কীভাবে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগবে এবং জীবনের সব দিক থেকে পাছা মারবে

আত্মবিশ্বাসের অনেক বেশি শক্তি আছে যা আপনি ভাবেন। কীভাবে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করা যায় তা শিখলে আরও বেশি দরজা খোলা যেতে পারে যা আপনাকে নিজের জীবনের মালিক হতে পারে।

নিরাপত্তাহীনতা চুষছে। আমাদের সকলের কিছুটা ডিগ্রি আছে তবে আমরা যদি এটি থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পেতে পারি তবে আমরা সকলেই করব। বলা হচ্ছে, আপনারা কেউ কেউ অন্য কারও চেয়েও বেশি লড়াই করছেন। নিজের সম্পর্কে কীভাবে ভাল লাগবে তা জানা আপনি অবশ্যই শিখতে চাইছেন এমন কোনও বিষয় নয়।

কারণ আপনার নিজের ভালবাসা দরকার। আপনি জীবনে যা কিছু করতে চান তা বিবেচনা না করে আত্মবিশ্বাস আপনাকে প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করবে। এবং বিপরীতে, নিজেকে পিছনে রাখবে না তার চেয়ে বেশি বার নিজেকে সম্পর্কে কৃপণ বোধ করা।

প্রতিদিন নিজেকে মানসিকভাবে মারধর করা বিষয়গুলিকে আরও শক্ত করে তুলবে

এমন অনেক লোক রয়েছে যারা জানেন যে তাদের আত্মবিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে এবং তারপরে ক্রমাগত নিজেকে নিচে নামিয়ে আনা হয়। যদি আপনি এমন কেউ ভাবছেন যে, "আপনি এতটাই নিরাপত্তাহীন হন তবে এটি অপ্রিয় হয়, " বা "কেউ আপনাকে পছন্দ করে না, " বা "আপনি কখনই সেই ব্যক্তির মতো আত্মবিশ্বাসী হতে পারবেন না", তবে আপনি নিজের পক্ষে কোন সুবিধা করছেন না।

আসলে, আপনি কেবল সমস্যাটিতে যুক্ত করছেন। আপনার মস্তিষ্ক যত বেশি কিছু শুনবে, ততই এটি বিশ্বাস করবে। আপনি যদি সর্বদা নিজেকে বলছেন যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন, আপনি একেবারেই মিথ্যা হলেও তা সত্য বলে ভাবতে শুরু করবেন। আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হ'ল মানসিকভাবে নিজেকে নীচে নামিয়ে দেওয়া।

কীভাবে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগবে যাতে আপনি জীবনকে জয় করতে পারেন

আমরা সকলেই জীবনের এমন সময়গুলি অতিক্রম করি যেখানে আমরা নিজের সম্পর্কে অনিরাপদ। তবে যদি এটি আপনার জন্য সবসময় থাকে এবং আপনি কেবল নিজের মোজো ফিরে পেতে পারেন না, এই টিপস সাহায্য করতে পারে।

# 1 এটি নেতিবাচকতার সাথে প্রস্থান করুন। আমি বলতে চাইছি। নেতিবাচক উপায়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। যদি আপনার নিজের সম্পর্কে কেবলমাত্র ভয়ঙ্কর চিন্তাভাবনা থাকে তবে সেগুলি কেবলমাত্র আপনার মনে রাখবেন এবং চিন্তাভাবনা চালিয়ে যাবেন। তাই শুধু থামুন। যখনই আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থাকে, এটিকে ইতিবাচক করে তোলেন।

# 2 আরও ইতিবাচক হন। এটি আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেও রয়েছে। আপনি কীভাবে নিজের সম্পর্কে ভাবেন সে সম্পর্কে আরও ইতিবাচক হয়ে উঠবেন না, তবে অন্যদের সম্পর্কে কীভাবে ভাবছেন তাও নয়। তাদের ত্রুটির পরিবর্তে তাদের শক্তিগুলি দেখতে বেছে নিন।

