নিষ্ক্রিয় আগ্রাসী আচরণকে কীভাবে শান্তভাবে এবং শ্রেণীর সাথে মোকাবেলা করতে হয়

কীভাবে প্যাসিভ আক্রমণাত্মক আচরণের মোকাবিলা করবেন তা আপনার সারা জীবন কার্যকর হবে। ক্লাসের সাথে কীভাবে ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রতা জয় করতে হয় তা শিখুন।

প্যাসিভ আগ্রাসী আচরণ উভয়ই অত্যন্ত বিরক্তিকর এবং এর সাথে মোকাবিলা করা কঠিন। একদিকে ব্যক্তিটি হতাশ কিন্তু অন্যদিকে তারা তাদের অনুভূতিগুলি একেবারেই অপরিপক্ক, বিরক্তিকর উপায়ে প্রদর্শন করছেন। অতএব, আপনি এটি দ্বারা হতাশ হয়ে উঠতে পারেন এবং আপনি কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন তা নিশ্চিত না হলে খারাপ প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।

কারণ প্যাসিভ আগ্রাসী লোকদের সাবধানতার সাথে মোকাবেলা করা দরকার। কেন? কারণ এটি যোগাযোগের ক্ষেত্রে স্পষ্টতই সমস্যাগুলি রয়েছে এবং এর অর্থ আপনি যা বলছেন সে সম্পর্কে আপনার যত্নবান হওয়া দরকার। তারা প্যাসিভ আগ্রাসী হয়ে যাওয়ার এবং তাদের সমস্যা নিয়ে কেবল আপনার কাছে আসার নয় এমন একটি কারণ রয়েছে।

প্রত্যেকের স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ দক্ষতা কেন শিখতে হবে

যারা ক্ষুদ্র বা প্যাসিভ আগ্রাসী তাদের কাছে সবচেয়ে বড় সমস্যা কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে সক্ষম হচ্ছে না। তাদের বিরক্তিকর বিষয় নিয়ে কেবল কারও মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে তারা অল্প স্বল্প নোট লিখেন বা তাদের দিকে নির্দেশিতভাবে কটূক্ত মন্তব্য করুন।

যোগাযোগের মাধ্যমে কীভাবে কোনও সমস্যা সমাধান করতে হয় তা তারা জানে না। এবং এটাই প্রত্যেকের করণীয়। কারণ আপনি কী বিরক্ত করছেন তা নিয়ে যদি আপনি কথা বলতে না পারেন, তবে আপনার বোতলজাত সমস্যাগুলি শেষ হবে এবং এটি আপনার জীবনের বিভিন্ন দিককে প্রভাবিত করতে পারে।

কীভাবে প্যাসিভ আগ্রাসী লোকদের সাথে ডিল করবেন এবং আপনার শীতল রাখবেন

হ্যাঁ, যে লোকেরা বরং স্পিড মন্তব্য করে এবং নোট লিখতে চায় তারা বিরক্তিকর। আপনি হয়ত পাগল হয়ে যেতে পারেন এবং কিছু কথা বলার পরিবর্তে তাদের দিকে চিত্কার করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি কেবল আপনার সাথে কথা বলতেন তবে এমন কিছু দ্রুত সমাধানের কারণে আপনি বিরক্তও হতে পারেন।

কিন্তু দুর্ভাগ্যক্রমে, তারা তা করেনি। এবং এর অর্থ হল যে আপনি এখন এই ব্যক্তির সাথে সামান্য বিরক্ত বা এমনকি রাগান্বিত হওয়ার সময় মোকাবেলা করতে হবে। নিষ্ক্রিয় আক্রমণাত্মক আচরণের সাথে আপনি কীভাবে শান্তভাবে মোকাবেলা করতে পারেন তা এখানে।

# 1 তারা কোথা থেকে আসছে বুঝতে। আমি জানি তারা হতাশাব্যঞ্জক যেভাবে তারা যখন আচরণ করে তবে আপনি যা শান্তিরূপে পরিস্থিতিটি নির্ধারণ করেছেন। তারা কোথা থেকে আসে সেই আচরণ নিয়ে? স্পষ্টতই, এটি আঘাতের জায়গা থেকে আসবে। তারা মন খারাপ করছে।

