোগক্রমে জিনিসগুলি আরও ভাল হয়ে যায় তবে আপনি পিছনে ফিরে দেখুন এবং বুঝতে পারবেন যে যাত্রাটি তার পক্ষে মূল্যবান।

# 1 দম নেওয়া ঠিক আছে take কোনও ব্যক্তি যখন কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যায়, তখন প্রাকৃতিক দৃশ্যের পরিবর্তনের চেষ্টা করা স্বাভাবিক। শুধু মন পরিষ্কার করার জন্য নয়, সাম্প্রতিক ঘটনাগুলি এবং ভবিষ্যতে কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার জন্য কিছুটা সময় নেওয়া take আপনি যদি মানসিক স্বাস্থ্যের অবকাশ নিতে শিখেন তবে এগিয়ে যান এবং তা করুন।

কিছু লোক যাতায়াত করেন, আবার কেউ কেউ বাড়িতে থাকেন এবং আরাম করেন। যেভাবেই হোক, মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে নিজেকে কিছুটা শ্বাস প্রশ্বাসের জায়গা দিয়ে আপনি নিজেই একটি পক্ষ নেন।

# 2 স্বীকার করুন যে ব্যর্থতা জীবনের একটি ধ্রুবক সত্য হবে। কিছু লোক ব্যর্থতা এড়ানোর চেষ্টা করে জীবন জুড়ে ভ্রমণ করে। এটি যখন ঘটে তখন তারা এতে প্রচন্ড আঘাত পান। ব্যর্থতা আসলে গিলে ফেলা একটি কঠিন জিনিস। এটা বেদনাদায়ক. এটি আমাদের সমস্ত প্রচেষ্টা স্মরণ করিয়ে দেয় যা আমরা কোন কিছুতে ফেলেছিলাম তা সবই ব্যর্থ হয়েছে। ব্যর্থতা জীবনের একটি সত্য এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের পরিকল্পনাগুলি যা হ'ল এটি সর্বদা সম্ভাবনা।

ব্যর্থতা এড়ানো অবাস্তব নয় এবং তাড়াতাড়ি বা পরে আপনার উপর মানসিক উদ্বেগ নেবে। আমাদের যা দরকার তা হ'ল সম্ভাবনাটি গ্রহণ করা যে আমরা নিজেরাই বা আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা বাহিনী থেকে ব্যর্থ হতে পারি। আপনি একবার ব্যর্থ হওয়ার ভয় হারিয়ে ফেললে আপনার দিগন্তগুলি প্রসারিত হবে এবং যা খুশি তা করতে নির্দ্বিধায় হবে।

# 3 শিখুন যে ব্যর্থতা সেরা শিক্ষক এবং নতুন সুযোগ তৈরি করে। এর অনিবার্যতা বাদ দিয়ে ব্যর্থতাও শেখার সুযোগ হিসাবে দেখা উচিত। অভিজ্ঞতার ব্যর্থতা বেদনাদায়ক। ব্যথা এবং ফিরে আসার প্রক্রিয়া থেকে আপনি কিছু শিখেন এবং আরও ভাল ব্যক্তি হন। ব্যর্থতার বিষয়ে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন আপনাকে আরও ভাল মোকাবেলা করতে এবং আরও ভাল ব্যক্তি হওয়ার অংশ হিসাবে এটি আলিঙ্গনে সহায়তা করে।

# 4 পুরানো আবেগ এবং অনুপ্রেরণার পুনর্বিবেচনা করুন। প্রাপ্তবয়স্কদের স্তন্যপান। মানুষ বেশিরভাগ সময় তাদের স্বপ্ন এবং শখগুলি বাদ দিয়ে সেই সমস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের দায়িত্বের জন্য সময় দেয় যা তাদের মধ্যে জীবন এবং প্রেরণাকে সরিয়ে দেয়। যদি স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্কদের জীবন আপনার হারাতে থাকে, তবে আপনার সেই ছোট্ট স্বপ্নগুলি এবং আপনার আগ্রহকে কিছুটা দেখার জন্য সময় দেওয়ার সময় এসেছে।

কে জানে, হতে পারে এটি সেই জিনিসগুলি যা আপনি মজাদার জন্য করেন যা আপনাকে আরও সফল এবং সন্তুষ্ট জীবনের দিকে নিয়ে যায়। যখন হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি হয়, আপনার জীবনকে আকর্ষণীয় এবং জীবনযাত্রার পক্ষে মূল্যবান করে তোলে এমন সাধারণ বিষয়গুলিতে ফিরে যান।

# 5 নতুন জিনিস এক্সপ্লোর করুন। এটি আপনাকে জীবনের মানসিক চাপ এবং বিরক্তিকর দিক থেকে সরিয়ে নিতে সহায়তা করে না, এটি আপনাকে একটি নতুন আবেগ আবিষ্কার করতে সহায়তা করে। হারিয়ে যাওয়া অনুভব করা সাধারণত নতুন জিনিস চেষ্টা করার তাগিদ নিয়ে আসে। তাই পাগল হয়ে যান এবং সবকিছু চেষ্টা করুন। যদি আপনার পছন্দটি কার্যকর না হয়, আপনি নিজের কলিং না পাওয়া পর্যন্ত পরবর্তী দিকে যান। আপনি বুঝতে পারেন না, তবে অনেক সফল লোকের বর্তমান বৃত্তিতে পৌঁছানোর আগে একটি আলাদা কাজ ছিল।