নিজেকে আরও ভাল বোধ করার জন্য আমরা প্রায়শই অন্যের দুর্বলতাগুলি লক্ষ্য করি তবে এটি কেবল আমাদের নিজস্ব নিরাপত্তাহীনতা পুনরুদ্ধার করে। সুতরাং আরও ইতিবাচক থাকুন এবং সেই শক্তিটি আপনার নিজের সম্পর্কে কেমন বোধ হয় তা পরিবর্তন করবে।

# 3 আপনি যে পরিবর্তন করতে পারবেন সে সম্পর্কে কিছু করুন। আপনার শরীরে কতটা মেদ আছে বা আপনি কী আকারে বা খুব সহজেই বদলে গেছে সে সম্পর্কে যদি আপনি অসন্তুষ্ট হন, তবে এটি করুন। এটি সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করুন এবং সেই শব্দগুলি কার্যকর করুন। আরও ভাল খাওয়া, আরও অনুশীলন করা এবং এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে কীভাবে ভাল লাগবে তা শিখিয়ে দেবে।

# 4 আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না এমন জিনিসগুলি উপেক্ষা করুন। আপনি সবকিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না। অবশ্যই, প্লাস্টিক সার্জারি বিদ্যমান তবে এটি ব্যয়বহুল এবং বেশ সততার সাথে, অর্থহীন। অস্ত্রোপচার করা কেবল আপনার চেহারাতে পরিবর্তন হবে, আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা নয়। সুতরাং যে জিনিসগুলি আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না তা উপেক্ষা করুন। আপনি কে সেগুলি তাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ নয়।

# 5 আপনার অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের উন্নতিতে মনোনিবেশ করুন। আপনি যখন ভাল খাবেন এবং অনুশীলন করবেন এবং আরও জল পান করবেন তখন আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন। আপনার দেহের সাথে সুন্দর আচরণ করার ফলে আপনি আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। আপনার স্বাস্থ্যের উপর মনোনিবেশ করুন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অনুসরণ করবে।

# 6 অন্যকে উপরে তুলুন। আপনি নিজেকে আরও ভাল বোধ করার প্রয়াসে যদি মানুষকে টেনে নিয়ে যান তবে এটি আসলে বিপরীতে কাজ করছে। আপনার কিছু অংশ সেখানে বসে অবিরাম বোধ করবেন। এটি কেবল অভ্যন্তরীণ ঘৃণা এবং অসন্তুষ্টি একটি চক্র শুরু করে।

পরিবর্তে, অন্য লোককে উপরে তুলুন। আপনার পছন্দ অন্যরা আপনাকে বলুক এমন জিনিসগুলি তাদের বলুন। তাদের আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করা আসলে আপনার নিজের সম্পর্কেও আরও ভাল বোধ করতে পারে।

# 7 কিছু স্ব-প্রতিবিম্বিত করুন। এটি কিছুটা বেদনাদায়ক হতে পারে তবে এটি প্রয়োজনীয়। আপনি কেন নিজের সম্পর্কে এতটা হতাশ বোধ করছেন তা ভেবে দেখুন। আপনি কি সবচেয়ে বেশি অপছন্দ করেন? এটি কী তা জানা আপনার নিজের সম্পর্কে কীভাবে সুন্দর বোধ করা যায় তা শিখতে আপনার যাত্রা শুরু করতে কোথা থেকে শুরু করতে সাহায্য করতে পারে।

# 8 কিছু সুযোগ নিন। আমি জানি এটি অদ্ভুত শোনায় এবং পছন্দ করে যে এটি খুব বেশি সহায়ক হবে না তবে আমার বিশ্বাস করুন। কয়েকটি ঝুঁকি নিন। সেখানে বাইরে যান এবং চান্স নিতে। অবশ্যই, কিছু প্রদান করবে না তবে অন্যরা দেবে। এবং আপনি যখন প্রথম জয়টি পাবেন, এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকে অনেকটা বাড়িয়ে তুলবে।

# 9 বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছ থেকে সমর্থন পান। আপনি মনে করতে পারেন যে আত্মবিশ্বাসী না হওয়ার জন্য সহায়তা চাইতে এটি বিব্রতকর তবে তা নয়। আপনার বন্ধুরা এবং পরিবার সকলেই সেখানে ছিলেন। তারা আপনার চেয়ে খারাপ হতে পারে। তাদের কাছ থেকে সহায়তা চাইলে আপনাকে দেখাবে যে আপনি কতটা ভালোবাসেন এবং কেবল এটিই আপনার জন্য অনেক কিছু করতে পারে।

