আপনার সময়কাল কীভাবে বিলম্ব করবেন: প্রবাহ বন্ধ করার 16 কার্যকর উপায়

কখনও ভেবে দেখেছেন কীভাবে আপনার সময়কাল বিলম্ব করবেন? আপনি জানেন, সেই জিনিসটি প্রতি মাসে ঘটে যা বাধা সৃষ্টি করে এবং যৌনতার পথে চলে।

আমরা সবাই সেই মুহুর্তগুলিতে ছিলাম যেখানে সবকিছু নিখুঁতভাবে চলছে, প্রায়শই এটি সত্য হওয়া খুব ভাল। ঠিক আছে, অভিজ্ঞতা থেকে, এটি সাধারণত হয়। আপনার পিরিয়ডটি উপস্থিতি এবং আপনাকে আশীর্বাদ করার সিদ্ধান্ত নেয়। এখন, অন্য কোনও দিন, আপনি কীভাবে আপনার সময়কাল বিলম্ব করবেন সেদিকে খেয়াল রাখবেন না বা অবাক হবেন না, আপনি কোনও প্যাড বা ট্যাম্পন নেবেন এবং আপনার দিনটি চালিয়ে যাবেন। কিন্তু আজ না. আপনি আজ আপনার পিরিয়ড পেতে পারেন না।

কীভাবে আপনার পিরিয়ড বিলম্ব করবেন

আমি অস্ট্রেলিয়ায় যাচ্ছিলাম এবং আমি যেদিন উড়ে এসেছি সেদিনই আমার সময়কাল আসার কথা ছিল। আমার পিরিয়ডের সাথে পনেরো ঘন্টা বিমানে যাবার কোনও উপায় ছিল না।

সুতরাং, আমি আমার বিমানের এক-দু'সপ্তাহ আগে এই পদ্ধতিগুলির কয়েকটি চেষ্টা করেছি। আমার অবাক করে দিয়েছি, আমার পিরিয়ড আসেনি। ঠিক আছে, পরে এসেছিল। আপনার জানা উচিত যে আগাম, আপনার সময়কাল আসবে, এটি সর্বদা হয়। সুতরাং, আপনি যদি কেবল নিজের সময়কাল কীভাবে বিলম্ব করবেন তা শিখতে চান তবে এই পদ্ধতিগুলির কয়েকটি ব্যবহার করে দেখুন।

কিছু সময় আপনি এটি থামাতে চাইছেন।

# 1 জেনে নিন আপনার পরবর্তী সময়কাল কখন। এমনকি আপনি নিজের সময়কাল বিলম্ব করার চেষ্টা করার আগে আপনার পরবর্তী সময়কাল কখন আশা করবেন তা জেনে নিন। সাধারণভাবে, একটি পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন বা আপনার পিরিয়ডগুলি হওয়ার সময় লিখুন। তারপরে, আপনি যখন আপনার পরবর্তী সময়কালটি করবেন তখনই বুঝতে পারবেন।

আপনি যদি অনিয়মিত হন তবে আপনার পরবর্তী সময়কালটি সম্ভবত আপনি নির্ধারণ করতে পারবেন না। তবে আপনি যদি এটি ট্র্যাক করেন তবে আপনি শিক্ষিত অনুমান নিতে সক্ষম হতে পারেন।

# 2 এটি কোনও মাসিক অনুষ্ঠান হওয়া উচিত নয়। আপনার পিরিয়ড প্রকৃতির একটি অঙ্গ। সমস্ত মহিলার পিরিয়ড থাকে, এটি আপনার প্রজনন অঙ্গগুলি স্বাস্থ্যকর এবং সমস্ত কিছু যেমনটি করা উচিত তেমন কাজ করার একটি চিহ্ন।

সুতরাং, আপনি যদি কেবল কোনও সময় কাটাতে না চান তবে ভাল, ক্লাবে যোগদান করুন। কে প্রতিমাসে সত্যই রক্তপাত করতে চায়? তবে, এইভাবেই। এ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিজেকে প্রেসক্রিপশন দিয়ে পূর্ণ করবেন না, আপনার সময়কালকে আলিঙ্গন করুন।

# 3 তবে আপনি চাইলে পিলটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ সর্বদা একটি বিকল্প। এখন, ব্যক্তিগতভাবে, আমি আপনার শরীরে theোকানো হরমোনগুলির কারণে জন্মনিয়ন্ত্রণের বিরুদ্ধে। তবে, আপনি যদি এটি ব্যবহার করেন তবে এটি আপনার পছন্দ, তাই কোনও রায় নেই।