# 2 মনে রাখবেন যে তারা দ্বন্দ্বের সাথে ভাল নয়। প্যাসিভ আগ্রাসী আচরণ তাদের অনুভূতিগুলি কীভাবে অনুভব করা হচ্ছে তা নিয়ে কথা বলতে না পেরে সরাসরি তাদের কাছ থেকে আসে। তারা কীভাবে অনুভব করছে তা তারা আপনাকে বলতে পারে না, তাই তারা এটিকে এমনভাবে দেখায় যা আপনার বিরক্তিকর বলে মনে হতে পারে। তবে তারা আপনাকে নির্বিশেষে দেখানোর চেষ্টা করছে।

মনে রাখবেন যে তারা দ্বন্দ্বের সাথে ভাল নয় এবং আপনি যদি তাদের কঠোর প্রশ্ন নিয়ে আসতে চেষ্টা করেন তবে সম্ভবত তারা ভাল প্রতিক্রিয়া জানাবে না। শুধু বলবেন না, "আপনার সমস্যা কি?" রাগান্বিত ভাবে তারা কেন বিচলিত হচ্ছে এই বিষয়টিতে আপনাকে শান্ত থাকতে হবে এবং একটি দুর্দান্ত উপায় বের করতে হবে।

# 3 তাদের কাছে যাওয়ার আগে সমস্যাটি কী তা সন্ধান করুন। যদি আপনি তাদের আচরণের কারণটি চিহ্নিত করতে পারেন তবে এটি করুন। আপনি ইদানীং কী করেছেন সে সম্পর্কে আবার চিন্তা করুন যা তাদের পাগল হতে পারে। সত্যিই, কেবল তাদের প্যাসিভ আগ্রাসী মন্তব্য শুনে আপনি সম্ভবত এটি সেরাভাবে আবিষ্কার করতে সক্ষম হবেন। এটি জোরে এবং পরিষ্কার আসবে।

আপনি কী করেছেন বা তারা কেন বিরক্ত হয়েছেন তা একবার আপনি জানতে পারলে আপনি সে অনুযায়ী কাজ করতে পারেন। সম্ভবত এটি সমস্ত বরাবর কেবল একটি ভুল বোঝাবুঝি ছিল। অথবা তাদের কোনও যুক্তিযুক্ত কারণ থাকতে পারে এবং আপনি এটি উপলব্ধি করতে পারেন নি।

# 4 কঠোর শব্দ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। আবার কোনও দোষারোপকারী শব্দ ব্যবহার করবেন না। এগুলি জানাতে এবং তাদের আরও বিরক্ত করতে এড়িয়ে চলুন। তারা যোগাযোগ করার জন্য ঠিক ভাল না। আক্রমণাত্মক আচরণের সাথে চিৎকার করা বা তাদের দিকে যাওয়া কেবল বিষয়টিকে আরও খারাপ করে দেবে। আপনার ভয়েসকে যতটা সম্ভব শান্ত এবং অযৌক্তিক হিসাবে রাখুন।

# 5 ইতিবাচক থাকুন। ইতিবাচকতা এইসব প্যাসিভ আগ্রাসী লোকদের সাথে কাজ করা আরও সহজ করে তুলবে। আমি জানি এটি কঠিন হতে পারে তবে যদি কিছু হয় তবে আপনাকে এটি তৈরি না করা পর্যন্ত আপনাকে এটি নকল করতে হবে। একটি সুখী, ইতিবাচক মনোভাব রাখার প্রতি মনোনিবেশ করুন এবং এটি তাদের নিকটবর্তী হওয়া এবং তাদের সাথে আচরণ সহজতর করে তুলবে।

আপনি ইতিবাচক থাকাকালীন কেবল তারা আপনার সাথে কথা বলতেই বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না, তবে আপনার বিষ্ঠা না হারিয়ে তাদের সাথে কথা বলা আপনার পক্ষে সহজ করে দেবে। হাসি, নম্র হোন এবং তারপরে এগুলি খুলুন।