# 10 আপনার শক্তিগুলি স্বীকৃতি দিন। আপনি তাদের আছে। তোমার অনেক আছে. আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল বসে বসে একটি তালিকা তৈরি করা। আপনি নিজের সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি কী জিনিস পছন্দ করেন? আপনি পারেন এমন প্রতিটি জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন। তারপর এটি পড়ুন। এবং তারপর এটি আবার পড়ুন। এটি মুখস্থ করুন এবং যখন আপনি হতাশ হবেন তখন সেই জিনিসগুলি স্মরণ করুন।

# 11 সামাজিক মিডিয়া তারকাদের দিকে তাকানো বন্ধ করুন। ভাল লাগার জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় জনপ্রিয় প্রতিটি ব্যক্তি আসল ফটো ব্যবহার করেন না। তাদের দেখতে মেকআপ দল, ফটোগ্রাফার এবং অনেকগুলি ফিল্টার রয়েছে good আপনি যা চান তা দেখার জন্য এত বেশি সময় ব্যয় করা আপনার নিজের যা আছে তা সম্পর্কে আপনার খারাপ লাগবে।

# 12 নিজেকে যেমন স্বীকার করেন তেমনি। এমন কিছু নেই যা আপনাকে নিজেকে গ্রহণ করার চেয়ে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করবে। আপনি পরিবর্তন করছেন না হ্যাঁ, আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারেন তবে গভীর হয়ে যেতে পারেন, আপনি একই ব্যক্তি। অর্জন কর. নিজেকে ভালোবাসো.

# 13 কিছু ভয় জয়। আপনি যদি নিজের সম্পর্কে কীভাবে ভাল লাগতে চান তা যদি সত্যিই জানতে চান তবে একটি ভয় জয় করুন। এটি সত্যিই কিছু হতে পারে। এটি করা আপনার অনুভূতি ছেড়ে দেবে যে আপনি এক মিলিয়ন ডলার জিতেছেন। আপনি এমন কিছু অর্জন করেছেন যা জেনে যে ভীতিজনক তা আপনাকে দেখায় যে আপনার সত্যিকার অর্থে কতটা শক্তি রয়েছে।

# 14 নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন। যেকোনো কিছুর জন্য. যে জিনিসটি আপনার দোষ ছিল না তার জন্য দোষ নেবেন না। আপনার প্রাক্তন আপনাকে ছেড়ে যায়নি কারণ আপনি যথেষ্ট ফিট নন। আপনি পদোন্নতি পাননি কারণ আপনি খুব বোকা। এটি কিভাবে এটি কাজ করে না। এটি করার ফলে আপনি কেবল নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করবেন।

# 15 ধারাবাহিকভাবে আত্মবিশ্বাসের দিকে কাজ করুন। এটি এমন কিছু নয় যা আপনি কিছুক্ষণের জন্য করতে পারেন এবং তারপরে ভুলে যান। আত্মবিশ্বাস কাজ করে না। আপনাকে সর্বদা নিজেকে উন্নত করার জন্য কাজ করতে হবে।

কীভাবে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগবে তা শিখতে আপনাকে বুঝতে হবে যে এটি একটি ধারাবাহিক শেখার প্রক্রিয়া। আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে এবং সময়ের সাথে আপনার কী সুন্দর বোধ করে তা আপনি খুঁজে বের করবেন।

আপনি যদি নিজের সম্পর্কে কীভাবে ভাল লাগতে চান তা জানতে চাইলে আপনার নেতিবাচক জীবন থেকে মুক্তি দেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং কেবল আপনার ভাল অংশগুলিতে মনোযোগ দিন। আমরা কে সে সম্পর্কে আমরা সব কিছু পরিবর্তন করতে পারি না। তাই আপনাকে যেমন ভালবাসি তেমন শিখুন এবং আপনি আশ্চর্য বোধ করবেন।