বেশিরভাগ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি 21 টি অ্যাক্টিভ পিলস * সহ হরমোন * এবং সাতটি নিষ্ক্রিয় বড়ি * প্লেসবো পিলস * নিয়ে আসে। নিষ্ক্রিয় বড়িগুলি আপনাকে সাত দিনের জন্য পিরিয়ড দেওয়ার অনুমতি দেয়। যদি আপনি আপনার পিরিয়ডটি বিলম্ব করতে চান তবে নিষ্ক্রিয় বড়িগুলি গ্রহণের পরিবর্তে, ইভেন্টটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত সক্রিয়গুলি নিন take

# 4 অন্য একটি প্রেসক্রিপশন বিকল্প। আপনি যদি জন্ম নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ না করে থাকেন তবে আপনি নিজের সময়কাল বিলম্ব করার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন চান, আপনি আপনার ডাক্তারকে নোরথিসেরোন নির্ধারণ করতে পারেন।

এটি একটি প্রজেস্টেরন হরমোন ট্যাবলেট যা আপনার পিরিয়ড অবধি আগত দিনগুলিতে আপনি দিনে তিনবার নেন। আপনার পিরিয়ড থাকলে আপনার দেহে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পায়, তাই পরিবর্তে, এই বড়িটি সেই স্তরগুলিকে বেশি রাখতে সহায়তা করে।

# 5 ওয়ার্কআউট। যদিও এটি 100% নয়, আপনি আপনার সময়কাল বিলম্ব করার চেষ্টা করার প্রক্রিয়ায় ফিট হয়ে উঠবেন। সাধারণত, আপনি যখন আপনার শরীরের উপর শারীরিক চাপ রাখেন, এটি কয়েক দিন ধরে রক্তপাত বন্ধ করতে সহায়তা করে। সুতরাং, আপনার যদি কিছু সময় কিনতে হয়, কয়েক দিন, দ্রুত চালানো শুরু করুন।

# 6 অন্য মহিলার সাথে থাকুন। এখন, আপনি যদি কোনও মহিলার সাথে না থাকেন তবে আপনার চক্রটি সিঙ্ক করার জন্য আপনি সম্ভবত কয়েক দিন যাচ্ছেন না। তবে, আপনার জানা উচিত, যে মহিলারা একসাথে থাকেন তারা সাধারণত হরমোনের চক্রটি সিঙ্ক করেন। সুতরাং, আপনি যদি কোনও মহিলার সাথে থাকতে শুরু করেন তবে আপনার সময়কালটি পরিবর্তিত হবে তার উপর নির্ভর করুন।

# 7 পাউন্ড হারাতে বা যুক্ত করা। চিজবার্গার, আপনি বলছেন? মিশিগান হেলথ সিস্টেম বিশ্ববিদ্যালয় জানিয়েছে যে ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধি শরীরের হরমোনের মাত্রা পরিবর্তিত করে। সুতরাং, যেহেতু আপনার পিরিয়ড হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, আপনি কয়েক পাউন্ড যুক্ত বা হারাতে পারলে এটি পরিবর্তিত হয়। তবে দু'দিন সময়কালে এটি করবেন না, এটি কার্যকর হবে না।

# 8 কোনও মশলাদার খাবার নেই। এটি সত্য, আপনার পিরিয়ডের আগে মশলাদার কিছু থেকে দূরে থাকুন। মশলাদার খাবারগুলি আপনার রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনার মাসিক চক্র প্রচার করে। সুতরাং, যদি আপনি মশলাদার খাবার খাওয়ার অভ্যস্ত হন এবং আপনার পিরিয়ডের দিন যদি আপনার বিবাহ হয়, তবে মশলাটি কেটে দিন। আমি যখন মশলা বোঝায় তখন আমার অর্থ রসুন, কালো মরিচ, মরিচ — আক্ষরিক অর্থে মশলাদার কিছু।

# 9 গ্রাম মসুর ডাল আমি জানি এটি একটি পুরানো স্ত্রীর গল্প, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি বাস্তবে কার্যকর হয়। এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে একটি নির্দিষ্ট ডায়েট খাওয়া আপনার পিরিয়ডকে পরিবর্তিত করে, তা বৃদ্ধি বা হ্রাস করে।

ছানা মসুর ডাল আপনার পিরিয়ড আগত থেকে স্থগিত করার এক দুর্দান্ত উপায়। আপনার নির্ধারিত সময়ের আগে এটি দৈনিক ভিত্তিতে খান। আপনি এগুলি ভাজাতে বা এগুলিকে গুঁড়ো করে নিতে পারেন, আপনি যতক্ষণ না খাবেন ঠিক কীভাবে তা খাওয়া যায়।