# 6 একটি তালিকা তৈরি করুন এবং সেগুলি করা শুরু করুন। একটি তালিকা আপনাকে আপনার সমস্ত জীবনের ব্যাকলোগগুলি ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে, বিশেষত যখন আপনি কীভাবে নিজেকে আবার সন্ধান করবেন তা বোঝার চেষ্টা করছেন। এটি আপনাকে দিনের জন্য যে ছোট ছোট বিজয়গুলি করেছে তার নোট নিতে দেয়। আপনার তালিকায় আপনার গুরুতর দীর্ঘমেয়াদী জীবনের লক্ষ্যগুলি একচেটিয়াভাবে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে না। এটি এমন সহজ কাজগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যা আপনার দিনের জন্য করা উচিত বা দীর্ঘ সময়ের জন্য চেষ্টা করার মতো মূর্খ জিনিস।

একটি তালিকা তৈরি করা আপনাকে আপনার লক্ষ্য এবং সাফল্যের উপর নজর রাখতে সহায়তা করে। এই "করণীয়" আইটেমগুলি বন্ধ হয়ে যাওয়া দেখে আপনি সন্তুষ্টি বোধ করতে পারেন।

# 7 নেতিবাচক লোকদের আপনার জীবন থেকে সরিয়ে নিন এবং অনুপ্রেরণাকারী লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। লোকের মনের অবস্থা, প্রেরণা এবং শক্তির স্তর, সেইসাথে তাদের বিশ্বদর্শনগুলিতে অপ্রত্যক্ষ প্রভাব থাকে influence নিজেকে লক্ষ্য করে এমন লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যাদের লক্ষ্য এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব রয়েছে বা কেবল তাদের দিনগুলি অন্যের প্রচেষ্টাকে খারাপভাবে ব্যয় করা আপনার জীবনের মনোভাবের বিরুদ্ধে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আপনার সত্যিকারের স্ব সন্ধানের জন্য এই জাতীয় ব্যক্তির কাছ থেকে নিজেকে কেটে নিন। পরিবর্তে, নিজেকে বাড়িয়ে তুলুন এমন লোকদের সাথে যারা আপনাকে বাড়াতে অনুপ্রাণিত করে।

# 8 আপনার সাফল্য অন্য ব্যক্তির সাথে পরিমাপ করবেন না। আপনি যখন নিজের সাফল্যকে অন্য মানুষের কৃতিত্বের ভিত্তিতে স্থাপন করেন, আপনি জীবনের সন্তুষ্টি হারাবেন। আপনি অবাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন বা আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের জন্য অনুকূল পথ বেছে নিয়েছেন।

অন্যান্য ব্যক্তিরা আপনার কল্পনা অনুসারে "ভাল জীবন" বাঁচতে পারে তবে জেনে রাখুন যে তাদের কিছু না থাকার পরে আপনি বর্তমানে জীবনের একটি দিক উপভোগ করছেন যা তারা কখনও অনুভব করতে পারবেন না। সাফল্য আপনার কাছে কী বোঝায় তা সংজ্ঞায়িত করুন এবং সেই সাফল্যের দিকে আপনার স্বতন্ত্র উপায়ে কাজ করুন।

# 9 একটি রুটিন বিকাশ করুন। একটি রুটিন বিস্মিত করে যখন আপনি কীভাবে একটি স্বল্প বিন্দু পরে আবার খুঁজে পেতে পারেন তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন। প্রথমত, এটি আপনাকে পরবর্তী কী করতে হবে তা চিন্তা না করেই আপনাকে উদ্দেশ্যের ধারণা দেয়। এবং দ্বিতীয়ত, একটি রুটিন বিলম্ব এড়ানো এবং আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পন্ন করার আশ্বাস দেয়, জিনিসগুলি সাধন করার অভ্যাস করে।

# 10 পরামর্শ জিজ্ঞাসা করুন। হারিয়ে যাচ্ছেন? একই অগ্নিপরীক্ষা পেরিয়ে সফলতার সাথে বেরিয়ে আসা ব্যক্তির কাছ থেকে পরামর্শ চাওয়ার পুরানো উপায়টি কিছুই হারায় না।

লোকের পরামর্শ শুনলে আপনার প্রয়োজনীয় উত্তর নাও পেতে পারে, তবে এটি আপনাকে অন্য ব্যক্তিদের নিজের ব্যক্তিগত পরিস্থিতিতে কীভাবে খুঁজে পেয়েছিল সে সম্পর্কে একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে। তবে মনে রাখবেন যে তারা ঠিক কাজটি করেছিল তা আপনার জন্য একই রকম নাও হতে পারে। তারা যে পাঠগুলি শিখেছে এবং তাদের অভিজ্ঞতা আপনাকে একটি সঙ্কটের পরে নিজেকে খুঁজে পাওয়ার অন্তর্দৃষ্টি দেয়।

নিজেকে বাছাই করার জন্য এবং আবার একবার আপনার বিয়ারিংগুলি সন্ধানের জন্য কল করা তার চেয়ে সহজ। সঠিক মনোভাব, সঠিক লোক এবং কিছুটা সাহায্যের সাহায্যে আপনি কীভাবে নিজেকে আবার খুঁজে পাবেন তা শিখতে পারেন।