# 6 তাদের সমস্যা প্রকাশ করতে তাদের সহায়তা করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার পক্ষে করা কঠিন হতে পারে তবে আপনি যদি কেবল পিছনে বসে তাদের সাথে কথা বলেন তবে তা সম্ভব। এলোমেলোভাবে কিছু সম্পর্কে কথা বলুন এবং আস্তে আস্তে কথোপকথনটি নিন যাতে তারা দেরি হওয়ার সাথে সাথে কিছুটা ক্ষোভ প্রকাশ করেছিল। সাধারণত, আপনি যদি মজা করছেন এবং একটি ভাল কথোপকথন করছেন, তারা হাসবে এবং কেন তা আপনাকে বলবে। যদি তা না হয় তবে বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।

# 7 কেবল তাদের কী জিজ্ঞাসা করুন - শান্তভাবে। আপনি যদি উদ্বেগের সাথে তাদের কাছে যান এবং জিজ্ঞাসা করেন যে তাদের কী হতাশ করছে, তবে আপনি যদি কেবল চেঁচামেচি করেন এবং বলবেন যে তারা কতটা বিরক্তিকর। তাদের কাছে যান এবং এমন কিছু বলুন, "আরে, আপনি ইদানীং একধরণের বিরক্ত বলে মনে করছেন, কী হয়েছে?"

বলটি ঘূর্ণায়মান হওয়ার একটি সহজ উপায়। যদি তারা আপনাকে উড়িয়ে দেয় এবং কোনও কারণ দিতে অস্বীকার করে তবে এটি আপাতত চলুন। তারা যখন শান্ত অবস্থায় থাকে তখন আবার চেষ্টা করুন।

# 8 অন্য কিছু সম্পর্কে তাদের সাথে দুর্বল হন। এটি বাস্তবে সহায়ক যদিও আপনি দেখতে না পেয়েও পারেন। আপনি অন্যরকম কিছু সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলা কীভাবে প্যাসিভ আগ্রাসী আচরণ মোকাবেলায় সহায়তা করে? ঠিক আছে, আপনি যদি তাদের কাছে খোলেন তবে তারা আপনার কাছে খোলার সম্ভাবনা বেশি পাবে।

প্রায়শই, প্যাসিভ আগ্রাসী লোকেরা আতঙ্কিত হয়। দুর্বল বা বোকা দেখানোর ভয়ে তাদের বিরক্তিকর কি হয়েছে তা নিয়ে কথা বলতে তারা মূলত ভয় পায়। সুতরাং যদি তারা আপনাকে কোনও অনাবন্ধিত বিষয় সম্পর্কেও দুর্বল এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, তারাও এটি খুলতে চাইবে।

# 9 এগুলি উপেক্ষা করুন। কখনও কখনও আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল এই বন্ধ হয়ে যাওয়ার আশায় প্যাসিভ আগ্রাসী আচরণকে উপেক্ষা করা। আপনি যদি অন্য কিছু চেষ্টা করে থাকেন এবং এটি কাজ না করে তবে এটি আপনার সেরা বাজি হতে পারে। তারা সম্ভবত মন্তব্য করা চালিয়ে যাবে তবে শেষ পর্যন্ত তারা থামবে এবং আপনি আবার শান্তিতে থাকবেন।

# 10 ভবিষ্যতে সেই ব্যক্তির সাথে জালিয়াতি এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে ভালভাবে জানেন তবে কেবল যা করা তা এড়িয়ে চলুন এটি তাদের বিরক্ত করে। তাদের বিরক্ত না করার চেষ্টা করুন এবং তারা আচরণ সহ এটি ছেড়ে দেবেন। পরিবর্তে, তাদের সাথে আপনার সম্পর্কটি আরও উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন যাতে তারা কোনও মন্তব্য নিয়ে মন্তব্য করা এবং অভদ্র নোট লেখার চেয়ে কোনও সমস্যা নিয়ে আপনার কাছে আসতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

প্যাসিভ আগ্রাসী আচরণের সাথে মোকাবিলা করার সঠিক উপায়টি জেনে রাখা আপনাকে প্রচুর জ্বালা এবং সম্ভাব্য মারামারি বাঁচাতে পারে। শান্ত থাকুন এবং কথোপকথন শুরু করুন।