# 10 সেই জল পান করুন। লোকেরা সাধারণত মনে করে যে জল না খেয়ে এটি আপনার পিরিয়ডকে অনাহারে ফেলে। শোনো, জল পান করুক না কেন রক্ত ​​আসে। তবে, আপনার পিরিয়ডটি আসলে ভারী এবং জটিল হতে পারে। সুতরাং, প্রচুর জল পান করুন। এটি কেবল আপনাকে নিয়মিত চক্র রাখতে সহায়তা করবে না, তবে আপনার একটি হালকা চক্র থাকবে।

# 11 আপনার চাপ পরিচালনা করুন। স্ট্রেস আসলে অনিয়মিত সময়সীমার এবং অস্বাভাবিকতার জন্য একটি ভয়াবহ অপরাধী। আপনি যদি নিজের সময়কাল বিলম্ব করার চেষ্টা করছেন কারণ কখন এটি প্রত্যাশা করা উচিত তা আপনি আসলে জানেন না, তবে আপনাকে প্রথমে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। আপনি যদি নিজের জীবনে স্ট্রেস অনুভব করেন তবে কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন তা শিখুন।

যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন, ধ্যান করুন, বেড়াতে যান। আপনি যদি আপনার জীবনের স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করেন তবে আপনি আপনার সময়কাল নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন এবং তারপরে আপনি ইচ্ছা করলে এটি বিলম্ব করার ক্ষমতা রাখবেন।

# 12 ভিনেগার এটি সর্বাধিক প্রশংসনীয় বিকল্পের মতো শোনাচ্ছে না * কারণ এটি * নয়, তবে এটি কার্যকর হয়। আপনি ভিনেগারের মাধ্যমে আপনার পিরিয়ড স্থগিত করতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল এক গ্লাস ফিল্টারযুক্ত জল নিয়ে তাতে তিন থেকে চার চামচ ভিনেগার যুক্ত করুন। আপনি এটি করে আপনার পিরিয়ডটি তিন থেকে চার দিন বিলম্ব করতে পারেন। এটি প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার পান করুন।

# 13 লেবু। আর একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হ'ল লেবু ব্যবহার করা। যারা চিন্তা করে? লেবুতে এটির জন্য প্রাকৃতিক অ্যাসিডিটি রয়েছে, এছাড়াও এটিতে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে। এটি আপনার পিরিয়ডগুলিকে হালকা করার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। এটি কেবল আপনার পিরিয়ডকে বিলম্ব করবে না, তবে আপনি লেবুগুলির মাধ্যমে ক্র্যাম্প, প্রদাহ এবং কোমলতার অনুভূতি হ্রাস করতে সহায়তা করেন। আপনি এটি আপনার জলে চেপে ধরে সারা দিন পান করতে পারেন।

# 14 রাস্পবেরি পাতা। আপনার পিরিয়ড বিলম্বিত করার জন্য রাস্পবেরি পাতা হ'ল আর একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার। আপনি যা করতে চান তা হল রাস্পবেরি পাতা ব্যবহার এবং এটি থেকে একটি চা তৈরি করা। আপনার পিরিয়ড স্থগিত করার জন্য এটি প্রতিদিন পান করুন। কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই আপনার পিরিয়ডে বিলম্ব করার এটি নিরাপদ উপায়।

# 15 জরায়ু ম্যাসেজ করা। হ্যাঁ, আপনি ঠিক পড়েছেন, সেই জরায়ুটি ম্যাসেজ করুন, মেয়ে। কিছু পরিস্থিতিতে আপনার কাছে রাস্পবেরি পাতা বা একটি প্রেসক্রিপশন পাওয়ার পর্যাপ্ত সময় নেই, ভাল, আপনার জরায়ুতে মালিশ করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার feelingতুস্রাবের যে ব্যথা অনুভব করতে পারে তা উপশম করার ক্ষেত্রেও একটি ভাল কাজ করে, সুতরাং, এটি একটির মধ্যে দুটি।

# 16 গাজর খান। কে ভেবেছিল যে ঘটনাস্থলে গাজর আঘাত করবে? আপনি যদি আপনার সময়কাল বিলম্ব করতে চান তবে আপনার ডায়েটে আরও বেশি গাজর যুক্ত করুন। এগুলি কাঁচা, রান্না করা বা ঝাঁকুনিতে খান। বিলম্ব করতে আপনার প্রত্যাশিত সময়ের আগে কেবল সেগুলির মধ্যে বেশি খান।

।